相约新班级，共筑新集体 课件--2026-2027学年高一上学期班集体建设主题班会

第 2 周 · 班集体建设 相约新班级， 共筑新集体 四十个人的相遇， 怎么变成一家人？ 2026—2027 学年 1.7.2013 同学们好，欢迎来到今天的班会课。我知道，大家刚到这个班不久，身边坐的还都是不太熟的面孔。 这节课我们不急着讲大道理，就一起聊一件事：我们这四十多个人，怎么从"坐在一间屋子里上课"，慢慢变成一个真正的集体。 不用紧张，今天没有标准答案，也没有批评。我们只是一起想想，这个我们要待三年的地方，可以变成什么样子。 ‹#› 目录 1 遇见彼此 先看看我们现在是什么状态 2 读懂集体 什么是真正的"我们班" 3 约定温暖 一起定几条舒服的规则 4 我的位置 找到你在班里的位置 课堂预告 · 下课前你会带走三样东西：一张全班名字表 · 一个你认领的小岗位 · 一句想对这个班说的话 1.7.2013 我们这节课分四站走。第一站，先认识一下现在的我们是什么状态；第二站，聊聊什么是真正的集体；第三站，一起定几条让大家都舒服的规则；最后一站，找到你自己在这个班里的位置。 不用怕说错话，也不用怕表现不好。这节课我们不打分、不排名，就是一起想想，怎么让接下来的三年，过得舒服一点、温暖一点。 ‹#› 先来做个小测验 不用写下来，心里选一个最像你的，然后举手告诉我 A　挺放松的，已经认识几个朋友了 B　还行，有点陌生但不紧张 C　有点拘谨，还没找到舒服的位置 D　有点焦虑，担心融不进去 E　说不好，还在默默观察中 F　其他感觉（课后可以告诉我） 老师说：选 C、D、E 都很正常。刚到一个新环境，每个人都需要一点时间。这节课结束的时候，希望你能多一个认识的人，多一个舒服的位置。 1.7.2013 好，我们先来做个小测验。不用写下来，心里选一个最像你的状态，然后举手告诉我。 选A的同学举个手……选B的……选C的……选D的……选E的…… 我看到了，选C和D的同学不少。没关系，这太正常了。刚到一个新班级，陌生、拘谨、甚至有点焦虑，都是人之常情。今天这节课，我们不急着"变成一个集体"，只是先一起看看，我们现在在哪儿，然后一起想想，可以往哪走。 ‹#› 2026 年秋，高一（7）班的第一周 开学第一天，教室里安静得像图书馆。 课间大家都戴着耳机，没人主动说话。 班主任没急着搞破冰游戏，只是在黑板角落写了一行小字： "今天，你记住了几个新同学的名字？" 第三天，有人开始在那行字下面悄悄回应了。 第一周结束，班里多了三个自发形成的小圈子。 给自己 30 秒，想想这三个问题 　 1　我们班现在最像哪种状态？ 　 2　有几个人你还叫不出名字？ 　 3　如果可以改一件事，你想改什么？ 先别急着回答。把答案放在心里，等这节课结束的时候，我们再回来看看。 1.7.2013 我先给大家讲一个真实的故事。2026年9月，也就是今年秋天，隔壁学校高一（7）班的班主任跟我分享了她第一周的做法。 她没有搞那种很尴尬的破冰游戏，也没有强迫大家自我介绍。她只是在黑板角落写了一行小字："今天，你记住了几个新同学的名字？" 第三天开始，有同学悄悄在下面回应。一周后，班里自己长出了三个小圈子。你看，集体不是一下子建成的，是从一个小小的问题开始的。 现在给自己30秒，心里想想右边这三个问题。不用举手，不用告诉任何人。我们这节课结束的时候再回来。 ‹#› 01 为什么"同班"不等于"集体" 见过面、有合作、有牵挂，是三件不一样的事。 PART 1 / 3 01 · 见过面 · 有合作 · 有牵挂 05 / 27 1.7.2013 好，我们进入第一站。 我先问大家一个问题：我们每天坐在同一间教室里四十多个人上课，这算不算一个集体？ 很多人会说，当然算啊，我们是一个班嘛。但其实，"同班"和"集体"之间，还隔着三件事：见过面、有合作、有牵挂。 见过面，只是脸熟；有合作，才会一起做成点事；有牵挂，才会在有人没来的时候问一句"他怎么了"。