第八单元 第三章 了解自己,增进健康（背记手册）-2019-2020学年八年级下册初二生物【名师学案】(人教版)

知识手册 第三章了解自己,增进健康 ②知识网络 健康的概念 身体健康 健康的三个层次心理健康 评价自己的 社会适应状态良好 健康状况 转移注意力 情绪调节的三种方法{宣泄烦恼 了解自己,增进健康 自我安慰 生活方式的概念 生活方式对健康的影响活方式病 探究酒精或烟草浸出液对水蚤 心率的影响 选择健康的 意义和内容 生活方式 吸烟的危害 选择健康的生活方式{酗酒的危害 吸毒的危害 网瘾的危害 知识费点 第二节选择健康的生活方式 4.恶性肿瘤、心脑血管疾病 第一节评价自己的健康状况 糖尿病等一些慢性、非传染性 了解自己,认识健康 疾病常被称为“生活方式病” 1.健康指身体上、心理上和社或“现代文明病” 会适应方面的良好状态 5.吸烟能诱发多种呼吸系统疾 2.心情愉快是儿童青少年心理病(如慢性支气管炎),还有可能 健康的核心 诱发肺癌。 3.调节自己情绪的方法:方法 6.酗酒会导致心脑血管疾病和 转移注意力;方法二宣泄肝脏疾病,增加患癌症的危 烦恼;方法三自我安慰 险,还会导致骨骼异常,增加骨质 八年级生物下册 疏松症、骨折的发生率。 B.吸烟提神并促进脑发育 7.吸毒会损害人的神经系统, C.毒品一旦染上很难戒除 降低人体的免疫功能, D.吸毒严重危害社会安定 8.染上网瘾会使人身体免疫力4.下列关于评价健康的说法中,正 低下,还会出现心理疾病,产生错 确的是 误的思想道德观念 A.肌肉发达,运动能力强,是健康 健康的生活方式(举例):合理营 的标志 养,平衡膳食;坚持体育锻炼 B.没病没灾,是健康的标志 按时作息:不吸烟、不喝酒,拒C.食欲好,吃得多,睡得好,是健 绝毒品;合理安排上网时间; 康的标志 积极参加集体活动等 D.在身体、心理方面及社会适应 ②反思训练 能力方面都处于良好的状态是 健康的标志 1.(中考·海南)当你受到挫折时采:5.为探究不同体积分数的酒精对水 取的不恰当措施是 B 蚤心率是否有影响,某小组进行 A.向朋友征求意见 了实验,得到以下数据。 B.砸坏课桌 酒精体 C.向老师讲述,得到帮助 清水0.25%1%10%20 积分数 D.向家长诉说,寻求帮助 2.下列生活方式中,属于不健康生活 每10秒水 方式的是 蚤的心跳35453023死亡 次数(平均值) A.控制体重,晚餐尽量不吃主食 B.坚持体育锻炼,积极参加集体 分析实验数据可知 A.酒精体积分数较低时对水蚤心 C.不吸烟、不喝酒,拒绝毒品 率有促进作用,体积分数稍高 D.合理安排上网、看电视时间,按 时有抑制作用 时作息 B.10%以下体积分数的酒精对水 3.下列关于吸烟、吸毒的叙述错误 蚤没有任何危害 的是 B C.只要酒精体积分数不高,对水 A.吸烟致肺癌发病率上升 蚤的心率就没有影响 知识手册 D.水蚤心率随酒精体积分数升高 (1)本实验探究的问题是:电脑辐 而加快 射对雄性大鼠的身体有 6.八年级一班的班级QQ群上,同 没有伤害? 学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、 (2)实验设置的变量是 失望、紧张、抑郁等情绪问题的处 A.电脑游戏种类 理方式发表了很多意见。你认为 B.电脑是否开机 谁的做法不可取 (C) C.大鼠的身体状况 (3)每组实验都用了8只雄性大鼠, 而不是1只,目的是避免偶然 縹(77076400)2013/5/301723 性,使实验结果更可靠 (4)从图A和图B可看出,电脑辐 星星雨(77076412)20135/3017:23:04 找闰蜜聊天,甚至大哭一场 射影响了乙组大鼠的体重 天边的云(77070550)2013/5/3017:30:.06 同父母耍脾气,要钱购买高档游戏机 增长和精子的正常发育。 双节馄(71276287)2013/5/3017::10 (5)图中数据显示,长时间的电脑辐 到情绪宣泄童打击智能仿真宣泄人,真过 射对大鼠的健康有害,这对我们 A.缥缈 B.星星雨 立长 中学生有什么启示?不应 天边的云 D.双节棍 时间待在开机电脑前,不应长时 7.一些学生沉溺于网络游戏,长时 间玩网络游戏 间的电脑辐射对他们的身体有没 有伤害呢?有人做了这样一组实 验:将健康的生长状况一致的成 年雄性大鼠随机分成甲、乙两组 每组8只。甲组置于未开机的电 脑前,乙组置于已开机的电脑前 其他饲养条件相同且适宜。60天 后获得的实验结果如下图。 餐80