第二课 天气与运动 教学设计 2026-2027学年 地质版 初中体育与健康 七年级全一册

《体育与健康》七年级全一册 第二课 天气与运动 教学设计 ◇教材分析◇ 本课是地质出版社《义务教育教科书·体育与健康》七年级全一册第二课，主题为“天气与运动”。教材以2021年甘肃白银马拉松遭遇极端天气、造成人员遇难的事件为引子，说明天气与运动安全息息相关，再分别介绍高温天气、雨雪天气对运动的影响和应对方法，最后讲解晨练气象指数，帮助学生学会根据天气合理安排运动。 教材设置了“阅读·启示”“特别提示”“实践·探究”“方法·技能”“讨论·分享”“链接·视野”和“训练营”等栏目，收录了东京奥运会运动员中暑、安徽芜湖南陵雷击伤人等案例，讲解了中暑的分类、高温运动注意事项和避雷方法。教学中可以结合当地天气和学生的运动经历，让学生学会看天气、会避险。 ◇学情分析◇ 七年级学生参加户外运动的机会多，夏天跑步、打球时也有过闷热、出汗、口渴的经历，但对高温、雨雪、雷电等天气的危害认识不足，往往凭兴致运动，很少主动看天气预报。学生对中暑、雷击等事件有一定了解，却不清楚具体的预防和处置方法。教学中可以从他们熟悉的运动场景切入，把看预报、补水、避雷等方法教具体，让安全运动成为习惯。 ◇教学目标◇ 1. 知道气温、降水、气压、湿度、风是影响户外运动的主要气象因素，了解高温、雨雪、雷电等天气对运动的影响。 2. 了解中暑的原因和分类，掌握高温天气运动的注意事项和科学的避雷方法，能根据天气合理安排运动。 3. 树立安全运动意识，养成运动前关注天气预报和气象预警的习惯。 ◇教学重难点◇ 【教学重点】高温天气运动的注意事项，以及雨雪、雷电天气的避险方法。 【教学难点】根据天气情况和气象预警，合理选择运动时间、方式并正确避险。 ◇教学过程◇ 【导入新课】 创设情境：教师讲述教材第6页的事件：2021年5月22日，甘肃白银一场马拉松比赛遭遇冰雹、冻雨、大风等极端天气，参赛人员出现身体不适、失温，最终21人遇难，提问：“一场比赛为什么会变成这样？” 学生活动：有学生说：“天气突然变坏，运动员穿得少，肯定冻坏了。”也有学生说：“我上次打球突然下大雨，场地又湿又滑，差点摔跤。”还有学生说：“出门运动前我妈总让我先看天气预报。” 教师点拨：天气和运动安全关系密切，气温、降水、气压、湿度、风都会影响运动。今天我们就来学习第二课《天气与运动》，看看不同天气下该怎么运动。 【讲授新课】 一、高温天气与运动 创设情境：教师引导学生阅读教材第6页“阅读·启示”：东京奥运会高温天气，一名俄罗斯射箭选手在比赛中中暑晕倒，一名英国滑板运动员因酷热成绩不佳。 提出要求：请同学们阅读教材第6—7页，思考：高温天气对运动有什么影响？什么是中暑？高温运动要注意什么？ 学生活动：有学生说：“夏天跑完八百米，我头晕、恶心，差点吐了。”也有学生说：“太阳晒得场地发烫，脚像踩在火上。”还有学生说：“中暑是不是就是热得受不了？严重的会不会死人？” 研讨交流：教师结合“实践·探究”追问：“中暑是怎么引起的？分哪几种？”学生交流后了解到，中暑是人体体温调节功能紊乱引起的急性疾病，按症状轻重分为热痉挛、热衰竭和热射病；在高温、高湿环境下运动强度过大、时间过长，或体弱、睡眠不足，都容易诱发中暑。 教师点拨：气温是人体最敏感的气象因素。气温过高，尤其遇到35℃以上的高温，人体能量消耗增大，肌肉活动能力明显下降，容易疲劳，甚至中暑。高温天气运动要注意：不要在烈日暴晒或高温高湿环境中高强度运动，夏季10:00至16:00尽量避免户外运动，以室内运动为主；着装要轻便、宽松、透气，最好穿浅色衣物；运动中及时少量多次补水，出汗多时可适当补充淡盐水；出现头晕、恶心、胸闷气短时，立即到阴凉通风处休息，严重时及时就医；运动后不要马上吹空调、不要吃过量冷饮、不要立刻洗冷水澡。 【教师小结】高温天气运动要避开烈日、注意补水，出现中暑症状要立刻休息、及时处理。 二、雨雪天气与运动 创设情境：教师出示一张雷电天气的图片，引导学生阅读教材第8页“方法·技能”：2022年8月26日晚，安徽芜湖南陵县一场突发雷击伤人事件，4名正在健身的群众被雷电击中，2死2伤。 