重难08 人体的运动 （3大重难题型）（专项训练）生物新教材苏科版八年级上册

**基本信息** 以“结构与功能观”为核心，通过考向探秘、题型突破、实战通关三阶训练，系统构建人体运动的知识逻辑与解题方法。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |考向探秘|5道中考真题|聚焦命题逻辑，锁定关节结构、肌肉协作等考向|从关节结构（牢固性/灵活性）到骨骼肌协作，构建“结构→功能→运动实现”逻辑链| |题型突破|3类题型6题|结构示意图识别法、肌肉状态分析法、模型构建迁移法|通过典型真题强化“关节-骨-骨骼肌”协作关系，渗透科学思维| |实战通关|17题（单选14+综合3）|综合应用结构与功能观，结合生活情境解决运动问题|整合运动系统组成、神经调节等知识，体现生命观念与探究实践|

专题08 人体的运动 （3大常考题型+通关测试） 考向探秘·知考法 聚焦真题命题逻辑，精准锁定命题趋势 题型突破·攻技巧 深挖题型解题内核，高效吃透答题套路 题型01 识别关节结构示意图 题型02 骨骼肌与骨、关节的协作关系 题型03 理解“关节的牢固性”与“灵活性” 的结构基础 实战通关·冲高分 通关全套综合特训，稳步冲刺考场高分 1．【模型构建·关节结构】（2026·四川达州·中考真题）如图是关节的结构示意图，与关节的牢固性有关的是（　　） A．① B．② C．③ D．⑤ 【答案】A 【详解】A．①关节囊由坚韧的结缔组织构成，能够把关节各部分牢固地联系在一起，使关节牢固，A符合题意。 B．②关节头是关节面的一部分，它和关节窝相互契合，但它本身主要是参与关节面的构成，不直接决定关节的牢固性，B不符合题意。 C．③是关节腔，在它的里面有关节囊内壁分泌的滑液，起到了润滑作用，能够减少骨与骨之间的摩擦，使关节灵活，C不符合题意。 D．⑤关节软骨覆盖在关节头和关节窝表面，作用是减少骨与骨之间的摩擦、缓冲震动，与关节的灵活性有关，和牢固性无关，D不符合题意。 2．【生活情境·人体运动】（2026·广东·中考真题）下图为某同学在校运会百米赛跑的精彩瞬间，此时他左臂、右臂肱二头肌的状态是（     ） A．左侧收缩、右侧舒张 B．左侧舒张、右侧收缩 C．都舒张 D．都收缩 【答案】A 【详解】骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。图中该同学左臂处于屈肘状态，此时左臂肱二头肌收缩；右臂处于伸肘状态，此时右臂肱二头肌舒张，A正确，BCD错误。 3．【模型构建·运动模型】（2026·江苏苏州·中考真题）模型构建是学习生物学的一种有效策略。小苏利用木板、螺丝钉、松紧带等材料制作了一个图示的骨骼肌牵拉骨运动模型。下列相关叙述错误的是（　　） A．木板①和②相当于运动系统中的骨 B．松紧带③和④同时收缩牵动①运动 C．运动过程中螺丝钉⑤起支点的作用 D．运动需要骨骼肌和骨骼的协调配合才能完成 【答案】B 【详解】A．在运动系统中，骨起杠杆作用，木板①和②在模型中相当于运动系统中的骨，A正确。 B．骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。在模型中，松紧带③和④相当于骨骼肌，不能同时收缩牵动①运动，B错误。 C．关节在运动中起支点作用，运动过程中螺丝钉⑤相当于关节，起支点的作用，C正确。 D．运动的产生不仅需要运动系统，还需要神经系统的调节等，需要骨骼肌和骨骼的协调配合才能完成，D正确。 4．【生活情境·人体运动】（2026·湖南·中考真题）端杯喝水时，图中①和②的状态是（     ） A．①收缩，②舒张 B．①收缩，②收缩 C．①舒张，②收缩 D．①舒张，②舒张 【答案】A 【详解】骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕着关节活动，于是躯体就会产生运动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的。端杯喝水时，是屈肘动作，屈肘时，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张，A正确，BCD错误。 