六年级上册综合实践课件－1.2情绪管理有办法2 ｜沪科黔科版 (共14张PPT)

管理情绪有办法 第一课时 一起深呼吸 阅读案例 老奶奶的心情前后为什么会有那么大变化？ 情绪管理的办法 情绪管理的3个W 给于自己表达的空间 情绪ABC理论 培养多样化的兴趣 舒缓情绪的方法 认知的分析与调整 …… 情绪疗养院 情绪症状 缓解方法 哪些是舒缓负面情绪的好方法 在一些特定情况下，如何更好地控制负面情绪？ 产生负面情绪的起因： 舒缓负面情绪的办法： 同学间的争吵 换位思考 老师的批评 自我反思 家长的指责 写日记 考试没有考好 找朋友倾诉 …… …… 第二课时 完成表格 我处理负面情绪的经验 负面情绪 引发情绪的原因 我处理的办法 效果评估 在表格中增加“更好的处理办法”，记录下刚才通过讨论大家认为合理有效的好办法。 我处理负面情绪的经验 负面情绪 引发情绪的原因 我处理的办法 效果评估 更好的处理办法 制作小贴士 小贴士分为三部分： 事件 可能的负面情绪 调整方法 情绪管理墙 当你遇到不快乐的事情时， 可以到“情绪管理墙”前看一看， 在这里有那么多同学发自内心的 关爱，一定会让你的心情由阴转 晴的！ $$