福建省莆田第六中学高中体育与健康：体能教案 铅球

体能教案 教材：  一、原地侧向推实心球          二、游戏：圆周接力跑   教 目 标 学 1、  认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。 2、  技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。 3、  情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。 课的部分时间[来源:Z,xx,k.Com]  [来源:学&科&网Z&X&X&K]   教 学 内 容[来源:Z*xx*k.Com]    [来源:学科网ZXXK] 组  织  教  法 运 动 负 荷[来源:学科网] 次   数 时   间 强   度   .         准       备       部         分   10   12 分                                       基         本         部         分       30 分                                         结 束 部 分   3 5 分 一、             组织教法：   1、  体育委员整队，报告人数。   2、  师生问好。   3、  教师检查人数。   4、  宣布本课任务。   5、  安排见习生活动。   二、             队列练习： 1、“反口令”原地转法 2、一列横队  二列横队 4、  一列横队  两路纵队 三、             准备活动：   1、“∞”字形走   2、徒手操：   （1）       肩部运动   （2）       扩胸运动   （3）       体侧运动   （4）       体转运动   （5）       全身运动   （6）       活动膝、踝、腕关节   （7）       活动指关节       一、             原地侧向推实心球：   动作重点：超越器材 动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