专题5.1 情绪管理课：揭开情绪的面纱-高中学生心理健康教育系列课程

揭开情绪的面纱 【授课主题】揭开情绪的面纱 【教学对象】 初中一年级学生 【教学时间】 45分钟 【学情分析】 初中生正处于青春期，青春期的生理变化、矛盾心理及思维成长等一系列的变化让处于这个时期的青少年出现情绪波动大，敏感，反应强烈等特点，情绪的变化会对青少年的人际交往、学习态度等多方面产生一定消极的影响，帮助学生了解自身的情绪特点，并通过学习情绪表达和情绪调节掌握情绪管理的方法，对青少年健康成长，愉快生活有重要的意义。 【教学目标】 1. 通过观看视频，让学生了解情绪特点、分类、影响等基本常识。 2. 通过心理剧，让学生了解青春期的情绪特点。 3. 通过案例分析，让学生学习情绪表达和情绪调节的方法。 4. 通过小组讨论，让学生练习并掌握情绪调节的方法。 【评价任务】 1. 能够说出情绪的积极作用和消极作用。 2. 学生能结合案例情况，找出案例中陈玲青春期的情绪特点。 3. 能用情绪表达或者情绪调节的至少两种方法帮助陈玲解决情绪困惑。 【教学准备】 1.授课PPT、多媒体 2.视频资源《头脑特工队》 【教学流程】 教学阶段 学生活动 教师活动 预设目标 达成标志 导入《头脑特工队》视频 观看视频回答问题。视频中出现了五个情绪精灵，分别是：怕怕、怒怒、优优、乐乐、厌厌。 提出问题：观看视频并说出这个片段中出现了几个人物，分别代表的是什么？ 吸引学生兴趣，引出情绪的主题。 学生认真观看视频，进行活动分享。 环节一：认识情绪 认真思考并回答问题。 1. 学生观看PPT，从图片中识别人物的面部情绪变化。能够完成主观体验的填空。了解生理变化的特点。 2. 学习情绪的分类。 3. 结合自身情况，说明情绪对自己的影响。 提出问题： 1. 什么是情绪？ 是指与人的需要相联系的、具有特定外显表情、主观体验和生理变化的整合性心理活动过程。 2. 情绪如何分类？ 按体验性质分：基本情绪、复杂情绪；按对人的影响来看：积极情绪、消极情绪。 3. 情绪的影响有哪些？ 积极影响：增进身心健康、人际关系，激励向前，适应突发事件。 消极影响：挫败感、不利于身心健康和人际交往。 了解情绪特点是学习青春期情绪特点的前提，通过学习情绪的定义、分类、影响等，为后续学习奠定基础。 学生能识别情绪，能够结合自身情况说明情绪对自己的影响。 环节二：青春期的情绪特点 学生组织排演情景剧《“倒霉”的陈玲》 并讨论问题。 1. 陈玲的情绪经历了：热情——不悦——暴跳如雷。 2. 这些情绪是由陈玲与芳芳相处过程中的具体事件引起的。 3. 体现了青春期情绪的反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性等特点。 根据情景剧提出问题： 1.案例中陈玲有哪些情绪变化？ 2.这些情绪是什么原因引起的？ 3.这些情绪体现了青春期情绪的什么特点？ 教师总结： 青春期的情绪特点包括：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性。 通过案例分析学习青春期情绪的特点，并结合实际情况，学会辨别青春期情绪的表现。 根据案例说明陈玲所遇到问题体现了的青春期的情绪特点。 环节三：情绪调节 学习情绪表达和情绪调节的方法，小组讨论：选择至少两种方式帮助陈玲解决情绪的困扰。 讨论并展示。 1. 教师提出问题：如果你是陈玲，你怎样处理这些情绪呢？ 2. 学习情绪表达的方法：“我信息”的表达——我最近的情绪状是......原因是......我希望...... 3. 学习情绪调节的方式： 改变认知评价 合理宣泄情绪 转移注意力 放松训练等 学生能够学习、练习并掌握至少两种情绪管理的方法。 小组展示如何帮助陈玲解决问题，陈述问题解决，或演出问题解决过程。 教师总结 学生认真聆听，完成知识自测部分的内容。 青春期的情绪变幻莫测，我们今天学习了情绪的特点、分类、影响等基本常识，了解了青春期情绪的特点，学习并练习了情绪管理的方法，希望同学们能够学以致用，将情绪管理的方法用到自己的生活中去，做自己情绪的主人。 总结知识要点，构建知识体系，深化学习目标，引导学生学以致用。 学生认真填写知识自测。 【板书设计】 揭开情绪的面纱 1、 认识情绪 1. 定义：外显表情、主观体验和生理变化 2. 分类：基本情绪VS复杂情绪 积极情绪VS消极情绪 3. 情绪的影响：积极——有利于身心健康、人际交往；适应突发事件； 消极——不利于身心健康、人际交往；挫败感。 2、 青春期的情绪特点 情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性 3、 情绪管理 1. 情绪表达：“我信息”的表达方式 情绪调节：改变认知评价 合理宣泄情绪 转移注意力 放松训练等 附件一