第六课 中华传统体育的内容（教学课件）小学体育与健康华东师大版六年级全一册（新教材）

生命不息运动不止 体育与健康 中华传统体育的内容 1 新知导入 01 目录 CONTENS 新知讲授 02 课堂小结 03 课后作业 04 SPORT AND HEALTH 2 新知导入 3 新知导入 学习目标 1.运动能力：了解长拳、太极、舞龙、跳绳等基本动作特点，能安全模仿马步、太极起势等简单动作，体验传统体育乐趣。 2.健康行为：认识传统体育对身心健康的益处（如太极修身、踢毽灵活），能制定个人体验计划（如每周尝试踢毽/跳绳）。 3.体育品德：理解武德、抱拳礼、公平比赛、爱国精神（龙舟），树立文化传承意识，承诺做传统体育小传人。 4 观看视频，认识中国古代体育。 5 课前导入 新知导入 同学们，你见过打拳、摔跤、抽陀螺吗？小明从小就爱看村里的长辈们练这些，直到参加了一场传统体育文化节，他才大开眼界 —— 五禽戏、射艺、舞狮、放风筝…… 原来中华传统体育藏着这么多宝贝！你最想体验哪一个？ 6 提问导入 新知导入 你知道中华传统文化中出现和留存了哪些体育活动吗？ 你了解舞龙的起源和常见动作吗？ 你懂得中国式摔跤的开展方式吗？ 有舞龙、摔跤等；舞龙源于祭祀，中国式摔跤两两对抗比拼。 7 新知讲授 8 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 1. 长拳 长拳是中国传统拳派之一，其特点是动作舒展，刚柔相济，节奏分明。主要内容包括拳法、掌法、肘法和各种腿法，以及平衡和跳跃等动作。长拳的动作极为丰富，主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，顶、盘、格等肘法，还有各种摔法、拿法等。 新中国成立后，国家体育运动委员会把流传广泛的各种拳种综合整理创编为长拳。 9 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 2.中国式摔跤 中国式摔跤是最古老的体育项目之一，古代称之为角力、角抵。角抵一词来源于“以角抵人”，是一种类似摔跤的两两较力活动。角抵最初作为一种作战技能，用来训练兵士，后来演变为民间竞技，带有娱乐性质。 10 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 2.中国式摔跤 《前汉纪》记载：“作角抵戏，以享外国朝献者。”意思是：开展角抵这项娱乐活动，给前来朝贡的人观看欣赏。中国式摔跤的主要技术有跤架、手法、拿法、步法和跤绊。比赛时注重礼仪，开始和结束都要行抱拳礼。 11 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 3. 太极拳 太极拳是以技击动作为主体，具有竞技、健身等多重功能的一种拳术。其动作本身符合攻防规律，能够产生一定的攻防实效。太极拳动作柔和缓慢，强调以静制动，以柔克刚。这种运动特点，不但可以减少关节、韧带损伤，而且还可以舒缓心肺，调节气血。 12 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 3. 太极拳 太极拳已经成为东方文化的一种符号象征。2020年，联合国教科文组织将中国的太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录。 13 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 4.形意拳 形意拳又被称为心意六合拳，讲究内意与外形的高度统一。其基本内容为三体式桩功、五行拳和十二型拳。其中，五行拳结合了金、木、水、火、土的五行思想，十二型拳则是仿效十二种动物的特征创编而成。长期、系统地练习形意拳可以充分调动人体全身肌肉，增强肌肉的弹性和伸展性，进而提升运动系统的整体机能。 14 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 4.形意拳 2011年，形意拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。随后，各类形意拳国际交流大会也逐步举办，形成了国际交流和文化传播的平台。 15 新知讲授 你知道吗? 中国式摔跤有何独特之处?中国式摔跤最显著的特点就是技巧性强。