10.1 爱护身体 教学设计-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体 教学设计 ◇教材分析◇ 本框是七年级上册第三单元“珍爱我们的生命”第十课“保持身心健康”的第一框。教材以“生活观察”栏目中健康生活方式的调查引入，引导学生思考爱护身体的重要性；通过“探究与分享”栏目，让学生了解养成健康生活方式的方法；通过“方法与技能”栏目，教给学生应对挫折和伤害的方法；最后引导学生关注自己的身体状况，养成健康的生活方式。本框内容对学生的健康成长具有重要指导意义。 ◇学情分析◇ 七年级学生正处于身体发育的关键时期，但部分学生不注意爱护身体，存在熬夜、挑食、缺乏运动、沉迷手机等不良生活习惯。部分学生面对挫折时容易产生伤害自己身体的行为。教学中应通过调查分析、方法指导、讨论交流等方式，引导学生认识爱护身体的重要性，养成健康的生活方式。 ◇教学目标◇ 1. 了解爱护身体的重要性，认识到健康的身体是学习和生活的基础。 2. 掌握养成健康生活方式的方法，学会关注自己的身体状况。 3. 树立爱护身体的意识，养成健康的生活习惯，对自己的生命负责。 ◇教学重难点◇ 【教学重点】 养成健康的生活方式。通过调查分析、方法指导等方式，引导学生认识健康生活方式的重要性，掌握具体方法。 【教学难点】 将健康生活方式转化为自觉行动，长期坚持。通过讨论交流、制定计划等方式，引导学生将认识转化为行动。 ◇教学过程◇ 【导入新课】 创设情境：教师出示教材第74页“生活观察”中的健康生活方式调查：每天锻炼一小时、每天睡眠八小时、合理饮食不挑食、定期体检、不沉迷手机、保持良好的卫生习惯等。教师提问：你有哪些健康的生活方式？还有哪些需要改进的地方？ 提出要求：学生对照调查内容，反思自己的生活方式，说说哪些做得好，哪些需要改进，小组交流后派代表发言。 学生活动：学生认真反思。有学生说：“我每天都坚持跑步，身体很好。”有学生说：“我经常熬夜玩手机，第二天上课没精神，需要改。”有学生说：“我挑食，不爱吃蔬菜，营养不均衡。”有学生说：“我很少运动，体重超标，需要加强锻炼。”学生总结：爱护身体要从日常生活做起，养成健康的生活方式，对自己的生命负责。 研讨交流：教师引导学生讨论：不良的生活方式对身体有什么危害？学生举例说明，如熬夜影响生长发育、挑食导致营养不良、缺乏运动导致体质下降等。 教师点拨：身体是革命的本钱，健康的身体是我们学习和生活的基础。爱护身体，要从养成健康的生活方式做起。今天我们就来学习如何爱护身体。 【讲授新课】 一、养成健康的生活方式 创设情境：教师引导学生阅读教材第74-75页正文：“守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要，如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等得不到满足时，有的人经不住一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体。”教师提问：为什么要养成健康的生活方式？ 提出要求：学生阅读教材，结合自己的生活实际，说说健康的生活方式包括哪些内容，对我们有什么好处，小组讨论后派代表发言。 学生活动：学生积极讨论。有学生说：“健康的生活方式包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、讲究卫生等。”有学生说：“养成健康的生活方式，身体好，学习效率也高。”有学生说：“遇到挫折时不能伤害自己的身体，要学会调节情绪。”有学生说：“爱护身体就是对自己的生命负责。”学生总结：守护生命首先要关注自己的身体，关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体，不能因为一时的挫折而伤害自己的身体。 研讨交流：教师引导学生制定“我的健康生活计划”，列出每天要做到的健康行为，如按时作息、合理饮食、坚持运动、保护视力等。学生制定计划，小组内互相监督。 教师点拨：健康的生活方式不是一朝一夕就能养成的，需要长期坚持。我们要从现在做起，从点滴做起，养成健康的生活习惯，为自己的健康负责，为未来的发展打下坚实的身体基础。 【教师小结】守护生命首先要关注自己的身体，关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体，不能因为一时的挫折而伤害自己的身体。 二、关注自己的内在感受 创设情境：教师引导学生阅读教材第75页“探究与分享”：小敏最近遇到了很多烦心事，考试没考好，和好朋友闹了矛盾，觉得生活没有意义，甚至有伤害自己的念头。教师提问：你如何看待小敏的想法？如果你是小敏的朋友，你会怎样帮助她？ 提出要求：学生阅读案例，讨论小敏的想法是否正确，说说面对挫折时应该怎样调节情绪，小组讨论后派代表发言。 学生活动：学生认真思考。有学生说：“小敏的想法很危险，不能因为遇到挫折就伤害自己。”有学生说：“如果我是她的朋友，我会陪她聊天，帮她分析问题，让她知道生活还有很多美好的事。”有学生说：“遇到挫折时可以找老师、家长倾诉，或者做一些自己喜欢的事来转移注意力。”有学生说：“每个人都会遇到挫折，要学会坚强，不能伤害自己的身体。”学生总结：随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有的人经不住一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体，学会调节情绪，正确面对挫折。 研讨交流：教师引导学生分享：你遇到过哪些挫折？当时是怎么调节的？学生分享自己的经历和调节方法，互相学习。 教师点拨：生活中难免会遇到挫折和烦恼，产生负面情绪是正常的。但我们要学会调节情绪，不能因为一时的冲动而伤害自己的身体。要学会向他人求助，用积极的方式面对挫折，爱惜自己的身体，对自己的生命负责。 【教师小结】随着年龄增长，我们更加关注自己的内在感受。当内心需要得不到满足时，不能经不住一时的挫折做出过激行为甚至伤害自己的身体。成长中的我们应该学会爱惜自己的身体，学会调节情绪，正确面对挫折。 三、增强安全意识，提高安全防范能力 创设情境：教师引导学生阅读教材第75-76页正文：“我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。在生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。”教师同时出示教材第76页“方法与技能”：应对灾害和事故的方法。教师提问：怎样增强安全意识，提高安全防范能力？ 提出要求：学生阅读教材和方法指导，结合上节课学习的内容，说说掌握自救自护方法的重要性，小组讨论后派代表发言。 学生活动：学生积极讨论。有学生说：“掌握自救自护方法，在遇到危险时能保护自己。”有学生说：“我们要增强安全意识，不做危险的事。”有学生说：“要学习基本的急救知识，在关键时刻能救人救己。”有学生说：“要参加学校组织的安全演练，提高应急能力。”学生总结：我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。面对自然灾害和人为灾难，要保持冷静，运用正确的方法保护自己。 研讨交流：教师组织“安全知识抢答”活动，提问各种突发情况的应对方法，学生抢答，巩固安全知识。 教师点拨：爱护身体，不仅要养成健康的生活方式，还要增强安全意识，提高安全防范能力。掌握基本的自救自护方法，在遇到危险时才能保护好自己。我们要把安全知识记在心中，落实在行动上。 【教师小结】我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。面对自然灾害和人为灾难，要保持冷静，运用正确的方法保护自己。 【课堂总结】 本节课我们通过调查反思、案例分析、计划制定等活动，认识了爱护身体的重要性，掌握了养成健康生活方式、关注内在感受、增强安全意识的方法。希望同学们从现在做起，养成健康的生活习惯，学会调节情绪，增强安全意识，爱护好自己的身体，对自己的生命负责！ 【课堂练习】 1. 填空：守护生命首先要关注自己的______。关心身体的状况，养成______，是一种对生命负责任的态度。我们需要增强______、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的______方法。 2. 简答：为什么要养成健康的生活方式？ 3. 简答：面对挫折时，我们应该怎样对待自己的身体？ 4. 实践：制定一份“我的健康生活计划”，列出每天要做到的健康行为，并坚持执行一周。 【参考答案】 1. 身体；健康的生活方式；安全意识；自救自护。 2. 守护生命首先要关注自己的身体，关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。健康的身体是学习和生活的基础，养成健康的生活方式有助于我们的成长和发展。 3. 当某些内心需要得不到满足时，不能经不住一时的挫折做出过激行为甚至伤害自己的身体。成长中的我们应该学会爱惜自己的身体，学会调节情绪，正确面对挫折，可以向老师、家长、朋友求助。 4. 学生结合自身实际制定，要求具体可行，如按时作息、合理饮食、坚持运动、保护视力、不沉迷手机等。 ◇板书设计◇ 第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体 一、养成健康的生活方式 　　——关注身体、对生命负责 二、关注自己的内在感受 　　——调节情绪、爱惜身体 三、增强安全意识，提高安全防范能力 　　——掌握自救自护方法 ◇教学反思◇ 本节课通过调查反思和计划制定引导学生认识爱护身体的重要性，学生参与积极，能够反思自己的生活方式，教学效果较好。 不足之处在于：健康生活方式的养成需要长期坚持，后续要持续关注学生的执行情况，加强督促和引导。 学科网（北京）股份有限公司 $