4.2 情绪的管理（课件含素材）-【轻松备课】2019-2020学年七年级道德与法治下册同步精品系列（部编版）

道德与法治（部编版） 七年级 下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 导入新课 1.你怎样看待该女子的行为？ 2.如果你是该女子，你会怎样做？ 4.从该事件中你获得了怎样的启示？ 答： 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受情绪，并学会以恰当的方式表达出来。 3.如果你是工作人员，你会怎样做？ 讲授新课 一、情绪表达 结合视频思考，我们为什么要以恰当的方式表达情绪？ 讲授新课 美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中,他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情,分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧的表情时,其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速,脸色苍白,体温下降;在模拟愤怒时,其他志愿者的血液流动速度也随之加快,体温上升,产生发泄愤怒的冲动… 在生活中,许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如,练习武术时的喝喊声,不仅能恐吓对手,更重要的是有助于增强自信心,因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。 情绪感染 合 理 表 达 讲授新课 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的 方式表达出来。 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ 讲授新课 情景一：今天小明爸爸被老师叫到学校谈话，老师拿给他一份月考试卷，看到分数他怒火中烧。晚上接小明回家时，忍不住对小明大吼：“你怎么这么蠢？”小明伤心难过，低头不语…… 答：①从此自暴自弃，放弃学习，陷入失落、郁闷、自我怀疑等负面情绪无法自拔； ②激发斗志，吸取教训勤奋好学…… 续写故事，小明可能会怎样？ 如果你是小明，你会选择怎样发泄负面情绪？ 答：①努力学习，下次取得好成绩；②把心中的难过写在日记里…… 请你思考，负面情绪就一定不好吗？ 讲授新课 此时小明可能会产生怎样的情绪？ 答：激动、兴奋、开心…… 情景二：回到家后小明下定决心，并向父亲承诺期末会考第一名。一个月后，期末考试如期而至。发卷前他很紧张，但他努力告诉自己要冷静。考试中在其他同学昏昏欲睡时，他还努力回想复习的知识，奋笔疾书，认真作答并再三检查。最终以第一名的成绩兑现了承诺。家长会上小明爸爸被老师表扬，家长们都投来了羡慕的目光…… 负面情绪会对我们产生哪些影响？ 答：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 讲授新课 如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？ 持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 讲授新课 2.负面情绪的影响及对我们的要求？ 影响： ①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 要求：我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐。 讲授新课 二、情绪调节 一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁，愁什么？每逢晴天，老太太叹息：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子忧；每逢阴天，老太太又嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋哂？于是为二儿子愁。终于积忧成疾，病卧在床，真是"可怜天下父母心"。两个儿子倒也孝顺，四处访医问药，幸访得一智者，口授一计曰："晴天好晒盐，老太太应为二儿子高兴；阴天好卖伞，老太太该为大儿子高兴，这么转念一想，保你没愁发喽！"老太太依计而行，果真变愁苦为欢乐，日渐心宽体健起来。 读故事 明哲理 讲授新课 从上述故事中，你获得了哪些启示？ 在这个故事中，我们发现：我们没有改变事件的本身，而只是改变对事件的看法，带来的结果却不一样。因此改变对事物的认知评价是十分必要的。 改变认知评价 讲授新课 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴还是坚持它固执的脾气，它的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面，怎么也不肯往前挪动脚步。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它，那样只会让情况更加严重。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续往老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！ 读故事 明哲理 转移注意 讲授新课 你还知道哪些转移注意的方式？ 吃东西 画画 看书 看风景 做运动 …… 讲授新课 人民网北京2月3日电 3日，国家卫