第三单元 第8课 拥抱青春期（教学课件）小学体育与健康人教版五年级全一册（新教材）

该小学体育与健康课件围绕“拥抱青春期”主题，系统讲解青春期身心变化及应对方法，通过观看视频了解第二性征，结合情景小剧场、人生阶段轴图示和互动提问，从学生生活经验出发，搭建从感知自身变化到理解青春期特征的学习支架。 其亮点在于融合健康行为与体育品德，通过Venn图分类男女生生理变化、互动讨论身高差异、回信实践解决心理困惑等学科特色方法，小结强调接纳差异与健康习惯，帮助学生养成卫生保健和情绪调控能力，教师可借助资料高效开展青春期教育。

生命不息运动不止 体育与健康 第三单元 生长发育与心理健康 拥抱青春期 1 新知导入 01 目录 CONTENS 新知讲授 02 课堂小结 03 课后作业 04 SPORT AND HEALTH 2 新知导入 3 新知导入 学习目标 知识与认知：知道青春期是身心快速发展阶段，了解男女生的生理变化（身高体重、第二性征、月经/遗精）及心理变化表现。 技能与方法：掌握个人卫生、营养均衡、运动作息的保健方法，学会情绪调适、"身体边界"自我保护与"有困惑主动求助"的技巧。 情感与行为：以坦然积极态度接纳自身变化，尊重他人、不取笑同伴，主动建立成长记录并坚持健康习惯。 4 观看视频，了解青春期的变化（包括第二性征）。 5 情景导入：我"长大"了 新知导入 情景小剧场：小华发现去年合身的校服今年短了一截，妈妈笑着说"你进入青春期啦"。 提问：你有没有发现自己突然长高、变声、或者身体出现新变化？ 6 课前导入：人生阶段看一看 新知导入 图示：人生阶段轴——婴儿→幼儿→儿童→青春期→成年。 提问：你觉得"青春期"是人生中一个怎样的阶段？ 7 新知讲授 8 新知讲授 青春期会发生哪些变化 青春期是身体发育和智力发展的黄金时期。进入青春期后，身高快速增长，男生长出了胡须，女生乳房开始发育，运动能力显著提高。虽然每个人的生理变化情况不同，但是无论哪种变化，都标志着身体正向更成熟的自己迈进。 青春期的生理变化 9 新知讲授 青春期会发生哪些变化 进入青春期的男生和女生体型示例 10 新知讲授 青春期：人生的"拔节期" 定义：青春期是从儿童向成人过渡的一段时期，是身体和心理快速生长、悄悄变化的重要阶段，就像一年的"春天"——万物拔节生长。 11 新知讲授 青春期大约什么时候开始？ 一般规律：女生 9–11岁​ 左右开始，男生 11–13岁​ 左右开始。六年级的我们，很多人已经或正在悄悄"起步"啦！ 成长时间轴，标出9、11、13岁；强调"早一点晚一点都正常"。 12 新知讲授 变化有早有晚，都很正常 有的同学先长高，有的后长高；女生一般比男生早1–2年进入青春期。晚一点不代表"长不高"，只要营养均衡、坚持运动，都能健康发育。 13 新知讲授 动动脑子——互动交流 以下是青春期可能出现的变化。除此之外，你还知道青春期有哪些生理变化？ 14 新知讲授 青春期的心理变化 进人青春期后，随着身体发育，心理也会发生明显变化，认知能力、独立意识、人际交往意愿逐渐增强，还可能遇到一些困惑和矛盾。这都是成长过程中出现的正常现象，我们正是在解决困惑和应对烦恼的过程中，逐渐走向成熟。 15 新知讲授 青春期的心理变化 情感丰富、自我意识增强：更易产生开心、难过、烦躁等不同情绪，更加在意他人的评价。内心想法增多，但通常不会全部表达出来，只愿意与信任的人分享。 16 新知讲授 青春期的心理变化 认知能力增强：思考问题更加全面深入，开始独立判断是非，学习时能找到适合自己的方法。 17 新知讲授 青春期的心理变化 独立与依赖并存：渴望自己的事情自己做主，但遇到困难时仍需要成人的帮助和理解，因此有时会感到矛盾。 18 新知讲授 青春期的心理变化 人际交往重心转移：同伴交往日益重要，友谊更加深厚；开始关注异性同学；和父母的关系发生变化，既渴望自主决定，又离不开家人的支持。 19 新知讲授 探究思考 在“我的青春期”主题班会上，围绕青春期的特点展开讨论。