2026-2027学年高一上学期《心有自信，争创未来》主题班会课件

自信，争创未来 “ ” “ ” 你自信吗？ 专题班会： “ ” “ ” 学习电脑我能行 锻炼身体我能行 打篮球我能行 唱歌 我能行 跳舞 我能行 活动一：夸夸我自己 “ ” 活动二：大声喊出： 我是最棒的！ “ ” 自信能孕育成功 “ ” 故事一：尼克松败于不自信 尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。 他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。 “ ” 6 你的自信指数有多高？ 问题： 朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？ A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子 “ ” PPT模板：/moban/ PPT素材：/sucai/ PPT背景：/beijing/ PPT图表：/tubiao/ PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ 资料下载：/ziliao/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛：www.1ppt.cn PPT课件：/kejian/ 语文课件：/kejian/yuwen/ 数学课件：/kejian/shuxue/ 英语课件：/kejian/yingyu/ 美术课件：/kejian/meishu/ 科学课件：/kejian/kexue/ 物理课件：/kejian/wuli/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 生物课件：/kejian/shengwu/ 地理课件：/kejian/dili/ 历史课件：/kejian/lishi/ 二：小泽征尔胜于自信。 小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。 面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说："不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。 “ ” PPT模板：/moban/ PPT素材：/sucai/ PPT背景：/beijing/ PPT图表：/tubiao/ PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ 资料下载：/ziliao/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛：www.1ppt.cn PPT课件：/kejian/ 语文课件：/kejian/yuwen/ 数学课件：/kejian/shuxue/ 英语课件：/kejian/yingyu/ 美术课件：/kejian/meishu/ 科学课件：/kejian/kexue/ 物理课件：/kejian/wuli/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 生物课件：/kejian/shengwu/ 地理课件：/kejian/dili/ 历史课件：/kejian/lishi/ 8 测试你的自信指数？ A、眼睛 自信指数80分 你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。 B、眉毛 自信指数60分 你是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。 “ ” 自信心测验 通过对20道题的选择，测试自信心的水平，答案选择“是”与“否”。 1你认为自己是个寻常人吗？( ) 2你经常希望自己长得像某某人吗？( ) 3你时常羡慕别人的成就吗？( ) 4你为了不使他人难过，而宁愿放弃自己喜欢做的事吗？( ) 5你会为了讨好他人而打扮吗？( ) 6你是否经常勉强自己做自己不愿做的事吗？( ) 7你任由他人来支配你的生活吗？( ) 8你认为你的优点比缺点多吗？( ) 9你经常对别人说抱歉吗？( ) 10你在无意中，伤害了别人的心，你会难过吗？() “ ” C、嘴巴 　　自信指数50分 　　表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。 D、鼻子 　　自信指数95分 　　你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。 “ ” 11你希望自己具备更多的天赋和才能吗？( ) 12你会经常听取别人的意见吗？( ) 13你在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？( ) 14你每天照镜子超过3次吗？( ) 15你有很强的个性吗？( ) 16你是个优秀的领导者吗？( ) 17你的记性很好吗？( ) 18你对异性有吸引力吗？( ) 19你懂得理财吗？( ) 20买衣服前你听取别人的意见吗？( ) “ ” 活动： 请大声的说： 我是最棒的！ “ ” 自信心测验题答案 题号 是 否 题号 是 否 1 0 1 11 0 1 2 0 1 12 0 1 3 0 1 13 0 1 4 0 1 14 1 0 5 0 1 15 1 0 6 0 1 16 1 0 7 0 1 17 1 0 8 1 0 18 1 0 9 0 1 19 1 0 10 0 1 20 0 1 “ ” 自信能孕育成功 “ ” 测验结果评价： 　　13分以上：很有信心，敢说敢做，知道自己的优缺点。但如果得分接近20分，有可能过于自信，甚至自大和浮夸。 　　6～12分：较有信心，但有时候信心不足。 　　6分以下：没有太多的信心，过于谦虚，容易形成自我压抑 “ ” “ ” 吕燕小档案 22岁。身高1.78米。 1999年，正式进入时尚圈，2000年6月，应邀前往巴黎发展模特事业。同年11月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军（为中国选手在世界超级模特大赛中取得的最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经纪公司。 俗话说“相由心生”。即使面貌是天生的，但从内而外的自信也会让一个 众人眼中的“丑女”变得光芒四射起来。若想从内而外地漂亮变身， 吕燕身上这种自信的精神值得学习。而吕燕的自然之美也让人看到， 所有人造的美都是无法永恒的，即使得体的打扮，也要掌握尺度， 过多地堆砌会让扮靓得到适得其反的效果。 “ ” 2、感受别人的欣赏 游戏“优点轰炸” A.每四人为一小组 B.先找一个人为“轰炸”对象， 其他三个人轮流说出,这位同学的优点、能力 和特长 C. 态度认真、真诚 “ ” 吕燕的变身不在于外在面貌的改变，而在于她内在美的提升。她以实际行动再次验证了“自然即是美”这句话，总是以最自然的状态出现，并不极力掩盖自己的缺陷。比起那些整天为了自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要去整容的女孩，吕燕有更多的理由可以去推翻固有的五官特征，但是她仍是以原本的面貌出现。然而，最重要的还是吕燕充满了自信，尤其是她身上透出的那种同龄女孩子少有的坚定与坚韧的气质，让她成为了国际T台上具有东方味的超级名模。   “ ” 问一问： 1.同学们说出哪些你自己从没感受出自身的优点和长处？ 2.得到别人的赞扬对你的自信有什么影响呢？ 结论：别人肯定性的评价能增强我们的自信心 “ ” 自信快乐的商业巨子 ——马云 “我能创未来” 2000年7月17日，他成为了中国大陆第一位登上国际权威财经杂志《福布斯》封面的企业家，《福布斯》杂志的封面故事是这样描写他的：深凹的颧骨，扭曲的头发，淘气的露齿笑，一个5英尺高、100磅重的顽童模样。 马云说，看了这期《福布斯》后，才知道“自己其实有多丑”。而且据马云自己讲他还很笨。读书时，他的成绩从没进过前三名。他的理想是上北大，但最后他只上了杭州师院，还是个专科，而且考了3年。第一年高考他数学考了1分，第二年19分。 马云后来常说自己的创业经历至少可以证明：“如果我马云能够创业成功，那么我相信中国80%的年轻人都能创业成功。” “ ” 根据结论，我们要帮助其他同学建立自信心应该注意些什么呢？ 尽量帮助找出他人身上的优点、长处和特点，并真诚地给予赞美,但不要随意地批评、责骂和嘲笑别人 “ ” 中国最“富”的老师 ——俞敏洪 “要和自己斗” 成为新东方的老师是非常了不起的，今日之新东方也的确是香饽饽，能在这里工作，“前途”和“钱途”应该都不错。新东方在美国纳斯达克上市了，有了股票，股东遍布世界各地。钱财毕竟是身外之物。是什么支撑着他走到今天？最初英语只有55分的他在第三次参加高考时几乎拿到了满分，和马云一样，他也是“复读生”。他自己提到，幸亏自己没有放弃，幸亏自己像骆驼一样虽然跑得慢，但是耐久力强、能坚持，可以用别人双倍的时间来到达目标。这或许是他对自己目前所取得成绩的一个重要的注解。 “ ” 3、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。 “ ” 有一个人，他在 二十一岁时，做生意失败。 二十二岁时，角逐州议员落选。 二十四岁时，做生意再度失政。 二十六岁时，爱侣去世。 二十七岁时，一度精神崩溃。 三十四岁时，角逐联邦众议员落选。 三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。 四十五岁时，角逐联邦参议员落选。 四十七岁时，提名副总统落选。 四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。 五十二岁时，当选美国第十六任总统。 林 肯 “ ” 4、多尝试成功的体验 ①多做自己最拿手，容易取得成功的事情 ②把目标分为若干阶段的小目标 “ ” 丧失信心，走向失败之路 “ ” 是雄鹰， 就该展翅高飞！ 谨记： “ ” 5、练习正视别人。——让你的眼睛为你工作，不但可以给你信心，也能为你赢得别人对你的信任。 “ ” 我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。 外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。 “ ” 6、咧嘴大笑。——咧嘴大笑时，你就会觉得美好的日子又来了。 “ ” 自信——现代人才的标准 “ ” 七、相信自己 “ ” 7、练习当众发言。 ——发言是信心的维生素。 “ ” 五、想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景……想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。 “ ” 日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。 但不久又传来消息，他还未聘就被解聘了。 “ ” 8.阅读名人传记 很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 “ ” 公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流的，但这样一 点小小的生活打击都受不了，又怎能 期望他来公司有大的作为？如果公司 濒临危险，他肯定是第一个逃兵。 “ ” 9.做好充分准备。 从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 “ ” 一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。 “ ” 10.回忆成功，想像成功 经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。 对未来的美好憧憬最能激发豪情 和斗志。 “ ” 二、关注自己的优点 “ ” 成绩不理想的同学如何建立自信？ A.从提高自己擅长或容易提高的科目入手 B.以自己为起点，订立切合自己实际情况的学习目标 C.将学习目标细分为具体几个小目标来执行 D.付出真正的努力，脚踏实地地走好每一步 “ ” 三、树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 “ ” 是雄鹰， 就该展翅高飞！ “ ” 四、回忆成功 经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。 “ ” 相信自己 鼓起勇气 超越自己 你就是NO.1！ “ ” 用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！ “ ” 六、尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。 “ ” $