第14章 健康的生活方式（复习课件）（含交互动画）生物新教材北师大版八年级上册

该初中生物学单元复习课件系统梳理了健康的定义、健康生活习惯、健康环境创建及当代主要疾病（心血管疾病、癌症、糖尿病）的预防，通过知识脉络与考点串讲将健康条件与疾病预防逻辑关联，构建“健康生活—疾病预防”的完整知识网络。 其亮点在于融合实验探究（如酒精对水蚤心率影响）、典例分析（合理用药情境题）及可交互式情境游戏（健康博览会），培养学生科学思维与探究实践能力，通过分层综合训练（基础题到情境分析题）落实态度责任中的健康意识，助力学生巩固知识，教师精准开展复习教学。

第14章 健康的生活方式 复习课件 第五单元 健康地生活 北师大版 八年级上册 1 第14章——健康的生活方式 目录 导航 复习目标 明确复习方向 知识脉络 构建知识体系 考点串讲 串联重难知识 综合训练 综合检测应用 单元总结 知识巩固总结 考点01 健康及其条件 知识点01 健康的定义 知识点02 养成健康的生活习惯 知识点03 创建健康的环境 考点02 当代主要疾病及预防 知识点01 心血管疾病 知识点02 癌症 知识点03 糖尿病 知识精讲+考向精练 生命观念 说出世界卫生组织的健康内涵，知道健康包含生理、心理、社会适应等层面。理解生活习惯、环境会影响人体稳态，分清处方药与非处方药，认识烟酒毒品会损伤人体多个系统，建立健康与机体稳态相联系的观念。 科学思维 对比区分处方药和非处方药，辨析烟酒毒品对人体各系统的危害。分析水蚤心率实验的数据和曲线，归纳酒精浓度对心率的影响，推理酗酒的危害，辩证看待环境因素对健康的影响，提升逻辑推理能力。 探究实践 学会阅读药品标签与说明书，识别慎用、忌用、禁用等提示。掌握酒精对水蚤心率实验的对照设置与数据处理，了解空气中悬浮颗粒物的测定方法，结合生活实际提出健康生活可行方案。 态度责任 认同健康生活方式的价值，做到规律生活、合理膳食、安全用药，拒绝吸烟、酗酒、毒品。关注居室与水环境，树立用药安全意识，养成良好卫生习惯，承担维护自身和他人健康的社会责任。 复习目标——明确复习方向 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 考点01 健康及其条件 知识点01 健康的定义 世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖健康纳入了健康范畴。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 考点01 健康及其条件 知识点02 养成健康的生活习惯 健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点02 养成健康的生活习惯 ①生活有规律即合理安排生活节奏。每个人在安排自己的生活时，必须合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。 ②休息的主要形式包括睡眠、闭目养神、散步、参加文体活动等，其中睡眠是最重要的休息形式。 ③青少年正处于生长发育关键期，每天需8～9h 睡眠时间； (1)生活有规律 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点02 养成健康的生活习惯 合理膳食需满足三个要求：包含人体所需的各种营养成分和足够能量、严格注意饮食卫生（不吃不洁食物）、防止暴饮暴食或偏食。 (2)合理膳食 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点02 养成健康的生活习惯 (3)合理用药 ①药物按获取方式分为两类：处方药（RX）和非处方药（OTC）。前者适用于需要医生诊断的疾病，需凭医师处方购买，用药依据为医嘱指导；后者适用于能自我诊断的轻微病症，可自行购买，用药依据为药品说明书。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点02 养成健康的生活习惯 (3)合理用药 ②无论哪种药物，用药前必须阅读药品说明书，重点关注主要成分、作用用途、不良反应、注意事项、用法用量、生产日期和有效期。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 看成分：是否存在致敏成分 功能主治：对症下药 有效期：过期则失效 注意事项：特殊人群严格遵守 药物相互作用：影响疗效效果 储藏条件与用法用量 一分钟读懂药品说明书 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 (3)合理用药 ③药品的“慎用”“忌用”和“禁用” 药品说明书中的 “慎用” 指用药要谨慎，用药后需密切观察不良反应，最好在医护人员监护下使用。 “禁用” 指禁止使用（否则会有严重后果）。 “忌用” 指使用后很可能发生不良反应，最好不用。如对青霉素过敏的病人，就应该坚决禁止使用青霉素。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 (3)合理用药 ④合理用药应强调安全、有效、经济、适当，应注意做到：用药前要明确 诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。 多数药品必须按医嘱服用才能保证用药安全，尤其要慎用抗生素。滥用抗生素会导致正常菌群失调、耐药菌增多，产生“超级细菌”，因此抗生素需在医生指导下使用 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点02 养成健康的生活习惯 (4)拒绝吸烟、酗酒、吸毒 烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，不仅会引发呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌； 酗酒还会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险等； 吸食毒品对人体的危害更大。 实验探究 探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。 不同酒精浓度中水蚤心率统计表 实验结论：酒精有降低水蚤心率的影响，且浓度越高，心率越来缓慢，浓度过高可能死亡,停止心跳。 平均心率 （10秒） 项目 清水 第一次 38 46 38 42 5%酒精 10%酒精 15%酒精 第二次 第三次 27 32 28 29 19 22 21 21 14 15 18 16 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点03 创建健康的环境 1.改善居室环境的措施：经常开启门窗保持空气清新、禁止在室内吸烟、采用湿式拖地减少灰尘、适当摆放花草吸收有害气体。 2.水污染的主要来源是人类活动（工业废水、生活污水、农药化肥等），日常生活中应选用无磷的洗涤用品，减少水源污染。 周末家庭露营后，小华和几位同学都出现了严重的腹泻和腹痛。下列建议中，最能体现合理用药原则的是（    ） ① 小华说：把我上次吃的抗生素拿来，大家分着吃。 ② 小轩说：立即就医。若医生开了抗生素，必须遵医嘱服完整个疗程。 ③ 小莉说：先吃止泻药止泻，我这里有非处方药。 ④ 小斌说：先补液防脱水，并尽快就医，由医生判断病因后再指导用药。 A．①③ B．②③ C．②④ D．①④ 典例1 考点串讲——串联重难知识 考向精练 考点01 健康及其条件 合理用药要求：①不自行滥用药物（如抗生素）；②及时就医，由医生诊断病因；③遵医嘱完成疗程；④必要时先进行支持治疗（如补液防脱水）。腹泻和腹痛可能由细菌感染、病毒或食物中毒引起，滥用抗生素或止泻药可能掩盖病情、导致耐药性或延误治疗。 C 一位爷爷患有高血压。某天他服用降压药后感觉有些头晕，想服用家里备用的“阿莫西林胶囊”（一种处方药）来缓解。请你给出正确的建议（　　） A．立即服用，阿莫西林是消炎药，头晕可能是身体有炎症 B．先测量血压，并咨询医生，明确头晕原因后再决定如何处理 C．不服药也不采取其他措施，让爷爷休息一下自然会好 D．将阿莫西林剂量减半服用，这样既安全又能起到效果 典例2 考点串讲——串联重难知识 考向精练 考点01 健康及其条件 合理用药要求：①不自行滥用药物（如抗生素）；②及时就医，由医生诊断病因；③遵医嘱完成疗程；④必要时先进行支持治疗。 