12课《青春期的健康》课件-2026-2027学年六年级上册综合实践活动川教版

青春期的健康 第十二课 川教版六年级上册 教学目标 3、知道如何应对青春期的身体变化 1、知道什么是青春期 2、知道青春期的身体变化 谈话导入 同学们，人可以分为:婴儿期、婴儿期、儿童期、青春期、成年期和老年期。你们知道自己现在处于什么时期吗？ 青春期！ 新知导入 一、健康小问号 什么是青春期？ 青春期是童年向成年过渡的时期，是我们成长中的一个关键期。 青春期从什么时候开始？有哪些表现？ 进入青春期，我们应该注意什么？ 男孩和女孩的变化是不是一样的？ 了解这些知识，可以帮助我们顺利成长，为一生的幸福打好基础。 胎儿期 乳儿期 婴儿期 幼儿期 儿童期 青春发育期 青春晚期 成年期 老年期 10-19岁 青春期是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。 身体发育的重要时期 二、健康小博士 青春期身体的变化 青春期身体变化的主要表现 身高、体重增长得很快，体形和面貌显露出青年人的轮廓。 （1）身体外形的变化 你知道吗 男孩和女孩开始身高突增的年龄一样吗？ 男生的身体在13～14岁发育得最快，每年可增高5～8厘米，增加体重4～6公斤。 女生在11～12岁发育得最快，每年可增高3～6厘米，增加体重3～5公斤。 你现在多高、多重了？ 心脏：重量增加至出生时的10倍。 肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完善。 脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。 （2）内部器官的完善 运动系统和神经系统等不断成熟。 新知讲解 怎样促进自己的身高增长、滋养内部器官？ 建议： 做适当的有助于长高的训练。如摸高练习、爬杆或爬绳梯、上体前引、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杠悬垂、游泳等。 远离影响身体发育的不良情绪——忧伤和郁闷。 保证充足的睡眠。 补充全面、合理的营养，尤其是蛋白质。这个时期，人体对营养物质的消耗量很大。营养不足，会影响发育和身体健康。 （3）性机能的成熟 女性的卵巢发育加快，并能产生卵细胞，分泌雌性激素，开始出现月经。 男性的睾丸增大，并能产生精子，分泌雄性激素，开始出现遗精。 生殖器官的发育和成熟，是青春期发育最突出的特征。 第二性征出现和发育成熟 男孩儿 女孩儿 长出喉结、胡须，声音变粗、骨骼粗大。 骨盆宽大；皮下脂肪丰富；嗓音尖细；乳房突出 新知讲解 三、健康小贴士 女生悄悄话 女性在青春期的变化 1. 身高、体重突增 2. 音调变高 3. 长出腋毛、阴毛 4. 乳房开始增大 5. 骨盆宽大 6. 开始出现月经 胸部发育 胸部发育是女生进入青春期的一个显著特征，这是正常生理现象，不必感到害怕与害羞。胸部发育的平均年龄是十岁，发育至丰满，约需要两年半时间。 为了让胸部在这个时期正常发育，不要穿太紧的内衣，可以让妈妈买一些少女专用的棉质胸衣。 温馨提醒： 月经 当女孩有了月经，就具有了生育能力，要学会保护自己，自尊自爱。 男生悄悄话 男性青春期的变化 1. 身高、体重突增 2. 肌肉发达 3. 长出腋毛、阴毛 4. 长胡须 5. 喉结突出 6. 声音变得低沉 7. 肩膀宽大 8. 开始出现遗精 声音变化 在青春期的有段时间，大家的声音会变得沙哑、低沉，在唱歌的时候甚至会突然发不出声音来。 这一切变化都不用害怕。这些是大家向一个真正的男子汉迈进的生理表现。大家应该感到高兴和骄傲。 温馨提醒： 遗精 进入青春期以后，男孩子有时在睡梦中精液自尿道排出的现象，叫做遗精。 男性进入青春期以后，在雄激素的作用下，睾丸逐步发育并产生精子，精囊、前列腺等分泌精浆，精子和精浆共同合成的精液达到一定量后，就以一种遗精的方式排出体外，这就是所谓的“精满则溢”之说，所以遗精在男青年中是一种常见的正常的生理现象，对健康毫无害处，更不必为此忐忑不安。 如何注意遗精期卫生 遗精使大量精液排出体外，不可避免地要“污染” 内裤。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。另外再准备一条内裤以便及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒（里层要朝外朝阳），达到防菌杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗清洗，来个干净利落。　　　 男生小秘密 男生要学会关心、爱护女孩子，因为你们是男子汉了。 要坦然接纳自己的变化 这些变化意味着成长。对于身体的变化，我们不必感到惊慌，也不必用一些行为来掩饰。坦然接纳这些变化，能让我们身心协调发展，顺利走出青春的烦恼，尽情享受青春的喜悦。 新知讲解 新知讲解 四、健康小行动 青春期一定要注意养成良好的卫生习惯。 常洗澡、常换内裤以及保持生殖器官的清洁卫生 写一写 看看书47页图中同学的表现，你认为他们有哪些做得不好的地方？我们应该怎么做？把你的想法写下来。 温馨提醒： 养成良好的卫生习惯。 加强营养、合理安排饮食。 不吸烟、不喝酒。 保持正确的坐、立、走姿势。 加强体育锻炼。 保护好嗓子，不大声喊叫。 青春期其实只是一个过程，一个我们蜕变成蝶的过程。以此为起点，我们重新看待这个世界，重新看待我们自己。所以，不要害怕，不要自卑，不要迷茫。要注意保护自己，让自己在这一时期得到进步和成熟。同学们，努力蜕变吧，你终会成为翩翩起舞的彩蝶！ 课堂总结 板书设计 青春期的健康 什么是青春期 青春期的身体变化 如何应对青春期的身体变化 课堂练习 1.属于青春期带来的身体变化是（　　） ①认知能力得到发展 ②身体外形发生变化 ③内部器官不断完善 ④自我意识不断增强 A.①②   B.②④   C.①④   D.②③ D 课堂练习 2.进入青春期身心发生很大的变化，与引起这些变化有关的生殖器官是 ( ) A. 输卵管和输精管 B. 子宫和精囊腺 C. 卵巢和睾丸 D. 子宫和前列腺 C 谢谢 Lavf58.29.100 Lavf59.6.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $