第14章 健康的生活方式（知识清单）（11核心3重难3技巧）生物新教材北师大版八年级上册

第14章 健康的生活方式（知识清单） 课标导考向 对标最新课标，锁定核心必备 单元图谱树 图解全章知识点，搭建逻辑框架 核心速记单 浓缩教材必背内容，快速高效掌握 第1节 健康及其条件（7个考点） 核心01健康的定义★★☆☆☆ 核心02健康的生活习惯★★☆☆☆ 核心03生活有规律★★☆☆☆ 核心04合理膳食★★☆☆☆ 核心05合理用药★★☆☆☆ 核心06烟酒毒的危害★★☆☆☆ 核心07创建健康的环境★★☆☆☆ 第2节 当代主要疾病和预防（4个考点） 核心01当代主要疾病总述★★☆☆☆ 核心02 心血管疾病★★☆☆☆ 核心03癌症（恶性肿瘤）★★☆☆☆ 核心04糖尿病★★☆☆☆ 重难技巧库 重难/技巧/前沿/热点，全方位覆盖 3大重难突破 3大高分技巧 典题自检站 典型例题直击命题点，即时自查漏缺 重难突破 01 健康概念辨析（易错点） 02 酒精对水蚤心率探究实验（高频实验重难点） 03 处方药与非处方药、合理用药 高分技巧 01 抓准“健康五层维度”秒杀健康概念判断题 02 掌握“酒精实验规律+逻辑迁移”稳拿实验大题满分 03 区分“两类药品+用药禁忌”突破用药辨析题 【课标要求】 6.2生活习惯与行为选择能够影响人体健康 6.2.1心血管疾病、癌症等疾病严重危害人体健康 6.2.2 酗酒、吸烟等不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危害作用 6.2.3药物可分为处方药和非处方药，遵从医嘱、按照药物使用说明合理用药，避免药物误用和滥用 6.2.4 在特定的情况下，人工呼吸、心肺复苏、包扎止血等一些急救方法能减少伤害或挽救生命 第1节 健康及其条件 核心01健康的定义★★☆☆☆ 世界卫生组织定义的健康，不仅是没有疾病和不虚弱，还包括完整的 、 状态和良好的 能力，近年还将 和 纳入健康范畴。 核心02健康的生活习惯★★☆☆☆ 健康的生活习惯包括生活有 、 膳食、合理 、拒绝 。 核心03生活有规律★★☆☆☆ 1.生活有规律即 安排生活节奏。每个人在安排自己的生活时，必须合理调节 与 、 与 的关系。 2.休息的主要形式包括 、闭目养神、散步、参加文体活动等，其中 是最重要的休息形式。 3.青少年正处于生长发育关键期，每天需 睡眠时间； 核心04合理膳食★★☆☆☆ 合理膳食需满足三个要求：包含人体所需的各种 和足够 、严格注意 （不吃不洁食物）、防止暴饮暴食或偏食。 核心05合理用药★★☆☆☆ 1.药物按获取方式分为两类： （RX）和 （OTC）。前者适用于 的疾病，需凭 购买，用药依据为 ；后者适用于 的轻微病症，可自行购买，用药依据为 。 2.无论哪种药物，用药前必须阅读 ，重点关注 、作用用途、不良反应、注意事项、 、生产日期和有效期。 3.药品说明书中的 “慎用” 指用药后需密切观察 ，“禁用” 指 使用（否则会有严重后果），“忌用” 指使用后 发生不良反应，最好不用。 4.滥用抗生素会导致 失调、 增多，产生 “超级细菌”，因此抗生素需在 指导下使用。 核心06烟酒毒的危害★★☆☆☆ 1.烟草燃烧产生的主要有害物质有 、 、烟焦油等，吸烟产生的 会危害不吸烟者健康，每年 月 日为世界无烟日。 2.酒精主要在 吸收、代谢，过度饮酒会导致急性 （醉酒）或慢性中毒，长期酗酒可能引发 、肝硬化等疾病。 3.当今社会三大公害是 、吸毒，联合国将每年 月 日定为 “国际禁毒日”，对人体危害最大的毒品包括鸦片、可卡因等。 核心07创建健康的环境★★☆☆☆ 1.改善居室环境的措施：经常 保持空气清新、禁止在室内 、采用 减少灰尘、适当摆放花草吸收有害气体。 2.水污染的主要来源是 （工业废水、生活污水、农药化肥等），日常生活中应选用 的洗涤用品，减少水源污染。 特别注意 1.认为“健康生活方式”主要就是饮食和运动。 解析：健康生活方式是一个整体概念，主要包括四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。忽略任何一方面都是不完整的。例如，只注重吃和动，但长期熬夜、压力过大，也不能称之为健康。 2.“是药三分毒”，凡是药物都带有一定的毒性或副作用。 3.常见的用药误区：用药“越多越好”“越新越好”“越贵越好”“服药时间无所谓”。 第2节 当代主要疾病和预防 核心01当代主要疾病总述★★☆☆☆ 1.当代威胁健康的主要是 ： 心血管疾病、癌症、糖尿病等。 2.特点：与 多因素相关，不是病原体引起，不传染。 核心02 心血管疾病★★☆☆☆ 1.病理核心： 胆固醇等脂类沉积动脉壁→ →管腔窄、弹性降低；冠状动脉硬化→ ；冠脉堵塞/痉挛→心肌缺氧坏死→心肌梗死。 2.常见类型： 、 、 、脑卒中。 3.风险因素： 高脂肪/高糖饮食、肥胖、吸烟、酗酒、缺乏运动、高压紧张、遗传。 4.预防： 多 、控糖控油盐、均衡 、戒烟限酒、调节情绪、定期测血压。 核心03癌症（恶性肿瘤）★★☆☆☆ 1.癌细胞特征： 不受机体控制、 、 、远处转移；除头发指甲外均可癌变。 2.致癌因素： ：紫外线、 射线 ：黄曲霉素（霉变花生玉米→ ）、亚硝酸盐（腌菜）、烟焦油 ：乙肝病毒（肝癌）、HPV（ ）、EB病毒 ： （肺癌）、酗酒、高脂饮食、心理压抑 3.预防： 不吸烟避 、少吃腌熏烤炸霉变、防晒、环保通风、锻炼、乐观、定期体检。 核心04糖尿病★★☆☆☆ 1.病因： 胰岛素分泌 或作用障碍→血糖 →部分糖随尿排（ ）。 2.症状： （三多一少）+疲乏无力。 3.分型： 1型：青少年，胰岛B细胞少→胰岛素缺乏→注射 。 2型：成人为主，胰岛素抵抗/分泌异常→控 （限糖脂）+运动+口服药。 4.预防： 节制 脂肪、防肥胖、多运动。 重难01 健康概念辨析（易错点） 1. 健康的内涵：健康不只是没有疾病、身体不虚弱，包含生理健康、心理健康、社会适应能力，还拓展到道德修养与生殖质量【易错：很多同学误以为健康＝身体没病，忽略心理、社会适应等维度】。 2. 身体没病≠健康：一个人身体器官无病变，但长期抑郁、不会与人交往，社会适应差，依然不能算健康。 3. 健康是多维度综合状态，生理、心理、社会适应相互影响；心理状态差，也会诱发身体患病。 重难02 酒精对水蚤心率探究实验（高频实验重难点） 1. 实验变量与对照：本实验自变量是酒精体积分数，设置清水组作为空白对照【易错：不能把不同浓度酒精互相当作对照，必须有清水对照组】。 2. 实验现象规律：低浓度酒精促进心率，心率加快；酒精浓度升高，抑制作用增强，心率下降；高浓度酒精直接导致水蚤死亡。 3. 实验操作要点：脱脂棉纤维限制水蚤活动；低倍显微镜观察；计数 15s 心跳换算 1min 心率；多次重复实验取平均值，减少实验误差。 4. 逻辑迁移：水蚤实验结果，不能直接等同于人体，但可以推理酗酒对人心脏、心血管的危害；不可直接用人体做该实验。 重难03 处方药与非处方药、合理用药 1. 处方药（Rx）：必须医生处方购买，遵医嘱服用；非处方药（OTC）无需处方，依据说明书自行选购【易错：OTC 药也不是绝对安全，不能随意加大剂量长期服用】。 2. 用药四原则：安全、有效、经济、适当；慎用、忌用、禁用含义不同，禁用是绝对不能使用。 3. 过期药品：药效下降，还可能产生有毒物质，严禁服用，不能随意丢弃，要按规定回收处理。 4. 抗生素不能滥用：多数抗生素针对细菌，对病毒无效，滥用会造成耐药性。 高●分●技●巧 技巧01 抓准“健康五层维度”秒杀健康概念判断题 1.明确健康的完整定义，规避片面误区 很多考题陷阱：将“无疾病、身体强壮”等同于健康。 完整健康范畴：生理健康、心理健康、社会适应能力（基础核心）+ 拓展范畴（道德修养、生殖质量）。 2.牢记考试3大高频错点 (1) 身体无病≠健康：心理自卑、情绪极端、无法融入集体，属于不健康状态； (2) 健康是动态状态，不是一成不变的固定状态； (3) 健康包含社会属性，不只是个人身体状态。 技巧02 掌握“酒精实验规律+逻辑迁移”稳拿实验大题满分 1.明确实验核心变量与对照逻辑（必考） 自变量：酒精的体积分数 对照组：清水组（空白对照，唯一标准对照，不同浓度酒精不能互为对照） 无关变量：水蚤大小、温度、观察时间、显微镜倍数（实验中需保持一致） 2.熟记心率变化唯一标准答案规律 (1) 低浓度酒精（1%、5%）：轻微促进水蚤心率，心跳加快； (2) 中高浓度酒精（10%、15%）：抑制心率，心率逐渐减慢； (3) 高浓度酒精（20%）：心率骤停，水蚤致死。 3.掌握实验迁移答题模板（简答题通用） 由实验可推测：酗酒会抑制心血管功能，加重心脏负担，损伤心脏和血管，同时损害人体肝脏、神经系统，严重危害身体健康。 技巧03 区分“两类药品+用药禁忌”突破用药辨析题 （1）明确两类药品核心区别（选择题高频） 处方药：需医生处方、遵医嘱服用，不可自行购买服用； 非处方药（OTC）：无需处方，可自行购买，但不代表无副作用、可随意服用（最大陷阱）。 （2）熟记三类用药警示词差异 慎用：谨慎使用，特殊人群需遵医嘱； 忌用：尽量不用，使用大概率出现不良反应； 禁用：绝对禁止使用，使用会引发严重危险。 （3）核心答题原则 合理用药四标准：安全、有效、经济、适当；抗生素不可滥用，过期药品禁止服用、不可随意丢弃。 命题热点01结合生活实例考查安全用药原则与药品分类 1.生活当中，当我们准备服用药物时，下列做法最合理的是（     ） A．感觉病好得慢就加倍吃药 B．过期一点时间的药继续吃 C．仔细阅读药品说明书再服用 D．把成人药减量给小孩随便吃 2.下列关于安全用药的叙述，正确的是（     ） A．处方药可以自行购买随意服用 B．非处方药标识为 “OTC” C．药量越大，好得越快 D．中药无副作用，可长期服用 3.多酶片是治疗消化不良的常用药物之一。下表是药品说明书（部分），下列叙述正确的是（     ） A．上述酶都是人体消化系统无法产生的 B．多酶片参与消化蛋白质，不参与消化淀粉 C．将外层酶与内层互换，不会影响药效 D．使用肠溶衣包裹，可保证胰酶在小肠中起作用 微笔记 安全用药与药品知识整合 （1） 药品分类：①处方药（Rx）：凭处方购买，遵医嘱服用，严禁私自使用；②非处方药（OTC）：可自行购买，但仍需按说明书服用，并非绝对安全。 （2） 用药三大警示词：慎用（特殊人群谨慎使用）、忌用（尽量不用，易出现不良反应）、禁用（绝对禁止使用）。 （3） 核心原则：安全、有效、经济、适当；不擅自加量、不服用过期药、不滥用抗生素、不随意混用药物。 （4） 特殊禁忌：成人药物不可随意减量给儿童服用，过期、变质药品需规范处理，禁止服用。 命题热点02结合社会热点考查毒品\吸烟危害与健康生活方式判断 4.新型毒品常伪装成糖果、饼干等，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，进而导致行为失控。下列有关毒品的说法错误的是（     ） A．毒品可损害人的大脑和心脏 B．只要意志力强大，吸毒不会上瘾 C．吸毒助长艾滋病、乙肝等疾病的传播 D．服用毒品有可能导致犯罪 5.青少年正处在生长发育期，吸烟酗酒有害健康，以下说法错误的是（     ） A．酗酒对胃肠道、肝脏等有危害 B．酗酒可能会降低心血管系统的工作效率 C．吸烟会影响呼吸系统的正常功能 D．吸烟对被动吸烟者不会造成伤害 6.健康生活需要科学的知识。下列做法正确的是（     ） A．感染了流行性腮腺炎的学生，服药后继续坚持上课 B．某人胳膊受伤，有少量红色血液渗出，可以不去医院 C．人工呼吸时，吹气的次数为每分钟26～28次 D．为了预防感冒，某同学经常喝板蓝根冲剂 微笔记 微笔记 毒品危害与健康生活综合整合 （1） 毒品核心危害：损伤中枢神经、心血管、呼吸等系统，降低免疫力，成瘾性极强，难戒除。 （2） 次生危害：传播血液传染病、诱发违法犯罪、破坏家庭与社会稳定。 （3） 健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 （4） 青少年核心准则：拒绝第一口毒品、远离烟酒、规律作息、积极调节心理情绪。 7.世界卫生组织提出了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。下图是人体的部分生理活动示意图，1~4表示心脏四腔，①~⑥表示各血管，A~G表示生理过程，a、b、d、e表示物质。请通过探究回答下列问题。 （1）“食物多样化，粗细搭配合理”是“合理膳食”的原则之一。谷、薯类食物中的淀粉经过消化最终转变为a，小肠内参与此过程的消化液有________。健康人血液中a的浓度保持相对稳定，与人体内________（填写激素名称）的分泌有关；如果一次性摄入糖类物质过多，尿液中也会出现a，从尿液的形成过程分析，原因是[D]________过程有一定限度。 （2）“适量运动”可以增强心肺功能，提高免疫力。从预防传染病的角度来看，这属于________。跑步是常见的运动方式，跑步时，气体b通过E过程进入血液循环到达下肢肌肉细胞的过程中，先后经过心脏的________（填序号加箭头）。 （3）“戒烟限酒”可有效降低心血管疾病的发生率。科学研究表明，烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质。八3班生物兴趣小组以水蚤为研究对象，探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”，结果如下表所示。 