3影响健康因素多 课件 2026-2027学年 人教版初中体育与健康七年级 全一册

影响健康因素多 年级：七年级 学 科：体育与健康（人教版） 主讲人： 学校： 影响健康因素多 01 发现健康挑战 02 分析影响因素 03 形成解决方案 发现健康挑战 健康 健康就是…… 三维健康 世界卫生组织 （WHO）提出，健康不 仅仅是没有疾病和不虚弱， 而是身体、心理和社会适 应三方面的完好状态。 身体健康 心理健康 主要脏器无疾病 世界观、人生观和价值 身体形态发育良好 观积极向上 身体各系统功能健全 人格独立健康，智力发 育正常 情绪处于良好状态 健康 社会适应良好 人际关系良好 能够妥善应对和处理日常 学习及生活中的各项事务 活动一/发现健康挑战 思考 结合三维健康的概念， 思考小丽遇到了怎样的健 康挑战? 活动一/发现健康挑战 案例 小丽进入初中后常常很晚才上床睡觉，而且躺下后 总要很长时间才能睡着。晚上睡不够导致她白天上课 经常打盹，提不起精神。 小丽的遇到的健康挑战是： 不适应初中生活引发的睡眠问题。 活动一/发现健康挑战 “你”或“你的朋友”遇到了哪些健康挑战? 小贴士： 发现 问题 在日常生活中，同学们可能会遇到各种 健康挑战，或许是出现近视、肥胖、龋齿 等疾病；或许是人际关系紧张，对社交感 到恐惧；又或许是学习压力大，情绪不稳 定，出现焦虑抑郁等心理问题。 分析影响因素 活动二/分析影响因素 任务1：了解影响健康的因素 阅读教科书18-21页，探究四大因素对健康的影响。 因素 有利影响 不利影响 如何应对不利影响 生物遗传 自然环境 社会环境 生活方式 分析 问题 活动二/分析影响因素 生物遗传因素 生物遗传因素包括年龄、性别和遗传因素。 高 矮 活动二/分析影响因素 生物遗传因素 生物遗传因素包括年龄、性别和遗传因素。 影响：优秀生理特征；遗传疾病 面对不良影响：认真对待、定期体检、遵从 医生指导，保持健康的生活方式。 自然环境因素 影响：生命赖以生存的基础；威胁健康 八大公害事件 ① 马斯河谷事件 ② 洛杉矶光化学烟雾事件 ③ 多诺拉事件 ④ 伦敦烟雾事件 ⑤ 水俣病事件 ⑥ 骨痛病事件 ⑦ 四日哮喘病事件 ⑧ 米糠油事件 自然环境因素 播放塞罕坝视频 活动二/分析影响因素 自然环境因素 面对不良影响：做好自我防护、尊重自然、 顺应自然、保护自然，消除或减少环境污染。 绿水青山就是金山银山 播放社会环境视频 活动二/分析影响因素 社会环境因素 社会环境：包括经济、文化、教育、国家政 策、医疗卫生服务，日常生活环境。 影响：增进健康；影响对待健康的态度和行为 活动二/分析影响因素 社会环境因素 面对不良影响：坚定健康立场、践行文明健康的生 活方式，做健康生活的倡导者，为构建良好的社会环境 做贡献。 健 活动二/分析影响因素 生活方式因素 生活方式：包括运动、睡眠、饮食等行 为习惯，以及社会交往和心理状态。 播放生活方式视频 活动二/分析影响因素 生活方式因素 影响：促进健康，降低其他因素带来的健 康危害；直接危害健康 面对不良影响：学会辨别，主动选择健康 的生活方式。 适 量 运 动 戒 烟 限 酒 心 理 平 衡 合 理 膳 食 活动二/分析影响因素 任务2：排序 对影响健康的四大因素按其对健康影 响的重要程度进行排序，并说明理由。 01 02 03 活动二/分析影响因素 健康的影响因素 游戏：生活方式快速判断 早 睡 早 起 12 作 息 规 活动二/分析影响因素 任务 3：影响因素分析 阅读课本23页步骤1，分析影响小丽和 “我” (我的朋友)健康的主要因素。 步骤1：班主任引导小丽分析相关情况，找出影响睡眠的具体原因。 学习科目增多、难度增大，以及作业较多、做作业速度较慢，使得就寝时间晚。 写作业感到疲惫或烦躁时玩手机，占据写作业的时间，使得就寝时间推迟。 晚上吃零食、喝咖啡，导致入睡困难。 夜间小区施工，产生噪声，干扰睡眠。 形成解决方案 播放问题解决能力视频 问题解决能力 活动三/形成解决方案 步骤2：针对具体原因，小丽提出了改进思路，并在班主任的指导下进一步 完善和细化，形成解决方案。 解决 问题 解决方案 应具体、明确、 具有可操作性。 改进思路 抓紧时间写作业， 提高学习效率。 不用玩手机的方式 减压。 不吃零食，不喝 咖啡。 设法消除噪声。 完善和细化 解决方案 制订《作业完成计划表》，合理规划每 项作业完成时长，并请父母监督。 写作业时请家长帮忙管理手机，在感到 疲惫或烦躁时进行体育锻炼，通过舒缓 的拉伸练习，帮助自己放松。 写作业时不吃零食，不喝咖啡，困了就 小憩15~20分钟。 和家长一起找小区物业管理部门或居民委 员会反映，要求解决噪声扰民的问题。 活动三/形成解决方案 任务 4：完善自己的健康挑战解决方案 我遇到的健康挑战是： 找出影响健康的具体原因 （分析哪些因素影响你的健康，将具体原因列出来） 提出改进思路，逐步完善和细化，形成解决方案 改进思路 解决方案 完善和细化 （针对具体原因，思考 （在老师或家长指导下，制订一份详细可 可能的解决方法） 行的解决方案） 活动三/形成解决方案 在坚持三周后，小丽的生活习惯有了明显的变化，睡眠状况也有所改善， 上课时不再感觉困倦了。 活动四 / 总结评价 评价维度 评价内容 评价等级 优秀 合格 仍需努力 知识掌握 影响健康的4类主要因素 以及对健康产生的影响 能够准确说出4类主要因素及 其对健康的影响 能够说出部分因素及其 对健康的影响 说不出影响健康的 主要因素 能力表现 根据自己的健康挑战制订 解决方案 能制订具体详实、切实可行的 解决方案 能制订简单的解决方案 不能制订有效的解 决方案 品格和行 为 表现 选择健康生活方式，做自 己健康的第一责任人，参 与健康中国行动 能正确对待自己的健康问题， 乐于参与健康中国行动 能关注自己的健康问题。 支持健康中国行动 不关注自己的健康 问题和健康中国行 动 总结提升 行动标兵 宣传大使 师生健康 中国健康 健康中国行动 我的健康我做主：选择文明健康的生活方式， 做自己健康的第一责任人! 课后作业 完善自己健康挑战解决方案 在老师和家长的帮助下完善健康挑战解决方案，并和 好朋友一起互相监督，完成方案内容。 家庭健康生活促进行动 针对自己家庭可能存在的不健康生活方式，和家庭成 员一起分析利弊，制定家庭公约，进行改进。 影响健康因素多 $