5．【生活情境·人体运动】（2026·河北·中考真题）做广播体操可以增进青少年的动作协调性，益于肌肉骨骼发育。下图为广播体操中体侧运动的示范动作之一。做出图中动作时，左臂处于屈肘状态。下列说法错误的是（     ） A．运动受神经系统的支配 B．做操时不需要呼吸系统参与 C．做操时肌肉牵拉着骨绕关节活动 D．屈肘时肱二头肌处于收缩状态 【答案】B 【详解】A．运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要神经系统的调节，神经系统可以支配肌肉的收缩和舒张，从而控制运动的进行，A正确。 B．人体在运动时需要消耗大量的能量，这些能量的供应需要通过呼吸作用分解有机物来提供。呼吸作用需要呼吸系统参与，吸入氧气，呼出二氧化碳，为运动提供能量，所以做操时是需要呼吸系统参与的，B错误。 C．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕着关节活动，于是躯体就会产生运动，做操时肌肉牵拉着骨绕关节活动，C正确。 D．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。所以屈肘时肱二头肌处于收缩状态，D正确。 题型突破01 识别关节结构示意图 1．（2025·江苏盐城·中考真题）下图是人体关节结构示意图。能使关节牢固，有效防止脱臼的结构是（　　） A．① B．② C．③ D．④ 【答案】B 【分析】人体内能活动的骨连结就是关节，关节由关节面、关节腔和关节囊组成，关节囊是由坚韧的结缔组织膜组成，使关节牢固，关节面有两个面，凸起的叫关节头，凹陷的叫关节窝，关节头在关节窝里，有关节囊加固，可以有效防止脱臼；图中①是关节头，②是关节囊，③是关节腔，④是关节窝。 【详解】脱臼是指关节头从关节窝里滑脱出来，而②关节囊能把相邻两骨牢固地连接起来，所以关节囊能使关节牢固，有效防止脱臼；①是关节头,③是关节腔，④是关节窝都与防止脱臼无关，故A、C、D不符合题意，②是关节囊，使关节牢固，故B符合题意。 故选B。 2．（2025·山东日照·中考真题）下图是典型关节的结构：其中关节软骨既无血液供应，也没有神经支配；关节内有滑液，滑液中有丰富的营养物质，呈黏稠状，并且含有少量白细胞。下列关于滑液的判断不合理的是（    ） A．滑液存在于③关节腔内 B．滑液主要由⑤关节软骨分泌 C．滑液能够减少摩擦、减缓震动 D．滑液能够阻止微生物的侵入 【答案】B 【分析】题图中：①关节囊，②关节头，③关节腔，④关节窝，⑤关节软骨。 【详解】A．滑液存在于③关节腔内，关节腔是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，滑液就存在于这个腔隙中，起到润滑关节软骨的作用，A不符合题意。 B．滑液主要由⑤关节软骨分泌，关节软骨主要是减少运动时两骨间的摩擦和缓冲震动，它本身并不能分泌滑液，滑液是由关节囊的内表面分泌的，B符合题意。 C．滑液能够减少摩擦、减缓震动，滑液呈黏稠状，在关节运动时可以润滑关节软骨，从而减少骨与骨之间的摩擦，同时也能在一定程度上减缓运动产生的震动，C不符合题意。 D．滑液能够阻止微生物的侵入，滑液中含有少量白细胞，白细胞具有防御和保护作用，能在一定程度上阻止微生物的侵入，D不符合题意。 故选B。 题型突破02 骨骼肌与骨、关节的协作关系 3.立定跳远是历年体育考试的必考项目。立定跳远的动作口诀是一摆二蹲三跳四落地，如图所示。下列有关叙述错误的是（    ） A．一摆中同学的肱二头肌、肱三头肌分别处于收缩、舒张状态 B．二蹲中骨骼肌受到神经传来的刺激时会收缩，牵动骨绕关节活动 C．运动系统的组成为骨、关节、骨骼肌 D．人体的每一个动作都是运动系统在神经系统的支配下，多系统相互协作共同完成的 【答案】A 【分析】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。 【详解】A．“一摆”动作类似伸肘，伸肘时肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，A错误。 