组别 清水 两支烟的烟丝浸出液 四支烟的烟丝浸出液 水蚤个数/只 5 5 5 水蚤10秒内心跳次数/次 35 37 41 （提示：将两支烟、四支烟的烟丝分别加160毫升清水浸泡一天，用其浸出液做实验。在显微镜下观察并记录水蚤心跳次数，重复三次取平均值。） Ⅰ。实验应尽量选取大小一致、营养状况相同的成年水蚤，水体、温度等其他条件相同且适宜，目的是____________。 Ⅱ。悟空同学认为还需要增加两个实验组，即用一支烟的烟丝浸出液和三支烟的烟丝浸出液进行实验，你认为有必要这样做吗？并说明理由？________________________________________________________。 Ⅲ。根据实验结果，烟草浸出液对水蚤心率有________作用。 （4）“心理平衡”是健康的“金钥匙”。当你遇到心情烦闷时，你调节情绪的合理方式是____________。 微笔记 酒精、烟草实验与健康危害整合 （1） 实验通用原则：单一变量、设置空白对照（清水组）、多次实验取平均值，减小误差。 （2） 酒精对心率影响规律：低浓度促进心率，高浓度抑制心率，浓度过高导致水蚤死亡。 （3） 烟草危害：含尼古丁、焦油等有害物质，加快心率、加重心血管负担，危害呼吸系统，二手烟同样会损害他人健康。 （4） 酗酒危害：损伤胃肠道、肝脏、神经系统，诱发脂肪肝、肝硬化，破坏心血管正常功能 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $ 第14章 健康的生活方式（知识清单） 课标导考向 对标最新课标，锁定核心必备 单元图谱树 图解全章知识点，搭建逻辑框架 核心速记单 浓缩教材必背内容，快速高效掌握 第1节 健康及其条件（7个考点） 核心01健康的定义★★☆☆☆ 核心02健康的生活习惯★★☆☆☆ 核心03生活有规律★★☆☆☆ 核心04合理膳食★★☆☆☆ 核心05合理用药★★☆☆☆ 核心06烟酒毒的危害★★☆☆☆ 核心07创建健康的环境★★☆☆☆ 第2节 当代主要疾病和预防（4个考点） 核心01当代主要疾病总述★★☆☆☆ 核心02 心血管疾病★★☆☆☆ 核心03癌症（恶性肿瘤）★★☆☆☆ 核心04糖尿病★★☆☆☆ 重难技巧库 重难/技巧/前沿/热点，全方位覆盖 3大重难突破 3大高分技巧 典题自检站 典型例题直击命题点，即时自查漏缺 重难突破 01 健康概念辨析（易错点） 02 酒精对水蚤心率探究实验（高频实验重难点） 03 处方药与非处方药、合理用药 高分技巧 01 抓准“健康五层维度”秒杀健康概念判断题 02 掌握“酒精实验规律+逻辑迁移”稳拿实验大题满分 03 区分“两类药品+用药禁忌”突破用药辨析题 【课标要求】 6.2生活习惯与行为选择能够影响人体健康 6.2.1心血管疾病、癌症等疾病严重危害人体健康 6.2.2 酗酒、吸烟等不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危害作用 6.2.3药物可分为处方药和非处方药，遵从医嘱、按照药物使用说明合理用药，避免药物误用和滥用 6.2.4 在特定的情况下，人工呼吸、心肺复苏、包扎止血等一些急救方法能减少伤害或挽救生命 第1节 健康及其条件 核心01健康的定义★★☆☆☆ 世界卫生组织定义的健康，不仅是没有疾病和不虚弱，还包括完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力，近年还将道德修养和生殖质量纳入健康范畴。 核心02健康的生活习惯★★☆☆☆ 健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒。 核心03生活有规律★★☆☆☆ 1.生活有规律即合理安排生活节奏。每个人在安排自己的生活时，必须合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。 2.休息的主要形式包括睡眠、闭目养神、散步、参加文体活动等，其中睡眠是最重要的休息形式。 3.青少年正处于生长发育关键期，每天需8～9h 睡眠时间； 核心04合理膳食★★☆☆☆ 合理膳食需满足三个要求：包含人体所需的各种营养成分和足够能量、严格注意饮食卫生（不吃不洁食物）、防止暴饮暴食或偏食。 核心05合理用药★★☆☆☆ 1.药物按获取方式分为两类：处方药（RX）和非处方药（OTC）。