1.7 制订健康生活计划 教学设计-2026-2027学年科学六年级上册教科版

该小学科学教学设计聚焦“制订健康生活计划”，从学生已学的饮食、睡眠等健康知识切入，通过梳理好习惯、示例讲解搭建学习支架，引导学生将零散知识整合为系统计划。 特色在于融合探究实践与科学思维，学生自主设计可量化计划并使用打卡表监控，小组研讨预估困难并提出解决方法，拓展环节用健康要素组合分析图培养系统思维，助力学生形成长期坚持意识，为教师提供实用教学模板与学情指导策略。

第7课时 制订健康生活计划 课型 设计研讨课 课时 1 学情分析 通过前面的学习，学生已了解饮食、睡眠、运动、情绪等健康生活的基本要素，但缺乏将这些知识整合为系统计划的能力，也未掌握科学制订计划的方法，在执行计划时常因目标过高、缺乏反馈而难以坚持。本课通过示范、设计、研讨等环节，引导学生掌握制订健康生活计划的方法，形成长期坚持的意识。 核心素养目标 科学观念 1.了解制订健康生活计划的步骤，知道合理的目标、具体的实践和反馈机制是计划有效的关键。 2.知道平衡膳食、充足睡眠、合理运动是健康生活的基本要素，理解多要素结合对健康的重要性。 科学思维 能正确认识自己日常生活中的不健康行为，分析确定要实现的健康目标。 探究实践 1.能根据自身实际情况，制订一份科学、可行、可量化的健康生活计划。 2.学会使用打卡表等工具对计划的执行效果进行自我监控。 态度责任 1.树立健康生活的目标，主动反思自身生活习惯，愿意通过计划改善健康状况。 2.形成长期坚持健康生活方式的意识，理解计划的调整与反馈对实现目标的重要性。 教学重难点 重点 掌握制订健康生活计划的方法，并制订一份符合自身需求的计划。 难点 预估计划执行中的困难并提出解决方法，理解健康生活需要多要素结合、长期坚持。 教学准备 教师准备 教学课件、健康生活计划模板。 学生准备 个人生活习惯记录、彩笔、尺子。 教学过程 师生活动指导 设计意图 一、聚焦 （2分钟） 1. 教师提问：“我们已经学习了饮食、睡眠、情绪管理等健康知识，知道了健康生活是我们的目标，那怎样制订一个合理的计划来实现这个目 标呢？” 2. 学生自由发言后，教师引导：“遇到健康问题时，除了寻求专业帮助，自己调节和控制也很重要，制订健康生活计划就是有效的方法之一。今天我们就一起来学习《制订健康生活计划》。”（板书课题） 从学生已学的健康知识切入，引发对 “如何将知识转化为行动” 的思考，自然导入本课主题。 二、探索 （24分钟） 活动一：梳理健康生活的好习惯 1. 教师提问：“哪些生活习惯可以让我们保持健康？” 2. 学生小组讨论，梳理生活中的好习惯（如多吃蔬菜、保证 10 小时睡眠、每天运动、合理调节情绪等），教师汇总并板书。 3. 教师引导：“好习惯需要长期坚持，制订计划能帮助我们更好地养成习惯。” 活动二：学习制订健康生活计划的方法 1. 教师出示 “多吃蔬菜” 健康生活计划示例，讲解制订计划的步骤。 2. 学生小组讨论：“示例中的计划有哪些优点？如果让你制订计划，你想从哪个方面入手？” 3. 教师强调：计划要从一件易操作的事情开始，目标不宜过高，方便长期坚持。 活动三：制订自己的健康生活计划 1. 发放 “我的健康生活计划” 模板，学生结合自身情况，从饮食、睡眠、运动或情绪管理中选择一个目标，填写计划（健康目标、习惯养成、具体实践、打卡表）。 2. 学生也可尝试制订管理情绪、坚持运动的综合计划，教师巡视指导，帮助学生调整不合理的目标。 3. 小组内交流计划，互相提出修改建议，完善自己的计划。 通过梳理已学知识，让学生明确健康生活的核心要素，为制订计划奠定基础。 通过示例讲解，让学生掌握制订健康生活计划的基本步骤和要点，避免计划空泛、难以 执行。 通过自主设计和小组互评，让学生掌握计划制订的方法，形成适合自身的健康计划，培养实践规划能力。 三、研讨 （5分钟） 1. 和同学交流自己的健康生活计划，说一说这个计划是否需要修改。 2. 预估一下实施计划过程中的难处，如何去克服？ （引导学生分析可能遇到的困难，如忘记打卡、难以坚持、遇到突发情况等；讨论解决方法，如设置提醒和同伴互相监督、灵活调整计划等） 通过研讨，让学生学会优化自己的计划，预估并解决执行中的困难，提升计划的可行性和有效性。 四、拓展 （9分钟） 1.教师出示健康要素组合分析图，引导学生思考：“如果只关注‘平衡膳食’和‘充足睡眠’，会是健康的生活吗？可能会带来什么结果？” 2.学生小组讨论，完成不同组合的分析。 3.总结：健康生活需要平衡膳食、充足睡眠、合理运动、情绪管理等多要素结合，单一要素无法实现全面健康，我们的健康计划可以逐步增加其他目标，让生活方式更完整。 引导学生理解健康的系统性，认识到各要素之间相互关联、缺一不可，提升系统思维。 板书设计 制订健康生活计划 生活中的好习惯：多吃水果蔬菜…… 制订健康生活计划的步骤：①确定目标；②明确习惯；③具体实践；④记录反馈 实施关键；从易到难、长期坚持、灵活调整 【教学反思】 在实际教学中，应关注学生制订的目标的合理性，是否容易实现，引导学生从细微处入手。同时，要强调计划的执行力，可以建议学生将计划表贴在床头或书桌前，邀请家长作为监督人。 学科网（北京）股份有限公司 $