内容正文:
听音乐 谈感悟
生活的道路不总是平坦的
生活的道路总是坑坑洼洼
生活是一杯酒
饱含着人生酸甜苦辣
生活的路,总有这样或那样的不如意
一句话:
生活中难免有挫折
生活中难免有挫折
怎么办?
生活像歌曲中所描述的那样吗?
增强生命的韧劲
1、培养学生从容应对挫折和逆境,主动锻炼个性心理品质,磨练意志,陶冶情操,形成良好的学习习惯和生活态度。
2、初步学会调控自我、承受挫折、适应环境的能力。面对学习和生活中遇到的挫折和逆境,能从容应对,采取积极措施度过“难关”。
3、正确认识挫折,掌握我战胜挫折的方法。
学习目标
1、挫折的含义?
2、面对挫折有哪些不同态度?
3、挫折的影响有哪些?
4、如何正确面对挫折?
5、增强生命韧性的方法?
学习内容
生活难免有挫折
1、挫折的含义
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,遇到的阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。
愿望、目标、期待
遇到的阻碍、失利乃至失败。
阻碍、失利和失败
挫折
阻碍、失利和失败
挫折
哪些是挫折,哪些不是挫折呢?
探究与分享
右图中:你认为哪些是挫折,哪些不是挫折?为什么?
我认为考试考砸了属于挫折。
考试获得理想的成绩,是我
们美好的愿望或目标没有达到,
可以说遇到了挫折。
留守儿童想念父母、同学不理自己不属于挫折。
因为没有体现出为实现美好愿望、目标或期待而付出努力的过程。
说说你曾经遇到的挫折,你认为是挫折,在其他同学眼中是否也是挫折?
我报名参加参加了校运会的1500米比赛。一个多月来,我每天
坚持跑步,希望自己能为班级争光。在比赛前一天,我发烧了,糟
糕的身体状况使我与好成绩失之交臂。
探究与分享
两只驴子
一天,一头老驴子不小心掉进了一口枯井。老驴子看着高高的井口,它害怕地闭上了眼睛……
小驴子到处找老驴子。最后,小驴子在枯井前找到了它已经死去的妈妈,悲哀的是,小驴子也没有逃出掉进枯井的厄运。它拼命哀鸣,喊来了它的主人。主人想了很多办法,可是也不能将小驴子救出来,只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。
终于,小驴子冷静了下来,不再哀号。令人吃惊的是,每一铲土下去,小驴子就迅速地把它抖掉,并且都垫到了脚下。很快,小驴子便跑出了枯井。
遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。
它们对待挫折的态度分别是什么?
结果是怎样的?
这说明了什么?
为什么?
2.面对挫折,人们会感受和行为反应是不同的
面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因,是人们对挫折的认识和态度不同。
人们对挫折的认识和态度不同
一般来说,挫折包括三个方面:
挫折情境、挫折认识、挫折反应
其中,挫折认知是关键因素,挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。
对挫折的认知不同
请选择你面对挫折时的感受(可以多选)。
面对挫折时,你会采取哪些行动?
○
惊 慌
○
焦 虑
○
气 馁
○
悲 伤
○
紧 张
○
无 助
1)结合自己实际情况回答;
2)面对挫折冷静思考,保持积极的情绪,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠。
○
着 急
○
担 忧
○
愤 怒
○
……
○
沮 丧
○
烦 恼
1.谈谈自己印象中最深刻的挫折是哪一次?
2.受挫后你的心情怎样的?
3.你是怎样面对它的?
敞开心扉
(1)面对挫折,我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味地沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为;我们需要及时调整自己,正确地看待挫折。
3.怎样正确认识挫折?(挫折的影响)
爱迪生发明灯泡时,失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候,助手对他说:“你已经失败一千多次了,成功已经变得渺茫,还是放弃吧!”爱迪生却说:“到现在我的收获还不错,起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后,经过几千次的实验,他终于成功了。
从爱迪生的故事中,你得到怎样的启示?
探究与分享
我们应该像爱迪生那样,以积极乐观的心态
面对挫折,迎难而上,最终一定会战胜挫折。
得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠。
失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
(2)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
挫折的影响
消极影响:
面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。
积极影响:
得意时,挫折会使我们更清醒