前者适用于需要医生诊断的疾病，需凭医师处方购买，用药依据为医嘱指导；后者适用于能自我诊断的轻微病症，可自行购买，用药依据为药品说明书。 2.无论哪种药物，用药前必须阅读药品说明书，重点关注主要成分、作用用途、不良反应、注意事项、用法用量、生产日期和有效期。 3.药品说明书中的 “慎用” 指用药后需密切观察不良反应，“禁用” 指禁止使用（否则会有严重后果），“忌用” 指使用后很可能发生不良反应，最好不用。 4.滥用抗生素会导致正常菌群失调、耐药菌增多，产生 “超级细菌”，因此抗生素需在医生指导下使用。 核心06烟酒毒的危害★★☆☆☆ 1.烟草燃烧产生的主要有害物质有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等，吸烟产生的二手烟会危害不吸烟者健康，每年5月31日为世界无烟日。 2.酒精主要在胃和小肠吸收、代谢，过度饮酒会导致急性酒精中毒（醉酒）或慢性中毒，长期酗酒可能引发脂肪肝、肝硬化等疾病。 3.当今社会三大公害是吸烟、酗酒、吸毒，联合国将每年6月26日定为 “国际禁毒日”，对人体危害最大的毒品包括鸦片、可卡因等。 核心07创建健康的环境★★☆☆☆ 1.改善居室环境的措施：经常开启门窗保持空气清新、禁止在室内吸烟、采用湿式拖地减少灰尘、适当摆放花草吸收有害气体。 2.水污染的主要来源是人类活动（工业废水、生活污水、农药化肥等），日常生活中应选用无磷的洗涤用品，减少水源污染。 特别注意 1.认为“健康生活方式”主要就是饮食和运动。 解析：健康生活方式是一个整体概念，主要包括四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。忽略任何一方面都是不完整的。例如，只注重吃和动，但长期熬夜、压力过大，也不能称之为健康。 2.“是药三分毒”，凡是药物都带有一定的毒性或副作用。 3.常见的用药误区：用药“越多越好”“越新越好”“越贵越好”“服药时间无所谓”。 第2节 当代主要疾病和预防 核心01当代主要疾病总述★★☆☆☆ 1.当代威胁健康的主要是非传染性疾病（生活方式病/现代文明病）： 心血管疾病、癌症、糖尿病等。 2.特点：与不良生活方式、遗传、环境多因素相关，不是病原体引起，不传染。 核心02 心血管疾病★★☆☆☆ 1.病理核心： 胆固醇等脂类沉积动脉壁→动脉粥样硬化→管腔窄、弹性降低；冠状动脉硬化→冠心病；冠脉堵塞/痉挛→心肌缺氧坏死→心肌梗死。 2.常见类型： 高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中。 3.风险因素： 高脂肪/高糖饮食、肥胖、吸烟、酗酒、缺乏运动、高压紧张、遗传。 4.预防： 多运动、控糖控油盐、均衡膳食、戒烟限酒、调节情绪、定期测血压。 核心03癌症（恶性肿瘤）★★☆☆☆ 1.癌细胞特征： 分裂不受机体控制、无限增殖、侵犯邻近组织、远处转移；除头发指甲外均可癌变。 2.致癌因素： 物理：紫外线、X射线 化学：黄曲霉素（霉变花生玉米→肝癌）、亚硝酸盐（腌菜）、烟焦油 病毒：乙肝病毒（肝癌）、HPV（宫颈癌）、EB病毒 行为：吸烟（肺癌）、酗酒、高脂饮食、心理压抑 3.预防： 不吸烟避二手烟、少吃腌熏烤炸霉变、防晒、环保通风、锻炼、乐观、定期体检。 核心04糖尿病★★☆☆☆ 1.病因： 胰岛素分泌不足或作用障碍→血糖过高→部分糖随尿排（糖尿）。 2.症状： 多食、多饮、多尿、体重减少（三多一少）+疲乏无力。 3.分型： 1型：青少年，胰岛B细胞少→胰岛素缺乏→注射胰岛素。 2型：成人为主，胰岛素抵抗/分泌异常→控饮食（限糖脂）+运动+口服药。 4.预防： 节制糖类脂肪、防肥胖、多运动。 重难01 健康概念辨析（易错点） 1. 健康的内涵：健康不只是没有疾病、身体不虚弱，包含生理健康、心理健康、社会适应能力，还拓展到道德修养与生殖质量【易错：很多同学误以为健康＝身体没病，忽略心理、社会适应等维度】。 2. 身体没病≠健康：一个人身体器官无病变，但长期抑郁、不会与人交往，社会适应差，依然不能算健康。 3. 健康是多维度综合状态，生理、心理、社会适应相互影响；心理状态差，也会诱发身体患病。 重难02 酒精对水蚤心率探究实验（高频实验重难点） 1. 实验变量与对照：本实验自变量是酒精体积分数，设置清水组作为空白对照【易错：不能把不同浓度酒精互相当作对照，必须有清水对照组】。 2. 