B 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点01 心血管疾病 考点02 当代主要疾病及预防 胆固醇和其他脂肪类物质摄入过多，沉积在动脉内，引起动脉粥样硬化。 沉积物太多，堵塞血管，血液不能正常流通。如果供应心脏营养的冠状动脉硬化，就会使人得冠心病。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点01 心血管疾病 考点02 当代主要疾病及预防 当冠心病发作时，冠状动脉栓塞或发生痉挛，血液不能流通，心肌得不到氧气和营养，就会失去收缩功能，这就是心肌梗死。 常见类型：高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点01 心血管疾病 考点02 当代主要疾病及预防 预防措施：养成良好的生活习惯，即 多运动 合理饮食(控制糖分和动物脂肪的摄入) 不抽烟  经常检查并在必要时调节血压等 能够有效预防心血管疾病。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点02 癌症 考点02 当代主要疾病及预防 （2）癌症的致病因素： 环境致癌因素； （如X射线、紫外线等） ② 生物遗传因素； （1）癌细胞特征： 分裂不受机体控制、无限增殖、侵犯邻近组织、远处转移；除头发指甲外均可癌变。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 如：不挑食、不偏食；少吃或不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物，不吃烤焦的食物；不吃变质的食物，尽可能吃新鲜的食物； 少吃含有化学添加剂的加工食品。 （3）预防或延迟癌症发生的做法： ①不吸烟，也要避免被动吸烟； ②改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关； ③避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方，改善居室通风条件。 ④坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。 ⑤正确处理人生中的各种生活事件，避免精神刺激，学会调节情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。 ⑥及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点03 糖尿病 考点02 当代主要疾病及预防 糖尿病患者常表现出多食、多饮、多尿、体重减少，即“三多一少”的症状。 考点串讲——串联重难知识 知识精讲 知识点03 糖尿病 1型和2型糖尿病的对比 类型 主要发病时期 发病原因 治疗方法 1型糖 尿病 2型糖 尿病 青少年 成人 分泌胰岛素的细胞过少 组织对胰岛素的敏感性降低或胰岛素分泌异常 定时定量注射胰岛素 严格控制饮食，限制糖类和脂肪的摄入，适当运动 2025年“全民健康生活方式行动”提出“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的核心目标。下列行为中，符合健康生活方式要求的是（    ） A．天天早餐吃油渣糖糕、喝甜豆浆 B．感冒后出现咳嗽、发烧症状，自行到药店购买抗生素服用 C．每年定期进行体检，了解自身血压、血糖等指标，及时发现健康隐患 D．长跑运动后大汗淋漓，立即大量饮用冰镇碳酸饮料 典例1 考点串讲——串联重难知识 考向精练 考点02 当代主要疾病和预防 合理用药要求：①不自行滥用药物（如抗生素）；②及时就医，由医生诊断病因；③遵医嘱完成疗程；④必要时先进行支持治疗（如补液防脱水）。腹泻和腹痛可能由细菌感染、病毒或食物中毒引起，滥用抗生素或止泻药可能掩盖病情、导致耐药性或延误治疗。 C 不符合“减油、减糖”的健康要求 人体的健康与生活方式有着密切的关系，下列说法不科学的是（    ） A．吃米带点糠，营养又健康 B．萝卜和生姜，百姓好药方 C．锻炼要趁早，别等老时恼 D．