人教版体育与健康八年级全一册2.2《侧向滑步推实心球》课件(共12张PPT)

侧向滑步推实心球 　 教学内容 学习内容：侧向滑步推实心球 　 教学目标 认知目标：通过学习侧向滑步推实心球,使学生了解推实心球的动作。 技能目标：通过学生的练习,考察学生对侧向滑步推实心球技术动作的掌握,培养学生的协调性 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。 重点、难点 重点：出手的速度和角度。 难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）。 动作要领 预摆 右手持球，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出。 滑步 右腿蹬离地面，右脚延地面滑出一步左右，左脚迅速着地。    出手 右脚快速蹬地转体，挺胸、推臂、拨球，已迅速将球推出。 持球方法：  1握球和持球   握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度。 2握球和持球时应注意： ①球应握稳，两臂肌肉放松； ②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 影响成绩的主要因素 1.出手速度 2.出手角度 3.出手高度 练习方法 1.徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干超越上肢。 2.挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，体会全身协调用力。 3.养成出手时抬头看球飞出的方向 4.完成动作练习：体会上下肢协调用力，调整出手的时机和角度。 $$