Unit 3 Keep Fit 单元整合作业设计 2026-2027学年人教版英语七年级下册

人教版2024七年级英语下册 Unit 3《Keep Fit》单元整合作业设计（精品版） 姓名：____________　　班级：____________　　得分：____________ 建议用时：40分钟　　满分：100分　　难度：★★☆ 一、作业设计说明 依据《义务教育英语课程标准（2022年版）》，本作业围绕“人与自我——健康生活”主题语境设计，落实英语学科四大核心素养： 1. 语言能力：能在“运动与健康”的语境中，正确运用频度副词（always, usually, often, sometimes, seldom, never）与how often谈论频率，正确使用形容词性和名词性物主代词，掌握keep fit、belong to、be full of等核心短语。 2. 文化意识：了解中外青少年健身方式与健康生活习惯的异同，懂得运动与合理饮食对健康的意义，树立积极健康的生活观念。 3. 思维品质：通过比较形容词性与名词性物主代词、频度副词的位置与频率高低，归纳语言规律，发展观察、比较与归纳能力。 4. 学习能力：借助“频度副词位置口诀”“物主代词口诀”“频率表达三步法”等学法提示，形成自主记忆与迁移运用的学习策略。 【作业分层设计】 层级一　基础过关层（必做）：单项选择、词汇运用、句型转换。共30题，40分，建议15分钟。 层级二　能力提升层（必做）：完形填空、阅读理解、书面表达。共16题，45分，建议20分钟。 层级三　实践探究层（选做）：综合实践任务。1题，15分，建议5分钟。 合计：47题（含书面表达1篇、实践任务1项），满分100分，建议用时40分钟。 二、单元核心知识点清单 （一）核心单词（30个） fit, keep, exercise, sport, jog, jogging, run, jump, swim, practice, tired, seldom, always, usually, often, sometimes, never, hardly, energy, energetic, habit, healthy, health, fruit, vegetable, vegetable, tennis, badminton, volleyball, racket （二）核心短语（15个） keep fit 保持健康；do sport 做运动；do exercise 做锻炼；go jogging 去慢跑；go swimming 去游泳；once a week 一周一次；three times a week 一周三次；hardly ever 几乎从不；be full of 充满；belong to 属于；encourage sb to do sth 鼓励某人做某事；work as a team 团队协作；make progress 取得进步；one another 互相；be good at 擅长 （三）核心句型（10个） 1. —How often do you play ping-pong? —I play it three times a week. ——你多久打一次乒乓球？——我一周打三次。 2. —How often does Lily practice badminton? —She practices twice a week. ——莉莉多久练一次羽毛球？——她一周练两次。 3. —Is this baseball glove yours? —Yes, that's mine. Thank you. ——这个棒球手套是你的吗？——是我的。谢谢。 4. —Whose badminton racket is this? —I think it's Han Lin's. ——这是谁的羽毛球拍？——我认为是韩林的。 5. My skateboard is really cool, and so are theirs. 我的滑板很酷，他们的也很酷。 6. It's easy to go jogging. 慢跑很简单。 7. Keeping fit is not that hard! 保持健康没有那么难！ 8. We encourage one another to do tricks. 我们互相鼓励做技巧动作。 9. If we work as a team, we can win the game. 如果我们团队协作，我们就能赢得比赛。 10. Practice makes perfect. 熟能生巧。 （四）核心语法（6条） 1. 频度副词：表示动作发生频率的词，常见的有always（总是）、usually（通常）、often（经常）、sometimes（有时）、seldom（很少）、never（从不），频率由高到低排列。 2. 频度副词的位置：通常放在实义动词之前；若句中有be动词、助动词或情态动词，则放在这类词的后面（第一个之后）。 3. how often：对频度副词或频度短语提问，意为“多久一次”；回答常用“次数＋时间段”，如once a week、three times a month。 4. 频率表达：once（一次）、twice（两次）、three times（三次）；“……次/周”表达为once a week、twice a week、three times a week。 5. 形容词性物主代词：my, your, his, her, its, our, their，后面必须接名词，如my book。 6. 名词性物主代词：mine, yours, his, hers, its, ours, theirs，相当于“形容词性物主代词＋名词”，后不接名词，可单独使用，如It's mine.＝It's my book. （五）学法提示（口诀5条） 1. 频度副词位置口诀：实义动词前面站，be动、助动、情态后边排；always, usually常在前，never否定记心间。 2. 物主代词口诀：有名则形，无名则名；后有名词用形容词性，后面无词用名词性。 3. 频率提问口诀：问频率，how often；答频率，次数加时间。 4. 频率表达口诀：一次once，两次twice，三次以上times记牢靠。 5. 