有人认为青春期的变化主要体现在身体上，你认同这种观点吗？青春期还会出现哪些心理变化？请从以下四个方面任选一项，谈谈你的变化及其对你成长的影响。 20 新知讲授 探究思考 1.情感与自我意识的变化 。 （如以前常向父母倾诉，现在只愿意在日记里吐露心声） 2.认知能力的变化 。 （如课堂专注力提升，学习效率更高） 21 新知讲授 探究思考 3.独立意识的变化 。 （如以前都由父母帮自己挑选衣服，现在自己搭配衣服） 4. 人际关系的变化 。 （如主动召集同学，组织班会活动） 22 新知讲授 正确对待青春期 同学们要欣然接受青春期的身心变化，并认识到每个人青春期的开始时间、育进程和心理变化都存在差异，要理解这些差异并学会尊重他人。 悦纳青春期的变化 青春期到来时，除了要加强营养摄入、科学运动和保障充足睡眠外，出现青春痘、月经等情况时，还要做好青春期的卫生保健。 掌握青春期的保健技能 23 新知讲授 互动交流 小峰与小刚的身高一直接近，但在今年，小峰发现小刚比自己高出一大截，心里很羡慕。你是否有类似的经历？应该如何看待两人身高增长速度的差异呢? 24 新知讲授 正确对待青春期 不能用手挤压青春痘。 用温水清洗面部，保持皮肤洁净。 多吃水果和蔬菜，饮食保持清淡。作息规律。 症状严重时及时就医。 青春期长青春痘属于正常现象，不必过于担心，但平时要注意： 25 新知讲授 正确对待青春期 避免过度劳累。 可以适度运动，避免剧烈运动。 注意保暖，避免着凉。 不吃生冷、辛辣的食物。 月经期间，但要注意： 注意隐私部位的卫生。 勤换洗内裤。 选择合格的经期卫生用品，并勤更换。 保持心情愉悦、情绪稳定。 26 新知讲授 应对青春期的心理困惑 青春期出现心理困惑属于正常现象，通过有效沟通、培养兴趣爱好、参与集体活动和体育锻炼等方式，有助于消除青春期的烦恼，还可以向信任的人寻求帮助，开导自己。只要相信自己、积极应对，就会收获美好的青春回忆。 27 新知讲授 应对青春期的心理困惑 接纳自己的缺点与不足，敢于展现自己的长处。 合理表达情绪，学会管理情绪。 善于发现和感受生活中的美好。 积极向身边的人分享自己的想法。 积极参加集体活动，提高人际交往能力。 28 新知讲授 生活小能手 青春健康，我来守护 你的朋友最近遇到了一些困惑，写信向你倾诉。请给朋友回信，帮助他树立信心，摆脱烦恼。 29 新知讲授 生活小能手 你的回信： 30 课堂小结 31 课堂小结 这节课我们了解到青春期是身心快速成长的阶段，每个人发育有早有晚，都是正常现象。我们要接纳身体和心理的变化，做好个人卫生，均衡营养、坚持运动。要尊重同伴，不取笑他人，遇到烦恼可以向家人、老师求助，积极乐观面对成长。 32 课后作业 33 课后作业 一、判断题（5 题，对打√，错打 ×） 1. 每个人进入青春期的时间有早有晚，属于正常情况。（ ） 2. 进入青春期只有身体会变化，心理不会发生改变。（ ） 3. 青春期要保证营养、睡眠，坚持参加体育运动。（ ） 4. 男生女生青春期会出现不一样的生理变化。（ ） 5. 有成长烦恼要藏起来，绝对不可以告诉老师家长。（ ） √ × × √ √ 34 $青春期成长系列之青春期从了解身体开始花季一般的青春期是人体第二个生长发育高峰期，是儿童走向成年人的必经之路，青春期的到来代表我们正走向人生新的阶段。进入青春期，男生的生殖器官会变大，出现遗精，这是一种正常的生理现象。日常注意穿宽松的裤子，常换内裤，保持局部卫生，女生的子宫已迅速发育，出现月经、经期要注意休息、保暖，避免剧烈运动，可选择淋浴或用温水冲洗局部，避免盆浴，使用优质卫生巾及时更换，不吃辛辣、生冷等刺激性食物。相比这些隐秘的变化，我们还会发现，青春期的男生肩膀加宽，身材逐渐高大起来，喉结突出，声音变粗，长出胡须，女生面部和身体轮廓显得圆润，胸部隆起，声音变细高。除此之外，男女生的腋下和隐私部位会长出更多毛发。每个人都会经历青春期，但青春期的起始年龄、发育速度和发育程度存在个体差异，如果你的发育情况和同龄人不一样，不用过于担心，必要时咨询医生即可。