B．骨骼肌具有受到神经传来的刺激时会收缩的特性，收缩时会牵动骨绕关节活动，从而产生运动，“二蹲”时也是如此，B正确。 C．运动系统的确是由骨、关节、骨骼肌组成，骨与骨之间通过关节等方式相连形成骨骼，附着在骨骼上的肌肉称为骨骼肌，C正确。 D．人体的每一个动作都是运动系统在神经系统的支配下，同时需要消化系统提供营养物质、呼吸系统提供氧气、循环系统运输营养物质和氧气等，多系统相互协作共同完成的，D正确。 4.如图是用哑铃增强上臂肌肉力量的锻炼方法。下列相关说法中错误的是（　　） A．①属于上臂的肱二头肌 B．屈肘时，②处于收缩的状态 C．①收缩，是接收到神经传来的刺激 D．③是骨连结的一种，既牢固又灵活 【答案】B 【分析】（1）人体的运动系统主要由骨、骨连结和骨骼肌组成。骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。 （2）屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。 （3）关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三部分组成。关节面包括关节头和关节窝，关节面上覆盖着一层光滑的关节软骨，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动；关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，囊壁的内表面能分泌滑液；关节腔是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有少量滑液，滑液有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如。 （4）图中①是肱二头肌，②是肱三头肌，③是肘关节。 【详解】A．由分析可知，图中①属于上臂的肱二头肌，A正确。 B．屈肘时，①肱二头肌处于收缩状态，②肱三头肌处于舒张状态，B错误。 C．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，①肱二头肌收缩，是接收到神经传来的刺激，C正确。 D．③肘关节是骨连结的一种，关节面上的关节软骨和关节腔内的滑液使关节具有灵活性，关节囊及囊内外的韧带使关节具有牢固性，所以关节既牢固又灵活，D正确。 题型突破03 理解“关节的牢固性” 与 “灵活性” 的结构基础 5.某同学在学习了神经系统支配下的运动后，结合膝跳反射与膝关节结构，进行了如下分析，错误的是（　　） A．②③④⑤共同构成膝关节 B．若D处受损，则小锤叩击图示位置无膝跳反射 C．结构①增加了膝关节的牢固性 D．小腿未向上弹起时，A处肌肉可处于舒张状态 【答案】A 【分析】结合题图可知，关节在运动中起支点作用，①关节囊，②关节腔，③关节头，④关节软骨，⑤关节窝。A效应器，B传入神经，C神经中枢，D传出神经。 【详解】A．膝关节由关节面、关节囊和关节腔三部分组成。图中③关节头、⑤关节窝构成关节面，①关节囊，②关节腔，它们共同构成膝关节，A错误。 B．反射弧是完成反射的神经结构，包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器五部分。膝跳反射的反射弧中，D处是传出神经，若D处受损，感受器产生的神经冲动就无法传到效应器，所以小锤叩击图示位置无膝跳反射，B正确。 C．图中①是关节囊，关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固，所以结构①关节囊增加了膝关节的牢固性，C正确。 D．膝跳反射的效应器是大腿股四头肌及其内的运动神经末梢。当小锤叩击膝盖下的韧带时，感受器接受刺激产生神经冲动，神经冲动沿着传入神经传到神经中枢，神经中枢发出的神经冲动通过传出神经传到效应器，引起大腿上相应的肌肉收缩，使小腿突然跳起。小腿未向上弹起时，说明没有发生膝跳反射，此时A处（效应器中的肌肉）应处于舒张状态，D正确。 6.如图为关节的结构示意图。关于关节的结构和功能，下列描述错误的是（　　）    A．关节在运动中起着支点的作用 B．④能分泌滑液，增加关节的灵活性 C．①能维持关节的牢固性 D．②和③相连的骨上有肌肉附着 【答案】B 【分析】图中，①关节囊，②关节头，③关节窝，④关节腔。 【详解】A．在运动中，骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用，A正确。 B．滑液是由①关节囊内壁分泌的，进入④关节腔，可增加关节灵活性；而④关节腔是容纳滑液的场所，不能分泌滑液，B错误。 C．①关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，能把相邻的两骨牢固地联系起来，维持关节的牢固性，C正确。 D．②关节头和③关节窝相连的骨上有肌肉附着，肌肉收缩能牵动骨绕关节活动，D正确。 建议时间：30分钟 一、单选题 1．北大校长蔡元培先生曾提出“完全人格，首在体育！”，下列关于人体运动系统的叙述，正确的是（     ） A．骨髓腔中的骨髓终身都是红色的，具造血功能 B．少年儿童的骨弹性大，需要注意坐立行的姿势 C．关节软骨能减少摩擦力从而增加关节的牢固性 D．人体运动只需要运动系统与神经系统的参与 【答案】B 【详解】A．骨髓腔中的骨髓在幼年时为红骨髓，具备造血功能，成年后大部分转化为黄骨髓，失去造血功能，A错误。 B．少年儿童的骨中有机物含量多于，无机物少于，骨的弹性大、硬度小，易发生变形，因此需要注意坐立行的正确姿势，B正确。 C．关节软骨的作用是减少骨与骨之间的摩擦力，缓冲震动，以此增加关节的灵活性，而非牢固性，C错误。 D．人体运动的完成不仅需要运动系统与神经系统的参与，所需的能量还依赖消化系统、呼吸系统、循环系统等多系统的配合，D错误。 2．下面对骨骼肌的叙述中，不正确的是（     ） A．一个运动的完成通常需要多块骨骼肌配合 B．由肌腱和肌腹两部分构成 C．骨骼肌能够随人的意志而收缩 D．两端的肌腱分别固着在同一骨上 【答案】D 【详解】A．人体的任何一个运动都不能由单块骨骼肌独立完成，通常需要多块骨骼肌相互配合、共同完成，A正确。 B．骨骼肌由肌腱（白色结缔组织构成的部分）和肌腹（主要由肌细胞组成的部分）两部分构成，B正确。 C．骨骼肌属于随意肌，受神经系统调控，能够随人的意志收缩，C正确。 D．骨骼肌两端的肌腱需分别固着在不同的骨上，这样收缩时才能牵拉骨绕关节产生运动，若固着在同一骨上则无法完成运动，D错误。 3．我国研究人员研制了一种“人工肌肉驱动的助力装置”如图所示。通过向人工肌肉通入高压空气可实现收缩，有望帮助偏瘫患者进行运动。下列相关叙述错误的是（     ） A．新型人工肌肉的两端应跨越一个或几个关节固定在相邻的骨上 B．感应装置相当于反射弧中的感受器，能感受刺激并产生冲动 C．肌肉接受神经传来的刺激后收缩产生拉力，牵动骨围绕关节活动，从而产生运动 D．当触碰感应装置后，控制系统控制气动人工肌肉A舒张，气动人工肌肉B收缩，这样就完成了缩手反射 【答案】D 【详解】A．人体骨骼肌两端的肌腱跨过关节附着在相邻骨上，人工肌肉模拟骨骼肌，也需要跨越关节固定在相邻骨，A正确。 B．反射弧里感受器功能是感受刺激、产生神经冲动；图中感应装置捕捉触碰刺激并传递信号，相当于感受器，B正确。 C．运动原理：骨骼肌受神经刺激收缩，牵拉骨绕关节转动产生运动，这是人体运动系统基础原理，C正确。 D．缩手动作时，屈侧肌肉收缩、伸侧肌肉舒张；图中A在上对应屈肌，B在下对应伸肌；完成缩手应该是A收缩，B舒张，选项描述相反，且这套装置是机械辅助设备，不属于人体真正的反射（反射必须依靠完整人体神经反射弧），D错误。 兴趣小组的同学设计了“屈肘与伸肘模型”，设计初稿如下图。模型用轴承将两块轻质铝杆相连，通过对气动人工肌肉装置充气与放气模拟肌肉状态变化。请完成下面小题。 4．该模型中模拟肘关节的是（     ） A．轻质铝杆1 B．轻质铝杆2 C．轴承 D．气动人工肌肉 5．模拟屈肘动作时，气动人工肌肉发生的变化是（     ） A．收缩 B．舒张 C．兴奋 D．静止 6．