六年级上册心理健康教育教案-2 时间是个魔术师 ｜ 辽大版

2 时间是个魔术师 一、教学目标： 1. 帮助学生了解时间的重要意义 2. 帮助学生认识不能合理利用时间的原因 3. 学会科学管理时间的方法 二、教学重难点： 教学重点：了解时间的重要性；如何科学管理时间 教学难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率 三、教学方法：讲授法 四、教学过程： （一）暖身活动——《雨点变奏曲》 1.活动说明： · “起风”——双手擦掌 · “小雨”——双手各用两个手指拍 · “中雨”——双手各用三个手指拍 · “大雨”——双手各用四个手指拍 · “暴雨”——用力鼓掌 2.指名谈此刻的感受（高兴、开心、兴奋等等） 教师：看到大家这么开心，老师也很高兴，带着这种愉悦的心情让我们一起开启本节课的旅程吧！ （2） 人生刻度尺 1．活动准备：请先准备一张纸条，大概长20cm，宽1cm。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。 2．活动过程：这张纸条就代表着我们的一生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。 第一步，请把你年龄前的纸条撕掉； （如14岁，就撕掉前面1和2的一小半，约一个半的格子） 第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉； （如你觉得自己能活到60岁，那就把6后面的格子都撕掉） 第三步，请你把小学4年撕出来，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一； （因为我们有三分之一的时间在睡觉） 第四步，看一看你手中剩下纸条的长度。 3． 活动反思：活动中，你有什么体会或者想法？ （3） 小实验 实验材料：两个大小相同的量杯、一堆石子、一堆沙子。 实验要求：请学生往两个量杯里分别装上石子和沙子，观看实验结果。 提问：1、为什么实验结果会不同？ 2、如果把瓶子比喻成时间容器，石头和沙子比喻成我们每天要完成的事情的话，如何才能在有限的时间里完成更多的事情呢？ 建议：美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。 （4） 案例分析 案例：忙碌的小C 早晨，课代表来到小C身边收作业，小C很无奈的说，作业太多了，我没写完。 下面，我们一起来回忆一下昨天小C放学后的情景： 4:50放学后，从走出学校到等公交回到家里，共花了45分钟。公交车上一直在和同学打闹、说笑。 6:00边看电视边等吃晚饭，以及吃晚饭。 6:30回到自己房间，打开书包准备制定今天晚上的计划：完成所有书面作业、预习英语单词、背诵语文片段。 6:40打开书本开始做作业，发现书桌上的一本故事书还没看完，开始看故事书。 7:30开始拿笔写作业，发现笔有点坏了，开始修笔，修完后摆弄整理了一下文具。 8:00忽然想起安全教育平台的作业还没完成，明天截止。于是打开电脑准备完成，完成安全教育平台作业后，忍不住又玩了一会儿游戏。 9:00实在太晚了，自己终于决定静下心来做作业了。 9:30太困了，大脑混沌，哈欠连天，算了，还是先睡觉吧。 讨论：1.小C的时间都到哪儿了？ 2.你觉得他可以怎么做，才能避免时间浪费呢？ 步骤： 1. 列计划： 若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定。 方法 ·写下今天要完成的事项 ·尚未开始学习前拟定 ·有具体的时间限定 ·安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习 2. 排顺序： 一类事件，既重要又紧急的事，如当天的作业，即将到来的月考…… 二类事件，重要但不紧急的事，如为妈妈准备一份即将到来的生日礼物…… 三类事件，紧急但不重要的事，如一场激动人心的球赛直播…… 四类事件，既不重要也不紧急的事，如玩网络游戏、聊天…… 3. 不拖延： 4. 巧拾掇： 零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。 5. 懂拒绝： 过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。 学会拒绝无关的应酬，“闭门造车”。 6. 整课桌： ·尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 ·学习中经常要用到的用品应容易取得 ·每一件物品应摆放在固定的位置 ·把各科的资料分好类 （5） 我的时间馅饼 时间馅饼（5--8分钟） 那么，你每天是如何安排自己的时间？请大家把自己每天大致进行的各种活动所用的时间在另一张完整的纸上画一个饼图。（用铅笔，老师在黑板上示范。） 在制作“时间馅饼”时，老师要让学生明白，把学习时间的安排比喻为制作“时间馅饼”，不同