沟通的艺术——倾听、表达与共情 作业设计--2026-2027学年高一上学期心理健康教育

《沟通的艺术——倾听、表达与共情》作业设计 1、 作品基础信息 项目 填写内容 作品名称 沟通的艺术——倾听、表达与共情的分层课后作业 学段学科 高中·心理健康教育 适用年级 高中一年级 教材版本 长江出版传媒 湖北科学技术出版社《心理健康教育》高中全一册 对应内容 第三篇 人际交往 第24课 非暴力沟通·沟通的艺术 作业类型 课后作业（实践类，三级分层设计） 完成时长 总时长30分钟（基础必做18分钟＋进阶选做8分钟＋挑战选做4分钟） 设计者 祝敏 二、设计背景与意图 1. 课标与教材分析 课标要求：本作业依据教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，对应心理健康教育核心素养中的人际交往·社会适应·自我调适，需引导学生"掌握倾听、表达、共情等基本沟通技能，改善人际交往状况，形成真诚、尊重、接纳的交往品质"。 教材地位：本课属于鄂科版《心理健康教育》高中全一册"人际交往"模块。教材通过倾听练习、我句式表达、共情体验等活动，承载"会听—会说—会共情"的完整沟通方法链条。 教学重难点：重点是掌握倾听、我句式表达与共情的基本要领；难点是引导学生把沟通技巧由课堂"知道"转化为日常"做到"，内化为稳定的交往习惯。 2. 学情分析 维度 具体描述 已有基础 高一学生有大量日常同伴沟通经验，具备基本倾听与表达的能力。 现有困惑 常出现"急着反驳、不会认真听、说话伤人"等问题；掌握技巧后易停留在"知道"层面，缺少真实运用与迁移。 差异分析 班级内表达与共情能力差异较大：一部分主动开朗、善于共情；另一部分内向胆怯、不善表达；作业需分设基础与提升层次，让不同水平学生都有所获得。 3. 设计意图 本作业以"真实沟通场域"为载体，通过三级分层任务引导学生从识记沟通要领（基础）走向运用技巧（进阶），再走向迁移创新（挑战），在"做中学、学中悟"中把沟通能力内化为品质，同时控制时长、体现弹性与选择性，满足不同层次学生的成长需求。 三、作业目标 目标维度 编号 具体目标 核心素养 评价证据 知识理解 A 识别并理解倾听、我句式、共情的基本要领，能判断有效与无效沟通行为 人际交往·知识理解 判断题正确率、概念复述 能力运用 B 在真实情境中运用倾听、我句式与共情回应，改善日常沟通 社会适应·操作性 改写质量、真实沟通记录 思维发展 C 能分辨"你句式"与"我句式"的表达差异，理性分析沟通失误成因并改进 思维分析·评判性 辨析论证、反思深度 情感态度 D 认同真诚、尊重、接纳的沟通价值，形成主动倾听、积极共情的交往意识 社会适应·品质渗透 反思语、共情回应倾向 2、 作业内容与目标对应表 题号 层级 题型 题目概要 对应目标 设计意图 评价要点 1 基础·必做 辨析 判断有效倾听与无效倾听行为 A 巩固倾听要领，识别易错点 ②④正确 2 基础·必做 改写 把"你句式"改写为"我句式" A、B 理解并运用我句式，减少指责 表达感受不指责 3 基础·必做 反思 回想一次说话伤人的经历并想改进 C、D 把觉察引向行为改变 反思真实、改进具体 4 进阶·选做 应用 记录一次真实的倾听或沟通并写对方反应 B、D 迁移到真实生活、检验效果 情境真实、反馈具体 5 进阶·选做 共情 写一句让朋友感到被理解的共情回应 B、C 练习共情表达、体会被接纳 先共情、不急建议 6 挑战·选做 创作 设计"沟通金句卡"或改编一段冲突对话 C、D 跨学科整合、创意迁移 有创意、体现尊重 五、作业评价 维度 A（优秀） B（良好） C（待改进） 权重 得分 知识理解 判断题全对，概念区分准确 少量细节错误 较多基础错误 20% 能力运用 改写恰当、方法熟练，真实沟通记录完整 方法基本正确 方法不当或缺失 30% 思维发展 辨析深刻、反思独到、有迁移创新 表达清楚、欠缺深度 思路混乱、缺乏证据 30% 情感态度 真诚投入、主动倾听共情、乐于改进 态度端正、按要求完成 消极敷衍、回避沟通 20% 六、教学准备与分层指导策略 教学准备：本作业在《沟通的艺术》课堂教学结束后布置，须在课堂上已示范倾听要领、我句式改写与共情回应；提供"沟通小贴士"样例供学生参照。 分层指导策略： 基础层（必做）：面向全体学生，重在识记与基本运用，题量少、指向明确，确保人人完成；第3题关注易"说话伤人"的学生，鼓励真诚反思。 进阶层（选做）：面向沟通能力较好、愿意实践的学生，鼓励把技巧用到真实生活并记录反馈；对内向学生给予"从熟悉的人开始练"的建议。 挑战层（选做）：面向学有余力、有创意兴趣的学生，鼓励跨学科整合（美术、语文）与创新表达，充分体现选择性。 七、试题详情 【基础·必做】 （1）辨一辨 判断下列哪些是"有效倾听"的表现（可多选）： ① 一边玩手机一边听 ② 看着对方并适时点头 ③ 对方没说完就打断 ④ 听完后复述对方大意 （2）改一改 把下面这句"你句式"改写为"我句式"，注意不指责对方： 原句："你总是迟到，太不负责任了。" （3）想一想 回想一次你自己说话伤到别人的经历： 当时发生了什么、你说或做了哪句伤人的话； 对方是什么反应； 如果再有一次，你会怎么说？ 【进阶·选做】 （1）试一试（约1周内完成） 本周在真实生活中，尝试一次"认真倾听"或"用我句式表达"，记录： 当时的情境（对谁说、在什么情况下）； 你是怎么倾听/表达的； 对方的反应是怎样的。 （2）共情回应（选做） 好友对你说："最近压力好大，感觉快撑不住了。"请写一句能让他感到被理解、被接纳的回应（先共情，不急着给建议）。 【挑战·选做】 创作（选做，两者选一） A（跨学科·美术）：为"沟通的艺术"设计一张"沟通金句卡"，配一句你最喜欢的沟通金句和一幅简单插图。 B（跨学科·语文）：找一段曾让你和他人不愉快的对话（可自编），改写为用倾听＋我句式＋共情的版本，说明改后的效果有何不同。 八、答案与解析 基础·必做 （1） 【答案】 ②④ 【解析】①边玩手机边听属于"身在心不在"，是不专注的无效倾听；③打断对方会阻断表达、让人感到不被尊重。②④体现的是专注、回应、复述确认，是有效倾听的典型行为。易错点拨：学生常误把"点头附和"当作倾听，其实只有"听并确认大意"才算真正听懂。 （2）【答案】（参考）"你迟到的时候，我感到有些着急，因为我担心我们的安排会受影响。" 【解析】 "我句式"的核心是"陈述客观事实＋表达自己感受＋说明感受原因"，把矛头从"指责对方"转向"表达自己"，既传达了想法，又不伤关系。易错点拨：改写时若写成"我提醒你总是迟到"，仍是"你句式"的伪装，关键要看是否在表达自己的感受而非评判对方。 （3）【答案】 （开放，评价要点）情境描述具体、对方反应真实、改进方案可行。 【解析】 重在引导学生把"说错话"的愧疚转化为"下回怎么改"的行动，体现自我调适。能写出具体改进话术（如改用我句式、先问原因再下结论）即为佳。 进阶·选做 （1）【答案】（（开放）情境真实、做法清楚、反馈具体。 【解析】 把技巧用到真实生活是"内化"的关键一步。鼓励学生选择熟悉的人开始练习，不必追求一次成功，重在记录真实反馈与自我调整。 （2）【答案】 （参考）听起来你真的压力很大，这段时间一定很难熬，我在这里陪着你。 【解析】共情的关键是先接纳感受，不急着评判或给建议。先复述对方的情绪（"压力很大""很难熬"），再用陪伴表达支持，能让人感到被理解。易错点拨：若写成"别想太多，忍忍就过去了"，是评判而非共情，会让对方觉得不被理解。 挑战·选做 【答案】（开放）A：金句与插图呼应、体现尊重倾听；B：改写运用倾听＋我句式＋共情、效果分析清楚。 【解析】挑战题鼓励学生把沟通技巧迁移到艺术与语文表达，体现跨学科整合与创新。评价重在"是否真正运用了沟通要领"而非画面/文笔完美。 九、使用建议 1、建议利用课后时间完成，基础必做18分钟＋选做部分合计控制在30分钟以内，避免课业负担。 2、第1—3题人人必做，第4—6题为选做，体现分层弹性与选择性，满足不同学生需求。 3、第4题建议给学生约1周实践时间，可与课堂"真实沟通分享"衔接。 4、涉及真实人际关系与情感的内容，遵循自愿分享、保护隐私原则，批改以鼓励和引导为主。 5、可在下一节课用5分钟小组交流"最打动人的一次倾听/共情"，促进同伴互学。 学科网（北京）股份有限公司 $