第五课《我就是一道风景》教学课件-2026-2027学年南大版初中心理健康七年级全一册

心理课堂公约 认真倾听 真诚分享 尊重他人 1.7.2013 接下来，我们来进行一个非常有趣的活动——“我的优点树”。请大家看屏幕左边这棵漂亮的树，它代表着我们自己。现在，请大家拿出纸笔，在自己的“优点树”上，写下三个你发现的属于自己的优点。比如，你可以写“我擅长跳舞”、“我歌唱得很好”或者“我打羽毛球很棒”。让我们一起发现并记录下自己的闪光点吧！ ‹#› 思考：我是一个__________的人 寻人启事 🎓 TA在哪里？ 仔细观察 · 找到对应同学 👀 观察 💡 比对 🎉 发现 🔍 找一找 🎯 活动规则 找一找 👂 听描述 认真听取外貌、爱好或特征线索 🔎 找同学 观察比对，锁定符合描述的人 🎁 正确找到即获奖励 💡 通过趣味寻人，帮助同学们快速熟悉彼此、拉近距离，营造温暖活跃的课堂氛围。 每位同学的性格、特长、爱好、能力都是不一样的，我们每个人都是独一无二、不可替代的 我， 就是一道风景 接纳自我，向阳生长 课程导览 01 欣赏自己 02 接纳自己 03 超越自己 04 在集体中成长 欣赏自己 每个人生来都是与众不同的风景 从寻人启事到小兰的烦恼，开始看见独一无二的自己 01 心语大公开 小兰的烦恼 新班级里，好像每个人都闪闪发光。有的同学多才多艺，会弹琴、会跳舞；有的同学运动超强，在跑道上闪闪发光；有的同学开朗自信，很受欢迎。 小兰悄悄对比自己：我没有特长、没有才艺、没有亮眼的优点，好像平平无奇、黯淡无光。 时间久了，小兰开始自卑、迷茫。她总觉得自己什么都不会、什么都不如别人。她盯着别人的光芒，越来越看不见自己，甚至觉得，自己一点也不优秀。 进入初中，来到崭新的校园，小兰的心里满是期待。她希望在新的学期里认真学习、收获进步，也能交到真诚的新朋友，开启全新的生活。 可慢慢的，小兰却越来越失落。 思考： 1. 小兰的困扰是什么？ 2. 你有没有过这样的时刻？看着别人闪闪发光时，觉得自己不够好？  3.如果你是小兰的好朋友，此刻你会怎么安慰她、告诉她什么？ 你可以发现自己的优点，欣赏自己吗？ 我的优点树 🌱 每个人都是独一无二的宝藏， 用心发现并浇灌属于你的优点吧！ 01 / 活动规则 拿到属于你的优点树写上名字，并且在你的优点树上写下三个你发现的自己的优点，让它们像果实一样挂在树上吧！ 优点可以是才艺技能、性格特质，生活中的美好品质，或者任何你对自己的肯定，每一个发现都是对自己的肯定。 灵感小锦囊 才艺特长 例如：我擅长跳舞，唱歌好听等 性格特质 我乐于助人、善良、细心等 运动能力 羽毛球打得棒，擅长手工等 💡 小贴士：优点不分大小，“善于倾听”、“乐观开朗”也是很棒的闪光点哦！ 1.7.2013 接下来，我们来进行一个非常有趣的活动——“我的优点树”。请大家看屏幕左边这棵漂亮的树，它代表着我们自己。现在，请大家拿出纸笔，在自己的“优点树”上，写下三个你发现的属于自己的优点。比如，你可以写“我擅长跳舞”、“我歌唱得很好”或者“我打羽毛球很棒”。让我们一起发现并记录下自己的闪光点吧！ ‹#› 分享对彼此的欣赏 让我们学会用欣赏的眼光去发现身边的美好，让温暖在传递中流动，让每一个闪光点都被看见。 01 活动规则 将你的“优点树”卡片向右传递。收到卡片的同学，请在上面写下一个你欣赏对方的具体优点，并签上自己的名字。依次传递，直到卡片回到主人手中，收获满满的温暖与认可。 ps：赞美要真诚和具体哦！