人教版体育与健康八年级全一册第七章体操《单杠》教案

《单杠》教案 单杠是具有悠久历史的器械体操项目，力量性、观赏性、惊险性是单杠动作的特点，它的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆荡等动作。当时那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化与发展，逐步成为一种锻炼身体的方法和手段。单杠的许多动作都是由杠上悬垂与支撑变化而成的，作为教材，由于初中学生的肌肉力量还不够强大，我们学习的主要动作是以低单杠的混合悬垂和支撑为主的一些练习。 一、单杠教材分析 (一)教材内容价值与设计思路 1、单杠教材的价值 单杠是以悬垂为主要特点的体育锻炼项目，学生在单杠练习中，由于需要克服自身重力，并维持在杠上的身体平衡，全身尤其是上肢、肩带等部位，必然承受较大的负荷，所以通过单杠练习，对力量、协调等体能的发展具有极高的锻炼价值。 单杠是具有一定挑战性的体育运动项目，练习时需要顽强的意志和勇气，这无疑是对学生心理的一大考验。在单杠动作的学练过程中，学生将通过克服困难，相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结互助的行为品质。所以，单杠教材也是对学生进行价值观教育的极佳载体。 单杠练习使学生的悬垂能力得到提升，同时也能提高学生身体控制能力和定向能力，实用价值很高。在日常生活、军事训练或旅游活动中，常常可以运用一些类似单杠的动作来避开险情，摆脱困境。 2、教材设计思路 单杠按杠的高度可以分为低单杠和高单杠，我们从初中八年级学生的实际出发，除了利用高单杠进行例如男生的引体向上等体能练习外，其余均采用低单杠进行练习。同时尽量选择一些男女学生都适合的、危险性较低的动作进行学习。 单杠的组合练习，应由上法、下法及若干个杠上动作组成。在小学阶段学习跳上成支撑、单挂膝悬垂、支撑前翻下等动作的基础上，随着学生力量的增长和理解能力的提高，八年级的教材选择了一足蹬地翻身上、支撑单腿摆越和支撑后摆转体90°下等动作，虽然动作的难度有所增加，但与小学阶段学习的动作有一定的联系，符合体育锻炼由易到难、循序渐进的发展性原则。 本年级选择的几个动作，在悬垂力量、重心控制和用力方法与方向等方面各具特点，对学生的动作技术和体能的要求有所提高。同时在教学过程中，对学生如何克服练习中胆怯、恐惧等心理，也需要教师认真思考，采取科学、合理、有效的策略、方法和手段。 由于篇幅有限，学生课本中没有列举单杠的组合练习和拓展练习，也没有列举用于发展体能的方法，需要我