第六课《设定我的目标》教学课件-2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康九年级上册

设定我的目标 为九年级的攀登之路，设置清晰的路标，让每一步都走得坚定而有力 1.7.2013 同学们好！进入九年级，我们就像踏上了一段新的攀登旅程。为了让我们的路走得更清晰、更坚定，今天，我们将一起学习如何为自己设定目标。一个好的目标，就像攀登路上的清晰路标，指引我们前行。 ‹#› 站在九年级的路口 进入九年级，我们站在了初中生涯的关键节点。这不仅是一场知识的冲刺，更是一次关于成长、选择与蜕变的旅程。你心中是否已经勾勒出关于未来的美好图景？ 以梦为帆，直面挑战 这是一场与时间的赛跑，也是对毅力的考验。每一次难题的攻克，每一个知识点的夯实，都是在为攀登理想的高峰积蓄力量。放下犹豫，用汗水浇灌成长的土壤。 心向未来，步履不停 未来的画卷正徐徐展开，你的每一次选择都将为它添上色彩。带着对未来的期许与热爱，勇敢出发吧！此刻的努力，终将成为照亮前行之路的星光。 1.7.2013 同学们，我们现在正站在九年级的路口。这是一个充满挑战也充满机遇的阶段。在这个新的起点上，你心中是否已经有了一些关于未来的期待和憧憬？ ‹#› 我的期待 升学圆梦 向着理想的高中全力冲刺，以梦为马，不负韶华，开启一段充满未知与惊喜的全新旅程。 学科突破 攻克薄弱学科的难关，补齐知识短板，在探索与求知中找到自信，让学习之路更加坚实。 自律蜕变 告别拖延与懒散，用自律掌控生活节奏，把每一个平凡的日子都过得充实而有意义。 1.7.2013 或许，你的期待是考上理想的高中；或许，是希望提升某个薄弱的学科；又或许，是想改掉拖延的坏习惯。这些期待，都是我们内心深处的声音。 ‹#› 愿望 OR 目标？ 我们心中的这些期待，它们都是一样的吗？那些脱口而出的向往，究竟是转瞬即逝的空想，还是切实可行的蓝图？ 01 美好的愿望 它是内心的渴望与憧憬，感性而自由，像天上的云朵般美好却飘忽不定。它更多是一种情绪的表达，源于对未来的美好想象，往往不需要具体的行动支撑。 02 清晰的目标 它是理性的行动指南，具体且可量化，像航海罗盘般指引方向。它有明确的时间节点和执行路径，是通往结果的必经之路，需要脚踏实地的计划与付出。 核心差异： 愿望是“我想要”，而目标是“我一定要做到，并为此制定了周密的计划”。 1.7.2013 但是，大家有没有想过，我们心中的这些期待，它们都是一样的吗？“愿望”和“目标”，这两个词听起来很像，但它们之间究竟有什么本质的不同呢？这节课，我们就来深入探讨一下。 ‹#› 愿望：内心的向往 01 美好向往 源于内心深处最纯粹的向往，是对未来生活最美好的期待与憧憬。它不掺杂功利色彩，如同夜空中的星光，是心底里最柔软、最真挚的希冀，为我们的生活注入温暖的底色。 02 朦胧愿景 往往是比较笼统、模糊的，侧重于勾勒理想的轮廓，暂时缺少清晰、可落地的具体行动路径。它更像是一幅写意画，而非精密的工程蓝图，给人留下无限的想象空间，等待我们去描绘细节。 03 表达句式 常以「我希望……」为起始，是一种感性的期许表达，而非理性的计划陈述。它带着温柔的憧憬，是我们对生活最浪漫的告白，也是内心深处最真挚的声音，唤起我们对未来的无限遐想。 ✨ 愿望是梦想的起点，是心底最温柔的驱动力 ✨ 1.7.2013 首先，我们来看什么是愿望。愿望是我们内心的向往，是一种美好的期待。它通常比较笼统，比如“我希望成绩变好”，但缺少具体的行动路径。它的关键词是“我希望……”。 ‹#› 目标：行动的指南 明确方向 · 锚定坐标 结合自身现状与长远愿景，确定清晰的努力方向，让每一步行动都有迹可循，告别迷茫与摇摆。 落地执行 · 步步为营 将目标拆解为可量化、可执行的具体行动，拒绝空泛的口号，用细节堆砌出通往目标的阶梯。 