1.5睡眠要充足（教学设计）-2026-2027学年六年级上册科学教科版

该小学科学教学设计围绕“睡眠要充足”核心知识点，依据课标中脑健康保护与生活习惯养成要求，通过引用政策文件提出小学生每天需10小时睡眠，以“你的睡眠好吗？”设问导入，连接学生生活认知与科学知识，搭建从生活感受到科学探究的学习支架。 特色在于以完整科学探究过程培养核心素养，科学思维上引导设计调查问卷、统计分析数据构建睡眠情况模型，探究实践中经历计划制订、调查实施、数据汇总的全过程，态度责任上结合调查结果反思并改进睡眠习惯。既提升学生科学探究能力与健康意识，也为教师提供可操作的探究教学范例。

《睡眠要充足》教学设计 【教材简析】 本课对应课程标准 5～6 年级学习内容“5.5 人体由多个系统组成 ”的第四点“说出脑是认知、情感、意志和行为的生物学基础，举例说出保护脑健康的主要措施 ”，“7.3 人的生活习惯影响机体健康 ”的第二点“列举睡眠、饮食、运动等影响健康的因素，养成良好的生活习惯 ”，以及“ 13.2 工程的关键是设计 ”的第三点“基于有说服力的论证，认同或质疑某些设计方案，并初步判断其可行性和合理性 ”。 本课内容分为四个板块。聚焦板块通过指出“ 良好睡眠是身体健康的基础 ”和“小学生每天睡眠应达 10 小时 ”，提出“你的睡眠好吗？ ”这一问题。探索板块分为三部分：探索 1 通过交流睡眠对健康生活的意义、分享彼此睡眠情况等活动，分析选题意义；通过了解同学们的睡眠情况、分析睡眠充足或不足的原因、提出改善睡眠的建议等活动，明确研究目标；通过设计调查表、实施问卷调查、整理调查数据等活动，制订研究计划并开展调查。探索 2 通过组内同学相互调查并分析常见原因等活动，实施睡眠情况调查方案。探索 3 通过全班汇报交流等活动，汇总存在的问题及建议，同时结合资料使学生知道长期睡眠不足会影响大脑休息，造成记忆力、注意力下降等，还知道保证良好睡眠的相关做法，如做好学习和生活安排、睡前不做强度大的运动等。研讨板块通过交流讨论等活动，探讨在分析调查数据过程中遇到的困难及解决办法，学习其他小组值得借鉴的方法，思考睡眠过程中身体哪些部位得到了休息。拓展板块通过参照睡眠情况调查研究的过程和方法，引导学生进行有关运动情况的调查。 【学生分析】 六年级学生对睡眠的重要性有一定的生活认知，知道睡眠好对身体有好处，但对于小学生每天具体需要多少睡眠时间，以及睡眠不足的具体危害缺乏清晰、科学的认识。在调查研究方面，学生有一定的交流和数据收集能力，但对于系统地制订调查计划、设计调查表以及深入分析调查数据等科学研究方法还不够熟练，需要教师引导。同时，学生可能有一些关于自己睡眠情况的感受，但缺乏从科学角度去总结和反思睡眠问题的意识。 1 学科网（北京）股份有限公司 【教学目标】 科学观念目标 1.知道良好的睡眠习惯有助于脑的休息，保护脑的健康。 2.知道良好的睡眠习惯有利于青少年的健康成长。 科学思维目标 1.能够分析一个调查活动所涉及的相关因素，完成调查问卷的设计。 2.能够对数据进行统计、比较，构建出被调查学生睡眠情况的模型图表，并对睡眠情况进行分析。 探究实践目标 1.能够在教师的指导下，进行调查问卷的设计工作、调查统计工作和数据分析工作。 2.能够以数据和科学事实为依据，对自己体质健康状况作出真实而客观的判断。 3.能真实描述自己的生活习惯，并乐于用所学的知识改正自己不健康的生活习惯和行为方式。 态度责任目标 1.能够用所学的人体相关知识指导自己的日常行为，培养健康生活习惯，懂得珍爱自己的身体，保护身体健康。 2.能够在独立思考的基础上分工协作，进行多人合作的探究性学习。 3.在科学探究中能以事实为依据，不从众；面对有说服力的证据，能调整自己的观点。 4.能够在学习过程中积极参与讨论，提出自己的观点，在思考和思辨中发展自己的健康意识。 【教学重难点】 重点：知道良好的睡眠习惯有助于脑的休息，保护脑的健康。 难点：能够在教师指导下，进行调查问卷的设计工作、调查统计工作和数据分析工作。 【教学准备】 学生：睡眠阅读资料卡、睡眠调查表模板。 2 学科网（北京）股份有限公司 教师：视频资料、多媒体课件。 【教学过程】 一、聚焦 1.导入：《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出，要保证小学生每天睡眠 10 小时。 2.提问：良好的睡眠是身体健康的基础，你的睡眠好吗？ 预设：不太好，睡眠时长不够…… 3.提问：你觉得怎样的睡眠算是好的睡眠？ 引导学生关注好的睡眠体现在睡眠时长和睡眠质量两方面。 4.这节课我们就来调查本班的睡眠情况。（板书课题） 设计意图：“你的睡眠好吗？ ”这个问题直接涉及睡眠的时长和睡眠的质量等方面，引发学生重视和思考。 二、探索 探索 1 ：制订调查睡眠情况的研究计划 1. 引导学生参考下面的研究思路，按照步骤做好调查研究活动的设计，为完成调查活动做准备。 2.根据“睡眠情况调查表 ”模板，讨论这个调查表是否可以完成我们的调查目标？是否需要补充题目？引导学生设计适合自己的睡眠情况调查表。 探索 2 ：实施睡眠情况调查方案。 1.组内同学相互调查并统计本组调查数据。 引导：我们怎样做可以快速统计本组的调查数据？ 预设：选择题的每一个选项通过举手的方式统计数据，并将数据记录在选项处…… 2.组内分析睡眠情况调查数据和常见的睡眠不好的原因。 3 学科网（北京）股份有限公司 探索 3 ：全班汇总存在的问题及建议 1. 引导：要想汇总全班的调查问卷，得出每个问题每个选项的答题数据，我们要怎么做？ 预设：汇总每组的数据…… 2.根据全班睡眠情况调查数据，讨论并汇报本班睡眠情况和建议。 三、研讨 1.在分析调查数据的过程中，我们遇到过什么困难吗？是怎样解决的？ 2.其他小组有哪些方法值得学习借鉴？ 3.睡眠是身体休息的过程，睡眠过程中，身体的哪些部位得到了休息？ 四、拓展：运动情况调查活动 请同学们试着参照这次睡眠情况调查研究的过程和方法，进行有关运动情况的调查。 设计意图：引导学生进行更多与健康话题相关的调查活动。运动情况的调查在方法、内容和形式上与睡眠情况调查活动接近，有利于促进能力、方法的迁移。另外，也可以参照这样的方式开展更多内容的调查活动。 【相关练习】 一、选择题 1.小学生每天建议的睡眠时长是（ ）。 A.8 小时 B.9 小时 C. 10 小时 答案：C 解析：《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出，要保证小学生每天睡眠 10 小时。 2.下列睡前活动中，不利于睡眠的是（ ）。 A.听舒缓音乐 B.剧烈运动 C.关灯安静休息 答案：B 解析：睡前剧烈运动会让神经兴奋，影响入睡；听舒缓的音乐、关灯有利于睡眠。 3. 良好睡眠的核心是（ ）。 A.只看时长 B. 只看质量 C.时长和质量都达标 4 学科网（北京）股份有限公司 答案：C 解析：好的睡眠需要时长和质量都达标。 二、判断题 小学生熬夜写作业，第二天学习效率会更高。 ( ) 答案： × 解析：熬夜会导致睡眠不足，进而导致记忆力、注意力下降，第二天的学习效率会降低。 【板书设计】 睡眠要充足 睡眠的影响： 肝功能 生长 大脑 体重指数 皮肤 眼睛 情绪 免疫力…… 改善睡眠建议： 规律作息 舒适的睡眠环境 减少使用屏幕 不饮用咖啡 适量运动 不要吃太饱 适度放松（瑜伽、冥想、呼吸练习等）…… 【相关表单】 5 学科网（北京）股份有限公司 课堂学习评价单 评价 维度 评价内容 自评 互评 师评 ☆ ☆☆ ☆☆☆ 科学观念 不知道良好的 睡眠习惯有助 于保护脑的健 康，有利于青少 年健康成长 知道良好的睡眠 习惯有助于保护 脑的健康，但不 知道良好的睡眠 习惯有利于青少 年健康成长 知道且能说出 良好的睡眠习 惯有助于保护 脑的健康，有利 于青少年健康 成长 科学思维 不能讨论得出本班睡眠调查活动所应设计的相关因素，不能在教师的引导下完成调查问卷的设计并对数据进行统计、比较，构建本班的数据图表，不能与同伴合作作出对睡眠情况的分析 能讨论得出本班 睡眠调查活动所 应设计的相关因 素，能在教师的 引导下完成调查 问卷的设计，但 不能对数据进行 统计、比较，构 建本班的数据图 表，不能与同伴 合作作出对睡眠 情况的分析 能讨论得出本 班睡眠调查活 动所应设计的 相关因素，能在 教师的引导下 完成调查问卷 的设计并能对 数据进行统计、 比较，构建本班 的数据图表，与 同伴合作作出 对睡眠情况的 分析 探究实践 不能根据调查 问卷的数据，结 合所学知识提 出几条保证睡 眠质量的建议 和计划 能在教师和同伴 的帮助下根据调 查问卷的数据， 结合所学知识提 出几条保证睡眠 质量的建议和计 划 能根据调查问 卷的数据结合， 所学知识提出 几条保证睡眠 质量的建议和 计划 态度责任 不知道珍爱身 体、保护身体健 康的重要性。不 能用所学的人 体有关知识指 导自己的日常 行为，不能培养 健康生活的习 惯 知道珍爱身体、 保护身体健康的 重要性。但不能 用所学的人体有 关知识指导自己 的日常行为，不 能培养健康生活 的习惯 知道珍爱身体、 保护身体健康 的重要性。能用 所学的人体有 关知识指导自 己的日常行为， 培养健康生活 的习惯 6 学科网（北京）股份有限公司 $