第5课 正常体重有尺度（教学设计）-2026-2027学年五年级上册地质版体育与健康

该小学体育与健康教学设计聚焦BMI计算及体重异常的身心危害，以“你的体重正常吗”情境导入，结合学生体检经验，通过知识窗讲解BMI公式与等级标准，活动坊实操计算，案例分析危害，构建“认知-实践-迁移”学习支架。 特色在于融合案例教学与任务驱动，以乐乐故事共情超重心理危害，用《儿童蓝皮书》数据强化健康意识，活动坊小组计算与训练营家庭实践提升健康行为，培养科学判断体重能力与尊重他人的体育品德，为教师提供结构化方案，助力落实健康第一理念。

2026-2027学年第一学期 地质出版社版 体育与健康 五年级（上）全一册 第五课 《正常体重有尺度》 教 学 设 计 班级 五年级（3、5、6） 时间 2026.10 教师 严海庄 人数 48/班 周次 10 课次 5 教学 内容 分析 本课选自地质版五年级全一册体育与健康第五课《正常体重有尺度》。教材开篇用情境提问 “你的体重正常吗？” 导入，指出体重可以反映骨骼、肌肉、脂肪、内脏器官发育情况。知识窗引入身体质量指数BMI，给出计算公式，对接《国家学生体质健康标准》四六年级学生 BMI 等级对照表，说明随年龄变化，BMI等级范围会改变。活动坊安排测身高体重、计算BMI实践。接着进入 “体重不正常影响健康” 板块，借助阅读角乐乐的案例，分别讲超重肥胖带来身体、心理危害；再讲解低体重、营养不良带来的各类健康问题，引用《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2021）》青少年超重肥胖调查数据。最后设置训练营实践任务：为家人测量身高体重、计算 BMI，充当家庭 “健康小讲师”，请家长进行评价。整课按照 “你的体重正常吗→知识窗BMI知识→体重不正常影响健康→活动坊实操→训练营实践” 顺序编排，引导学生摒弃凭肉眼看胖瘦的错误观念，树立科学看待体重的意识，落实健康第一的课程理念。 学 情 分 析 五年级学生每年参加体质健康测试，都测过身高体重，但绝大多数学生不知道 BMI，不会计算身体质量指数。不少同学单凭外表判断胖瘦，部分学生存在 “越瘦越好看就越健康” 的片面想法，只知道胖不好，不清楚低体重同样伤害身心。学生对课本乐乐的故事容易共情，乐于小组讨论，但数学计算会成为一部分学生的难点，抽象数据理解起来比较吃力。课堂教学要严格顺着课本顺序推进，用好课本案例、知识窗数据，结合学生自己的体质档案，多举校园真实例子，把抽象知识讲通俗，保护学生自尊心，不要拿体重当众对比。 学 习 目 标 1.能说出体重的意义，记住BMI计算公式，看懂课本四-六年级BMI等级表格；知道超重肥胖、低体重都属于体重异常，完整掌握两类体重异常对身体、心理带来的危害，了解我国中小学生超重肥胖现状数据。 2.会读取身高、体重数据，尝试计算BMI，借助表格简单判断自身的体重情况。 3.纠正单凭外貌评判胖瘦的错误想法，不盲目追求瘦，懂得正常体重对身心健康的意义，愿意课后完成训练营任务，把健康知识分享给家里人。 教学 重、难点 重点：读懂知识窗BMI相关内容，掌握超重肥胖、低体重的身心危害，学会简单判断体重是否正常。 难点：理解BMI的含义，破除 “瘦=健康” 的片面认知，学会客观看待自己和同学的体重，不拿体重取笑他人。 教学 策略 教法:1.案例教学法：使用课本阅读角乐乐的案例，让学生体会超重肥胖带来身体、心理双重困扰。 2.谈话启发法：顺着课本对话情境提问，层层引导，纠正学生凭肉眼判断胖瘦的固有认知。 