小学主题班会课件-放松心情减轻压力(共15张PPT)-全国通用

放松心情减轻压力 ----小学六年级学生心理辅导讲座 本节班会针对本地小升初竞争激烈的小学六年级学生设计，旨在提升本班学生学习积极性、主动性、自信，时间约为90分钟。 广州大学心理技术运用研究生班 ————杨新云 首先开始的游戏是：“一分钟鼓掌” 1、猜一猜：活动前，请同学们猜一猜自己一分钟可以鼓掌多少次，并在纸上写下猜想的鼓掌次数。 2、做一做：实际鼓掌一分钟，看看自己的能力有多大，再在纸上写下自己实际鼓掌次数。 3、谈一谈：你的猜想与实际之间有差距吗，差异大吗？为什么呢？寻找每个活动小组鼓掌次数最多的同学分享经验。你愿意吸取经验再做一次挑战吗？ 4、挑战一次：在纸上写下挑战赛自己鼓掌次数。请几位同学分享自己的感受。     活动提示：热场活动简单明了，“猜——做——谈——挑战”四个步骤顺次展开。 学生常会从鼓掌的频率、力度、调整节奏等方面分享经验，还有的会从数数的方式上来谈经验。 　　活动总结：　　鼓掌这样的小游戏都有规律可寻，都可以运用多种科学方法来迅速提高，那么，在我们日常的学习也是可以找到适合自己的科学规律和方法。   游戏二：“ 画出理想的植物” （20分钟） 工具：笔、A3白纸一张，对折二下成四分之一，一份画画，一份背面写写画植物的理由，一份写自己优点，一份写需要改善的地方。  　　操作方法： 1、“如果你是一种植物，你希望是什么？并将这种植物画下来，解释你选择这种植物的理由。（播放轻音乐：《献给爱丽丝》等）。 2、请同学分享：引导：你选择了某种代表自己的植物，是因为这种植物有和你相同或者你所希望具备的特质，可以投射出对自己的期望。但是，就像世界上没有两片相同的叶子一样，选择相同植物的人，选择的理由却不尽相同。你可以通过这个游戏看到真实的你、理想的你、独一无二的你。   3、活动二之升华：写出自己的优点和需要改善之处（20分钟） A、另一张纸是写当前的我有哪些优点（如漂亮、聪明、可爱、幽默、反应快等）， B、哪些需要改善克服的地方（10分钟），比如学习不够努力、生活上比较懒散，不能吃苦耐劳。等等。） 4、请同学分享；引导：每个人都是一个矛盾的组合体，有优点，有缺点，最关键的是，我们能够认识到自己的长处，并接纳它们、发挥长处，同时也能认识到自己的短处，并不断修正或善加利用，