女生间的【隐形霸凌】主题班会——走出隐秘的角落

走出隐秘的角落 ——认识并反击女孩之间的隐形霸凌 首先请各位女孩对自己说一句话“我坚信，我一定是某人翘首以盼的惊喜，我就是这世界上最美好的女孩！”我们在成长的过程中一定会遇到各种各样的困境，有些可能是显性的伤害，有些却藏在隐秘的角落，但无论什么困难，我们都要正视它，击败它，活出最阳光的自己。 一．作为女孩子，你是否经历过以下情况： 1. 故意忽视与冷漠 ①她们一起分享小零食，就不给你； ②你问她问题，她回答很冷漠，甚至装作没听到； ③集体活动你总是落单，故意不带上你； ④在寝室你大声的问一个问题，没人回答你； ⑤集体讨论你说出的论点，无人理睬，另外的人说出相同的话，她们却讨论的热火朝天； 这些经历让你感到自己总是被忽视，内心彷徨失措，觉得自己是不是哪里做的不好让人讨厌，你开始变得自我怀疑甚至自我攻击，甚至开始沉默寡言，害怕表达自己。 2. 故意排斥和孤立 ①搞小团体，拉拢其他人，让你落单； ②无论是体育活动、课余时间，只要你一出现就都不约而同的走开； ③明明在一个空间，但就是会刻意避开你，还故意让你知晓； ④在食堂吃饭，本来在嘻嘻哈哈，但你一来就闭上嘴快速吃完走了； ⑤大家一起回寝室，你去洗澡，她们就在外面谈笑风生，等你出来大家就散开各做各的； 这种悄无声息的排斥和孤立，让你变得不再有勇气融入集体，你不知道自己做错了什么了，开始变得社恐、内耗、自我封闭。 3. 散布八卦和谣言 ①在背后说你喜欢XXX，或者故意说XXX喜欢你； ②在背后说你假期的时候去做了不好的事情，一群人评头论足，就像都亲眼见过一样； ③你打车回家，故意说你是去某某地方鬼混； ④当你和某位男生有同学之间的正常交际时，就说你行为不检点，对别人有意思； ⑤有一次回寝室晚了，你太累了，想着明天再洗袜子，就说你从来不洗袜子，邋里邋遢； 这些不实的言论为你塑造了一个令人厌恶的形象，让不明真相的其他人也开始疏远你，甚至对你恶语相向，你明明什么都没做，却莫名其妙成为了众矢之的，你伤心难过，甚至害怕与人接触。 4. 嘲笑/挑剔和批评 ①当你发言或者说了句什么，就发出肆无忌惮的嘲笑声； ②挑剔你的穿着、恶意评价你的发型、拿你的身材取乐； ③当你不小心犯了错，就非常严肃且生气的批评指责你； ④故意在你背后悉悉索索，阴阳怪气； ⑤眉来眼去做着怪表情，说着指桑骂槐的话，却又故意让你听到。 你的任何一个特点或是举动都可以毫无理由地被贬低折损，你被外界的这些声音压得喘不过气，不敢抬头，并且感觉到深深的自卑，甚至自我厌恶。 你以为是自己哪里做的不好，但你又实在想不通自己做错了什么，为了维护所谓的友谊，你不得不委曲求全，却又总觉得难受。 你，没有错！ 你不需要感到抱歉，之所以有这些现象，是因为你正在遭受隐形霸凌，这些看似无声的伤害，其实最直达心灵。 二．遇到这些情况我们可以怎么做？ 1.打造强大的内核 ①首先你要相信，你不是问题的根源。正如东野圭吾在小说《恶意》中说，有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。不要把问题揽在自己身上，否定自己，内耗自己。 ②希望你要明白，是与你合群的人中没有她们，不是你不合群。别人如何对待你，只能说明她们是怎样的人，不能说明你是怎样的人。 ③对生活要充满passion，播放付航的剪辑视频。 Passion是对自我的接纳，无论你什么出生，学历，家庭背景，你都勇敢的做自己。 Passion是具体的爱，爱那个全世界都觉得你是废物，唯独她认为你是天才的女孩。 Passion是对残酷现实的抵抗，哪怕你永远都无法改变别人对你的看法，你依然可以坚持做一只逗笑别人的“猴”。 做自己人生脚本的主角，当别人不想和你玩，不要觉得是被抛弃，要笑着对她说“嘿嘿，你杀青了，在我的剧本里你杀青了” 2.寻求心理的支撑 ①如果你真的心里难受，不要自己硬撑，要学会对外倾诉。 ②可以向信任的朋友诉说你的烦恼。 ③可以向爱你的家人吐露你的困境。 总有人会无条件的支持你，爱你，让你觉得人间值得！ 3.积极的沟通解决 ①有时候造成这些原因的可能是误会，你可以选择在合适的场合，用平和的语气告诉对方她们的行为对你造成了困扰。 ②要学会大胆的询问，当突然出现这种情况时，可以尽快找机会询问她们为什么，如果能搞清楚原因，大家就索性聊开，把问题解决在萌芽阶段。 ③不要忍气吞声，人都是欺软怕硬的，当得罪你的成本比得罪另一个人的成本低时，别人更容易选择欺负你。所以哪怕没有勇气和她们撕破脸，但至少别逆来顺受，即便是开玩笑的回怼，也会让她们有所收敛。 4.提升自己的能力 ①你的能力越大，给别人提供的价值越大，别人越不敢轻易得罪你，并且你能接触到的圈层的人也会越优秀，优秀的人是不屑于来搞这些无聊的把戏的。 ②所有人都是你人生的过客，你不会永远停留在这个年纪，永远只接触现在这些人，你的未来如何，将来是否有美好的生活，都取决于你现在是否努力，所以，未来还长，不该有什么事情影响你努力提升自己，若当下不快乐，就努力让以后变得更轻松吧。 ③播放蔡依林和五月天的《玫瑰少年》 哪朵玫瑰没有荆棘 最好的报复是美丽 最美的盛开是反击 别让谁去改变了你 你是你或是妳都行 会有人全心的爱你 我亲爱的女孩儿们，在这茫茫人海中，能够相遇相知，实乃命运赋予的珍贵礼物。愿你们的心灵如清泉般纯净，不成为那隐于暗处的风霜，对他人施加无形的伤害。 若不幸遭遇了那隐匿于阳光下的阴霾，即隐形之霸凌，愿你们拥有破茧成蝶的勇气与智慧。寻找光明的途径，以温柔却坚定的步伐，走出那隐秘的角落。 学科网（北京）股份有限公司 $ 走出 隐秘的角落 ——认识并反击女孩 之间的隐形霸凌 “我坚信，我一定是某人翘首以盼的惊喜，我就是这世界上最美好的女孩！” 一．作为女孩子，你是否经历过以下情况： 1.故意忽视与冷漠 2.故意排斥和孤立 3.散布八卦和谣言 4.嘲笑/挑剔和批评 故意忽视与冷漠 ①她们一起分享小零食，就不给你； ②你问她问题，她回答很冷漠，甚至装作没听到； ③集体活动你总是落单，故意不带上你； ④在寝室你大声的问一个问题，没人回答你； ⑤集体讨论你说出的论点，无人理睬，另外的人说出 相同的话，她们却讨论的热火朝天； 这些经历让你感到自己总是被忽视，内心彷徨失措，觉得自己是不是哪里做的不好让人讨厌，你开始变得自我怀疑甚至自我攻击，甚至开始沉默寡言，害怕表达自己。 故意排斥和孤立 ①搞小团体，拉拢其他人，让你落单； ②无论是体育活动、课余时间，只要你一出现就都不约而同的走开； ③明明在一个空间，但就是会刻意避开你，还故意让你知晓； ④在食堂吃饭，本来在嘻嘻哈哈，但你一来就闭上嘴快速吃完走了； ⑤大家一起回寝室，你去洗澡，她们就在外面谈笑风生，等你出来大家就散开各做各的； 这种悄无声息的排斥和孤立，让你变得不再有勇气融入集体，你不知道自己做错了什么了，开始变得社恐、内耗、自我封闭。 散布八卦和谣言 ①在背后说你喜欢XXX，或者故意说XXX喜欢你； ②在背后说你假期的时候去做了不好的事情，一群人评头论足，就像都亲眼见过一样； ③你打车回家，故意说你是去某某地方鬼混； ④当你和某位男生有同学之间的正常交际时，就说你行为不检点，对别人有意思； ⑤有一次回寝室晚了，你太累了，想着明天再洗袜子，就说你从来不洗袜子，邋里邋遢； 这些不实的言论为你塑造了一个令人厌恶的形象，让不明真相的其他人也开始疏远你，甚至对你恶语相向，你明明什么都没做，却莫名其妙成为了众矢之的，你伤心难过，甚至害怕与人接触。 