内容正文:
要跟大家来聊一聊怎样减肥,而且是要健康的减肥这个话题。首先我们来欢迎我们今天的专家,他就是广东省中医院的内分泌科主任医师魏华老师,欢迎您。大家好,魏华。广东省中医院内分泌科主任,全国老中医药专家学术经验继承人。你好。魏老师,刚才这组数据我刚才看完之后觉得特别的可怕。没想到胖,以前咱们就觉得说就难看点呗,现在看起来这胖真的是我们健康的一大威胁。这个确实就是我们中国吧,目前我们中国的肥胖的发病率达到了43.6%,肥胖人群已经达到6亿,所以这是个很庞大的数字。您在平时接诊的过程当中,您看那些什么三高、冠心病、痛风等等这类的病人,是不是往往都块头都比较大?没错,大多数都是这样一个偏肥胖的人群比较多。对我们内分泌代谢病,比如说糖尿病,控制体重是非常重要的一个方面。那么对于他预防其他的并发症,比如说这里可能会合并的脑血管疾病、冠心病以及高血脂,还有痛风,还有说脂肪肝等等。呼吸这个睡眠呼吸暂停综合征都是糖尿病也是非常常见的并发症,那么跟肥胖是有密切的关系的。所以说现在减肥已经不仅仅是那些爱美的姑娘们她们的专利了。现在可以说是很多人全民减肥,都希望自己能够保持一个非常。
一、准备好课本,笔记本。
二、课上要大声回应。
三、认真听课,聚精会神。
课
前
要
求
第2章 组成细胞的分子
第三节 细胞中的糖类和脂质
学习目标
1.举例说出糖类的种类和作用,阐明糖类既是细胞结构的重要成分,又是生命活动的重要能源物质。
2.举例说出脂质的主要种类和作用,糖类和脂质的相互转化。
3.关注糖类、脂肪等的过量摄入对健康的影响。
重难点
1.糖类和脂质的种类及生理作用。
2.多糖的分子结构和作用。
3.脂肪的分子结构和作用。
4.糖类和脂质的相互转化。
1.我们的食物中含有糖吗?生活中常见的糖有哪些?都是甜的吗? 如果不是,请举例说明。
白砂糖
冰糖
红糖
葡萄糖
麦芽糖
蜂糖
自主学习,质疑交流:阅读课本23-25页,完成下面问题
知识点一:细胞中的糖类
2.结合右图,说出糖类分子有什么共同点?
元素组成:一般是C、H、O
多数糖类分子中氢原子和氧原子之比是2:1,
类似水分子,因而糖类又被称为“碳水化合物"。
分子式特点:(CH2O)n
注意:不要误认为所有糖类中H和O的数量之比都为2:1, 如:C5H10O4(脱氧核糖);
也不要误认为分子中H和O的数量之比为2:1的都是糖类,
如:CH2O(甲醛)。
3.你能否将表中的糖类进行分类,并说明你这样分类的依据?
单糖
二糖
多糖
水解
水解
果糖
五碳糖
六碳糖
单糖
核糖
葡萄糖
半乳糖
单糖:不能在水解的糖,可以被细胞直接吸收。
根据能否被水解及水解产物将糖类分为:
脱氧核糖
二糖一般要水解成单糖才能被吸收
二糖:两分子单糖脱水缩合而成的糖。
果糖
葡萄糖
蔗糖
葡萄糖
葡萄糖
麦芽糖
乳糖
葡萄糖
乳糖
脱水缩合
水解
+
单糖
单糖
二糖
多糖:由多个单糖脱水缩合而成。
生物体内的糖类绝大多数以多糖的形式存在。
淀粉
纤维素
糖原
几丁质
多糖
基本单位---葡萄糖
基本单位---N-乙酰葡萄糖胺
(含C、H、O、N元素)
多糖的基本单位---单糖
重大突破!我国科学家首次实现
以二氧化碳为原料,不依赖植物光合作用,直接人工合成淀粉,看似科幻的一幕,真实地发生在实验室里。我国科学家首次实现了二氧化碳到淀粉的从头合成 ,相关成果北京时间24日由国际知名学术期刊《科学》在线发表。实验室初步测试显示,人工合成淀粉的效率约为传统农业生产淀粉的8.5倍。 在充足能量供给的条件下,按照目前技术参数,理论上1立方米大小的生物反应器年产淀粉量相当于我国5亩玉米地的年产淀粉量。
【思考】观察纤维素、淀粉、糖原的分子结构,
为什么基本单位相同功能却相差很大?
