2026-2027学年高二上学期《期末考背后的"为什么" ——心理学归因理论大揭秘》主题班会课件

期末考背后的"为什么" ——心理学归因理论大揭秘 冰棍为什么会融化？ 导入 ？ ？ ？ ？ 为什么？ 人们不断在追寻原因...... 思考：为什么期末考试有的同学会考好，有的同学会考差？ 韦纳（1935- ）美国著名的认知心理学家，发展了归因理论并提出了著名的成败归因理论。 成败归因理论：指人们对自己或者他人的活动和结果的原因所作的解释以及评价。即人们完成一项任务时，分析总结自己或他人获得成功与失败的原因。 三个因素：因素来源，稳定性，可控制性 因素来源 稳定性 可控制性 内部 外部 稳定 不稳定性 可控 不可控 能力 努力程度 身心状况 工作难度 运气 外界环境 因素来源 稳定性 可控制性 内部 外部 稳定 不稳定性 可控 不可控 能力 √ √ √ 努力程度 √ √ √ 身心状况 √ √ √ 工作难度 √ √ √ 运气 √ √ √ 外界环境 √ √ √ 仔细观察图表，你发现了什么？ 努力程度是唯一可控的因素 1. 根据韦纳的成败归因理论，把成败的责任归因于任务难度，这属于（ ）。 A.稳定的可控归因 B.不稳定的外在归因 C.稳定的外在归因 D.不稳定的内在归因 C 2. 将学业成功或失败归因于个人内部的稳定因素，指的是归因于（ ）。 A. 能力 B.努力 C. 任务难度 D.运气 A 3. 某学生将自己某学科的学习失败归结为“自己不是学这科的料”。他的这种归因属于（ ）。 A. 内部、稳定的归因 B. 外部、稳定的归因 C. 内部、不稳定的归因 D. 外部、不稳定的归因 A 4. 新子平时是个害羞内向的女孩，她正在积极准备学校的英语演讲比赛，如果她是内控型的，她最可能把这次比赛成功归结为（ ）。 A. 运气好 B.认真的准备 C. 比赛内容简单 D.自身能力强 B 请同学们根据自己期末考试进行归因分析，将六个维度进行排序，影响从大到小。 在本学期的学习中如何调整呢？ 1. **正确归因**： - **努力程度**：首先，要诚实地评估自己的努力程度。如果考试没考好是因为努力不够，那么需要调整学习态度，增加学习时间和努力。 - **学习方法**：考虑是否使用了有效的学习方法。如果方法不当，可以寻求老师或同学的帮助，改进学习策略。 2. **避免消极归因**： - **能力归因**：避免将失败归因于自己的能力不足，这样的归因会导致习得性无助。相反，应该认为能力是可以通过努力提高的。 - **外部因素**：尽量减少将失败归因于外部不可控因素，如运气或考试难度，这些因素不利于个人成长。。 3. **建立积极的心态**： - **成长心态**：培养成长心态，相信自己的能力可以通过努力和学习来提高。 - **目标设定**：设定具体、可实现的短期和长期学习目标，这样可以提高动力和专注度。 4. **改进学习习惯**： - **定期复习**：建立定期复习的习惯，而不是临近考试才临时抱佛脚。 - **合理安排时间**：合理规划学习时间和休息时间，避免过度疲劳。 5. **情绪管理**： - **放松技巧**：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助减轻考试焦虑。 - **积极思考**：用积极的思考代替消极的自我对话，比如将“我做不到”改为“我会努力找到解决问题的方法”。 6. **寻求支持**： - **老师辅导**：向老师寻求帮助，了解自己的薄弱环节，并获取针对性的指导。 - **同伴互助**：与同学组成学习小组，相互鼓励和支持。 7. **从失败中学习**： - **分析错误**：仔细分析考试中的错误，了解自己的不足之处。 - **制定计划**：根据分析结果制定改进计划，并坚持执行。 希望大家做事保持冷静与理性，调整心态，砥砺前行 $