有同学指出气动人工肌肉设计存在不足，修正后更合理的是（     ） A． B． C． D． 【答案】4．C 5．A 6．C 【详解】4．A．轻质铝杆1模拟的是骨，不是关节，A错误。 B．轻质铝杆2模拟的是骨，不是关节，B错误。 C．轴承连接两根铝杆，起到支点作用，模拟的是肘关节，C正确。 D．气动人工肌肉模拟的是骨骼肌，不是关节，D错误。 5．A．模拟屈肘动作时，相当于肱二头肌的气动人工肌肉会收缩（充气后变短变粗），符合实际，A正确。 B．舒张是伸肘时肱二头肌的状态，不是屈肘，不符合实际，B错误。 C．兴奋不是肌肉在动作时的形态变化，不符合题意，C错误。 D．肌肉在完成动作时会有收缩或舒张的变化，不会静止，D错误。 6．A．肌肉附着在同一块铝材上，无法产生运动，A错误。 B．肌肉只附着在一块铝材上，无法牵拉另一块铝材，B错误。 C．气动人工肌肉跨越了轴承（关节），两端分别附着在两块不同的轻质铝材（骨）上，收缩时能牵动铝材绕轴承转动，符合骨骼肌的附着原理，C正确。 D．肌肉附着方式不符合跨越关节附着在相邻骨上的特点，D错误。 7．孙颖莎与王楚钦是国家乒乓球队的奥运混双冠军组合，被球迷称为“莎头组合”。在“莎头组合”进行乒乓球比赛时，肱骨、肘关节及肱二头肌的作用分别是（     ） A．支点、动力、杠杆 B．动力、杠杆、支点 C．动力、支点、杠杆 D．杠杆、支点、动力 【答案】D 【详解】肱骨作为骨，在运动中起杠杆作用；肘关节是关节，起支点作用；肱二头肌是骨骼肌，收缩时提供动力，D符合题意，ABC不符合题意。 8．2024年世界乒乓球职业大联盟（WTT）仁川冠军赛，中国队包揽男女单打冠军。如图为我国运动员在比赛时的瞬间动作，下列说法正确的是（     ） A．从状态a到状态b，运动员右臂肱三头肌由收缩变为舒张 B．运动员的骨骼肌收缩牵动骨绕关节活动产生运动 C．任何一个动作，只需要运动系统参与即可完成 D．运动员完成接球动作只需要一组肌肉的参与 【答案】B 【详解】A．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。图中状态a运动员右臂为屈肘状态，此时肱三头肌舒张；状态b运动员右臂为伸肘状态，此时肱三头肌收缩。因此从状态a到状态b，运动员右臂肱三头肌由舒张变为收缩，A错误。 B．骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生运动。因此运动员的骨骼肌收缩牵动骨绕关节活动产生运动，B正确。 C．运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如神经系统的调节。运动所需的能量，有赖于消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，C错误。 D．一组骨骼肌只能收缩牵拉骨改变位置，而不能将骨复位，骨的复位要靠另一组骨骼肌的收缩牵拉，因此与骨连接的肌肉中，至少有两组相互配合完成运动，因此运动员完成接球动作至少需要两组肌肉的相互配合，D错误。 9．模型构建是学习生物学的一种有效策略。如图是某同学用长木板①和②，橡皮筋③和④，螺丝⑤制作的肌肉牵拉骨运动的模型。下列叙述正确的是（     ） A．①和②相当于两块骨 B．用该模型模仿屈肘动作时，③和④都舒张 C．用该模型模仿屈肘动作时，⑤起杠杆作用 D．运动系统由①②③④组成 【答案】A 【详解】A．骨在运动中起类似杠杆的支撑作用，两片长木板（①和②）具有支撑作用，因此代表骨，A正确。 B．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，因此③舒张、④收缩，而不是同时舒张，B错误。 C．图中长木板①和②相当于骨、⑤是关节、橡皮筋③和④是骨骼肌，⑤是关节起支点作用，C错误。 D．运动系统由骨、骨骼肌和骨连结组成，这个模型只是模拟了部分结构，不能说明运动系统由①②③④组成，D错误。 10．升旗仪式上，当看到五星红旗冉冉升起时，同学们情不自禁地抬手敬礼。做出敬礼动作的过程如图所示，下列有关叙述错误的是（     ） A．运动系统由骨、关节、肌肉组成 B．①是骨，②是关节，关节可使运动更加灵活 C．敬礼时，骨的运动要靠骨骼肌的牵拉 D．敬礼时，上臂的肱二头肌和肱三头肌都舒张 【答案】D 【详解】A．运动系统由骨、关节（骨连结的主要形式）和肌肉（骨骼肌）组成，A正确。 B．骨骼肌受神经刺激收缩时，会牵引所附着的骨绕关节活动，因此图中①是骨，②是关节；关节的结构特点（如关节软骨、滑液）能减少摩擦，使运动更灵活，B正确。 C．骨本身不能运动，骨的运动必须依靠骨骼肌收缩产生的动力来牵拉才能完成，C正确。 D．敬礼属于屈肘动作，屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，D错误。 11．校运会拔河比赛中，某班同学齐心协力、同时发力。从运动系统的协作来看，拔河发力阶段时同学们上臂的状态是（     ） A．肱二头肌和肱三头肌同时收缩 B．肱二头肌收缩、肱三头肌舒张 C．肱二头肌舒张、肱三头肌收缩 D．肱二头肌和肱三头肌同时舒张 【答案】A 【详解】拔河发力时，上臂需保持紧张状态以提供足够拉力，肱二头肌和肱三头肌同时收缩能维持这种用力状态，A符合题意，BCD不符合题意。 12．2026年某地马拉松比赛中，一名选手在冲刺阶段突然倒地，经诊断为“脱臼”。脱臼是指（     ） A．外力导致关节头脱离关节窝，关节囊撕裂，关节正常结构遭到破坏 B．关节腔内的滑液因剧烈运动而急剧增多，导致关节囊胀痛并发生错位 C．覆盖在关节面的关节软骨因摩擦过度而脱落，卡在关节间隙中阻碍活动 D．关节周围的韧带过度拉伸导致关节囊松弛，从而使关节活动范围暂时性增大 【答案】A 【详解】A．脱臼是指在外力作用下关节头脱离关节窝，此时关节囊会撕裂，关节正常结构遭到破坏，A正确。 B．关节腔内滑液急剧增多会导致关节胀痛，但不会引发脱臼，B错误。 C．关节软骨摩擦过度脱落卡在关节间隙属于关节损伤，不是脱臼，C错误。 D．关节周围韧带过度拉伸使关节囊松弛、活动范围暂时性增大，这不属于脱臼，D错误。 13．上完体育课回到教室，某同学拿起水杯大口喝水。他拿起水杯（如图）时（     ） A．①舒张,②收缩 B．①两端附着在同一块骨上 C．需要骨、关节、肌肉的协调配合 D．只需要运动系统和神经系统的参与 【答案】C 【分析】图中①是肱二头肌、②是肱三头肌。 【详解】A．拿起水杯是屈肘动作，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张，A不符合题意。 B．骨骼肌两端肌腱跨过关节，分别连在两块不同的骨上，才能牵拉骨骼运动，B不符合题意。 C．骨充当杠杆，关节作为支点，肌肉提供动力，三者配合才能完成屈肘拿水杯动作，C符合题意。 D．运动还需要消化系统供能、呼吸系统供氧、循环系统运输物质，多个系统共同配合，D不符合题意。 14．长时间低头看手机等电子设备引起的颈肩部疼痛、头痛等各种不适症状称为“手机脖”。 “手机脖”会对颈椎和斜方肌造成极大的负担，长此以往，可能会造成永久性的损害。 据图分析，下列相关叙述错误的是（     ） A．颈椎具有支撑头部的作用 B．抬头时斜方肌呈舒张状态 C．头部运动中关节起支点作用 D．可通过耸肩等形式锻炼斜方肌 【答案】B 【详解】A．颈椎是脊柱的一部分，位于颈部，其主要功能之一就是支撑头部，使头部能够保持稳定并进行各种运动，A正确。 B．当人抬头时，需要斜方肌收缩来拉动头部向上运动，而不是舒张状态，B错误。 C．在运动系统中，骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用，头部运动中，关节起到支点的作用，C正确。 D．耸肩等动作可以使斜方肌收缩和舒张，从而达到锻炼斜方肌的目的，D正确。 二、综合题 15．运动对健康非常重要，世界卫生组织总结全球的研究，提出缺乏运动是人类的第四大死因。请据图回答下列问题： (1)人体运动系统主要是由骨、______和骨骼肌组成的。 (2)图甲中，投出篮球时，手臂伸直，此时肱三头肌处于______状态。 (3)图乙所示关节在运动中起______作用。 (4)经常锻炼的关节比较灵活，运动能刺激_______分泌滑液进入_______，减少骨与骨之间的摩擦。 