福建省莆田第六中学高中体育与健康教案：羽毛球准备活动介绍

高二年级1--16 班第 2课体育课教案 一、教学内容 1、羽毛球准备活动介绍 2、正手发高远、平高、平快、网前球 二、教学目标： 1、让学生知道羽毛球拍常见的准备活动方法及价值，知道发高远、平高、平快、网前球的方法 2、学生能说出发球的动作要领 3、学生练习过程中表现活跃 4、每动作模仿练习不少于10次 三、教学重点和难点 发高远球、网前球的方法 四、教学过程 1、准备活动 2、发高远球： 高远球就是把球发得又高又远，使球向对方的后场上方飞行，发球后的路线与地面形成的角度（仰角）要大于45 角，而在对方场区底线附近（界内），形成垂直下落。发高远球可以使对方退到离开我们自己场区最远的底线去击球，如果发高远球的质量较高，既发得高又发得远，则可以限制对方的一些进攻战术，使对方在接发高远球的时候，不容易马上组织进攻。在对方体力不足的时候，发高远球也可以使对方消耗更大的体力。 动作要领： (1)、准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右，发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。 [来源:学_科_网] 　(2)、身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球（可拿手的任何部位）并自然地在胸前弯曲。 　 (3)、发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。  （4）、当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动，击球之后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微向前倾。 [来源:Z&xx&k.Com] 　 若想使高远球发好，就必须使身体移动重心的力量，手臂挥动的力量，手腕突然加快向前上方鞭打的力量很好地、协调地结合起来，使整个发高远球的动作协调，并充分地把身体各部位所发挥出来的力量都通过球拍而作用到球上面。一般情况下，发高远球多半是用正手进行的。 3、发平高球：动作要领： [来源:学,科,网] 　 （1）、准备发平高球时，站在距前发球线约一米左右，发球场区中线附近，面对着球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开（同发高远球一样）。身体重心防在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，部稍弯曲