教科版七年级体育与健康《 第三章 技术与运用 跳远》课件(1)(共16张PPT)

教学目标 1、增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 3、通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 教学目标 动作结构 完整动作 准备姿势 空中动作 收腹动作 着 地 问题 问题 问题 问题 准备姿势 两脚平行开立，与肩同宽，脚尖离起跳线近，两臂预先上举，然后下蹲，手臂用力后摆，上体稍微前倾，身体重心降低。 同学们想一想，我们为什么要下蹲和向后摆臂呢？ 老师认为： 下蹲便于我们蹬起，向后摆臂便于我们向前上方摆臂，展开身体！ 空中动作 当身体向前倾的一瞬间，双脚蹬地有力的跳出去，同时手臂向前上方摆出，摆臂幅度要大，速到要快。 同学们想一想，为什么我们要展开身体呢？ 老师认为： 展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度！ 收腹动作 两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹提膝，两臂向后摆，小腿往前伸。 同学们想一想，为什么我们要尽量收腹呢？ 老师认为： 收腹是为了让腿收的更高，从而获得更远的距离！ 落地 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚跟触地前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾，两臂由上经前向下方摆，脚后跟触地后及时屈膝，使重心向下，支撑点前移。 同学们想一想，我们怎样才能落地站稳呢？ 老师认为： 腿要主动落地、着地缓冲，是落地站稳的关键！ 易犯错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂和蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易犯错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳的太低 原因：1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地 2、准备时膝稍前移，上体前倾 易犯错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 再见！ $$