提出要求：请同学们阅读教材第7—8页，思考：雨雪天气对运动有什么影响？雷电天气怎样避险？ 学生活动：有学生说：“下雪天路面结冰，跑步容易滑倒。”也有学生说：“下雨天我还在外面打球，我妈说打雷时不能在外面。”还有学生说：“雷雨天是不是不能躲在大树底下？” 研讨交流：教师追问：“湿度和气压会怎样影响运动？”学生结合“链接·视野”了解到，湿度过大会妨碍散热，容易中暑，相对湿度50%～60%较适宜；气压低时人体容易缺氧、胸闷、气急，运动时要适当降低强度。 教师点拨：雨雪天气对运动的影响主要是安全，能见度下降、场地湿滑，容易出现危险；遇到暴雨、暴雪、雷电、台风、冰雹等强对流天气，应停止户外运动。雷电严重威胁生命，大多数雷击发生在户外。运动时遇到雷电，要迅速到装有避雷针或钢筋混凝土的建筑物内躲避，不要停在空旷高地、山顶、高楼平台，远离大树、电线杆、旗杆、铁塔等高耸物体，不要狂奔、骑自行车，不要把带金属杆的球拍等扛在肩上，远离江、河、湖、海边和池塘，不进行露天游泳。在空旷野外无处躲避时，要找低洼处蹲下，双脚并拢、双手抱膝，降低身体重心，减少人体与地面的接触面积，并丢弃随身携带的金属物品。 【教师小结】雨雪天气要注意防滑、防雷电，遇到强对流天气停止户外运动，按正确方法避雷。 三、晨练气象指数我知道 创设情境：教师出示“一日之计在于晨”的话题，提问：“是不是晨练最好？什么时间运动合适？”引导学生阅读教材第9页。 提出要求：请同学们阅读教材第9页，思考：运动有没有固定时间？晨练气象指数是怎么分级的？ 学生活动：有学生说：“我爷爷天不亮就去公园打太极。”也有学生说：“我早上起不来，一般晚上写完作业去跳绳。”还有学生说：“我在手机上看到过晨练指数，但没注意过。” 研讨交流：教师结合“链接·视野”追问：“晨练指数分几级？分别表示什么？”学生梳理后发现，气象部门发布晨练气象指数时，会把风、降水、温度、湿度、空气清洁度等作为综合条件，分为1级到5级，对应非常适宜、适宜、较适宜、不太适宜和不适宜。 教师点拨：运动没有固定的时间，几乎随时都可以进行，对中学生来说，重要的是养成良好的运动习惯。无论什么时间运动、参加什么运动，都要关注天气情况，综合考虑风雨、湿热等因素。气象部门发布的晨练气象指数可以为我们提供参考，指数等级越低，越适宜晨练。我们可以收听或收看当地的晨练气象指数，把其中的条件和分级记录下来，作为安排运动的依据。 【教师小结】运动没有固定时间，要学会看晨练气象指数和天气预报，合理安排，保证安全。 【课堂总结】 这节课我们学习了天气与运动的关系。气温、降水、气压、湿度、风都会影响运动，高温天气要防中暑、注意补水，雨雪雷电天气要停止户外运动、科学避险，运动前还要关注晨练气象指数和气象预警。学会看天气再运动，才能既达到锻炼效果，又保证安全。 【课堂练习（实践性、活动性作业）】 1. 记录与分析：连续记录一周当地的天气预报和晨练气象指数，对照实际天气，判断哪些天适合户外运动、适合什么运动，整理成一份运动安排记录。 2. 实践体验：分组总结高温、雨雪、雷电等天气下预防运动伤病的方法，以“运动伤病与预防”为主题办一期手抄报，并在班级展示。 【参考答案】 1. 能连续记录天气和晨练指数，能结合指数和实际天气判断是否适宜运动，安排合理。 2. 能涵盖高温防中暑、雨雪防滑、雷电避险等内容，方法正确，手抄报内容完整、条理清楚。 ◇板书设计◇ 第二课 天气与运动 一、高温天气与运动 　　高温→中暑（热痉挛·热衰竭·热射病）；补水·避烈日·及时休息 二、雨雪天气与运动 　　湿滑·雷电；停止户外·正确避雷 三、晨练气象指数我知道 　　1—5级；看天气·合理安排 ◇教学反思◇ 这节课用甘肃白银马拉松和本地的南陵雷击事件导入，学生听得认真，对极端天气的危害有了直观感受；高温补水、雷电避险等方法讲得具体，学生能结合自己打球、跑步的经历说想法。 不足之处在于：一节课涉及的天气类型较多，学生对中暑分类等细节容易记混，看天气预报的习惯也需要长期督促。今后可以在换季和恶劣天气前提醒学生对照预报安排运动，把安全运动的方法反复用到实际中。 学科网（北京）股份有限公司 $