葡萄糖的数量、连接方式不同,导致结构不同。
结构
功能
决定
4.糖类除了以上分类,是否还有其他的分类依据。
(1)按分布分类
葡萄糖、果糖
核糖、脱氧核糖
半乳糖
乳糖
几丁质
糖原
蔗糖、麦芽糖
淀粉、纤维素
动物特有的糖
植物特有的糖
动植物共有的糖
按功能分
├─结构物质
│ ├─几丁质:真菌细胞壁的主要成分;构成甲壳类动物和昆虫的外骨骼
│ ├─纤维素:植物细胞壁的主要成分
│ ├─脱氧核糖:DNA 的组成成分
│ └─核糖:RNA 的组成成分
└─能源物质
├─葡萄糖:细胞生命活动主要能源物质
├─淀粉:植物体内的储能物质
├─糖原:动物体内的储能物质
└─果糖、蔗糖、麦芽糖、半乳糖、乳糖:提供能量
按化学性质分
├─还原糖
│ └─葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖等
└─非还原糖
└─蔗糖、淀粉、纤维素、糖原、几丁质等
1.结合自主学习的内容小组讨论完成下表
合作探究,展示反馈:
2.人类很难消化纤维素,为什么一些科学家将纤维素等其他糖类称为人类的“第七类营养素”呢?
(1)促进胃肠的蠕动和排空,减少大肠癌的机会;
(2)缓慢升糖,维护心脑血管的健康,预防糖尿病,维持正常体重等。
人虽不能像食草动物那样消化食物纤维,但能凭肠道细菌分解部分纤维。如大肠杆菌能把纤维合成维生素B类的泛酸、肌醇和维生素K而被人体吸收。
拓展:有机物的水解与氧化分解(以淀粉为例)
CO2+H2O+能量
酶
水解
酶
水解
酶
氧化分解
多糖
二糖
单糖
淀粉
麦芽糖
葡萄糖
归纳总结
按种类
据是否水解及水解产物
├─不能水解 →单糖
├─可水解为两分子单糖 →二糖
└─可水解为多个单糖 →多糖
按分布
├─C、H、O→单糖→二糖→多糖
├─植物
│ ├─单糖:果糖
│ ├─二糖:蔗糖、麦芽糖
│ └─多糖:淀粉、纤维素
├─共有
│ └─单糖:葡萄糖、核糖、脱氧核糖
└─动物
├─单糖:半乳糖
├─二糖:乳糖
└─多糖:糖原
按功能
├─结构物质 →核糖、脱氧核糖、纤维素、几丁质
├─储能物质 →淀粉(植物)、糖原(动物)
└─主要能源物质 →葡萄糖是主要的能源物质
小结:细胞中糖的作用
1.糖类是生物体重要的能源物质,
其中葡萄糖是生物体主要的能源物质;
2.构成生物体及细胞的结构;
3.储能物质;
4.细胞识别(糖蛋白);
5.润滑保护(粘膜分泌的粘液、关节腔的滑液中有粘多糖)。
3.《中国居民膳食指南(2016)》提出的“控糖”建议是:控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下(添加糖是指在食物的烹调加工过程中添加进去的单糖、二糖等各种糖类甜味剂,不包括食物中天然存在的糖)。糖尿病人的饮食受到严格的限制,但受限制的并不仅仅是甜味食品,米饭和馒头等主食为什么也需要定量摄取?不患糖尿病的人是否需要控糖?
因为这些主食富含淀粉,淀粉消化分解后生成的是葡萄糖。
细胞中的糖类和脂质是可以相互转化的。当摄入的糖类过多时,糖类在体内就转变成了脂肪,并在皮下组织等处储存起来。
糖类
脂肪
糖类供应充足,大量转化为脂肪
糖类供应不足,少量转化为糖类
转化
脂肪和某些氨基酸
血液中葡萄糖
葡萄糖供细胞利用
肝糖原
肌糖原
合成
分解
供细胞利用
多余
多余
自主学习,质疑交流:
知识点二:细胞中的脂质
元素组成:
主要是C、H、O,有些脂质还含有P、N
脂质的特点:
通常都不溶于水,而溶于脂溶性有机溶剂,
如丙酮、乙醚、氯仿等
脂质的分类:
脂肪、磷脂和固醇
1.阅读课本25页,说出组成脂质的化学元素和种类以及脂质的特点。
2.阅读课本25页,说明脂肪在元素组成上与糖类相比有什么共同点,在元素所占比例上与糖类相比有什么不同点?
