第三单元 第八课 青春期变化早知道（教学课件）小学体育与健康人教版四年级全一册（新教材）

该小学体育与健康课件聚焦“青春期变化早知道”，核心知识点涵盖青春期生理心理变化及保健方法。课堂导入通过“裤子变短”情景提问、“身体信号连一连”活动及观看第二性征视频，搭建生活现象到系统知识的学习支架，引导学生直观感知身体变化。 其亮点在于分性别细化保健指导，如女生文胸选择与月经护理、男生变声期保护与胡须处理，结合成长记录表格（每3个月记录身高体重）强化健康行为养成。强调身体边界保护与尊重他人，渗透体育品德教育，学生能掌握健康技能并坦然接纳变化，教师可借助结构化资源提升教学实效。

生命不息运动不止 体育与健康 第三单元 生长发育与心理健康 青春期变化早知道 1 新知导入 01 目录 CONTENS 新知讲授 02 课堂小结 03 课后作业 04 SPORT AND HEALTH 2 新知导入 3 新知导入 学习目标 知识与认知：知道青春期是身心快速发展阶段，了解男女生的生理变化（身高体重、第二性征、月经/遗精）及心理变化表现。 技能与方法：掌握个人卫生、营养均衡、运动作息的保健方法，学会情绪调适与“身体边界”自我保护技巧。 情感与行为：以坦然积极的态度接纳自身变化，尊重他人、不取笑同伴，主动建立成长记录并坚持健康习惯。 4 观看视频，了解青春期的变化（包括第二性征）。 5 情景导入：裤子怎么短了？ 新知导入 发现去年的裤子穿成了“七分裤”，惊呼“我的裤子怎么短了？” 提问：你们有没有发现衣服、鞋子突然变小了？ 6 课前导入：身体在“说话” 连一连。 新知导入 ① 鞋子挤脚 ②裤子变短 ③ 饭量变大了 脚在长 腿在长 身体要营养 7 新知讲授 8 新知讲授 青春期有哪些变化 青春期是从儿童发育到成人的关键时期。女生大多数在10～13岁进入青春期，男生一般要比女生晚1～2年。进入青春期后，我们的生理和心理会发生一系列变化。 9 新知讲授 青春期的生理变化 骨骼、肌肉加速生长，身高、体重快速增长。 内脏器官（如心脏、肺等）体积增大，功能逐渐成熟。 生殖系统开始发育，长出腋毛和阴毛。 女生和男生的身体外部特征差异逐渐明显。 10 新知讲授 青春期的生理变化 11 新知讲授 青春期：成长的“春天” 青春期是从儿童向成人过渡的时期，就像一年的春天——身体和心理快速生长、悄悄变化的重要阶段。 12 新知讲授 每个人都会经历 男生女生都会进入青春期，只是时间有早有晚，变化有快有慢，这都是正常的！ 13 新知讲授 青春期什么时候开始？ 女生一般 9–11岁​ 开始，男生 11–13岁​ 开始。四年级的我们，有的已经悄悄“起步”啦！ 14 新知讲授 青春期的生理变化 提前了解青春期的变化，可以为迎接青春期的到来做好准备，避免突然面对时不知所措，甚至产生焦虑情绪。出现青春期的变化，要及时告诉父母，让他们帮你顺利度过青春期。 15 新知讲授 青春期的生理变化 16 新知讲授 青春期的心理变化 思维更加活跃，学习能力逐渐增强。 情绪容易波动，情感体验越来越丰富。 自我意识逐步增强，独立意愿明显提高。 更加关注自己的外貌，在意他人对自己的看法和评价。 17 新知讲授 如何做好青春期保健 胸部发育后要穿戴合适的文胸，挺胸自信，不要含胸。 每天清洗隐私部位，换洗内裤。 如果月经来了，学会使用卫生巾等用品。 做好个人卫生——女生 18 新知讲授 如何做好青春期保健 ●变声期时避免高声叫喊，防止声带损伤。 ●每天清洗隐私部位。内裤要宽松透气，每天换洗内裤。 ●如果长出胡须，不能拔胡须，要使用个人修剪。 做好个人卫生——男生 19 新知讲授 如何做好青春期保健 加强补充营养，注意食物的多样化，少吃刺激性食物。 加强体育锻炼，增强体质，避免过度劳累。 作息有规律，睡眠要充足，保持良好的情绪。 做好个人保健 在运动和日常交往中要注意保持身体边界，不触碰他人的隐私部位，也不允许他人触碰自己的隐私部位。 20 新知讲授 生活小能手 本课介绍了青春期过程中身体变化的“信号”。根据所学知识，观察并记录自己未来2年的身体变化情况，每3个月记录1次。 关注身体变化 21 新知讲授 生活小能手 22 课堂小结 23 课堂小结 这节课我们了解到青春期是儿童向成人过渡的阶段，男女生进入青春期时间不一样，会出现生理和心理的各类变化。这些变化有早有晚，都属于正常现象。我们要做好个人卫生，均衡营养、坚持运动，懂得身体边界自我保护，坦然接纳自身变化，尊重身边的同学。 24 课后作业 25 课后作业 一、判断题（共 5 题，对打√，错打 ×） 1. 每个人青春期到来的时间有早有晚，这是正常的。（ ） 2. 进入青春期，情绪容易波动属于正常心理变化。（ ） 3. 青春期只要吃饱就行，不需要体育锻炼。（ ） 4. 我们不能取笑同伴的青春期身体变化。（ ） 5. 要保护身体隐私，不允许别人随意触碰自己隐私部位。（ ） √ √ √ × √ 26 $青春期成长系列之青春期从了解身体开始花季一般的青春期是人体第二个生长发育高峰期，是儿童走向成年人的必经之路，青春期的到来代表我们正走向人生新的阶段。进入青春期，男生的生殖器官会变大，出现遗精，这是一种正常的生理现象。日常注意穿宽松的裤子，常换内裤，保持局部卫生，女生的子宫已迅速发育，出现月经、经期要注意休息、保暖，避免剧烈运动，可选择淋浴或用温水冲洗局部，避免盆浴，使用优质卫生巾及时更换，不吃辛辣、生冷等刺激性食物。相比这些隐秘的变化，我们还会发现，青春期的男生肩膀加宽，身材逐渐高大起来，喉结突出，声音变粗，长出胡须，女生面部和身体轮廓显得圆润，胸部隆起，声音变细高。除此之外，男女生的腋下和隐私部位会长出更多毛发。每个人都会经历青春期，但青春期的起始年龄、发育速度和发育程度存在个体差异，如果你的发育情况和同龄人不一样，不用过于担心，必要时咨询医生即可。