结果导向 · 以终为始 始终聚焦预期达成的结果，用结果倒推行动的合理性，确保每一份努力都能转化为实质性的收获。 💡 核心自问：“我现在具体要怎么做，才能最终达到预期的结果？” 1.7.2013 而目标，则是行动的指南。它是结合我们自身现状确定的努力方向，包含了具体的行动和预期的结果。它的关键词是“我要怎么做，达到什么样的结果”。 ‹#› 案例辨析：小宇的期待 “我希望我的英语能变好，下次考试能更顺利一点……” —— 这是小宇在新学期开始时，悄悄写下的想法。 思考：这到底是“愿望”，还是“目标”？ 如果连自己都无法清晰描述“变好”的具体样子，又该如何判断是否实现了它？ 结论：这更像是一个“愿望” 因为“变好”是一个模糊、无法量化的概念，没有明确的衡量标准（如“提升20分”或“能流利对话”），也缺乏具体的执行路径。真正的目标，必须是清晰、可衡量、可达成的。 1.7.2013 我们来看一个例子。小宇说：“我希望我的英语变好。”大家觉得，这是一个愿望还是一个目标？为什么？对，因为“变好”这个词太模糊了，我们无法衡量它，所以它更像是一个愿望。 ‹#› 从愿望到目标 如何将心中模糊的愿望，转化为清晰可执行的具体目标？ ✨ 目标重塑实战案例 摒弃空泛的“我想学好英语”，设定清晰的路径： 本学期期末，英语成绩从 80 分提升至 90 分，每天坚持背诵 10 个核心单词，每周完成 2 篇阅读训练。 具体明确 拒绝模糊口号，锁定具体科目、分数与动作，让目标看得见。 可衡量性 用数据量化进步，每一分提升都清晰可见，成果可检验。 持续执行 拆解每日小任务，积少成多，将大目标分解为日常行动。 1.7.2013 那么，如何把小宇的愿望变成一个有效的目标呢？我们可以这样改造：本学期期末，英语从80分提升到90分，每天背10个单词。这样一来，目标就变得具体、可衡量了。 ‹#› 有效目标的四大特征 01 清晰具体 目标需明确具体，拒绝模糊表述，让行动方向清晰可见，避免执行过程中出现理解偏差或动力不足。 02 可以衡量 建立量化指标，用数据或事实作为判断依据，确保目标进度可追踪、结果可评估，让成果看得见。 03 符合自身能力 结合自身实际情况设定目标，既不过于轻松也不盲目挑战，确保目标具有可实现性，避免因目标过高而产生挫败感。 04 有时间期限 为目标设定明确的截止日期，营造适度的紧迫感，避免拖延，推动目标按计划高效达成，让行动更有节奏。 1.7.2013 一个有效的目标，通常具备四个特征：清晰具体、可以衡量、符合自身能力、有时间期限。接下来，我们将逐一学习这四个特征。 ‹#› 特征一：清晰具体 ❌ 拒绝模糊的“假目标” 摒弃“我要学好语文”这类空泛的口号。它们缺乏明确的执行路径，看似目标，实则是模糊的愿望，无法转化为具体的行动步骤，容易导致努力方向的迷失。 ✅ 锁定清晰的“真目标” 将目标拆解到具体的细分领域，例如“提升现代文阅读理解中的概括分析能力”或“掌握文言文实词的一词多义”。越具体，越能精准发力，也更容易看到阶段性的进步。 💡 核心心法：目标越具体，行动越有力，成果越可期。 1.7.2013 第一个特征是清晰具体。我们要拒绝“学好语文”这样模糊的描述，而是要明确到具体的板块，比如“提升现代文阅读能力”。 ‹#› 特征二：可以衡量 目标要有明确的结果导向 目标不是模糊的愿望，而是需要具备可观察、可检验的客观结果。它不能只停留在“我想变好”这样的想法上，而要转化为看得见、摸得着的事实，让完成度清晰可见。 用分数衡量 考试成绩、技能测评等量化指标，直观反映知识或技能的掌握程度。 用数量衡量 阅读的页数、跑步的公里数、完成的任务件数等具体数值。 看习惯变化 从“偶尔做”到“每天做”的持续性改变，形成稳定的行为模式。 1.7.2013 第二个特征是可以衡量。目标需要有可观察、可检验的结果。我们可以用分数、数量或者习惯的变化来判断目标是否完成。 ‹#› 特征三：符合自身能力 平衡的目标设定之道 目标设定需要把握“度”的艺术。若目标过高，会因难以企及而陷入自我怀疑与挫败；若目标过低，则缺乏挑战性，无法激发潜能与成长。唯有找到那个恰到好处的平衡点，才能让目标成为真正的动力源泉。 核心法则：“跳一跳，够得着” 这是最理想的目标状态。它既保留了达成目标的挑战性，让我们在追逐中不断突破自我；又确保了目标的可行性，让每一步努力都能获得正向反馈，持续积累成就感。 1.7.2013 第三个特征是符合自身能力。目标不能定得太高，否则容易让我们受挫；也不能定得太低，否则就没有成长。一个好的目标应该是“跳一跳，够得着”的。 ‹#› 特征四：有时间期限 无期限的目标是拖延的温床 没有截止时间的目标，就像没有终点的马拉松，容易让人陷入“等一等”的心理陷阱，导致行动力持续衰减，最终让目标停留在空想阶段。 设定明确的“时间锚点” 为目标赋予具体的截止时间，例如“本周内完成初稿”或“本学期期末达到目标”。清晰的时间节点能倒逼行动，让计划从模糊的愿望转化为可执行的任务。 1.7.2013 第四个特征是有时间期限。一个没有截止时间的目标，很容易让我们拖延。所以，我们需要为目标设定一个明确的完成时间，比如“本学期期末”或者“本周内”。 ‹#› 案例分析：小雅的困惑 看着眼前堆积如山的试卷，小雅的脑子一片混乱，曾经的雄心壮志似乎变得遥不可及，内心充满了迷茫与无助。 目标：冲刺高分 小雅给自己定下了中考总分提升100分的宏大目标，满心期待地投入学习，渴望通过努力实现成绩的质的飞跃。 现状：焦虑迷茫 努力一段时间后，成绩未见明显起色，焦虑感逐渐加重，甚至开始怀疑自己，出现厌学情绪，失去了学习的动力。 思考：问题何在？ 明明付出了时间和精力，却陷入了“越努力越焦虑”的怪圈。究竟是目标设定不合理，还是学习方法出了问题？ 1.7.2013 学会了设定有效目标，我们来看一个案例。小雅的目标是中考总分提升100分，但努力一段时间后，她感到非常焦虑，甚至不想学习了。大家觉得，问题出在哪里？ ‹#› 问题诊断：目标太宏大 目标缺乏拆解，任务感知过载 长远的大目标如果不进行细化拆解，会在心理上形成“任务庞大”的直观感受。它不再是一个可执行的计划，而是变成了一座难以逾越的大山，让人在开始前就感到压力重重，无法看清前行的路径。 触发畏难本能，陷入行动停滞 面对模糊且庞大的目标，大脑会本能地产生畏难情绪，陷入“不知道从何下手”的迷茫状态。这种心理防御机制会直接导致行动力停滞，让人迟迟无法迈出第一步，甚至因为恐惧而直接放弃尝试。 💡 核心洞察： 宏大目标带来的心理压迫感，是阻碍行动的第一道关卡。唯有将大目标拆解为可执行、可衡量的小步骤，才能消除迷茫感，让行动变得轻盈且可控。 1.7.2013 问题就在于，小雅的目标太宏大了。一个长远的大目标如果不进行拆解，会让我们感觉任务无比庞大，从而产生畏难情绪，不知道从何下手。 ‹#› 解决方法：目标拆解 将宏大的终极目标拆解为可执行的短期任务，如同攀登高山时设立沿途的补给站，让每一步都清晰可见，让成就感持续累积，告别迷茫与焦虑。 终极愿景 确立长远的核心方向，明确我们最终要抵达的山顶，为所有行动提供根本指引。 阶段里程碑 将愿景拆解为中期阶段，如同山腰的营地，是休整、评估与蓄力的关键节点。 每日行动 落实到具体的每日小任务，每一步都脚踏实地，积少成多，最终实现跨越。 “ 每一个小目标的达成，都是通向成功的一级坚实台阶。” 1.7.2013 解决方法就是进行目标拆解。我们需要将长远的终极目标，拆解成中期目标，再进一步拆解成短期的小目标。这就像攀登高山，在沿途设置一个个小站点，让我们的旅程更清晰。 ‹#› 目标拆解的步骤 01 长期目标 终极愿景 · 方向指引 确立人生或事业的终极方向，明确我们最终想要到达的彼岸。它是所有规划的基石与起点，为后续的行动提供恒定的指引。 02 中期目标 阶段里程碑 · 稳步推进 将宏大的长期目标拆解为3-5年的阶段性任务，设立关键的时间节点与成果指标，让目标具备可衡量的进度标尺，避免遥不可及。 03 短期目标 每日行动 · 落地执行 把中期目标细化为每周、每日的具体行动清单。将宏大的愿景转化为可执行的微小步骤，通过持续的积累与坚持，逐步达成最终目标。 “ 将大目标拆解为小行动，让每一步都清晰可见，持续向梦想靠近。” 1.7.2013 目标拆解可以分为三个步骤：首先确定我们的长期目标，也就是终极目标；然后将其分解为几个中期目标，也就是阶段目标；最后，将中期目标细化为具体的短期目标，也就是我们每周甚至每天可以执行的行动。 ‹#› 实战演练：帮小雅拆解目标 长期目标 · 决胜中考 锚定中考终极目标，计划实现总分提升100分的突破。以终为始，将宏大目标拆解为阶段性任务，稳步推进，为冲刺理想高中筑牢坚实的分数基础。 中期目标 · 期末突破 聚焦本学期期末节点，针对性补强薄弱学科：英语攻克词汇语法短板，目标提升30分；数学强化解题逻辑与计算能力，冲刺提升35分。 短期目标 · 本周攻坚 本周专注数学核心模块：全面攻克一元二次方程的基础题型，熟练掌握公式应用、标准解题步骤与易错点梳理，夯实章节知识根基。 💡 拆解心法： 把宏大的长期目标拆解为可量化、可执行的短期任务，化整为零，每天完成一小步，积累起来就是一大步！ 1.7.2013 现在，我们来帮小雅拆解她的目标。她的长期目标是中考总分提升100分。我们可以将其中期目标设定为：本学期期末，英语提升30分，数学提升35分。然后，她的短期目标可以是：本周，攻克数学一元二次方程的基础题型。 ‹#› 拆解的力量 让目标触手可及 将宏大的愿景拆解为每日可执行的微小任务，把模糊的目标转化为清晰的行动清单，彻底告别“无从下手”的迷茫。 积累正向成就感 每完成一个小目标，大脑都会获得即时的正向反馈。这种持续的成就感不仅缓解焦虑，更让学习过程充满愉悦与满足。 激发持续动力 成就感会转化为源源不断的内驱力，形成“完成-激励-再投入”的正向循环，让你在学习的道路上越走越有劲。 ✨ 拆解，是把遥不可及的梦想变成一步步脚印的魔法钥匙 ✨ 1.7.2013 大家看，通过拆解，一个宏大的目标就变得具体可行了。更重要的是，每完成一个小目标，我们都能获得一份成就感。这种持续的成就感，会不断增强我们的学习动力。 ‹#› 目标不是一成不变的 拒绝僵化思维 目标并非一成不变的铁律。当外部环境发生变化，或自身能力边界拓展时，敢于审视并调整目标的方向与节奏，这不是半途而废，而是对现实的尊重与灵活应变的智慧。 定期复盘与微调 建立周期性的复盘机制，根据实际进度和反馈进行小步修正。避免陷入“死磕到底”的偏执，也防止遇到挫折就全盘放弃。在动态调整中找到平衡点，稳步向终点迈进。 “ 真正的坚持，是懂得在变化中寻找最优解 ” 1.7.2013 最后要提醒大家，目标不是一成不变的。我们需要定期复盘，根据实际情况进行微调，而不是遇到困难就硬扛或者直接放弃。 ‹#› 我的目标梳理 01. 现状评估 拿出纸笔，诚实地回顾目前的学习进度，客观分析自身的优势与待提升的薄弱环节。 02. 长远与中期目标 立足当下，展望未来。写下你希望在学期末或一年内达成的学习成果，明确努力的大方向。 03. 本周短期计划 将宏大的目标拆解为具体可执行的周计划，列出本周必须完成的关键任务，让目标落地。 🌟 行动是治愈迷茫的良药，现在就拿起笔，开启你的目标之旅吧！ 1.7.2013 理论学习结束，现在轮到大家自己动手了。请拿出纸笔，我们来做一个目标梳理活动。先评估一下自己目前的学习现状，然后试着写下你的长远、中期和本周的短期目标。 ‹#› 我的目标表 长远目标 · 中考 锚定理想的升学目标，规划初中阶段的核心知识体系构建。明确未来高中的择校方向，以终为始，确立三年的学习总纲领与成长蓝图，为人生的重要转折点积蓄力量。 中期目标 · 本学期 制定学科提升的具体方案，重点攻克薄弱知识点。平衡各科目学习时间，优化学习方法，稳步提升学业成绩与综合素养，为长远目标筑牢坚实的基础。 短期目标 · 本周 拆解每日学习任务，细化时间管理。保质保量完成本周的作业与复习计划，及时查漏补缺，保持高效的学习节奏，让每一周的努力都清晰可见。 ✨ 每一个小目标的达成，都是通往梦想的阶梯！ 1.7.2013 这是一个目标表的模板，大家可以参考这个格式来填写。左边是长远目标，也就是你的中考目标；中间是中期目标，比如本学期的目标；右边是本周的短期目标。 ‹#› 目标评估 “这周我要多做题。” 这是一位同学设定的学习目标。大家觉得这个目标清晰、具体吗？它是否具备有效目标的关键特征呢？ 这个目标不符合有效目标的要求！ 核心问题在于“多做题”是一个模糊、不可衡量的描述。没有明确的数量（做多少道？）、科目（数学还是英语？）或标准（正确率达到多少？），导致目标无法落地执行，也无法判断是否真正达成。 1.7.2013 我们来看一个同学写的目标：“这周我要多做题。”大家觉得这个目标符合我们刚才学的有效目标的要求吗？为什么？对，因为“多做题”这个描述太模糊了，无法衡量，所以它不是一个有效的目标。 ‹#› 让目标更有效 ❌ 修改前：模糊的愿望 “这周我要多做题，争取把成绩提上去。” 问题分析：目标缺乏具体的数量指标、执行细节和时间限制，导致行动没有方向，容易拖延或敷衍了事，最终难以达成预期效果。 ✅ 修改后：可执行的行动指令 “本周完成数学错题20道，整理到错题本，并在周五晚上完成复盘总结。” 量化具体：明确“20道”错题，目标可衡量、可检查； 行动落地：指定“整理错题本”的具体动作，拒绝空泛； 时限明确：锁定“周五晚上”复盘，倒逼执行力提升。 💡 核心心法： 将模糊的“我想做”转化为清晰的“我要做（具体事）+ 做到什么程度（量化）+ 什么时候做完（时限）”，让目标从想法变成可落地的行动方案。 1.7.2013 那么，如何让这个目标变得更有效呢？我们可以这样修改：“本周完成数学错题20道，整理到错题本，周五晚上复盘。”这样一来，目标就清晰、可衡量，并且有时间限制了。 ‹#› 误区一：目标贪多 “贪多嚼不烂，目标宜精不宜多” 与其追求数量的堆砌，不如专注于一个核心目标的达成。 精力分散，难以聚焦 当我们试图同时追逐多个目标时，注意力会被切割成碎片，无法集中精力深耕任何一件事。这就像同时烧开多壶水，结果往往是哪一壶都没有真正烧开。 动力透支，半途而废 意志力是有限的资源。目标过多会快速消耗你的心理能量，让你在面对困难时更容易感到疲惫和挫败，最终因为缺乏成就感而放弃所有计划。 1.7.2013 在设定目标时，我们还要注意一些常见的误区。第一个误区就是目标贪多。如果一次性定下很多目标，我们的精力会被分散，结果可能是最后一个都坚持不下来。 ‹#› 误区二：只关注结果 “真正的成长不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。忽略过程的积累，终点的旗帜也只是空中楼阁。” 盲目追逐分数，忽视行动规划 将分数视为唯一目标，却没有将其拆解为每日可执行的具体行动。缺乏规划的努力如同无头苍蝇，看似忙碌却难以取得实质性进步。 忽略过程积累，难获真正成长 学习的本质在于过程中的思考、试错与沉淀。跳过过程直接追求结果，不仅会让知识掌握得浮于表面，更会失去自我提升的核心动力。 💡 破局之道： 把注意力从“我要考多少分”转移到“今天我学会了什么”，用每日的微小进步，堆砌出最终的理想结果。 1.7.2013 第二个误区是只关注结果。有些同学只盯着分数，却不规划每天的具体行动，这就忽略了过程的重要性。要知道，结果是由过程决定的。 ‹#› 误区三：目标极端 01 目标过高 · 好高骛远 设定远超自身能力的目标，看似雄心勃勃，实则容易因反复受挫消耗自信心。