嘲笑/挑剔和批评 ①当你发言或者说了句什么，就发出肆无忌惮的嘲笑声； ②挑剔你的穿着、恶意评价你的发型、拿你的身材取乐； ③当你不小心犯了错，就非常严肃且生气的批评指责你； ④故意在你背后悉悉索索，阴阳怪气； ⑤眉来眼去做着怪表情，说着指桑骂槐的话，却又故意让你听到。 你的任何一个特点或是举动都可以毫无理由地被贬低折损，你被外界的这些声音压得喘不过气，不敢抬头，并且感觉到深深的自卑，甚至自我厌恶。 你以为是自己哪里做的不好，但你又实在想不通自己做错了什么，为了维护所谓的友谊，你不得不委曲求全，却又总觉得难受。 你， 没有错！ 你不需要感到抱歉，之所以有这些现象，是因为你正在遭受隐形霸凌，这些看似无声的伤害，其实最直达心灵。 二．遇到这些情况我们可以怎么做？ 1.打造强大的内核 2.寻求心理的支撑 3.积极的沟通解决 4.提升自己的能力 打造强大的内核 ①首先你要相信，你不是问题的根源。正如东野圭吾在小说《恶意》中说，有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。不要把问题揽在自己身上，否定自己，内耗自己。 ②希望你要明白，是与你合群的人中没有她们，不是你不合群。别人如何对待你，只能说明她们是怎样的人，不能说明你是怎样的人。 对生活要充满passion Passion是对自我的接纳，无论你什么出生，学历，家庭背景，你都勇敢的做自己。 Passion是具体的爱，爱那个全世界都觉得你是废物，唯独她认为你是天才的女孩。 Passion是对残酷现实的抵抗，哪怕你永远都无法改变别人对你的看法，你依然可以坚持做一只逗笑别人的“猴”。 做自己人生脚本的主角，当别人不想和你玩，不要觉得是被抛弃，要笑着对她说 “嘿嘿，你杀青了，在我的剧本里你杀青了” 寻求心理的支撑 总有人会无条件的支持你，爱你，让你觉得人间值得！ ①如果你真的心里难受，不要自己硬撑，要学会对外倾诉。 ②可以向信任的朋友诉说你的烦恼。 ③可以向爱你的家人吐露你的困境。 积极的沟通解决 有时候造成这些原因的可能是误会，你可以选择在合适的场合，用平和的语气告诉对方她们的行为对你造成了困扰。 要学会大胆的询问，当突然出现这种情况时，可以尽快找机会询问她们为什么，如果能搞清楚原因，大家就索性聊开，把问题解决在萌芽阶段。 ③不要忍气吞声，人都是欺软怕硬的，当得罪你的成本比得罪另一个人的成本低时，别人更容易选择欺负你。所以哪怕没有勇气和她们撕破脸，但至少别逆来顺受，即便是开玩笑的回怼，也会让她们有所收敛。 提升自己的能力 ①你的能力越大，给别人提供的价值越大，别人越不敢轻易得罪你，并且你能接触到的圈层的人也会越优秀，优秀的人是不屑于来搞这些无聊的把戏的。 所有人都是你人生的过客，你不会永远停留在这个年纪，永远只接触现在这些人，你的未来如何，将来是否有美好的生活，都取决于你现在是否努力，所以，未来还长，不该有什么事情影响你努力提升自己，若当下不快乐，就努力让以后变得更轻松吧。 01 哪朵玫瑰没有荆棘 02 最好的报复是美丽 03 最美的盛开是反击 04 别让谁去改变了你 05 你是你或是妳都行 06 会有人全心的爱你 ” 我亲爱的女孩儿们，在这茫茫人海中，能够相遇相知，实乃命运赋予的珍贵礼物。愿你们的心灵如清泉般纯净，不成为那隐于暗处的风霜，对他人施加无形的伤害。 若不幸遭遇了那隐匿于阳光下的阴霾，即隐形之霸凌，愿你们拥有破茧成蝶的勇气与智慧。寻找光明的途径，以温柔却坚定的步伐，走出那隐秘的角落。 $