实验现象规律：低浓度酒精促进心率，心率加快；酒精浓度升高，抑制作用增强，心率下降；高浓度酒精直接导致水蚤死亡。 3. 实验操作要点：脱脂棉纤维限制水蚤活动；低倍显微镜观察；计数 15s 心跳换算 1min 心率；多次重复实验取平均值，减少实验误差。 4. 逻辑迁移：水蚤实验结果，不能直接等同于人体，但可以推理酗酒对人心脏、心血管的危害；不可直接用人体做该实验。 重难03 处方药与非处方药、合理用药 1. 处方药（Rx）：必须医生处方购买，遵医嘱服用；非处方药（OTC）无需处方，依据说明书自行选购【易错：OTC 药也不是绝对安全，不能随意加大剂量长期服用】。 2. 用药四原则：安全、有效、经济、适当；慎用、忌用、禁用含义不同，禁用是绝对不能使用。 3. 过期药品：药效下降，还可能产生有毒物质，严禁服用，不能随意丢弃，要按规定回收处理。 4. 抗生素不能滥用：多数抗生素针对细菌，对病毒无效，滥用会造成耐药性。 高●分●技●巧 技巧01 抓准“健康五层维度”秒杀健康概念判断题 1.明确健康的完整定义，规避片面误区 很多考题陷阱：将“无疾病、身体强壮”等同于健康。 完整健康范畴：生理健康、心理健康、社会适应能力（基础核心）+ 拓展范畴（道德修养、生殖质量）。 2.牢记考试3大高频错点 (1) 身体无病≠健康：心理自卑、情绪极端、无法融入集体，属于不健康状态； (2) 健康是动态状态，不是一成不变的固定状态； (3) 健康包含社会属性，不只是个人身体状态。 技巧02 掌握“酒精实验规律+逻辑迁移”稳拿实验大题满分 1.明确实验核心变量与对照逻辑（必考） 自变量：酒精的体积分数 对照组：清水组（空白对照，唯一标准对照，不同浓度酒精不能互为对照） 无关变量：水蚤大小、温度、观察时间、显微镜倍数（实验中需保持一致） 2.熟记心率变化唯一标准答案规律 (1) 低浓度酒精（1%、5%）：轻微促进水蚤心率，心跳加快； (2) 中高浓度酒精（10%、15%）：抑制心率，心率逐渐减慢； (3) 高浓度酒精（20%）：心率骤停，水蚤致死。 3.掌握实验迁移答题模板（简答题通用） 由实验可推测：酗酒会抑制心血管功能，加重心脏负担，损伤心脏和血管，同时损害人体肝脏、神经系统，严重危害身体健康。 技巧03 区分“两类药品+用药禁忌”突破用药辨析题 （1）明确两类药品核心区别（选择题高频） 处方药：需医生处方、遵医嘱服用，不可自行购买服用； 非处方药（OTC）：无需处方，可自行购买，但不代表无副作用、可随意服用（最大陷阱）。 （2）熟记三类用药警示词差异 慎用：谨慎使用，特殊人群需遵医嘱； 忌用：尽量不用，使用大概率出现不良反应； 禁用：绝对禁止使用，使用会引发严重危险。 （3）核心答题原则 合理用药四标准：安全、有效、经济、适当；抗生素不可滥用，过期药品禁止服用、不可随意丢弃。 命题热点01结合生活实例考查安全用药原则与药品分类 1.生活当中，当我们准备服用药物时，下列做法最合理的是（     ） A．感觉病好得慢就加倍吃药 B．过期一点时间的药继续吃 C．仔细阅读药品说明书再服用 D．把成人药减量给小孩随便吃 【答案】C 【详解】A．感觉病好得慢就加倍吃药会加重药物的毒副作用，危害身体健康，该做法不合理，A不符合题意。 B．过期药物可能变质失效，甚至产生有害物质，服用后会威胁身体健康，该做法不合理，B不符合题意。 C．仔细阅读药品说明书，明确药物的用法用量、适应症、禁忌症等信息，能保障安全合理用药，该做法最合理，C符合题意。 D．小孩的生理机能与成人存在差异，成人药的成分和剂量并不适配小孩，不能随便将成人药减量给小孩服用，该做法不合理，D不符合题意。 2.下列关于安全用药的叙述，正确的是（     ） A．处方药可以自行购买随意服用 B．非处方药标识为 “OTC” C．药量越大，好得越快 D．中药无副作用，可长期服用 【答案】B 【详解】A．处方药必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买和使用，不能自行购买随意服用，A错误。 B．非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC，B正确。 C．用药需遵循医嘱或说明书规定的剂量，药量过大可能会引发毒副作用，并非剂量越大恢复越快，C错误。 D．中药同样存在副作用，不可长期盲目服用，D错误。 3.多酶片是治疗消化不良的常用药物之一。下表是药品说明书（部分），下列叙述正确的是（     ） A．上述酶都是人体消化系统无法产生的 B．多酶片参与消化蛋白质，不参与消化淀粉 C．将外层酶与内层互换，不会影响药效 D．使用肠溶衣包裹，可保证胰酶在小肠中起作用 【答案】D 【详解】A．胃液内含有胃蛋白酶，胰液内含有胰酶，都可以由人体消化腺分泌产生，A错误。 B．酶具有专一性，胃蛋白酶能促进蛋白质的消化，胰酶能促进淀粉消化，B错误。 C．将外层的酶与内层互换，就会使消化酶不能在相应部位释放，是会影响药物的效果的，C错误。 D．使用肠溶衣包裹可防止胰酶被释放在胃中被破坏，保证胰酶在小肠中起作用，D正确。 微笔记 安全用药与药品知识整合 （1） 药品分类：①处方药（Rx）：凭处方购买，遵医嘱服用，严禁私自使用；②非处方药（OTC）：可自行购买，但仍需按说明书服用，并非绝对安全。 （2） 用药三大警示词：慎用（特殊人群谨慎使用）、忌用（尽量不用，易出现不良反应）、禁用（绝对禁止使用）。 （3） 核心原则：安全、有效、经济、适当；不擅自加量、不服用过期药、不滥用抗生素、不随意混用药物。 （4） 特殊禁忌：成人药物不可随意减量给儿童服用，过期、变质药品需规范处理，禁止服用。 命题热点02结合社会热点考查毒品\吸烟危害与健康生活方式判断 4.新型毒品常伪装成糖果、饼干等，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，进而导致行为失控。下列有关毒品的说法错误的是（     ） A．毒品可损害人的大脑和心脏 B．只要意志力强大，吸毒不会上瘾 C．吸毒助长艾滋病、乙肝等疾病的传播 D．服用毒品有可能导致犯罪 【答案】B 【详解】A．毒品会破坏中枢神经系统和心血管系统，损害人的大脑和心脏，A正确。 B．毒品具有极强的成瘾性，会改变人体生理机能，一旦沾染必然成瘾，仅靠意志力无法避免，B错误。 C．吸毒者常共用注射器等器具，易通过血液传播艾滋病、乙肝等疾病，因此吸毒助长这类疾病的传播，C正确。 D．服用毒品后会出现幻觉、兴奋等症状导致行为失控，或为获取毒资可能实施违法犯罪行为，D正确。 5.青少年正处在生长发育期，吸烟酗酒有害健康，以下说法错误的是（     ） A．酗酒对胃肠道、肝脏等有危害 B．酗酒可能会降低心血管系统的工作效率 C．吸烟会影响呼吸系统的正常功能 D．吸烟对被动吸烟者不会造成伤害 【答案】D 【详解】A．酗酒会刺激胃肠道黏膜，加重肝脏代谢负担，对胃肠道、肝脏等器官有危害，A正确。 B．酗酒会干扰心血管的正常调节机制，可能降低心血管系统的工作效率，B正确。 C．烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤呼吸道黏膜与肺部组织，影响呼吸系统的正常功能，C正确。 D．被动吸烟者会吸入烟草燃烧释放的有害成分，同样会对身体健康造成伤害，D错误。 6.健康生活需要科学的知识。下列做法正确的是（     ） A．感染了流行性腮腺炎的学生，服药后继续坚持上课 B．某人胳膊受伤，有少量红色血液渗出，可以不去医院 C．人工呼吸时，吹气的次数为每分钟26～28次 D．为了预防感冒，某同学经常喝板蓝根冲剂 【答案】B 【详解】A．感染流行性腮腺炎的学生属于传染源，服药后继续上课，易将疾病传染给他人，应隔离治疗，A错误。 B．胳膊受伤有少量红色血液渗出，这是毛细血管出血，可自行止血，通常无需去医院，B正确。 C．人工呼吸时，成年人吹气次数应为每分钟16～18次，不是26～28次，C错误。 D．药物有一定毒性或副作用，不能通过经常喝板蓝根冲剂来预防感冒，D错误。 微笔记 微笔记 毒品危害与健康生活综合整合 （1） 毒品核心危害：损伤中枢神经、心血管、呼吸等系统，降低免疫力，成瘾性极强，难戒除。 （2） 次生危害：传播血液传染病、诱发违法犯罪、破坏家庭与社会稳定。 （3） 健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 （4） 青少年核心准则：拒绝第一口毒品、远离烟酒、规律作息、积极调节心理情绪。 7.世界卫生组织提出了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。下图是人体的部分生理活动示意图，1~4表示心脏四腔，①~⑥表示各血管，A~G表示生理过程，a、b、d、e表示物质。请通过探究回答下列问题。 （1）“食物多样化，粗细搭配合理”是“合理膳食”的原则之一。谷、薯类食物中的淀粉经过消化最终转变为a，小肠内参与此过程的消化液有________。