健康短语口诀：keep fit保持健康，belong to属于谁；be full of充满劲，work as a team一条心。 三、分层作业单 ★基础过关层（必做，共40分） 一、单项选择（共15小题；每小题1分，满分15分） （　　）1. —________ do you go to the gym? —Twice a week. A. How long　　B. How much　　C. How often　　D. How many （　　）2. My father ________ newspapers after dinner every day. A. always reads　　B. reads always　　C. always read　　D. read always （　　）3. She ________ eats junk food, so she is very healthy. A. always　　B. often　　C. usually　　D. never （　　）4. —How often does Lily practice badminton? —She practices ________ a week. A. two time　　B. twice　　C. second time　　D. two （　　）5. Mike goes swimming ________. He swims every Sunday. A. one week　　B. week once　　C. once a week　　D. a week once （　　）6. You should ________ follow the traffic rules. A. always　　B. always to　　C. to always　　D. always be （　　）7. —Is this baseball glove ________? —Yes, it's mine. Thank you. A. your　　B. yours　　C. you　　D. yourself （　　）8. My skateboard is really cool, and so is ________. A. their　　B. them　　C. they　　D. theirs （　　）9. —Whose badminton racket is this? —I think it's ________. His name is on it. A. he　　B. him　　C. his　　D. himself （　　）10. We should do exercise every day to ________. A. keep fit　　B. keep quiet　　C. keep clean　　D. keep tidy （　　）11. This book ________ my sister. Her name is on it. A. belong to　　B. belongs to　　C. is belonging to　　D. belongs （　　）12. After a good sleep, I am ________ energy again. A. full with　　B. filled of　　C. full for　　D. full of （　　）13. If we work as a team, we can win the game. We should ________ team spirit. A. break　　B. build　　C. borrow　　D. buy （　　）14. Our teacher often encourages us ________ harder. A. to study　　B. study　　C. studying　　D. studies （　　）15. —How often do you play football? —________ a week. A. One　　B. First　　C. Once　　D. At once 二、词汇运用（共10小题；每小题1分，满分10分） （A）用括号内所给单词的适当形式填空。 16. My grandpa goes ________ (jog) in the park every morning. 17. My brother is a very ________ (energy) boy. He loves sports. 18. This tennis racket isn't yours. It's ________ (I). 19. Practice ________ (make) perfect, so we should practise every day. 20. Doing sit-ups ________ (be) good for our health. （B）根据汉语提示，在横线上填写正确的单词。 21. We should exercise every day to keep ________ (健康的). 22. This book ________ (属于) to my sister. 23. He ________ (几乎不) ever eats junk food, so he is very healthy. 24. Our class is ________ (充满) of energy every day. 25. We should ________ (鼓励) one another when we do exercise. 三、句型转换（共5小题；每小题3分，满分15分） 26. I play ping-pong three times a week.（对划线部分提问） ________ ________ do you play ping-pong? 27. She goes jogging in the morning.（对划线部分提问） ________ ________ she go jogging? 28. This tennis racket is Han Lin's.（对划线部分提问） ________ is this tennis racket? 29. She usually does exercise after dinner.（改为一般疑问句） ________ she usually ________ exercise after dinner? 30. This is my tennis racket.（改为同义句，用名词性物主代词） This tennis racket is ________. ★能力提升层（必做，共45分） 四、完形填空（共10小题；每小题2分，满分20分） 阅读下面短文，从每小题所给的A、B、C、D四个选项中选出最佳选项。 My friend Li Ming is a student in Grade 7. He is very __31__ because he often does exercise. Every morning, he goes __32__ in the park for half an hour. He says running is easy and it makes him __33__. Li Ming likes ball games, too. He plays basketball __34__ a week — on Tuesday and Friday. He is good at __35__ badminton as well. After school, he often plays with his classmates. They __36__ each other and work as a team. Li Ming has some good __37__. He never eats junk food, and he eats lots of fruit and vegetables. He says healthy food is good __38__ our health. He also goes to bed early and gets up early. I want to learn from Li Ming. I will do exercise __39__ and eat healthy food. I believe I can be __40__ if I keep trying. （　　）31. A. weak　　B. lazy　　C. tired　　D. fit （　　）32. A. running　　B. swimming　　C. cycling　　D. skating （　　）33. A. tired　　B. energetic　　C. sleepy　　D. worried （　　）34. A. one　　B. second　　C. twice　　D. first （　　）35. A. playing　　B. play　　C. plays　　D. played （　　）36. A. fight　　B. encourage　　C. forget　　D. leave （　　）37. A. hobbies　　B. problems　　C. questions　　D. habits （　　）38. A. to　　B. at　　C. for　　D. with （　　）39. A. often　　B. never　　C. hardly　　D. seldom （　　）40. A. weak　　B. healthy　　C. heavy　　D. sleepy 五、阅读理解（共5小题；每小题3分，满分15分） 阅读下面短文，从每小题所给的A、B、C、D四个选项中选出最佳选项。 Everyone wants to keep fit, but how can we do it? Here are some good ways. First, do exercise every day. You don't need to do much. Running, swimming and playing ball games are all good. Half an hour a day is enough. Second, eat healthy food. Eat more fruit and vegetables, and drink more water. Don't eat too much junk food, because it is bad for your health. Third, have good habits. Go to bed early and get up early. Don't stay up late. Remember, enough sleep also helps you keep fit. Keeping fit is not that hard. If you keep trying, you will be healthy and happy. （　　）41. What is the passage mainly about? A. How to make friends. B. How to keep fit. C. How to do homework. D. How to play games. （　　）42. How long should you do exercise every day according to the passage? A. Half an hour.　　B. One hour.　　C. Two hours.　　D. Three hours. （　　）43. Why shouldn't we eat too much junk food? A. Because it is expensive. B. Because it is not delicious. C. Because it is bad for our health. D. Because it makes us sleepy. （　　）44. Which of the following is NOT mentioned in the passage? A. Doing exercise. B. Eating healthy food. C. Having good habits. D. Watching TV. （　　）45. What does the writer think of keeping fit? A. It is too hard. B. It is not that hard. C. It is boring. D. It is dangerous. 六、书面表达（满分10分） 假设你是李华，你们学校英语社团正在开展“Keep Fit”主题征文活动。请根据以下提示，以“How I Keep Fit”为题写一篇70词左右的英语短文，介绍你保持健康的方法。 写作要点： 1. 你平时做哪些运动，多久做一次； 2. 你的饮食习惯（至少两点）； 3. 你还有哪些好习惯； 4. 谈谈运动给你带来的感受或变化（至少一点）。 要求：语句通顺，逻辑连贯，书写规范；必须包含所有要点，可适当发挥；文中不得出现真实姓名和校名。 ★实践探究层（选做，共15分） 七、综合实践任务（满分15分） 任务：以小组为单位，完成一份英文“Keep Fit Week（健康周）”活动计划。内容包括：一周内本组同学每天的运动安排（至少5天，写明运动项目与时长）、一条健康饮食建议、一句倡导运动的英文标语。完成后在班级用英语介绍你们小组的计划，并互相评价。 评价要点：运动安排天数达标、信息完整（5分）；语言正确、用词恰当（5分）；书写规范、版面整洁（5分）。 四、参考答案与解析 一、单项选择（每小题1分，共15分） 1. C　【解析】答语Twice a week表示频率，对频率提问用How often。故选C。 2. A　【解析】频度副词always放在实义动词reads之前。故选A。 3. D　【解析】后半句“所以她很健康”说明她“从不”吃垃圾食品，用never。故选D。 4. B　【解析】“一周两次”用twice a week，twice表示“两次”。故选B。 5. C　【解析】“一周一次”用once a week，once表示“一次”。故选C。 6. A　【解析】频度副词always放在情态动词should之后、实义动词follow之前。故选A。 7. B　【解析】名词性物主代词yours＝your baseball glove，可单独使用。故选B。 8. D　【解析】句意为“我的滑板很酷，他们的（滑板）也很酷”，so＋be动词＋主语结构中用名词性物主代词theirs。故选D。 9. C　【解析】his既可作形容词性物主代词，也可作名词性物主代词，此处表示“他的（球拍）”。故选C。 10. A　【解析】“每天锻炼是为了保持健康”，keep fit表示“保持健康”。故选A。 11. B　【解析】belong to表示“属于”，主语This book是第三人称单数，用belongs。故选B。 12. D　【解析】be full of表示“充满……”，是固定搭配。故选D。 13. B　【解析】“培养团队精神”用build team spirit。故选B。 14. A　【解析】encourage sb to do sth表示“鼓励某人做某事”，to后接动词原形。故选A。 15. C　【解析】“一周一次”用once a week，once表示“一次”。故选C。 二、词汇运用（每小题1分，共10分） 16. jogging　【解析】go jogging表示“去慢跑”，go后接动名词。 17. energetic　【解析】修饰名词boy用形容词，energy的形容词形式为energetic。 18. mine　【解析】此处用名词性物主代词，I的名词性物主代词为mine。 19. makes　【解析】Practice是主语，视为第三人称单数，谓语用makes。 20. is　【解析】动名词短语Doing sit-ups作主语，视为单数，be动词用is。 21. fit　【解析】“健康的”为fit，keep fit表示“保持健康”。 22. belongs　【解析】“属于”为belong，主语This book是第三人称单数，用belongs。 23. hardly　【解析】“几乎不”为hardly，hardly ever表示“几乎从不”。 24. full　【解析】“充满”为full，be full of表示“充满……”。 25. encourage　【解析】“鼓励”为encourage，should后接动词原形。 三、句型转换（每小题3分，共15分） 26. How often　【解析】对three times a week（频率）提问用How often，后接一般疑问句语序。 27. When does　【解析】对in the morning（时间）提问用When；主语She是第三人称单数，借用助动词does，其后动词go用原形。 28. Whose　【解析】对Han Lin's（所属关系）提问用Whose，意为“这是谁的网球拍”。 29. Does; do　【解析】主语She是第三人称单数，一般疑问句借助助动词Does，其后实义动词does用原形do。 30. mine　【解析】my tennis racket可用名词性物主代词mine代替，表示“我的网球拍”。 四、完形填空（每小题2分，共20分） 31. D　【解析】由下文“他经常锻炼”可知，他非常“健康”，用fit。故选D。 32. A　【解析】由下文“他说跑步很容易”可知，他每天早上在公园“跑步”，用running。故选A。 33. B　【解析】运动使人“精力充沛”，用energetic。故选B。 34. C　【解析】他周二和周五打篮球，即“一周两次”，用twice a week。故选C。 35. A　【解析】be good at后接动名词，用playing。故选A。 36. B　【解析】由下文work as a team可知，他们互相“鼓励”，用encourage。故选B。 37. D　【解析】下文讲的是他不吃垃圾食品、早睡早起，属于“习惯”，用habits。故选D。 38. C　【解析】be good for表示“对……有益”，健康食物对我们的健康有益。故选C。 39. A　【解析】作者要向李明学习，“经常”锻炼，用often。故选A。 40. B　【解析】由全文“坚持锻炼、健康饮食”可知，作者相信自己会变得“健康”，用healthy。故选B。 五、阅读理解（每小题3分，共15分） 41. B　【解析】全文围绕“如何保持健康”展开，介绍了锻炼、饮食、好习惯三条途径。故选B。 42. A　【解析】由Half an hour a day is enough可知，每天锻炼半小时就够了。故选A。 43. C　【解析】由because it is bad for your health可知，垃圾食品对健康有害。故选C。 44. D　【解析】文中提到了锻炼、健康饮食和好习惯，没有提到“看电视”。故选D。 45. B　【解析】由Keeping fit is not that hard可知，作者认为保持健康“并没有那么难”。故选B。 六、书面表达（满分10分） 【参考范文】 How I Keep Fit I am Li Hua. I want to keep fit, so I do sports every day. I usually run in the morning and play basketball three times a week. I seldom eat junk food. I eat lots of fruit and vegetables, and I drink much water every day. I also go to bed early and get up early. Doing sports makes me energetic and happy. Keeping fit is not that hard. Let's do it together! 【评分建议】信息完整、四个要点齐全（6分）；语言准确、语法基本无误（3分）；书写规范、卷面整洁（1分）。 五、本单元易错点小结 1. 频度副词的位置。频度副词放在实义动词之前，放在be动词、助动词或情态动词之后，不能写成“reads always”或“always is”。 2. how often与how long、how many的区别。how often问频率，how long问时长，how many问可数名词的数量，不能混用。 3. 频率表达。一次用once，两次用twice，三次及以上用“数词＋times”，如three times a week，不能写成three time a week。 4. 形容词性物主代词后必须接名词，名词性物主代词后不能接名词。yours＝your＋名词，mine＝my＋名词，不能写成“yours book”。 5. belong to的用法。belong to没有进行时态，也不能省略to；主语是第三人称单数时用belongs to。 6. be full of的搭配。be full of＝be filled with，介词不能搭配错误，不能说be full with。 7. be good at后接动名词。be good at doing sth表示“擅长做某事”，at后不能接动词原形。 六、作业完成记录表与评价量表 （一）作业完成记录 完成日期：____________　　实际用时：__________分钟 独立完成情况：完全独立（　）　部分求助（　）　需要讲解（　） 家长签字：____________　　教师评价：____________ （二）作业评价量表（在相应等级下画“√”） 评价项目　　　　　　　　　　　　自我评价　　同伴评价　　教师评价 1. 能正确使用频度副词和how often谈论频率　　☆☆☆　　　☆☆☆　　　☆☆☆ 2. 能正确运用形容词性和名词性物主代词　　☆☆☆　　　☆☆☆　　　☆☆☆ 3. 能读懂并完成完形填空与阅读理解　　　　☆☆☆　　　☆☆☆　　　☆☆☆ 4. 能用英语介绍自己保持健康的方法　　　　☆☆☆　　　☆☆☆　　　☆☆☆ 5. 能主动订正错题并进行反思　　　　　　　☆☆☆　　　☆☆☆　　　☆☆☆ 总评等级：优秀（☆☆☆）　良好（☆☆）　合格（☆） （三）错题整理与反思 错题号：________　错因：________________________　正确思路：________________________ 错题号：________　错因：________________________　正确思路：________________________ 错题号：________　错因：________________________　正确思路：________________________ 七、学习建议 1. 构建考点思维导图。以“Keep Fit”为核心，把频度副词、how often、物主代词、重点短语等考点分支展开，每个分支标注核心规则、易错点和例句，形成可视化知识网络，复习时便于快速查漏补缺。 2. 错题归因＋变式训练。把练习中的错题按考点分类，记录错误原因（如频度副词位置放错、物主代词形式混用、短语搭配遗漏），再针对薄弱考点找3—5道同类变式题巩固，避免同类错误重复出现。 3. 语境化记忆替代机械背诵。把频度副词、物主代词和重点短语放进“运动与健康”主题的小短文中记忆，例如自己写一篇“How I Keep Fit”的短文，在真实运用中掌握单元核心表达。 八、附录：单元核心短语默写自测（自测用，不记入总分） 请先遮盖右栏中文，看英文写中文；再遮英文，看中文写英文，自测掌握情况。 1. keep fit 保持健康　　　　　　2. do sport 做运动　　　　3. go jogging 去慢跑 4. go swimming 去游泳　　　　　5. once a week 一周一次　　6. three times a week 一周三次 7. hardly ever 几乎从不　　　　8. be full of 充满　　　　　9. belong to 属于 10. encourage sb to do sth 鼓励某人做某事 11. work as a team 团队协作　　12. make progress 取得进步 13. one another 互相　　　　　14. be good at 擅长　　　　15. be good for 对……有益 自测结果：全部掌握（　）　基本掌握（　）　仍需复习（　） 教师评语：____________________________________________________ 学科网（北京）股份有限公司 $