我们这一章，就来看看这三件事是怎么发生的。 ‹#› 三个词，看懂"班"和"集体"的距离 见过面 班的阶段 　 · 脸熟但叫不出名字 · 课间各玩各的手机 · 有事才找班长 · 放学就各走各的 有合作 中间状态 　 · 一起做过一次活动 · 有人帮你捡过东西 · 知道同桌喜欢什么 · 小组作业不再尴尬 有牵挂 集体的状态 　 · 有人没来会问一句 · 愿意为班级多出力 · 赢了一起开心很久 · 毕业了还想回来 先有合作，后有牵挂；先有小事，后有感情。 1.7.2013 我们用三个词来看看"班"和"集体"的距离。 最左边是"见过面"——这就是我们现在大多数人的状态：脸熟，但叫不出名字；课间各玩各的手机；有事才找班长。这叫"班"，还不叫"集体"。 中间是"有合作"——一起做过一次活动，有人帮你捡过东西，小组作业不再尴尬。这是中间状态。 最右边是"有牵挂"——有人没来你会问一句"他怎么了"，赢了一起开心很久，毕业了还想回来看看。这才是集体。 注意顺序：不能直接从"见过面"跳到"有牵挂"，中间必须经过"有合作"。感情不是凭空来的，是一起做事做出来的。 ‹#› 那些悄悄拉开距离的小细节 沉默的教室 　 课间十分钟，大家都戴着耳机，趴在桌上或刷手机。 　 不是大家不想聊，是不知道第一句说什么。 群里的小圈子 　 班级群里只有班委发通知，没人闲聊，也没人接龙。 　 不是大家冷漠，是怕发了没人接话。 没人举手 　 老师问"谁愿意试试"，大家都低头看桌子，怕被点到。 　 不是不想参与，是怕做错了被笑。 老师说：这些都不是谁的错。刚到新环境，每个人都需要一点安全距离。但距离太久了，就变成了墙。 1.7.2013 我们来看看三个很常见的场景。第一个，课间十分钟，教室里安安静静，大家都戴着耳机。第二个，班级群里只有班委发通知，没人闲聊。第三个，老师问"谁愿意"，大家都低头看桌子。 我知道，很多同学会说"对，我们班就是这样"。但我想告诉大家：这不是谁的错。不是大家冷漠，不是大家不合群。 只是刚到一个新环境，我们都在等别人先开口，都在怕自己尴尬。可如果每个人都等，那就永远没人先开口。这节课后面，我们就来一起找一个最舒服的开始方式。 ‹#› 心理学告诉我们的三个小秘密 150 人 　 一个人能维持稳定关系的上限 　 我们班40人，刚刚好 6 周 　 新团队形成默契的常见周期 　 我们才第二周，急什么 1 个 　 每人至少一个被看见的贡献点 　 你只需要做一件小事 不用急，我们还有时间；不用怕，每个人都很重要。 1.7.2013 心理学里有三个数字，我觉得对我们这个班特别有意义。 第一个是150。一个人一辈子能维持稳定关系的上限大概就是150人。我们班40个人，刚刚好，每个人都有可能被看见。 第二个是6周。一个新团队从陌生到有默契，平均需要6周。我们现在才第二周，真的不用急。很多事情不是我们班不行，是时间还没到。 第三个是1。每个人只要找到一个被大家看见的贡献点，就不会在这个班里觉得自己是透明的。不用你做多大的事，一件小事就够了。 ‹#› 真实案例：从运动会倒数到班级号爆火 2026年春天，某中学高一（3）班运动会接力赛拿了倒数第一。 回教室的路上，没人说话。 但有个同学悄悄开了个小红书号，叫"我们班的日常"。 第一条笔记写："今天接力赛最后一名，但最后一棒跑的时候，全班都站起来喊加油了。" 三个月后，这个号有了2000多粉丝。班里开始有人主动写日记、拍照片、剪视频。 关键不是赢，是有人先开始 　 1　不是班干部发起的 　 2　不是老师安排的任务 　 3　就是一个同学，想记录点什么 　 一个开始的人，比一百个旁观的人更重要 集体不是等来的，是从某一个人做的某一件小事开始的。 1.7.2013 我给大家讲一个今年春天刚发生的真事。有个学校的高一（3）班，运动会接力赛拿了倒数第一。回教室路上大家都很沉默。 但有个同学回去之后，悄悄开了个小红书号，叫"我们班的日常"。第一条笔记就写：今天接力赛最后一名，但最后一棒跑的时候，全班都站起来喊加油了。 三个月后，这个号有了两千多粉丝。班里开始有人主动写日记、拍照片、剪视频。你看，让这个班变温暖的，不是老师，不是班长，就是一个普通同学，想记录点什么。 所以我想告诉大家：不用等班干部，不用等老师。你想做点什么，就去做。一个开始的人，比一百个旁观的人更重要。 ‹#› 拆一拆：这个班是怎么变温暖的 表面上看 　 运动会倒数第一， 全班垂头丧气。 　 看起来像"不团结" → 实际上 　 最后一棒跑的时候， 全班都站起来喊加油。 　 只是没人说出来而已 → 所以关键是 　 有人把这些温暖的瞬间 记录下来、说出来。 　 被看见的温暖，才会长大 老师说：很多时候，我们不是没有温暖，只是没有人把它说出来。从今天起，做那个说出来的人。 1.7.2013 我们把刚才那个案例拆成三层看看。 表面上看，这个班很糟糕——运动会倒数第一，大家都垂头丧气。好像很不团结。 但实际上呢？最后一棒跑的时候，全班都站起来喊加油了。这说明什么？说明大家心里是在意这个班的，只是没有人说出来。 所以关键不是去制造温暖，而是有人把已经存在的温暖记录下来、说出来。被看见的温暖，才会长大。 你今天就可以做这件事：明天到学校，留意一个班里的温暖瞬间，哪怕很小，说出来或者写下来。 ‹#› 小组聊一聊：你的"安全角落" 四人一组，一人记录、一人汇报，6 分钟后我们全班分享 Q1　你现在最舒服的位置是？ 　 同桌？前后桌？还是一个人待着？ 那个位置让你觉得安心吗？ Q2　谁你还没说过话？ 　 班里有哪个同学，你觉得他其实人很好， 但你还没主动说过话？ Q3　你希望多一个什么角落？ 　 如果班里可以多一个温暖的小地方， 你希望它是什么样的？ 讨论规则：先说事实，再说感受；不评价别人的答案；不用急着交朋友，先找到一个舒服的位置就好。 1.7.2013 好，现在我们四人一组，讨论6分钟。每组选一个记录员，6分钟后请代表分享。 三个问题：第一个，你现在在班里最舒服的位置是哪里？是同桌旁边，还是前后桌，还是一个人待着？那个位置让你安心吗？ 第二个，班里有哪个同学，你觉得他其实人挺好的，但你还没主动跟他说过话？不用现在就去说，先知道有这么个人。 第三个，如果班里可以多一个温暖的小角落，你希望它是什么样的？是图书角？绿植角？还是一个可以发呆的地方？ 讨论的时候记住：先说事实，再说感受。不评价别人的答案。你说你喜欢一个人待着，完全没问题。我们只是了解彼此，不是要所有人都变成好朋友。 ‹#› 02 好的规则，是让人想守的 自己定的约定，才会自己放在心上。 PART 2 / 3 02 · 听每个人的声音 · 写下来才算数 · 举手表决通过 12 / 27 1.7.2013 好，我们进入第二站。 一提到"规则""公约"，很多同学第一反应就是：又要约束我们了。 但其实，好的规则不是用来管人的，是用来保护人的。它告诉大家：什么事在这个班里是安全的，什么事是舒服的。而且，这个规则不是老师定了贴在墙上的，是我们一起商量出来的。自己参与定的约定，你才会自己放在心上。 ‹#› 一起定公约的四步 1 　 听声音 　 每个人说一条你希望班里有的规则，不急着评判 → 2 　 写下来 　 所有建议写在黑板上，不删不改，先全放出来 → 3 　 举手表 　 每条规则超过半数同意才算通过，少数服从多数 → 4 　 签上名 　 通过的公约，每个人签名贴在墙上 规则不在多，在于每个人都参与过。 1.7.2013 怎么定一个大家都愿意守的公约？四步。 第一步，听声音。每个人说一条你希望班里有的规则，这时候不急着评判对不对，先把所有想法都放出来。 第二步，写下来。把所有建议都写在黑板上，不删不改，先全摆出来。 第三步，举手表。每条规则超过半数同意才算通过。少数服从多数，但少数人的意见也要被听见。 第四步，签上名。通过的公约，每个人都签上自己的名字，贴在教室后墙。签了名的东西，你才会觉得"这是我自己定的"。 ‹#› 五件让班级慢慢变暖的小事 1　记住名字 一周内，叫出全班每个人的名字 2　说声谢谢 别人帮了你，认真看着他说一句谢谢 3　记得回应 群里有人发消息，至少回一个表情 4　主动帮忙 看到谁东西掉了，顺手捡一下 5　公开夸人　每周在班里夸一个人，说具体的事——不是"你真好"，是"你今天帮我讲题我特别感谢" 1.7.2013 不用做什么惊天动地的大事，五件小事，坚持做，这个班就会慢慢变暖。 第一，记住名字。一周内叫出全班每个人的名字。被叫出名字的那一刻，人会觉得自己被看见了。 第二，说声谢谢。别人帮了你，别觉得理所当然，认真看着他说一句谢谢。 第三，记得回应。班级群里有人发消息，哪怕回一个表情也好。已读不回，是距离感的开始。 第四，主动帮忙。看到谁东西掉了，顺手捡一下。很小的事，但会被记住。 第五，公开夸人。每周夸一个人，但要说具体的事。不是"你真好"这种空话，是"你今天帮我讲题我特别感谢"这种具体的。被具体地夸过，人会愿意继续好下去。 ‹#› 一句话的差别：温暖和冰冷 温暖的说法 冰冷的说法 "这周图书角我来整理，周五检查。" "图书角大家自觉一点。" "刚才那句话让我有点不舒服，我们说说？" "算了，懒得理他。" "这次我们输在口号不齐，下次一起练。" "都怪领操的。" 共同点：把"大家"换成"谁"，事情才开始动；把"你怎么这样"换成"我有点不舒服"，关系才开始暖。 1.7.2013 我们来看三句话的对比。左边是温暖的说法，右边是冰冷的说法。 第一组："这周图书角我来整理，周五检查。" vs "图书角大家自觉一点。" 前者具体到人，后者是甩锅。 第二组："刚才那句话让我有点不舒服，我们说说？" vs "算了，懒得理他。" 前者把感受说出来，后者把感受压下去，压久了就是隔阂。 第三组："这次我们输在口号不齐，下次一起练。" vs "都怪领操的。" 前者是我们，后者是你。一个字的差别，就是集体和散沙的差别。 ‹#› 如果你遇到这些时刻…… 情境 1　班级活动没人报名 　 你可以这样说： "这个活动我想试试，谁和我一起？" 　 你可以这样做： 1. 先拆成小任务，别一下子压给一个人 2. 指定第一个负责人，不是"大家来" 3. 当场定时间，别拖到"再说" 情境 2　两个同学在群里吵起来 　 你可以这样说： "群里说不清楚，咱们课间当面聊聊？" 　 你可以这样做： 1. 先私聊降温，别在群里拱火 2. 只谈事实，不翻旧账 3. 约当面说清，别隔着屏幕猜 1.7.2013 我们来演练两个常见的场景。 第一个：班级活动没人报名。这时候别说"大家怎么这么不积极"，试试说"这个活动我想试试，谁和我一起？"。先自己站出来，再找人。把大任务拆小，指定第一个负责人，当场定时间。 第二个：两个同学在群里吵起来了。千万别在群里拱火，也别当围观群众。试试私聊其中一个人说："群里说不清楚，咱们课间当面聊聊？"。只谈今天的事，不翻旧账。隔着屏幕吵架，十有八九是误会。 演练的时候站起来说。说出口，才真的会用。 ‹#› 如果你遇到这些时刻…… 情境 3　有人一直被叫外号 　 你可以这样说： "这个外号他不喜欢，我们别叫了。" 　 你可以这样做： 1. 当场轻轻制止，不用大声 2. 私下跟被叫的人说"我知道你不舒服" 3. 班会立一条规则：不叫外号 情境 4　新同学一直融不进来 　 你可以这样说： "一起去食堂吗？我带你认路。" 　 你可以这样做： 1. 安排一个同桌搭档 2. 给他一个小岗位，有事做就不尴尬 3. 每周约一起吃一次饭 1.7.2013 再演练两个场景。 第三个：有人一直被叫外号。被叫的人可能嘴上说"没事"，但心里很不舒服。你不用大喊大叫，只要轻轻说一句"这个外号他不喜欢，我们别叫了"就够了。私下再跟被叫的人说一句"我知道你不舒服"，他会记住的。 第四个：新同学一直融不进来。别光想着"他怎么不主动"，你主动一次试试。说一句"一起去食堂吗？我带你认路"，比什么破冰游戏都有用。给他一个小岗位，有事做就不尴尬。每周约一起吃一次饭，三次就熟了。 这四个场景，大家两两一组，站起来演一遍。说出口，才真的会用。 ‹#› 03 每个人都很重要 你不是一个编号，是这个班的一部分。 PART 3 / 3 03 · 找到你的位置 · 做好一件小事 · 被人记住名字 18 / 27 1.7.2013 最后一站，我们回到自己。 四十个人的班集体，不是四十个各干各的，是每个人都在里面有一个位置。你不是学号1到40里的一个数字，你是这个班的一部分。少了谁，这个班都不完整。 这一章我们说说：怎么找到你的位置，怎么做好一件小事，怎么让别人记住你的名字。 ‹#› 我们班的温暖约定 被看见　一周内叫出每个人的名字，不喊"那个谁" 被听见　别人说话时看着他的眼睛，不低头刷手机 被尊重　不拿别人的缺点、口音、家庭开玩笑 被帮助　谁需要搭把手，不要等别人先动 被记得　谁生日，全班一起说一句祝福（不用买礼物） 这五条，不是老师给的，是我们一起定的。课后请每个人签名。 1.7.2013 我们把前面说的，浓缩成五条温暖约定。 第一，被看见。一周内叫出每个人的名字，不喊"那个谁"。被叫出名字的那一刻，人会觉得自己被看见了。 第二，被听见。别人说话时看着他的眼睛，不低头刷手机。倾听，是最低成本的尊重。 第三，被尊重。不拿别人的缺点、口音、家庭开玩笑。玩笑好不好笑，听的人说了算，不是说的人说了算。 第四，被帮助。谁需要搭把手，不要等别人先动。顺手的事，做了就是暖的。 第五，被记得。谁生日，全班一起说一句祝福，不用买礼物。被记住的感觉，比礼物重要。 这五条，课后我们一起签名，贴在教室后墙。 ‹#› 这一周，试着做五件事 1　记住三个还叫不出名字的同学 去看看座位表，或者直接问："你叫什么？我叫XX" 2　对帮过你的人说一次谢谢 哪怕是同桌借你一块橡皮，也认真说一句 3　在群里回应一个没人回的消息 哪怕回一个"收到"也好，别让消息沉底 4　主动和一个不熟的同学说一句话 "今天作业是第几页？"就够了，不用聊人生 5　夸一个你还不熟悉的人　夸具体的事，不是"你人真好"——比如"你今天值日擦黑板擦得特别干净" 一周后回来，我们聊聊：哪一件做起来最难？为什么？ 1.7.2013 道理说完了，我们来做点真的。这一周，试着做五件事。 第一，记住三个还叫不出名字的同学。去看看座位表，或者直接问："你叫什么？我叫XX"。不丢人。 第二，对帮过你的人说一次谢谢。哪怕是同桌借你一块橡皮，也认真说一句。 第三，在群里回应一个没人回的消息。哪怕回一个"收到"也好，别让消息沉底。 第四，主动和一个不熟的同学说一句话。"今天作业是第几页？"就够了，不用聊人生。 第五，夸一个你还不熟悉的人。夸具体的事，不是"你人真好"这种空话。 一周后我们回来聊聊：哪一件做起来最难？为什么？ ‹#› 课堂活动：我的班级名片 写 　 在卡片上写： 名字 + 一个爱好 + 一个小特点 → 贴 　 把你的卡片 贴在教室前面的墙上 → 找 　 花10分钟， 去看所有人的卡片 → 认 　 找一个和你爱好一样的人 握个手 活动提示：不用写得漂亮，真实就好。"喜欢睡觉""怕辣"这种都可以写。我们要认识的，不是完美的人，是真实的人。 1.7.2013 好，我们来做一个课堂活动——我的班级名片。 第一步，写。在卡片上写三样东西：你的名字，一个爱好，一个小特点。不用写得漂亮，真实就好。"喜欢睡觉""怕辣"这种都可以写。 第二步，贴。把你的卡片贴在教室前面的墙上。 第三步，找。花10分钟，站起来去看所有人的卡片。看看谁和你一样喜欢养猫，谁也喜欢打篮球。 第四步，认。找到一个和你爱好一样的人，走过去握个手，说一句："原来你也喜欢这个！" 十分钟后我们回来。 ‹#› 课后小任务：三件事 对家庭 　 今晚回家，跟爸妈说一句： "今天班里有一件事我挺开心的。" 不用讲大道理，说一件小事就好。 对同伴 　 这一周，主动约一个同学： "放学一起走吗？" 哪怕只走一段路，也是一次靠近。 对自己 　 睡前问自己一句： "今天我有没有让谁舒服一点？" 不用每天都有答案，问了就好。 1.7.2013 课后三个小任务，都不难。 第一个，对家庭。今晚回家，跟爸妈说一句："今天班里有一件事我挺开心的。"不用讲大道理，说一件小事就好。让家人知道你在学校的样子。 第二个，对同伴。这一周，主动约一个同学："放学一起走吗？"哪怕只走一段路，也是一次靠近。 第三个，对自己。睡前问自己一句："今天我有没有让谁舒服一点？"不用每天都有答案，问了就好。集体是大家的，但感受是自己的。 ‹#› 悄悄问自己：这周做到了几分？ 1. 我叫出了更多同学的名字　　　　　　　　　　/ 10 分 2. 我对帮过我的人说了谢谢　　　　　　　　　　/ 10 分 3. 我在群里回应了别人的消息　　　　　　　　　/ 10 分 4. 我主动和不熟的同学说过话　　　　　　　　　/ 10 分 5. 我夸过一个人，说的是具体的事　　　　　　　/ 10 分 老师说：这个分数不用给任何人看，自己知道就好。50分满分，30分以上就已经很棒了。10分以下也没关系，我们才第一周。 1.7.2013 一周后，我们来做一个小小的自评。五个问题，每个0到10分，自己悄悄打。 第一，我叫出了更多同学的名字。第二，我对帮过我的人说了谢谢。第三，我在群里回应了别人的消息。第四，我主动和不熟的同学说过话。第五，我夸过一个人，说的是具体的事。 这个分数不用给任何人看，自己知道就好。50分满分，30分以上就已经很棒了。10分以下也没关系，我们才第一周。集体不是一天建成的，你也不是一天就能变成"会照顾人的人"。慢慢来。 ‹#› 关于"集体"，三个常见的误会 误会：集体就是大家什么都一样。 真相：集体是不一样的人互相需要。你喜欢安静，他爱闹，合在一起才完整。 误会：活跃的人才对班级有贡献。 真相：安静的人也在做贡献。认真值日、帮同学讲题、不吵不闹，都是贡献。 误会：融入集体就要失去自我。 真相：好的集体让你更像你自己。你不用变成另一个人，才能在这个班里舒服。 1.7.2013 最后，我们澄清三个关于"集体"的常见误会。 第一个误会：集体就是大家什么都一样。不是的。集体是不一样的人互相需要。你喜欢安静，他爱闹，合在一起才完整。如果全班都一样，那才没意思。 第二个误会：活跃的人才对班级有贡献。不是的。安静的人也在做贡献。认真值日、帮同学讲题、不吵不闹，都是贡献。不是只有上台讲话才算贡献。 第三个误会：融入集体就要失去自我。这是最大的误会。好的集体让你更像你自己。你不用变成另一个人，不用硬着头皮去社交，才能在这个班里舒服。你本来的样子，就值得被这个班接住。 ‹#› 今天，我们带走三句话 同班不等于集体，有牵挂才是。 好的规则是一起定的，不是一个人说的。 你不用变成别人，这个班就需要你。 四十个人，四十种样子，加在一起，就是我们班。 1.7.2013 今天这节课，我们说了很多。最后，带走三句话就够了。 第一句：同班不等于集体，有牵挂才是。见过面、有合作、有牵挂，三步走完，你们才是一个班。 第二句：好的规则是一起定的，不是一个人说的。你参与过的约定，你才会自己放在心上。 第三句：你不用变成别人，这个班就需要你。安静也好，活跃也好，话多也好，话少也好，你本来的样子，就值得被这个班接住。 四十个人，四十种样子，加在一起，就是我们班。 ‹#› 一个人可以走得很快， 但四十个人，才能走得很远。 送给高一（7）班 · 2026年秋天 1.7.2013 最后，送大家一句话。 一个人可以走得很快，但四十个人，才能走得很远。 高中三年，你会有很多想一个人扛的时刻。但别忘了，你不是一个人在走。回头看，后面坐着三十九个人。 这三年，我们一起走。 ‹#› END · 班会课 谢谢大家 从今天起，我们就是一个班了。 慢慢来，我们一起。 1.7.2013 好，今天的班会课就到这里。 从今天起，我们就是一个班了。不着急，慢慢来。 下周同一时间，我们聊聊这一周的五件事，谁做到了，谁没做到，都没关系。 下课。 ‹#› $