(真诚地赞美最动人） 例如：你的文采很好，每次文章都写的很打动人！ 我很欣赏你的运动能力，你的羽毛球打的很好！ 我很欣赏你的幽默，每次听你说话都很有趣 ....... 1.7.2013 现在，让我们进行一个更有意义的环节——分享对彼此的欣赏。请大家拿出你的优点树，然后向右传递给你的同桌。拿到别人优点树的同学，请在上面写下一个你欣赏他的具体优点，并签上自己的名字。比如，你可以写“我很欣赏你，你跳舞很好”或者“我很欣赏你，每次你都很乐于助人”。让我们通过这个活动，学会发现并赞美他人的闪光点吧！ ‹#› 1.在刚刚同学写给你的优点和赞美中，有没有你自己没有发现的优点/比较惊喜/感动的赞美？ 2.当你收到同伴真诚的赞美，你有什么样的感受？ 分享环节： 原来我们远比自己想象的更加优秀，每个人都有属于自己的光芒！ 学会看到自己的优点，是我们爱自己的第一步！ 接纳自己 不完美，恰恰让我们更加真实、独特、珍贵 发现闪光点，拥抱小缺点，完成自我接纳 02 魔法变变变 如果给你一次机会，拥有一个魔法，可以把自己身上一个不满意的不足变走，你想把哪个不足给变走？ 现在，请写下你最想变走的缺点/不足：_________ 1.7.2013 接下来，让我们进入一个充满想象的环节——“魔法变变变”。请大家看屏幕，这里有一个可爱的魔法师。如果现在你拥有一个神奇的魔法，可以把自己身上一个不喜欢的缺点或不足变走，你最想把哪个东西变走呢？现在，请大家拿出纸笔，在学案上写下你最想变走的那个缺点。这个活动没有对错，只是帮助我们更清晰地认识自己。 ‹#› 思考： 如果魔法真的生效，把我们身上所有的不完美、所有让自己烦恼的地方全部变走，那么我们会变成什么样的人？ 鲜活的人，本就有优有缺； 百花各有姿态，不必追求完美。 思考：我们眼里的这些“缺点”一定是不好的吗？换一个角度来看，也许就能发现藏在背后的潜力。 我有一些“缺点”，我不喜欢它... 小欢同学 我心里总装着好多疑问，上课忍不住想要举手提问。可我常常觉得自己话太多，显得不够沉稳，为此很烦恼。 不满意：好奇心强、爱提问、爱发言 小杨同学 我做事的速度很慢，总是要花很久才能完成任务，我觉得自己很拖拉，心里很苦恼。 困扰：做事慢、不着急 小何同学 我性格很安静，不太愿意主动开口说话，我总觉得自己太内向，不够大方 困扰：安静内向。 小组合作时刻 请以小组为单位，一起头脑风暴：这些看似“缺点”的特质背后，究竟藏着哪些闪闪发光的潜力？试着把它们挖掘出来，并记录在任务卡上吧！ 1.7.2013 同学们，我们刚刚认识了三位新朋友：小兰、小红和小绿。他们都有一些自己非常困扰的小缺点。小兰觉得自己太话多，小红觉得自己做事太慢，小绿觉得自己太内向。现在，请大家以小组为单位，一起讨论一下，这些看似是缺点的特点背后，可能藏着什么样的潜力呢？ ‹#› 换个角度看自己 小欢同学 好奇心太重、总爱提问 求知欲强、善于思考、敢于探索 小杨 做事速度慢 细心谨慎、踏实认真、极少出错 小何同学 性格安静、不爱主动说话 温柔专注、善于倾听、内心沉稳 1.7.2013 大家讨论得非常热烈！我们发现，原来这些困扰我们的特点，换个角度看，竟然是这么宝贵的优点！小兰的“话多”其实是求知欲强，小红的“慢”其实是细心认真，小绿的“内向”其实是善于倾听。这告诉我们，很多时候，我们认为的缺点，只是没有被好好利用的潜力。 ‹#› 重新认识“缺点” “很多困扰，并不是我们的不足，而是我们没有被发现的潜力。” ✨ 小组共创时刻：挖掘隐藏的闪光点 请在小组内选择你们组内成员的一个“不满意”。利用集体的智慧，为这个小缺点寻找背后的积极意义与潜在优势，并一起探讨如何将这份独特性转化为成长的动力，让它成为你独一无二的加分项吧！ 1.7.2013 所以，同学们，我们要学会重新认识自己的“缺点”。很多时候，它们并不是真正的缺点，而是我们尚未被发现的潜力。现在，让我们把目光转回自己身上。请大家在小组内分享一个自己的小缺点，让我们用集体的智慧，一起为它找到闪光点，并探讨如何让它成为我们成长的助力。 ‹#› 没有绝对的不足，只有还没被看见的潜力。学会接纳与调整，每一种特质，都可以成为你的闪光点。 如何对待自己的不足？ 01 接纳它，不否定 不要因为某个特质就全盘否定自己。允许自己拥有不完美的角落，这是爱自己的第一步，也是建立自信的基础。 02 区分情况，理性看待 若只是独特的性格特点，并未伤害他人或阻碍生活，便无需刻意改变。坦然接纳这份与众不同，它也是你的一部分。 03 适度调整，促成长 若它带来了实际困扰，便适度调整与优化。这不是彻底消灭自己，而是在保留本心的基础上，让自己变得更从容。 💡 成长箴言：接纳不完美的自己，是变好的开始；不放弃自我成长，是持续变好的动力。 1.7.2013 同学们，我们明白了：很多所谓的缺点，其实是我们独特的特质，世界上没有绝对的不足。但这并不代表我们就要放任自己的问题、原地不动。那面对自己身上这些不够完美的地方，我们到底该怎么做呢？首先，要接纳它，不否定自己。其次，要区分情况，理性看待。最后，如果它确实给我们带来困扰，我们可以适度调整，而不是彻底消灭自己。简单来说就是：接纳不完美，但不放弃成长。 ‹#› 思考：对待自己的不足，我们应该如何做？ 1.接纳它，不否定 允许自己拥有不完美的角落，这是爱自己和建立自信的第一步 2. 区分情况，理性看待 若只是独特的性格特点，并未伤害他人或阻碍生活，便无需刻意改变。坦然接纳这份与众不同，它也是你的一部分。 3.积极调整 若它带来了实际困扰，便适度调整与优化自 超越自己 真实的自己永远比想象中更有力量 打破自我怀疑，成为比昨天更好的自己 03 鼓掌挑战 估计一下 你觉得自己 1 分钟能鼓掌多少次？ 尝试 让我们尝试一下吧！ 分享：你真实的鼓掌次数和预估的鼓掌次数有差异吗？ 我们总是低估自己、怀疑自己。 但真实的自己永远比想象中更有力量、更优秀、更有潜力！ 成长，不必成为“最好的自己”，只需成为“比昨天更好的自己”。接纳不完美，持续超越，你就是独一无二的风景！ 为自己喝彩！ 1.请大家挺直腰背，举起右手，竖起大拇指，将大拇指朝向自己。 2. 跟着老师，大声、自信地对自己说出：我真棒！ 在集体中成长 一树为木，众木成森 在看见自己、温暖他人中，成为更美好的自己 04 在好的集体中更好 每个人都是集体中的个体，我们各不同，在面对差异时，我们更要包容彼此，向有闪光点的同学学习，携手并进，成就更好的自己，共建温暖、积极的集体。 心理小作业：美好同行-每天一句真诚赞美 从今天开始，小组内、班级同学之间：每天给自己一句夸奖，也给身边人一句具体、真诚的赞美。 在看见自己、温暖他人中，我们都会成为更美好的风景。 示范 具体 · 真诚 笑容治愈 今天你的笑容很治愈，让人很温暖 举手自信 你数学课举手很积极，特别自信 打扫负责 你打扫卫生很认真，特别 负责 主动帮助 谢谢你今天主动帮我整理书本 我，就是一道风景 接纳自己，温暖他人 向阳生长 UTC 2026-09-17 04:42:58 Lavf58.76.100 $