1g糖原氧化分解放出17kJ 能量,1g脂肪可放出39KJ 能量
项目 葡萄糖 脂肪
相同 元素组成 C、H、O
作用 氧化分解,释放能量
不同 元素含量 C、H少,O多 C、H多,O少
能量多少 氧化分解释放能量少 氧化分解释放能量多
功能 主要的能源物质 良好的储能物质
组成元素 作用
脂肪
磷脂
固醇 胆固醇
性激素
维生素D
C H O
良好的储能物质、隔热保温、缓冲和减压
组成生物膜的重要成分
动物细胞膜的重要成分,
在人体内还参与血液中脂质运输
促进人和动物生殖器官发育,生殖细胞形成
促进人和动物肠道对Ca和P的吸收
C H O
C H O P N
3.阅读课本26-27页,对脂质进行分类,并完成下面表格
关于脂肪的探究:
阅读课本26页,分析下列问题。
1.脂肪酸的“骨架”是什么?
饱和脂肪酸链和不饱和脂肪酸链的区别是什么?
是一条由碳原子组成的长链
合作探究,展示反馈
饱和脂肪酸的长链:碳原子之间都以单键相连,达到饱和状态,熔点较高易凝固,因此室温固态
不饱和脂肪酸长链:碳原子之间存在双键,是不饱和的状态,熔点较低不易凝固,因此室温液态
2.请说出脂肪含量比较高的几种植物,脂肪主要分布在这些植物的什么器官中?说到脂肪,可能会想到肥胖、高血压、心脏病等疾病,那么是否摄入的脂肪越少越好?
花生、油菜、大豆、向日葵、松、核桃、蓖麻等植物都含有较多的脂肪,这些植物脂肪多储存在它们的种子里。
脂肪是人类所需的营养素之一,脂肪的摄入和储存对维持人体正常代谢起着十分重要的作用。但是不适当地摄入脂肪则会引起体内代谢不平衡,从而导致多种疾病。
关于磷脂的探究:阅读课本27页第一二段,分析下列问题。
1.磷脂和脂肪在结构上有何不同之处?
磷脂在生物体内有何作用,一般分布在什么部位?
不同之处:在于甘油的一个羟基(—OH)不是与脂肪酸结合成酯,而是与磷酸及其他衍生物结合。因此,磷脂除了含有C、H、0外,还含有P甚至N。
作用:是细胞膜及各种细胞器膜的重要成分。(生物膜)
分布:人和动物的脑、卵细胞、肝脏以及大豆的种子等
关于固醇的探究:阅读课本27页三段,分析下列问题。
日光中的紫外线能使皮肤表皮细胞中的胆固醇转变为维生素D
(两者均为固醇类物质),而维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收,在一定程度上可预防佝偻病的发生。
1.胆固醇有哪些作用,是不是吃的越多越好?
为什么儿童晒太阳能预防佝偻病?
①动物细胞膜的重要成分
②人体内参与血液中脂质的运输
性激素,促进动物生殖器官的发育和生殖细胞的形成
2.母鸡雄性激素补充过多变公鸡——性反转现象,
是哪种物质在起作用?
归纳总结
【健康生活】科学减肥
请用生物学知识解释:“增肥容易减肥难”。
糖类可以大量转化成脂肪,但脂肪不能大量转化成糖类
课堂小结
Lavf61.7.100
Lavf61.7.100
$脂肪的食物在我们的日常生活中很常见,而且往往味道鲜美,深受很多人喜爱。然而过量摄入这些食物可能会对健康产生负面影响。以下是我建议你少吃这些食物的几个原因。一、增加心血管疾病风险。高盐、高糖和高脂肪的食物容易导致血压和血脂升高,增加患心血管疾病的风险,长期大量摄入这些食物,特别是如果同时缺乏足够的运动,更容易导致肥胖、高血压、高血脂等问题。2、影响血糖水平高糖食物会迅速升高血糖,长期大量摄入可能导致胰岛素抵抗,增加患糖尿病的风险对于已经患有糖尿病的人来说,高糖食物可能导致血糖波动,影响病情控制。3、加重肾脏负担过量摄入盐分会增加肾脏的负担,导致肾脏损伤对于高血压和肾脏疾病患者来说,控制盐分摄入尤为重要。4、增加患癌症风险。高脂肪饮食与多种癌症的风险增加有关,高脂肪食物可能刺激肠道产生更多的胆汁酸,从而增加肠道炎症和癌症的风险。5、导致营养不均衡。过多摄入高盐、高糖和高脂肪食物可能导致营养不均衡,这些食物通常缺乏膳食纤维、维生素、矿物质等营养素,长期大量摄入可能导致营养不良。因此,为了保持身体健康,建议你适量摄入高盐、高糖和高脂肪的食物,保持饮食均衡,多吃蔬菜水果、全谷类、豆类等富含营养的食物,有助于降低患病风险,保持身体健康。