长期的挫败感会让人陷入自我怀疑的内耗循环，最终失去开始行动的勇气与动力。 02 目标过低 · 原地踏步 目标缺乏挑战性，始终停留在舒适区。虽然容易完成，但无法激发潜能，能力得不到锻炼与提升。长此以往，成长陷入停滞，很难突破现有的认知与能力边界。 核心启示： 真正有效的目标，是“跳一跳能够得着”的适度挑战。它既不会因太难而让人望而却步，也不会因太易而让人失去兴趣，唯有这样，才能持续激发动力，实现稳步成长。 1.7.2013 第三个误区是目标极端。有些同学的目标要么定得过高，远远超出自己的能力范围；要么定得过低，毫无挑战性。这两种情况都不利于我们的成长。 ‹#› 本节课核心回顾 01 愿望与目标的本质区别 清晰区分愿望的感性诉求与目标的理性规划，理解目标的可行性与方向性，为后续的行动锚定坚实的起点。 02 有效目标的四大特征 掌握目标设定的核心法则，确保目标具备明确的可衡量性、可达成性、相关性与时限性，让规划告别模糊与空洞。 03 科学的目标拆解方法 将宏大的愿景拆解为可执行的阶段性任务，化繁为简，化整为零，让每一步行动都清晰可见，让目标不再遥不可及。 04 避开目标设定的陷阱 识别并规避目标设定中的常见误区，如期望过高、定义模糊或缺乏行动路径，让目标规划更加科学、务实且具有实操性。 1.7.2013 好了，我们来回顾一下本节课的核心内容。我们学会了区分愿望和目标，掌握了有效目标的四大特征，学会了目标拆解的方法，还了解了目标设定的常见误区。 ‹#› 目标的力量 驱散迷茫，锚定方向 合理设定目标，如同为前行的船只扬起风帆。它能驱散备考途中的迷雾，减少迷茫与焦虑，让每一步努力都清晰可见，不再在未知中徘徊，始终保持清醒的前行姿态。 注入动力，持续续航 目标是学习路上的“永动机”，为我们指明前行的方向，源源不断地提供坚持下去的动力。它让备考之路充满干劲与希望，支撑我们跨越每一个障碍，向着终点稳步迈进。 “ 目标不是终点，而是让我们保持奔跑的理由 ” 1.7.2013 一个合理的目标，有着巨大的力量。它能帮助我们减少备考过程中的迷茫感，为我们的学习指明方向，并提供持续的动力。 ‹#› 你的目标，就是你的路标 一个合适的目标，是我们攀登学习高峰时最清晰的指引。它不仅是远方的灯塔，更是脚下每一步的方向。现在，就让我们从设定一个触手可及的短期目标开始，为前行的路点亮一盏灯。 清晰聚焦 拒绝模糊的愿望，用具体的数字和时间定义目标，让每一步都有迹可循，不再迷茫。 拆解行动 将大目标拆解为每日可执行的小任务，积少成多，让坚持变得轻松简单，步步为营。 即刻启程 不要等待完美的时刻，现在就是最好的开始。迈出第一步，目标便不再遥远。 —— 愿你以梦为马，不负韶华，向着目标全力进发！ —— 1.7.2013 同学们，一个合适的目标，就是我们攀登九年级这座高峰时最重要的路标。希望大家从今天起，就从设定一个清晰的短期目标开始，迈出坚实的第一步。 ‹#› 课后任务 01 完善目标清单 请认真梳理并完善你的「我的目标表」，将模糊的想法转化为具体、可衡量的行动项。明确每个目标的截止时间与达成标准，让计划清晰可见，为后续的执行打下坚实基础。 02 行动践行与感悟分享 从本周开始着手执行你的短期目标，在实践中体验目标推进的过程。留意执行中的困难与收获，记录下真实的感受与思考，我们将在下节课开展分享会，一起交流彼此的成长与心得。 1.7.2013 最后，给大家布置一个课后任务。请大家回去后继续完善你的“我的目标表”，并从本周开始执行你的短期目标。下节课，我们再来分享执行目标后的感受。 ‹#› 谢谢大家 预祝大家在九年级收获成长，遇见更好的自己！ 以梦为马，不负韶华，愿你奔赴山海，永远保持热爱与勇气。 1.7.2013 谢谢大家！祝愿每一位同学都能在九年级这一年里，通过设定和实现目标，收获满满的成长，遇见那个更好的自己！下课！ ‹#› $