北师大版《道德与法治》七年级下册:2.1 了解压力 课件 （共19张PPT）

温故知新 1、四大基本情绪 2、体察情绪的途径 3、情绪的影响 4、情绪的产生和消除消极情绪的关键 上述漫画说明了什么问题？ 压力无处不在、无时不有 --------压力是现代人常有的心理体验，压力往往会导致焦虑情绪。 第1站 了解压力 教学目标： 1、了解什么是压力，压力既有积极的一面，也有消极的一面。 2、知道压力的大小不同，各人对待事件本身的看法不同，情绪表现也不同。 教学重难点：压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。 什么是 压力？ 指那些使人感到紧张的事物或环境刺激； 是一种身心反应； 一是 心理成分，包括个人的行为、思维以及情绪等主观体验，即感觉紧张； 二是 生理成分，包括心跳加速、口干、胃痛、出汗等身体反应。 压 力 状 态 生活体验分享 1、请问你身上有过哪些压力？ 2、当有压力时，通常会出现哪些反应？ 感受压力 学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的。出现生理、心理反应也是正常的。 担心、恐惧 兴奋 焦虑、烦躁 坐立不安 头脑空白 难以思考 反应迟钝 失去信心 压力的 表现 产生紧张、焦虑的情绪； 一系列的生理反应。 如：胸口憋慌、心跳加速、口 干、胃痛、出汗、脸红等 小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 请设想下面对不同考试压力的三人可能会产生什么结果？为什么？ 2、压力的影响： ①压力像一把双刃剑。 ②适度的压力有积极作用，有利于激发潜能， 是克服困难战胜挫折的动力。 ③过度的压力则会危害人们的身心健康，影响 能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。 压力与学习效率曲线 请你看图用文字概括压力与学习效率的关系？ （结合压力的影响） 低 中 高 学习压力的影响 积极影响 消极影响 激发干劲和潜能，表现更积极 适度压力 没有压力 过度压力 失去动力 止步不前 焦虑不安 影响学习效率 结论：学习需要适度的压力 3、压力与学习效率之间的关系：（结合压力的影响理解该知识点） （1）压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线。 （2）压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。没有压力，会失去学习的动力；压力过大又会导致种种身心的不适，事倍功