【答案】(1)关节 (2)收缩 (3)支点 (4) 关节囊 关节腔 【详解】（1）人体运动系统的主要组成就是骨、关节和骨骼肌。骨与骨之间通过关节等方式相连形成骨骼，骨骼肌附着在骨骼上。 （2）投出篮球时手臂伸直，该动作属于伸肘；骨骼肌只能收缩牵拉骨改变位置，无法推开骨，因此运动时两组肌肉相互配合，伸肘过程中肱三头肌收缩、肱二头肌舒张，因此此时肱三头肌处于收缩状态。 （3）运动过程中，骨起到杠杆的作用，关节是运动的支点，骨骼肌收缩为运动提供动力，因此关节在运动中起支点作用。 （4）关节囊的内壁可以分泌滑液，滑液会进入图中的3关节腔，能够减少骨与骨之间的摩擦，增强关节灵活性，因此运动能刺激关节囊分泌滑液进入3关节腔，减少摩擦。 16．强度适中的体育锻炼能增强人体机能。进行体育锻炼时要尽量避免运动带来的损伤。甲图是关节的结构模式图，乙图是屈肘示意图，据图回答下列问题。 (1)当你做出乙图所示的屈肘动作时，肱二头肌收缩、肱三头肌舒张，牵引骨绕着____________活动。 (2)体育比赛前运动员需要进行跑步、跳跃等热身，热身能促进骨骼肌细胞的____________作用，使体温升高，降低肌肉拉伤的可能。热身还能加速甲图中②分泌滑液到③____________中，提升关节灵活性，与关节灵活性有关的结构还有⑤____________。 (3)结合你自己的身体状况，谈谈除运动前需要热身外，如何避免发生运动损伤的措施或做法？______________________________________________________（回答出一条即可）。 【答案】(1)关节 (2) 呼吸 关节腔 关节软骨 (3)运动时佩戴合适的护具（或根据自身情况选择适宜的运动强度，合理即可） 【分析】甲为关节结构模式图，标注结构①关节头、②关节囊、③关节腔、④关节窝、⑤关节软骨，乙为屈肘动作示意图。 【详解】（1）人体运动的产生原理为：骨骼肌受神经刺激收缩时，会牵引骨绕关节活动，因此屈肘动作中，肱二头肌收缩、肱三头肌舒张，牵引骨绕关节完成活动，本空答案为关节。 （2）呼吸作用可以分解有机物释放能量，其中一部分能量会转化为热量，热身能促进骨骼肌细胞的呼吸作用，升高体温，降低肌肉拉伤风险；甲图中②关节囊可分泌滑液，滑液进入③关节腔中，起到润滑关节、提升灵活性的作用；此外覆盖在关节面的⑤关节软骨，可以减少骨与骨之间的摩擦、缓冲震动，也和关节灵活性相关，因此三个空依次为呼吸、关节腔、关节软骨。 （3）本题为开放性试题，回答出合理的一条即可，除热身外，避免运动损伤的措施还包括佩戴护膝护腕等护具、控制运动强度不超负荷运动、不在不安全的场地做剧烈运动、运动后做好拉伸放松等。 17．在2024年巴黎奥运会上，中国乒乓球队经过艰苦卓绝的奋斗，成功包揽了乒乓球项目全部金牌，振奋了全国人民的心。请据图回答问题： (1)从动作完成来看，运动主要通过运动系统来完成。运动员大力扣球时，力量来源于________的收缩，其牵拉骨绕关节活动产生运动。图一展现的是我国运动员在巴黎奥运会乒乓球比赛中的瞬间，此时运动员右臂的肱二头肌处于________（选填“收缩”或“舒张”）状态。 (2)运动不仅靠运动系统来完成，还需要其他系统如________系统的调节。运动所需的能量，有赖于________系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。 (3)为了更好地体会运动的过程，小冀制作了人体肘关节活动的模型（如图二所示），其中木条、皮筋和螺丝处分别代表人体的骨、________和关节。 (4)图三为膝关节示意图，运动强度大且时间长会造成膝关节负担过重，导致［B］_______磨损，骨质暴露，引起疼痛，影响运动员职业生涯。为避免关节损伤，请你提出一条保护关节的措施：________________________________。 【答案】(1) 骨骼肌 舒张 (2) 神经 消化 (3)骨骼肌 (4) 关节软骨 运动前做好充分的准备活动（合理即可） 【详解】（1）人体运动中，骨骼肌收缩为运动提供动力，因此运动员扣球的力量来源于骨骼肌的收缩。