饭后一支烟，快活赛神仙 典例2 考点串讲——串联重难知识 考向精练 考点02 当代主要疾病和预防 吸烟会损害呼吸、心血管等系统，危害人体健康，饭后血液循环加快，烟中有害物质会更快被吸收，危害更大 D 可交互式情境游戏——健康博览会 点击下方链接一起参与吧 综合训练——综合检测应用 1．关于日常健康和突发意外的处理，以下做法错误的是（　　） A．家中常备碘伏、创可贴等消毒包扎用品 B．把家人吃剩的处方药留好，方便自己生病时直接使用 C．止血包扎后，若伤口红肿化脓，应及时就医 D．服用任何药物前，都先阅读说明书 B 处方药必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买，并按医嘱服用。因为不同人的病情、体质等不同，家人吃剩的处方药不能直接给自己使用 综合训练——综合检测应用 2.小明的爷爷奶奶为了方便，常在家中储备一些常用药。关于他们的用药习惯，下列做法正确的是（    ） A．服用药品前，爷爷奶奶会认真阅读说明书，关注适应症、用法用量和注意事项 B．爷爷发现感冒药已过期一个月，但觉得外观没变，扔了可惜，就继续服用 C．奶奶有高血压，她听说邻居用某种处方药效果好，就自行购买服用 D．奶奶腿疼时自行增加止痛药剂量，认为“多吃点好得快” A 过期药品即使外观未变，其药效可能降低或产生有害物质，继续服用存在安全隐患 处方药需医生开具处方，自行购买服用可能因个体差异导致不良反应或无效治疗 自行增加药物剂量易引发药物过量或中毒，违背“遵医嘱用药”原则 综合训练——综合检测应用 3.小明的妈妈在整理家庭小药箱时，发现一板胶囊已超过包装上标明的有效期一个月。对此最正确的处理方法是（    ） A．尽快服用，避免浪费 B．外观无变化，可以继续使用 C．立即丢弃，不再使用 D．减少剂量服用 C 为了确保用药安全，避免因使用过期药品而对身体造成不良影响，对于超过有效期的药品，最正确的处理方法是立即丢弃，不再使用 综合训练——综合检测应用 4.小刚的妈妈最近气血不足，总是会出现乏力等症状，为了缓解症状买了些药，可是因为工作关系，小刚的妈妈总是忘记吃药，所以就想着一顿喝掉三顿的药量。这种做法可能导致（　　） A．药效增强更快康复 B．增大药物的不良影响甚至引发危险 C．减少副作用更安全 D．帮助身体更好地吸收药物 B 药物使用需严格遵循医嘱剂量，过量服用会导致药物在体内浓度过高，超过肝脏和肾脏的代谢能力，可能引发中毒或加重不良反应 综合训练——综合检测应用 5.2025年“全民减肥计划”正式启动，专家在宣传中强调：减肥应合理控制能量摄入并增加运动。其根本原因是（     ） A．减少脂肪摄入量一定能减肥 B．能量消耗大于能量摄入时，更利于减肥 C．运动可以增加水分流失 D．少吃主食可以避免发胖 B 减肥的根本原理是当能量消耗大于能量摄入时，身体会分解储存的脂肪等储能物质供能，从而实现体重减轻 综合训练——综合检测应用 6.八年级的小华同学独自在家照顾五岁的妹妹，妹妹因不舒服而哭闹。于是小华用体温计给妹妹量体温，腋温37.7℃，由此判断妹妹可能低热。小华询问妹妹哪里不舒服，妹妹说“有点头疼，喉咙也不舒服”，小华便找到家中小药箱中的药物，下图所示为使用说明书的部分内容。 综合训练——综合检测应用 (1)小华判断该药是______（填“处方药”或“非处方药”），理由是______。 (2)小华一次最多能给妹妹口服______克该药。除了用法用量，小华还需关注的说明书上的信息是_ _____（答出1项即可）。 (3)合理用药是指__ ____地使用药物，其中______是第一位的 非处方药 说明书上有OTC标识 3 生产日期/保质期 安全、有效、经济 安全 综合训练——综合检测应用 单元总结——知识巩固总结 知识点 具体内容 健康及其条件 健康的定义、健康的生活 养成健康的生活方式 生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒 合理用药 用药原则、用药安全等 当代主要疾病 心血管疾病、癌症、糖尿病 心血管疾病 原因及预防措施 癌症 原因及预防措施 糖尿病 原因、症状、类型及预防措施 北师大版 八年级上册 第14章 健康的生活方式 谢谢观看 第五单元 健康地生活   1   健康生活博览会 🏥 健康生活博览会 💪 第14章「健康的生活方式」全章复习 北师大版 · 八年级上册 🫀🥗🚭💊🌱 欢迎来到健康生活博览会！向导小健陪你闯关🎗️。 什么才是真正的健康？怎样养成健康习惯？合理用药注意什么？烟酒毒品有哪些危害？当代主要疾病如何预防？ 任务：闯完5个展馆，集齐5枚健康徽章，成为健康小卫士！每个展馆都有挑战等待你。 🎟️ 进入博览会 → 🗺️ 博览会导览图 点击展馆自由闯关，完成全部5站后开启总结！ 🧠 ① 健康概念馆 拖拽归类：健康/不良生活行为 生理、心理、社会适应、道德健康 待挑战 💊 ② 安全用药PK馆 处方药vs非处方药对比表格 购买、阅读说明书、用药原则 待挑战 🚭 ③ 拒绝烟酒毒品站 连线匹配：危害 ↔ 不良行为 吸烟、酗酒、毒品对人体伤害 待挑战 ❤️‍🩹 ④ 现代疾病预防馆 生活行为与患病风险配对 心血管病、癌症、糖尿病 待挑战 🌳 ⑤ 健康环境判断站 居室、水环境、健康常识判断题 待挑战 🏁 全部完成，进入总结 → 🏆 健康博览会通关总结 0/5 展馆完成 0 错题收录 📋 错题博物馆 暂无错题，表现完美！🌟 🧩 变式挑战题 1. 世界卫生组织对健康的完整定义是什么？仅仅没有生病就代表健康吗？ 💡 点击查看解题提示 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理状态、心理状态、社会适应能力，近年还加入道德修养和生殖质量。仅仅不生病不等于健康，心理健康与社会适应同样重要。 2. 小李看到家里过期感冒药，觉得外观没变，打算直接服用。请说出他的错误，过期药品该如何处理？ 💡 点击查看解题提示 过期药品药效下降，还可能产生有害物质，绝对不能服用。过期药品不能随意丢弃，应该投放到专门的过期药品回收点。非处方药也要仔细阅读说明书。 3. 酗酒会对人体造成哪些伤害？酒精对水蚤心率实验得到什么结论？ 💡 点击查看解题提示 低浓度酒精会加快水蚤心率；高浓度酒精抑制心率，过高浓度直接致死。说明酒精会影响心血管。酗酒造成急性酒精中毒、脂肪肝、肝硬化，损害神经系统。青少年严禁饮酒。 📝 课后作业 作业：绘制本章思维导图 思维导图包含： 健康四层内涵（生理、心理、社会适应、道德修养） 四大健康生活习惯：规律作息、合理膳食、合理用药、拒绝烟酒毒品 处方药与非处方药区别，用药四原则：安全、有效、经济、适当 吸烟、酗酒、毒品对身体各系统的危害 三大现代疾病：心血管病、癌症、糖尿病诱因与预防 居室健康、水环境健康的保护措施 📎 记忆口诀提示 健康四层要记全，作息膳食不能偏； 处方凭方OTC看说明，烟酒毒品要远离； 心癌糖尿病是生活病，良好习惯可预防； 居室水环境保护好，争做健康小卫士。 🔄 重新探索 × 🧠 ① 健康概念馆 将行为拖拽放到【健康行为】/【不良行为】区域！ ✅健康行为❌不良行为 ✅ 健康行为 ❌ 不良行为 每天睡眠8‑9小时 合理膳食，不挑食 坚持体育锻炼 情绪乐观豁达 长期熬夜睡眠不足 暴饮暴食偏食 吸烟酗酒 吸毒 ✅ 提交分类 × 💊 ② 安全用药PK馆 处方药与非处方药对比，点击选出正确选项！ 对比项目 🔴处方药(Rx) 🟢非处方药OTC 购买条件 凭医师处方无需处方 凭医师处方无需处方 服用依据 遵照医嘱看说明书 遵照医嘱看说明书自选服用 过期药品处理 专门回收外观没变继续吃 专门回收外观没变继续吃 抗生素归属 处方药非处方药 处方药非处方药 ✅ 提交PK表 × 🚭 ③ 拒绝烟酒毒品站 点击左侧不良行为，再点击右侧对应的人体危害！（共4组） 🚬吸烟 🍶酗酒 💉吸食海洛因 🍷高浓度酒精 损伤呼吸系统，诱发肺癌，二手烟伤害旁人 脂肪肝、肝硬化，损害心血管、神经系统 成瘾极强，损伤大脑心脏，免疫力下降，容易感染艾滋病 抑制水蚤心率，高浓度直接致死；酗酒危害人体心脏 × ❤️‍🩹 ④ 现代疾病预防馆 生活习惯与患病风险配对，点击完成配对（共6对） 长期高脂肪饮食、不运动 吸烟，长期精神压抑焦虑 肥胖青少年，多食高糖 坚持运动、少吃高脂高糖，控制血压 不吃熏烤腌制霉变食物，心态乐观 定期体检，早发现身体异常病变 容易诱发动脉粥样硬化，冠心病 增大癌症发病风险 容易患上2型糖尿病 降低心血管疾病发病风险 降低癌症患病风险 × 🌳 ⑤ 健康环境判断站 判断每一句话正确还是错误！ ✅ 提交全部判断 知道了 ◀ 上一关 下一关 ▶ $