默写小纸条03 选择健康的生活方式（8速默+4自检+3易错）（课前5分钟核心默背）生物新教材苏科版八年级下册

第18章 第1节 选择健康的生活方式 默写小纸条——课前5分钟核心默背 1.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三个方面。 2.体重指数BMI＝体重（kg）÷身高的平方，公式中身高的单位是米。 3.青少年评价BMI时，应参考相应年龄和性别的筛查界值。 4.健康的生活习惯包括合理膳食、坚持锻炼、按时作息和合理调节情绪等。 5.“三减”指减盐、减糖、减油。 6.“三健”指健康体重、健康骨骼和健康口腔。 7.冠状动脉急性闭塞可使部分心肌缺乏营养和氧，导致心肌坏死。 8.癌细胞繁殖失控可形成恶性肿瘤，部分癌细胞还能扩散到其他部位。 【自学检测】先判断，再订正 1. 没有身体疾病的人就一定完全健康。（×） 依据：还需考虑心理健康和社会适应状态。 2. 计算BMI时，身高可以直接填厘米数。（×） 依据：公式中的身高应以米为单位，并取平方。 3. 青少年BMI可以一律用同一个固定数值评价。（×） 依据：应参考相应年龄和性别的界值。 4. 保持良好生活习惯有助于降低心血管疾病和癌症的发生风险。（√） 依据：教材从锻炼、心态、劳逸和饮食等方面提出预防措施。 【易混1】健康是多方面的良好状态，不能只看是否生病或体重是否正常。 【易混2】BMI是评价指标之一，应按年龄和性别解释，不能仅凭一个数值判断全部健康状况。 【易混3】良好习惯能降低患病风险，不等于保证永远不会患病。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 第18章 第1节 选择健康的生活方式 默写小纸条——课前5分钟核心默背 1.健康包括身体健康、__________和__________三个方面。 2.体重指数BMI＝体重（kg）÷__________，公式中身高的单位是__________。 3.青少年评价BMI时，应参考相应__________和__________的筛查界值。 4.健康的生活习惯包括合理膳食、坚持锻炼、按时作息和合理调节__________等。 5.“三减”指减盐、__________、__________。 6.“三健”指健康体重、__________和__________。 7.冠状动脉急性闭塞可使部分心肌缺乏营养和__________，导致心肌坏死。 8.癌细胞繁殖失控可形成__________，部分癌细胞还能扩散到其他部位。 【自学检测】先判断，再订正 1. 没有身体疾病的人就一定完全健康。（　） 2. 计算BMI时，身高可以直接填厘米数。（　） 3. 青少年BMI可以一律用同一个固定数值评价。（　） 4. 保持良好生活习惯有助于降低心血管疾病和癌症的发生风险。（　） 【易混1】健康是多方面的良好状态，不能只看是否生病或体重是否正常。 【易混2】BMI是评价指标之一，应按年龄和性别解释，不能仅凭一个数值判断全部健康状况。 【易混3】良好习惯能降低患病风险，不等于保证永远不会患病。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $