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第一站 体察情绪
什么是情绪?
情绪是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惧、爱等,也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。
人们最基本的情绪是:喜,怒 哀,惧。
想一想
我们具体可以用哪些词语来形容这些情绪呢?
关于情绪的形容词
喜 愉悦、高兴、开心、喜悦、和颜悦色、活蹦乱跳
怒 气愤、怒不可遏、愤愤不平、怒目而视、破口大骂
哀 难过、悲伤、泪流满面、眉头紧锁、垂头丧气、闷闷不乐
惧 害怕、恐惧、慌张不安、目瞪口呆、不寒而栗、提心吊胆
想一想
请用恰当的词汇,分别描述图中两队同学的心情。
蓝队
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红队
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(1)人的情绪有什么特点?
①多样性、②复杂性
(2)为什么会呈现这样的特点?
情境不同,情绪也就不同
人们对某些事的反应不是单一的,会纠结,甚至百感交集。
1.人的情绪特点及原因
各抒己见
情绪的脸谱
例如:当得知下周要去郊游时,我感到—————
当—————时,我感到—————;
当—————时,我感到—————;
当—————时,我感到—————;
我们常用“纠结”这个词表达复杂的心情。设想一下,哪些情境下你会感到“纠结”?
运用你的体验,用“当……时,我感到……”的句式,写出自己的喜、怒、哀、惧。
惧
情绪会通过面部表情、语调和体态表现出来。
眉、眼、嘴等的变化
①面部表情:
喜:
眉开眼笑、满面春风
怒:
怒发冲冠、咬牙切齿
哀:
泪流满面、愁眉紧锁
惧:
大惊失色、目瞪口呆
2.情绪如何表现?
语音的高低、强弱、抑扬顿挫等
身体姿态和手势等
活动:我来演,你来猜
②语 调:
③体 态:
喜:
怒:
哀:
惧:
谈笑风生、滔滔不绝
破口大骂、恶言相向
有气无力、声泪俱下
声音颤抖、语无伦次
喜:
怒:
哀:
惧:
手舞足蹈、活蹦乱跳
暴跳如雷、拍案而起
垂头丧气、闷闷不乐
慌张不安、提心吊胆
我们可以通过生理变化和周围人的反应来体察情绪及其变化
①生理变化(连线):
害怕
浑身发抖
高兴
眉飞色舞
伤感
泪眼婆娑
羞愧
面红耳