生命教育《珍爱生命，预防溺水》课件

心理健康 · 生命教育 珍爱生命，预防溺水 生命教育活动课 上课前我先说一句，这节课不是来训人的，是想和大家一起把水边的事情看明白。 每年夏天，总有些孩子觉得自己会游泳、觉得水不深，结果就出事了。我们今天把这件事从头聊一遍。 我们不喊口号，只讲事实、讲做法，学完之后，希望你回家也能跟家里人聊两句。 这节课，我们的学习目录 01 先看清这件事 02 野外水域，比看上去凶 03 掉进水里，先别乱 04 同伴落水，先喊人 05 救上来之后，别再耽误 02 这部电影共分五章，我们从最基础的问题开始：先看清溺水到底有多严重，为什么它偏偏盯上我们这个年纪的孩子。 接着往水边看，野外水域表面平静，底下藏着什么，很多人其实不清楚。 然后是万一掉下去，身体该怎么做；再往下，是同伴落水时，你站在岸上能做什么。 最后一章我想讲得重一点——人捞上来之后，那几分钟怎么做，往往决定结果。 01 先看清这件事 不是吓唬人，是想让你认真一点。 03 第一章，我们先不着急讲方法，先把这件事看清楚。 我不想用吓唬人的方式开这个头，因为吓一跳过后，人该下水还是会下水。 真正有用的，是让你知道这事离你有多近、它一般发生在什么地方、什么时候，你才会真的认真起来。 溺水，是头号杀手 这个说法不夸张，有数据撑着。 在我国，溺水是1到14岁孩子意外死亡的头号原因 每年4月到9月，是溺水事故最集中的时段 出事的地方，多是江河、水库、池塘这类野外水域 不少意外发生在周末和假期，家长并不在场 04 先给大家一个数据：在我国，溺水是1到14岁孩子意外死亡的头号原因，注意是头号，排在交通事故前面。 时间上也很有规律，每年4月到9月是溺水事故最集中的时段，天热了、水边人多，事情就多。 地点呢？出事的多数不是游泳池，而是江河、水库、池塘这类野外水域。 还有一点值得注意，不少意外发生在周末和假期，家长并不在场——也就是说，那时候能看住你的，其实是你自己。 三起真实的事故 这些事，都真的发生过。 2026年4月，福建闽清，四个男孩去池塘边玩，一个落水，三个去拉 2025年6月，河南许昌，三个孩子在湖边捞鱼，滑进深水，两人没上来 2022年4月，聊城阳谷，两个男孩在水边出事，小的只有6岁 05 说"危险"两个字，不少同学心里其实是不信的，觉得那都是别人的事。 那咱们就看三件真事：福建闽清，四个男孩在池塘边玩，一个落水，另外三个去拉；河南许昌，三个孩子在湖边捞鱼，滑进深水，最后只上来一个；聊城阳谷，水边出事的孩子里，最小的只有六岁。三个地方离我们都不算远，可谁在下水之前，都没想过自己会出事。 会游泳，不等于安全 最容易漏掉的一条。 游泳池水浅、水温稳，野外水域完全是另一回事 出事的未成年人里，会游泳的其实不少 游得动，和能在水里脱身，是两码事 抽筋或者被水草缠住，水性再好也撑不了几分钟 06 每次讲到这儿，总有同学举手表态：我会游泳。 会游泳是好事，可游泳池和野外是两套环境，水浅、水温稳的池子给你的那点水性，换到野外就不一定管用。更值得留意的是，出事的未成年人里，会游泳的其实不少，游得动和能在水里脱身，本来就是两码事。真要是抽了筋，或者被水草缠住，水性再好也撑不了几分钟。 02 野外水域，比看上去凶 看着平静，底下未必。 07 第一件事我们看清了，接下来换个角度问一句：为什么偏偏是野外？ 因为危险藏在水面以下，岸上那一层平静，什么都看不出来。这一章，我们就钻进水面以下，把那些看不见的东西一样一样摆出来。 水下到底有什么 站在岸上，什么都看不出来。 水底的深坑和陡坎， 一脚踩空就往下掉 水下可能有暗流和旋涡， 人被拽着往下拖 08 巨大的旋涡 从岸上看，一片水就是平平的一层，可你脚底下和水面以下，完全是另一个世界。 水底可能有深坑和陡坎，看着浅的地方往前一步，一脚踩空就往下掉。也可能有暗流和旋涡，人一进去就被拽着往下拖。水草会缠住脚踝，越挣扎缠得越紧；还有又软又滑的淤泥，踩进去很难拔出来。这些东西岸上一眼都看不见，等你自己感觉到的时候，往往已经来不及了。 水下到底有什么 站在岸上，什么都看不出来。 