摔跤是很多国家都有的体育活动，主要运用力量、技术和战术进行竞技，但中国式摔跤更注重运用技术与技巧来取胜。中国式摔跤有很多精妙的招法，如“借力打力”“四两拨千斤”等，都已成为中国传统的谚语。 16 新知讲授 你知道吗? 中国式摔跤的主要规则是：比赛时，摔跤手不许用拳击打，不许用肘、膝或头顶撞对手，不许使用反关节动作，不许压迫对方的咽喉等。这些基本规则体现了中国式摔跤的竞技特点和文化特色。 17 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 5. 射箭 你知道中国出土的最早的箭头距今有多久吗？答案是约在3万年前的旧石器时代。中国将作为武器的弓箭与礼乐文化结合，创造了“射礼”这种独特的体育竞赛形式。先秦射礼，已经形成了赛会形式。 18 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 5. 射箭 《仪礼》中记载的大射与乡射，就是按照礼仪进行的射箭比赛。第一轮只报射中与否，不计分；第二轮开始计分，但没有射穿箭靶的不计分；第三轮合乐而射，没有按照音乐节拍射中，也不计分。后世唐至明代都有对射礼的传承。 19 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 6. 投壶 同学们，你们知道投壶跟射艺有何渊源吗？投壶就是用手拿箭，将箭投进置于地面的壶里的体育游戏，起源于射礼。 20 新知讲授 武术类传统体育运动项目主要包含哪些内容 6. 投壶 当庭院不够宽阔，不足以射箭，或者有的宾客不会射箭，无法开展射箭竞赛的时候，就会以投壶来进行礼仪教化。《礼记传》中云：“投壶，射之细也。”意思是：如果射为主流，投壶即为细流，即投壶就是简化的射礼。投壶时，选取一定数量的箭，向壶里投，投中多者为胜。古代“士大夫”宴饮时，经常开展投壶活动。 21 新知讲授 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 1.舞龙 龙是中国古老的图腾，传说中龙能行云布雨、消灾降福。舞龙又被称为耍龙灯、龙灯舞，人们最早以舞龙的方式来祈求平安和丰收，后来成为一项竞技运动。常见的舞龙动作有蛟龙漫游、龙头钻裆子、头尾齐钻等。每逢元宵佳节或庆典，民间都以舞龙助兴。 22 新知讲授 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 2.赛龙舟 端午节赛龙舟是中国民间传统的水上体育项目，已流传两千多年。赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的，不仅是一种体育竞赛，更体现了人们心中的爱国主义精神。 23 新知讲授 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 2.赛龙舟 赛龙舟分为起龙、游龙、竞赛、收龙等几个环节。为了裁定名次，人们在终点插上长竿，缠上五颜六色的锦布，称之为“销标”。参赛龙舟以首先夺取锦标者为胜，故被称为“夺标”。“标”也就成了冠军的代名词。 24 新知讲授 知识拓展 形式多样的毽球，又叫“打鸡”，俗称踢毽子。该项目起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史。毽子一般用羽毛和金属钱币做成，有三种：其一，以金属钱币为底，以纸剪成各种花色缨的纸毽；其二，以各种花色布条为缨的布毽；其三，以羽毛做成的各色花毽。 25 新知讲授 知识拓展 踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛以每人踢毽的次数判定胜负；集体赛以总踢毽的次数判定输赢。了解键球之后，你想尝试一下吗？你能连续踢多少个不落地呢？ 26 新知讲授 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 3. 抖空竹 空竹古称“胡敲”，也叫“地铃”“风葫芦”。抖空竹最早见于北宋，至今已有近千年的历史。空竹最初是宫廷的玩物，后传至民间并广为流行。 27 新知讲授 3. 抖空竹 《水浒传》中写宋江见人玩胡敲，便赋诗一首：“一声低了一声高，嘹亮声音透碧霄。空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳。”诗中说明了抖空竹时会有“嗡嗡”的声音。抖空竹不能只靠力气，而是需要技巧和专门的训练，才能抖好。 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 28 新知讲授 4.打马球 打马球又被称为“击鞠”“击球”，是指骑在马上，用马球杆击球人门的一种体育活动。打马球是一种曾流行于蒙古族民间的马上游戏。 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 29 新知讲授 4.打马球 打马球始于汉代，兴盛于唐宋。三国时期曹植的《名都篇》中出现了“连翩击鞠壤”之句。意思是：身手敏捷，花样翻新地进行蹴鞠和击壤。唐代的长安城里，有一个宽大的球场，玄宗、敬宗等皇帝都喜欢马球运动。章怀太子墓中的《马球图》，画出了唐代时期马球运动的盛景。 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 30 新知讲授 头脑风暴 太极拳以阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。有人认为，太极拳的动作没有任何的攻防技术，你怎么看？ 31 新知讲授 5.跳绳 跳绳，又名“跳索”，明代被称为“跳百索”，清代被称为“绳飞”。跳绳运动最早的史料记载是汉代画像石上的跳绳图。 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 32 新知讲授 5.跳绳 跳绳作为一项体育运动，是指一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作。2022年亚洲跳绳锦标赛设置了30秒单摇跳、3分钟单摇跳、个人花样、三人交互绳花样等九个项目。 其他民族民间传统体育类运动项目主要包含哪些内容 33 新知讲授 自我测评 测测自己的跳绳技巧跳绳有各种各样的方式，请从以下方式中选出你会的跳绳方式。 1．单摇：原地跳起时，双手向前摇绳越过头顶并通过脚下，绕身体一周跳跃。 34 新知讲授 自我测评 测测自己的跳绳技巧跳绳有各种各样的方式，请从以下方式中选出你会的跳绳方式。 2．同摇同跳：两人肩并肩面向同一个方向，两人靠外边的手向前摇绳，同时跳跃。 35 新知讲授 自我测评 测测自己的跳绳技巧跳绳有各种各样的方式，请从以下方式中选出你会的跳绳方式。 3.挽花跳：双手向前摇绳，绳子通过身体时双手在胸口做交叉动作，进行跳跃。 36 新知讲授 自我测评 测测自己的跳绳技巧跳绳有各种各样的方式，请从以下方式中选出你会的跳绳方式。 4.纵排跳：两人一前一后向同一方向站立，前面的同学外侧手摇绳。绳子绕身体一周后，两人同时跳过绳子。 37 新知讲授 自主学习 请从以下中华传统节日中，选择经常开展的中华传统体育类运动项目，并打“√”。 38 新知讲授 合作学习 1．找一个你在学校中接触过的中华传统体育类运动项目，跟小伙伴一起开展一场竞赛。从小伙伴中找一位做裁判，保证比赛的公平公正。大家分成两队进行比赛，体验一下“胜不骄，败不馁”吧！ 2．假如你的学校要组织中华传统体育文化运动会，你会选择哪些项目呢？跟几位同学一起商量一下吧，然后告诉你的体育老师，听听他的意见。 39 新知讲授 探究学习 我们知道长拳有马步格挡、弓步劈拳、提膝勾手等基本动作。利用这些基本动作，我们可以进行单势动作练习，或者利用假人、布人进行练习，还可以编排动作，与同伴一起进行演练和对拆练习。你知道长拳的这些基本动作分别具有什么攻防实战意义吗? 40 课堂小结 41 课堂小结 这节课我们学习中华传统体育的内容。传统体育包含武术类和民族民间项目，武术有长拳、太极拳、中国式摔跤、射礼投壶等；民间项目有舞龙、赛龙舟、踢毽子、抖空竹、跳绳。练习传统体育既能锻炼身体，还懂得抱拳礼、武德与爱国精神。我们可以多多体验这些项目，争做中华传统体育的小小传承人。 42 课后作业 43 课后作业 一、判断题（5 题，对打√，错打 ×） 1. 中国式摔跤比赛开始和结束时要行抱拳礼。（ ） 2. 舞龙最初用来祈求平安和丰收。（ ） 3. 踢毽子、跳绳都属于中华传统体育项目。（ ） 4. 太极拳动作柔和，完全没有攻防相关的特点。（ ） 5. 抖空竹不只是靠力气，还需要掌握技巧。（ ） √ × √ √ √ 44 Lavf59.16.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $