10.2 滋养心灵（课件以“社会暖心新闻”串讲）七年级道德与法治上册时政热搜课（新教材统编版）

新课导入 时政热点【《一块钱的双向奔赴》】 【时政情境】:江苏盐城公交车司机替无助阿姨垫付1元车费，阿姨烈日下苦等1小时，原路归还善意。 这节课，我们就借着这一份人间微光，学习如何——滋养心灵，安放自我，向阳成长。 同学们，什么是真正的“健康”？ 不是不疲惫、不是不难过，而是身体无恙、心灵有光。 第二单元 第十课 保持身体健康 2026秋季七上道法备课系列 10.2滋养心灵 理解心灵滋养的意义，学会调节心理、接纳挫折、增强生命韧性。 责任意识： 一、核心素养目标 感知微小善意的精神力量，愿意养护自己、温暖他人。 道德修养： 学习有目标—今天目标是什么？ 健全人格： 通过2026身心健康大数据，认识当代青少年身心普遍问题，树立“身心双健”的完整生命观。 二、学习重难点 重点 滋养心灵的两大路径（心理健康+丰富精神世界） 难点 把书本枯燥方法转化为学生可操作、可共情的心灵养护方式 自主预习 自学有导航—今天我要学什么？ 要求：阅读教材P77- p79，在课本上标记问题要点。 自主学习 1.为什么要滋养心灵？（P77） 2.★如何滋养心灵？（P78-P79） 3.增强生命韧性的方法（P78-P79方法与技能） 新课探究 【活动一：心灵溯源·探究为何】 💡思考小组任务 1. 两个本来疲惫、平凡的普通人，因为这一件小事，心灵发生了什么变化？ 2. 为什么一件小事，能治愈疲惫的内心、点亮精神世界？ 💡情境探究：2026江苏盐城盛夏正午，烈日高温。年迈阿姨匆忙乘车，身上只有大额纸币，无法投币，手足无措，准备下车走路。公交车司机见状，没有催促、没有冷漠，默默主动替阿姨投了一元钱，让阿姨安心坐车。阿姨深受感动，记挂于心。下车后，她不愿白白接受善意，顶着大太阳，在反向站台整整等候一小时，等到司机返程车辆，专门上车归还一元钱、真诚道谢。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 （③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字） 笔记整理 1.为什么要滋养心灵？（P77） 新课探究 【活动二：【心灵体检·自查现状】】 💡思考：那我们自己呢？你的心灵最近是丰盈明亮，还是疲惫荒芜？ 新闻里的司机阿姨，能温柔待人，是因为他们的心灵得到滋养。那我们自己呢？静下心，看看你的心灵更贴近哪一种状态。 请大家在心里默默对号入座： 💡我的心灵状态小普查（8分钟） 1. 🟥常常焦虑、内耗、容易烦躁 2. 🟧遇到挫折容易放弃、心态脆弱 3. 🟨生活单调、除学习无热爱、精神空虚 4. 🟩心态平和、有热爱、能自愈、懂得善待自己 新课探究 【活动二：【心灵体检·自查现状】】 1. 🟥常常焦虑、内耗、容易烦躁 2. 🟧遇到挫折容易放弃、心态脆弱 3. 🟨生活单调、除学习无热爱、精神空虚 4. 🟩心态平和、有热爱、能自愈、懂得善待自己 小结：想要拥有好状态，我们需要主动滋养心灵，分为两大维度：养护心理健康+丰富精神世界。 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 心理健康的表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 ★保持心理健康的做法：①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 ★丰富精神世界的做法：①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 笔记整理 2.★如何滋养心灵？（P78-P79） 新课探究 【活动三：【心灵赋能·学法落地】韧性能量补给站】 💡思考：分组创新活动：「我的6个心灵自愈小药方」 小组合作，结合课本增强生命韧性6方法，把枯燥知识点，改成学生日常可用的治愈方案 💡如果司机工作疲惫、阿姨生活辛苦，他们也会有压力、低落、受挫的时候。普通人如何靠自己“滋养心灵、扛住挫折”？ 新课探究 【活动三：【心灵赋能·学法落地】韧性能量补给站】 ①说服自己接纳挫折。告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 ②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 ③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感。 ④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 ⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 ⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 笔记整理 3.增强生命韧性的方法（P78-P79方法与技能） 身体养底气，心灵养光芒； 向内滋养自己，向外温柔世界。 10.2 滋养心灵 板书设计 1.为什么要滋养心灵？（P77） ①需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②是我们幸福生活的重要支柱。（③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字） 2.★如何滋养心灵？ 3.增强生命韧性的方法 ①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻求帮助。 ④培养兴趣爱好。 ⑤眼光放长远。 ⑥关心帮助他人。 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 1.在杭州亚残运会上收获7金1铜的浙江女孩蒋裕燕，幼年不幸遭遇车祸，失去右臂和右腿。但她没有被命运打倒，凭着坚强的意志，不怕流血流汗，注重基本功训练，最后证明了自己，为国争得了荣誉。她的经历给我们的启迪是(　　) A．良好的生命状态只需要健康的身体 B．为了赢得荣誉，要积极服务社会 C．遭遇悲惨命运时，只能被动接受 D．要增强生命的韧性，培养坚强意志 D 随堂练习 太过绝对 未体现 太过绝对 2.下面漫画启示我们(　　) A．滋养心灵，我们要保持心理健康 B．保持心理健康必须寻求专业帮助 C．个人无法调节自身的心理问题 D．我们要在生活中拓展人生阅历 A 随堂练习 不符 不符 太过绝对 3.我国著名教育家陶行知先生非常推崇并常用来教育学生的一句名言是：“假如你有两块面包，你得用一块去换一朵水仙花。”这提醒我们(　D　) A．身体需要比精神生活更重要 B．精神发育需要物质上的支持 C．精神需求与物质生活是矛盾的 D．要滋养心灵，丰富精神世界 随堂练习 太过绝对 D 未体现 未体现 4．下面漫画《月考失利后》启示我们(　D　) ①挫折在所难免，一切听天由命　②要培养兴趣爱好，不再在乎考试　 ③要寻求专业帮助，正确看待考试　④要合理调节心理，保持身心健康 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ 随堂练习 不符 D 不符 5.下列做法中有利于滋养心灵的有(　　) A．①② B．②④ C．③④ D．①③ 随堂练习 D 作业布置 💛【实践作业（选做，二选一）】 侧重心灵体验，贴合课堂的心灵花园、善意微光主线 选项A：我的心灵养护日记（推荐） 花5分钟写下： ①最近一件带给你压力/挫折的小事； ②你打算用哪一种「心灵自愈小药方」（接纳挫折/幽默松弛/勇敢求助/热爱托底/长远格局/善意治愈）来调整心态； ③写下一句鼓励自己的话。 选项B：微光传递行动 做一件力所能及的小事传递善意（帮家人、关心同学等），简单记录这件事和你的内心感受，体会善意滋养心灵的力量。 感谢您的聆听 —下一节课见 $