3.演示讲解法：针对知识窗内容，板书BMI公式，对照课本表格讲体重等级，把计算步骤一步步演示。 4.任务驱动法：按照教材顺序落实活动坊、训练营，布置课堂实操、课后家庭实践任务。 学法: 1.阅读探究法：按课本顺序阅读 “你的体重正常吗”、知识窗、“体重不正常影响健康” 板块，勾画课本关键语句。 2.实操练习法：活动坊环节利用课前体质测试记录的数据，小组合作算BMI。 3.合作交流法：小组交流体重异常会带来哪些生活麻烦，结合课本内容谈自己的想法。 4.实践迁移法：课后完成训练营任务，给家人讲解体重健康知识。 教学 准备 1.多媒体课件：课本情境插图；知识窗BMI计算公式；四-六年级学生BMI等级对照表；阅读角乐乐故事图文；《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2021）》相关数据；课本活动坊、训练营截图。 2.学习任务单：BMI计算记录表，包含个人、家人身高体重、BMI、体重情况填写表格。 3.打印课本活动坊、知识窗卡片；学生课前抄好自己的身高、体重数据。 教 学 过 程 一、导入（5分钟） 师：同学们，看课本开头的插图，医生给同学测完体重之后说：“你超重了。” 图上的同学心里很疑惑，心里想：我看起来并不胖啊，怎么会超重呢？你的体重正常吗？ 提问：同学们，体检的时候我们都会测身高体重，那什么样才算体重正常？光靠眼睛看，能不能准确判断胖瘦？谁来说一说。学生自由发言。 生 1：长得胖就是体重不正常，瘦就代表健康。 生 2：体重数字小就是好。 师：大家说的都是肉眼看到的外表。课本告诉我们，体重在一定程度上能够反映我们骨骼、肌肉、脂肪还有内脏器官的发育情况。只靠眼睛看，判断不一定准，今天我们学习第五课《正常体重有尺度》，一起来学习科学判断体重的办法。 二、探究新知（22分钟） 活动 1：你的体重正常吗 师：请同学们翻开课本18页，阅读第一部分 “你的体重正常吗”，找一找，用什么指标衡量我们胖瘦程度？把关键句子用笔勾画出来。（学生读书勾画） 师：课本知识窗里面告诉我们，现在常用身体质量指数，简称 BMI衡量胖瘦程度。《国家学生体质健康标准（2014修订）》，把身高体重作为体质测试项目，用来计算BMI。 板书公式：身体质量指数(BMI)= 体重 ÷(身高×身高) 强调单位：体重用千克，身高要用米。 教师拿学生真实数据现场演示一遍计算过程。 师：大家注意看课本表格，四-六年级学生，男生女生、不同的年纪，BMI正常范围不一样。随着年龄增长，各个体重等级的范围也会发生变化。超重、肥胖、低体重，都属于体重不正常。 活动坊课堂实操：拿出课前记录的自己身高体重，小组四个人一组，互相帮忙，试着计算BMI，算完对照课本表格看一看自己属于哪一个等级。教师走到各组巡视，对计算出错的学生进行指导。 师提醒大家：算出来的数值只是参考，不要拿同学的 BMI互相开玩笑。 活动 2：体重不正常影响健康 师：我们已经学会怎么算BMI，那体重不正常，会给我们带来哪些危害呢？我们进入课本第二部分——体重不正常影响健康。 首先我们看阅读角乐乐的小故事，请一位同学来读一读。 （学生朗读：最近，乐乐放学后都直接躲到房间，不像往常一样喜欢出去和小伙伴们玩耍了，从之前的乐观开朗变得沉默寡言。妈妈询问后才知道，因为乐乐近期变得越来越胖，班里个别同学不愿意和她一起玩，乐乐因此变得自卑起来，不愿意和别人交流了。） 师提问：乐乐体重超重之后，发生了什么变化？ 生：乐乐变得自卑，不爱跟同学玩。 教师结合课本梳理超重肥胖的危害： 身体方面：会影响长高；内脏器官负担加重，免疫力下降；容易出现睡眠呼吸暂停综合征；增加患上糖尿病、高血压、冠心病这些慢性病的风险。 心理方面：像乐乐一样，容易产生自卑，不愿意和同伴交往。 师：课本知识窗还给我们出示《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2021）》的数据，2019年我国小学生超重肥胖率达到26.2%，青少年超重肥胖是值得我们重视的健康问题。 师提问：那是不是体重越轻，人就越健康呢？小组讨论两分钟，说说你的看法。 小组代表发言。 师小结：课本告诉我们，低体重同样会影响健康。低体重大多伴随营养不良，会阻碍我们生长发育，抵抗力下降，容易生病，会出现贫血头晕，运动对抗能力变差，同时也会带来心理方面的问题。 不管是超重肥胖，还是低体重，都不利于我们的身心健康。 师出示课本对话插图：“怎样才能保持体重正常呢？”，引导学生集体读出来：要管住嘴，迈开腿…… 三、巩固实践（10分钟） 1.对错抢答 （1）肉眼看着不胖，体重就一定是正常。（×） （2）BMI 就是身体质量指数，可以用来衡量胖瘦程度。（√） （3）只有肥胖对身体有坏处，体重轻一点没有问题。（×） （4）超重肥胖，既会伤害身体，也会造成心理烦恼。（√） 2.说一说：结合课本活动坊，我们可以怎样了解自己体重情况？ 学生发言：测量身高体重，计算BMI，对照标准看等级。 教师补充：BMI只是参考，大家不用因为一个数字过度焦虑，合理吃饭、坚持运动，才是维持健康体重的好办法。 四、课堂小结与布置作业（3分钟） 课堂小结：今天我们跟着课本学习了“你的体重正常吗”，认识了BMI，学会计算身体质量指数；又学习体重不正常带来的各类危害，知道超重肥胖、低体重都会伤害我们身体和心理。不能光靠外貌评判胖瘦，要用科学标准看待体重。 作业，完成课本训练营任务： 1.回家为家人测量身高、体重，计算他们的BMI，判断体重情况。 2.充当家庭“健康小讲师”，给家人讲体重异常带来的危害，请爸爸妈妈对你的讲解做评价，把数据填到任务单表格，下节课课堂简单交流。下课！ 板 书 设 计 第五课 正常体重有尺度 一、你的体重正常吗 BMI（身体质量指数） BMI = 体重÷（身高×身高） 单位：体重kg，身高m 等级：正常、超重、肥胖、低体重 二、体重不正常影响健康 1.超重肥胖 身体：影响长高、内脏负担重、免疫力下降、易患慢性病 心理：自卑，不愿与人交往 2.低体重 营养不良、易贫血生病、影响身心发育 行动：管住嘴，迈开腿，科学看待体重 教 学 反 思 优势：本课完全顺着教材顺序开展教学，完整落实课本 “你的体重正常吗、知识窗、体重不正常影响健康、活动坊、训练营” 全部知识点。课堂使用课本乐乐阅读角案例、《儿童蓝皮书》调查数据，严格依托教材原文。抢答、小组计算实操调动学生参与，大部分学生能记住BMI计算公式，能分清超重肥胖、低体重都会损害身心健康，课后作业对接教材训练营，实现课堂知识向家庭实践延伸。 不足：有部分学生数学计算能力弱，BMI计算容易出错；少数学生内心依旧觉得瘦就是美；小组实操环节个别学生不参与，看热闹；课堂上要反复提醒，禁止同学互相调侃体重。 再教改进：后续教学，多举简单数字实例演示BMI计算，降低计算难度；教学中反复强调不要拿体重取笑同学，保护学生心理；可以结合班会再次拓展体重相关知识，引导学生把管住嘴、迈开腿落实到日常吃饭、体育锻炼当中。 2026-2027学年第一学期 地质出版社版 体育与健康 五年级（上）全一册1 学科网（北京）股份有限公司 $