北师大版《道德与法治》七年级下册:2.2 纾解压力 课时训练

《纾解压力》习题 一、单选题 1、迎战压力，重要的是（ ）。 A、提高自身素质B、无视周围的一切 C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐 2、当你发现自己因压力过大而陷入焦虑时，你可以采用的调节方法有（ ） ①消除不必要的压力来源②提高自身素质③选择良好的生活方式④任其发展⑤寻求心理辅导老师的帮助 A、①②③⑤B、②③④⑤C、①②④⑤D、①③④⑤ 3、（右图漫画）迎战压力，重要的是提高自身素质。这就要求我们（ ） ①提高心理承受能力②消除不必要的压力来源③学会正确评价自己的能力④培养健康良好的性格 A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④ 4、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（ ）。 A、适当休息B、消除不必要的压力 C、学会正确评价自己的能力D、抓住仅有的时间加班补习 5、选择良好的生活方式是调节过大学习压力的有效途径。下列属于良好生活方式的是（ ）。 ①适当休息②不规律地生活③熬夜④健康的饮食和娱乐⑤坚持体育锻炼 ①②③ B、②③④ C、①④⑤ D、②③⑤ 二、多选题 6、对考试压力的理解，正确的是（ ） A、适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度 B、考试压力可以激发我们的潜能，压力越大，干劲越大 C、应树立正确的考试观念 D、应增强自身实力 7、“红军不怕远征难…三军过后尽开颜”毛主席这首诗给我们的启示有（ ） A、在困难面前不要悲观失望，要保持愉快的心情 B、只要克服不良情绪，就会获得成功 C、面对艰难困苦，要培养乐观向上的生活态度 D、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力 8、小磊转学后，一时还没有适应新学校那种快节奏的生活，他感到有点失落和压抑。如果你是小磊的好朋友，你认为他可以采取的发泄情绪的方法有（ ） A、向老师和父母倾诉，请求他们帮助 B、在适当的时间和地点纵情歌唱，放声大喊 C、进行适当运动，借助运动排解心中的郁闷 D、在适当的场合无妨大哭一场 三、材料分析题 9、小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 （1）面对考试的压力三人各持什么态度？ （