六年级上册心理健康教育课件-10轻松迎考试 ｜辽大版(共9张PPT)

轻松迎考试 6月21日，台北市孔庙举办“高中登科·考生祈福”典礼，百余位考生及家长参与。自2007年起每年举办的这项活动，今年特别在春、秋祭之外，首度开放考生进入大成殿，礼敬至圣先师孔子，祈赐聪慧。 谈一谈： 你认为在考试之前为什么会出现“孔庙祈福”的现象呢？ 你在考试之前的心情如何？以什么样的态度应对考试？ 自信 期待 紧张 不安 担心 烦躁 不知所措 无所谓 有规律复习 如何轻松应考？ 根据前半学期的学习情况进行自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标，拟定复习计划； 保持有规律的生活节奏（饮食、睡眠、劳逸结合）； 学会调整自己的情绪，放松心情。 放松心情的方法 转移注意力：看有趣的图片、 画画 心理暗示：相信自己可以发挥 正常水平 情绪宣泄法：大哭一场、跑步、 打球 放松法：散步、听音乐 小游戏：为自己鼓掌！ 计时一分钟，为自己鼓掌，猜猜自己可以拍多少下？ 预祝同学们期中考试轻松顺利~ $$