水草会缠住脚踝， 越挣扎缠得越紧 淤泥又软又滑， 踩进去很难拔出来 08 长满水草的水域 从岸上看，一片水就是平平的一层，可你脚底下和水面以下，完全是另一个世界。 水底可能有深坑和陡坎，看着浅的地方往前一步，一脚踩空就往下掉。也可能有暗流和旋涡，人一进去就被拽着往下拖。水草会缠住脚踝，越挣扎缠得越紧；还有又软又滑的淤泥，踩进去很难拔出来。这些东西岸上一眼都看不见，等你自己感觉到的时候，往往已经来不及了。 水一凉，身体就不听使唤 要命的常常不是水深。 夏天岸上很热， 水下可能只有十几度 突然入水， 腿一抽筋，人就慌了 09 夏天站在岸边，太阳一晒你可能觉得水也挺暖，可脚一伸下去才发现凉得吓人——水下常常只有十几度。 这十几度的温差就像一个开关：人一入水，腿容易猛地抽筋，人跟着就慌了。慌了就拼命扑腾，越扑腾越累，也越容易呛水。更要紧的是，野外水边往往一个人都没有，你就是喊破嗓子，也不一定有人听见。所以水温这件事，千万别用岸上的感觉去猜。 水一凉，身体就不听使唤 要命的常常不是水深。 越慌越费力气， 越容易呛水 野外没人看着， 喊人也未必有人听见 09 夏天站在岸边，太阳一晒你可能觉得水也挺暖，可脚一伸下去才发现凉得吓人——水下常常只有十几度。 这十几度的温差就像一个开关：人一入水，腿容易猛地抽筋，人跟着就慌了。慌了就拼命扑腾，越扑腾越累，也越容易呛水。更要紧的是，野外水边往往一个人都没有，你就是喊破嗓子，也不一定有人听见。所以水温这件事，千万别用岸上的感觉去猜。 03 掉进水里，先别乱 慌，是最快的消耗。 10 前面我们看清了水下藏着什么，这一章换个角度：万一真的掉进去了，第一反应该是什么。 答案有点反直觉——不是拼命挣扎，而是先别乱。人一慌，心跳快、耗氧快，身体反而沉得更快。接下来这几页都是能救自己的东西，咱们慢慢记。 第一件事：让口鼻露出水面 不会游泳的，更要记住这句。 头尽量往后仰，脸朝上，让鼻子和嘴露出水面 手在身体两侧轻轻划水，别举过头顶乱扑腾 把力气省下来，能多漂一会儿，就多一分希望 越是用力挣扎，下沉得越快 11 落到水里，最先要做的只有一件事：让口鼻露出水面。只要还能呼吸，就还有机会。 做法其实很简单，头尽量往后仰，脸朝上，让鼻子和嘴留在水面上。两只手别举过头顶乱拍，那等于把自己往下按，在身体两侧轻轻划水稳住就行。省下来的力气，就是你多漂一会儿的本钱。记住，越是用力挣扎，沉得越快。 能腾出手，就甩掉鞋和重东西 衣服别急着脱。 来得及的话，先甩掉鞋子和口袋里的重东西 衣服先别脱，浸湿的衣服里存着空气，能托一会儿 抓住身边的漂浮物，哪怕是个空瓶子、木板 12 如果还有时间和力气，先做一件聪明的减法：把鞋和口袋里沉的东西甩掉。 但有一点要反着来——衣服先别脱。很多人以为湿衣服是负担，其实浸湿的布料里存着空气，还能帮你托一会儿。身边要是有空瓶子、木板这类东西，能抓就抓住。这些小东西，往往就是撑到有人来救的那几分钟。 有人来救，别死死抱住对方 救人的人最怕这一条。 抓住救援的人不放，两个人都可能沉下去 尽量放松身体，让对方把你带向岸边 还有力气的话，仰面朝上，别乱抓乱抱 13 刚才说的是自己掉进水里怎么撑住，这一页要讲另一种情况：有人跳下来救你，你该怎么办。答案可能和你想的相反——千万别死死抱住他。 落水的人手脚会本能地乱抓，一旦箍住救援者的脖子或者胳膊，两个人都动不了，很容易一起往下沉。所以真有人来救的时候，你要做的反而是放松身体，让他从后面带着你往岸边走。 如果还有力气，就尽量仰面朝上，把脸露出来。记住这句话：救你的人，最怕的不是水，是被你抱住。配合他，你们两个人才都能上岸。 04 同伴落水，先喊人 想救人，先保证自己站得住。 14 前面三章，讲的都是自己掉进水里怎么办。接下来这一章，换个角度——如果你站在岸上，落水的是你的同学、你的朋友，你该怎么做？ 先记住这个标题：同伴落水，先喊人。想救人，第一步不是往下跳，而是先保证你自己站在安全的地方。 这一章会一步一步告诉你，岸上到底能做些什么，又能做成多少事。顺序很关键，弄错一步，可能连自己都搭进去。 先喊人，别急着下水 顺序别弄错。 喊人 大声呼救，先把附近的大人喊过来 报警 打110或120，说清楚具体位置 借物 把竹竿、空桶扔过去，让人先抓住 15 我们把岸上能做的事，拆成三步，顺序不能颠倒。这三步，你记住六个字就够了——叫、叫、伸、抛。 第一步是喊人，扯开嗓子喊，把附近的大人先叫过来，大人比你有力气，也比你懂怎么处理。第二步是报警，打110或者120，一定要说清楚你们在哪儿，说清楚具体位置，救援才能找得到人。 第三步是借物，看看身边有没有竹竿、有没有空桶，扔过去让他先抓住，先浮起来就有时间了。这三步都做在岸上，一步都不需要你下水。 身边有什么，就用什么 手边的普通东西，这时候能救命。 长竹竿、树枝伸过去，等人抓住再往回拉 空塑料桶、泡沫板、救生圈，扔过去当浮具 几件衣服、几根皮带打结连起来，也能当绳子 扔完东西别站着拉，趴下身子、压低重心 16 刚才说借物，那到底能借什么？其实都不用特意准备，你身边随手就能找到。 长竹竿、树枝，伸过去让他抓住，再慢慢往回拉；空的塑料桶、泡沫板、救生圈，扔过去就是现成的浮具；实在没有，几件衣服、几根皮带打结连起来，也能当一条绳子用。 不过还有一句要提醒：东西扔出去以后，别站着使劲拉。人要趴下来，把重心压低，不然你自己都可能被带进水里。 这两件事，千万别做 出发点是好的，结果往往更糟。 不要自己跳下去救 水性再好，也拖不动一个拼命挣扎的人 不要手拉手施救 一个人站不稳，一串人都要被带进水里 17 看到有人落水，不少同学第一反应就是跳下去救，或者和伙伴手拉手去够——这份心意没错，但这两件事恰恰最危险。 先说跳下去：水性再好，也拖不动一个拼命挣扎的人，他慌乱中紧紧抓住你，两个人可能一起沉下去。 再说手拉手：只要有一个人脚下站不稳，这一串人就会被带进水里。所以真要救人，得先喊人、先递东西，而不是把自己也搭进去。 手拉手救人，出过很多事 一次没拉住，就是一群人的事。 2012年6月，哈尔滨一名女生落水，5名同学手拉手去救，4人没能回来 2013年5月，又是手拉手救同学，5个初中生只上来2个 手在水里很滑，第一个人一松手，后面的人就全被带下去 18 手拉手救人听着仗义，可这些年的教训一次比一次让人揪心。2012年6月，哈尔滨一名女生落水，5名同学手拉手去救，最后有4个人没能回来。 第二年5月，又是几个同学手拉手去救，5个初中生只上来了2个。 原因其实很实在：手泡在水里又湿又滑，只要最前面那个人一松手，后面的人就全失去支撑、被带下去。所以这不是胆子大小的问题，而是方法本身就站不住。 05 救上来之后，别再耽误 人捞上来，事情还没完。 19 到这里，同伴落水的部分就讲完了，可新的问题也来了：人已经被救上岸，事情就算结束了吗？ 其实并没有。把人捞上来只是个开始，接下来短短几分钟里做什么，往往才决定他能不能缓过来。 所以第五章，我们专门说一说上岸之后该怎么做。 上岸后，先做这几件事 越快越好，别站着发愣。 把人放平，先看他有没有意识和呼吸 清理口鼻里的泥沙、水草，让气道通畅 解开衣领，注意保暖 别倒挂着控水，也别抱着人跑，那会耽误时间 20 人是捞上来了，可真正要紧的事才刚开始。先把他放平，凑到耳边喊两声，看看他有没有意识、有没有呼吸。 嘴里、鼻子里的泥沙和水草要赶紧清掉，气道通了，后面才谈得上救人。衣领解开，湿衣服贴着他容易受凉。 这里要特别说一句：别把人倒挂起来控水，也别抱着他就跑。这些动作看着像是在救人，其实是在耽误救命的时间。 没呼吸，马上做心肺复苏 不用等，也等不起。 先轻拍肩膀喊人，确认有没有反应 两手掌根重叠，压在胸口正中 手臂伸直，每分钟压100到120次，压深约5厘米 压30次吹2口气，一直做到救护车来 21 要是喊他、拍他都没有反应，也看不到呼吸，那就一分钟也不能等了。两手掌根叠在一起，压在他胸口正中间，手臂打直，用上半身的力量往下压。 一分钟压一百到一百二十次，每次压下去大约五厘米。每压三十次，就人工吹两口气。 就这样一直坚持着，直到救护车赶到。你多按一分钟，他就多一分希望。 水边的安全，得自己上心 野外水域能不去就不去，这一条比什么技巧都管用。 这节课说到这里，最想留在你们脑子里的就一句话——野外水域，能不去就不去。真到了水里，会游泳也好、懂技巧也好，都不如一开始就别下水。 水边的安全，说到底得你自己上心。下次同学喊你去野塘边、去水库玩，先想想今天这节课。 $