健康人血液中a的浓度保持相对稳定，与人体内________（填写激素名称）的分泌有关；如果一次性摄入糖类物质过多，尿液中也会出现a，从尿液的形成过程分析，原因是[D]________过程有一定限度。 （2）“适量运动”可以增强心肺功能，提高免疫力。从预防传染病的角度来看，这属于________。跑步是常见的运动方式，跑步时，气体b通过E过程进入血液循环到达下肢肌肉细胞的过程中，先后经过心脏的________（填序号加箭头）。 （3）“戒烟限酒”可有效降低心血管疾病的发生率。科学研究表明，烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质。八3班生物兴趣小组以水蚤为研究对象，探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”，结果如下表所示。 组别 清水 两支烟的烟丝浸出液 四支烟的烟丝浸出液 水蚤个数/只 5 5 5 水蚤10秒内心跳次数/次 35 37 41 （提示：将两支烟、四支烟的烟丝分别加160毫升清水浸泡一天，用其浸出液做实验。在显微镜下观察并记录水蚤心跳次数，重复三次取平均值。） Ⅰ。实验应尽量选取大小一致、营养状况相同的成年水蚤，水体、温度等其他条件相同且适宜，目的是____________。 Ⅱ。悟空同学认为还需要增加两个实验组，即用一支烟的烟丝浸出液和三支烟的烟丝浸出液进行实验，你认为有必要这样做吗？并说明理由？________________________________________________________。 Ⅲ。根据实验结果，烟草浸出液对水蚤心率有________作用。 （4）“心理平衡”是健康的“金钥匙”。当你遇到心情烦闷时，你调节情绪的合理方式是____________。 【答案】(1) 胰液、肠液 胰岛素 肾小管的重吸收作用 （2） 保护易感人群 2→4 （3） 控制单一变量，排除无关因素对实验结果的干扰 有必要，因为配制更多不同浓度梯度的烟草浸出液做实验，可更准确地反映烟草浸出液浓度对水蚤心率的影响规律，避免实验偶然性，使实验结果更具说服力 促进 （4）向朋友倾诉（或听音乐、散步等，合理即可） 【详解】（1）淀粉先在口腔经唾液初步消化为麦芽糖，最终在小肠被彻底分解为葡萄糖，小肠中含有消化糖类的胰液和肠液，因此小肠内参与该过程的消化液是胰液、肠液。 胰岛素的功能是调节糖类在体内的吸收、利用和转化，能够维持血糖浓度的相对稳定。因此健康人血液中a葡萄糖的浓度保持相对稳定，与人体内胰岛素的分泌有关。 尿液的形成过程中，原尿中的葡萄糖需要经过肾小管的重吸收作用回到血液，肾小管的重吸收作用有一定限度，当一次性摄入糖类过多，血糖浓度超过重吸收能力，部分葡萄糖会随尿液排出。 （2）从预防传染病的角度看，适量运动增强自身免疫力，属于保护易感人群。b是氧气，经肺泡气体交换进入血液后，氧气先经肺静脉进入心脏的2左心房，再进入4左心室，之后经主动脉泵出到达下肢肌肉细胞，因此心脏内先后经过的顺序为2→4。 （3）Ⅰ。探究实验需要遵循单一变量原则，除烟草浸出液浓度这一实验变量外，其余所有条件都保持一致，目的是控制单一变量，排除无关因素对实验结果的干扰。 Ⅱ。有必要增加一支烟和三支烟烟丝浸出液实验组。因为配制更多不同浓度梯度的烟草浸出液做实验，可更准确地反映烟草浸出液浓度对水蚤心率的影响规律，避免实验偶然性，使实验结果更具说服力。 Ⅲ。根据表格数据，烟草浸出液浓度越高，10秒内水蚤心跳次数越多，说明烟草浸出液对水蚤心率有促进作用。 （4）当遇到心情烦闷时，调节情绪的合理方式有很多，比如向朋友倾诉，将自己的烦恼说出来，能直接释放心理压力，避免负面情绪在心中堆积，减少其对心理状态的持续干扰，从而缓解不良情绪；或者通过听舒缓音乐转移注意力，通过改变关注对象，减少引发烦闷的负面事件对心理状态的干扰，使人的心情变得舒畅等。 微笔记 酒精、烟草实验与健康危害整合 （1） 实验通用原则：单一变量、设置空白对照（清水组）、多次实验取平均值，减小误差。 （2） 酒精对心率影响规律：低浓度促进心率，高浓度抑制心率，浓度过高导致水蚤死亡。 （3） 烟草危害：含尼古丁、焦油等有害物质，加快心率、加重心血管负担，危害呼吸系统，二手烟同样会损害他人健康。 （4） 酗酒危害：损伤胃肠道、肝脏、神经系统，诱发脂肪肝、肝硬化，破坏心血管正常功能 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $