第三课 自我保护与逃生 教学设计2026-2027学年沪教版（五四学制）初中体育与健康七年全一册

课    题

自我保护与逃生

课    型

健康教育课（理论＋技能演练）

教材版本

沪教版（五四学制）初中体育与健康

七年级全一册·健康教育单元·第三课

课    时

1 课时（45 分钟）

授课对象

七年级学生

授课教师

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教学方法

情境导入法 · 案例分析法 · 任务闯关法 · 动作演练法 · 直观演示法　　　　教学场地：多媒体教室（课前清空过道）

教学内容

① 性骚扰的定义与三种类型（言语型、行为型、信息型）　② 身体自主权与“身体红绿灯”界限规则　③ 常见误区澄清与高危信号识别　④ 应对三步法“一拒、二离、三告诉”与求助资源　⑤ 网络安全与日常预防

  二、教学目标（基于核心素养）　依据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》

核心素养

具体目标

运动能力
（健康知识与技能）

1. 能说出遇险通用四步法，并能在不同险情情境中正确排序、说明理由。

2. 能规范演示弯腰低姿前行、伏地遮挡手抓牢、侧卧蜷缩护头三组避险动作。

3. 能完整说出溺水智慧施救“叫叫伸抛”与应急电话的报警要点。

健康行为
（生活方式与自我保护）

1. 养成进入新场所先找安全出口、疏散通道的习惯，主动留意灭火器、消火栓位置。

2. 遵守交通安全守则与“不私自下水游泳”底线，认真对待每次疏散演练。

3. 遇险时能冷静判断、有序撤离、主动呼救报警，不盲目冒险施救。

体育品德
（自尊自信与法治意识）

1. 珍爱生命，树立“安全第一、预防为主”的意识，理解规范演练是对自己和他人生命的负责。

2. 演练与撤离中服从指挥、不推不挤、互帮互助，表现沉着冷静的品质。

3. 知道谎报警情是违法行为，愿意把安全知识分享给家人与同伴，做负责任的“安全小卫士”。

  四、教学准备与设计思路

教学准备

教师：多媒体课件（遇险四步流程图、火灾逃生图、地震避险图、防踩踏姿势图、溺水施救四步图、应急电话卡）、险情闯关卡 6—8 张、湿毛巾若干、《家庭逃生路线图》任务单。

学生：课本、笔；课前观察学校楼道里的安全出口标志与灭火器位置。

设计思路

以“情境—通则—分险—演练—内化”为主线：用深夜火灾情境制造紧迫感，用“一判二躲三呼四报”建立遇险总框架，再分险学习火灾、地震、踩踏、溺水、交通五类高频险情的具体对策，穿插图示与口诀降低记忆负担；课中用动作演练与小组闯关把知识变成身体记忆，课后以家庭逃生路线图推动家校协同，实现“学会—练熟—带回家”。

  三、教学重点、难点与学情分析

教学重点

火灾、地震、踩踏、溺水四类险情的核心应对动作与逃生原则；应急电话的正确拨打与报警要点。

教学难点

险情知识点多且易混淆，需建立“通则统领、分险对号入座”的结构化认知；在模拟情境中克服慌乱，做到动作规范、冷静有序。

学情分析

七年级学生处于小学向初中的过渡期，独立活动范围扩大（独自上下学、参加集体活动、外出游玩），接触火灾、地震、拥挤、溺水等风险的机会增多，但系统的避险逃生知识储备不足，演练中常存在“走过场”心态。

优势：对消防、救援话题兴趣浓厚，模仿能力强，适合动作演练与闯关竞赛式学习；已具备基本生活常识与是非判断能力。

困难：险情种类多、口诀要点细，容易记混记漏；部分学生对演练抱有游戏心态，动作不规范。需以流程图结构化知识、以真实案例与计时闯关强化紧迫感，用标准前置与互评保证演练质量。

  四、教学过程　总时长 45 分钟

一、情境导入

聚焦安全

5′

1. 出示火警情境（PPT 第 3 页）：凌晨被烟味呛醒，楼道响起火警警报，你只有几分钟逃生时间。

2. 连环追问：先做什么？坐电梯还是走楼梯？怎么穿过烟雾？

3. 举手表决“电梯/楼梯”，引出认知冲突：第一反应可能是错的；板书课题。

1. 代入情境，思考自己的第一反应。

2. 举手表决并说出理由。

3. 2 名学生分享，产生“我真的会逃生吗”的疑问。

用高代入感案例制造认知冲突与紧迫感，迅速聚焦主题；举手表决暴露前概念，让后续教学有的放矢。

二、明理知险

掌握通则

6′

1. 出示遇险通用四步流程图（PPT 第 4 页）：冷静判断 → 快速躲避 → 大声呼救 → 报警求助，逐条讲解。

2. 强调总原则：冷静是自救前提，先保命再财物。

3. 出示应急电话卡（PPT 第 12 页）：110 报警、119 火警、120 急救、122 交通事故；讲解报警四要素：地点、事件、伤情、联系方式。

4. 严肃提醒：谎报警情是违法行为。

1. 齐读四步法口诀，理解每一步的含义。

2. 记录四个应急电话并说出各自用途。

3. 同桌模拟：一人扮演报警人，一人扮演接警员，练习说清四要素。

先给“总框架”再学“分险对策”，符合从整体到局部的认知规律；报警模拟练习把“知道电话”升级为“会用电话”，填补学生真实报警经验的空白。