观察图一，运动员右臂握拍击球，属于伸肘动作；伸肘时肱二头肌舒张，肱三头肌收缩，因此此时肱二头肌为舒张状态。 （2）运动不是仅靠运动系统完成，还需要神经系统进行整体调节；运动所需的能量，需要消化系统消化吸收有机物、呼吸系统提供氧气、循环系统运输物质，共同配合为细胞呼吸作用提供原料，因此调节系统是神经系统，提供能量依赖消化系统配合。 （3）肘关节模型中，木条硬挺起到杠杆作用对应骨，皮筋可以收缩舒张提供动力，对应骨骼肌，螺丝起到连接活动的作用对应关节，因此皮筋代表骨骼肌。 （4）膝关节中B是关节软骨，作用是减少骨与骨的摩擦、缓冲运动震动，长期过度负荷会造成关节软骨磨损；保护关节的合理措施有：运动前充分热身、佩戴护膝等护具、控制运动强度避免过度运动等，合理即可。 / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题08 人体的运动 （3大常考题型+通关测试） 考向探秘·知考法 聚焦真题命题逻辑，精准锁定命题趋势 题型突破·攻技巧 深挖题型解题内核，高效吃透答题套路 题型01 识别关节结构示意图 题型02 骨骼肌与骨、关节的协作关系 题型03 理解“关节的牢固性”与“灵活性” 的结构基础 实战通关·冲高分 通关全套综合特训，稳步冲刺考场高分 1．【模型构建·关节结构】（2026·四川达州·中考真题）如图是关节的结构示意图，与关节的牢固性有关的是（　　） A．① B．② C．③ D．⑤ 2．【生活情境·人体运动】（2026·广东·中考真题）下图为某同学在校运会百米赛跑的精彩瞬间，此时他左臂、右臂肱二头肌的状态是（     ） A．左侧收缩、右侧舒张 B．左侧舒张、右侧收缩 C．都舒张 D．都收缩 3．【模型构建·运动模型】（2026·江苏苏州·中考真题）模型构建是学习生物学的一种有效策略。小苏利用木板、螺丝钉、松紧带等材料制作了一个图示的骨骼肌牵拉骨运动模型。下列相关叙述错误的是（　　） A．木板①和②相当于运动系统中的骨 B．松紧带③和④同时收缩牵动①运动 C．运动过程中螺丝钉⑤起支点的作用 D．运动需要骨骼肌和骨骼的协调配合才能完成 4．【生活情境·人体运动】（2026·湖南·中考真题）端杯喝水时，图中①和②的状态是（     ） A．①收缩，②舒张 B．①收缩，②收缩 C．①舒张，②收缩 D．①舒张，②舒张 5．【生活情境·人体运动】（2026·河北·中考真题）做广播体操可以增进青少年的动作协调性，益于肌肉骨骼发育。下图为广播体操中体侧运动的示范动作之一。做出图中动作时，左臂处于屈肘状态。下列说法错误的是（     ） A．运动受神经系统的支配 B．做操时不需要呼吸系统参与 C．做操时肌肉牵拉着骨绕关节活动 D．屈肘时肱二头肌处于收缩状态 题型突破01 识别关节结构示意图 1．（2025·江苏盐城·中考真题）下图是人体关节结构示意图。能使关节牢固，有效防止脱臼的结构是（　　） A．① B．② C．③ D．④ 2．（2025·山东日照·中考真题）下图是典型关节的结构：其中关节软骨既无血液供应，也没有神经支配；关节内有滑液，滑液中有丰富的营养物质，呈黏稠状，并且含有少量白细胞。下列关于滑液的判断不合理的是（    ） A．滑液存在于③关节腔内 B．滑液主要由⑤关节软骨分泌 C．滑液能够减少摩擦、减缓震动 D．滑液能够阻止微生物的侵入 题型突破02 骨骼肌与骨、关节的协作关系 3.立定跳远是历年体育考试的必考项目。立定跳远的动作口诀是一摆二蹲三跳四落地，如图所示。下列有关叙述错误的是（    ） A．一摆中同学的肱二头肌、肱三头肌分别处于收缩、舒张状态 B．二蹲中骨骼肌受到神经传来的刺激时会收缩，牵动骨绕关节活动 C．运动系统的组成为骨、关节、骨骼肌 D．人体的每一个动作都是运动系统在神经系统的支配下，多系统相互协作共同完成的 4.如图是用哑铃增强上臂肌肉力量的锻炼方法。下列相关说法中错误的是（　　） A．①属于上臂的肱二头肌 B．屈肘时，②处于收缩的状态 C．①收缩，是接收到神经传来的刺激 D．③是骨连结的一种，既牢固又灵活 题型突破03 理解“关节的牢固性” 与 “灵活性” 的结构基础 5.某同学在学习了神经系统支配下的运动后，结合膝跳反射与膝关节结构，进行了如下分析，错误的是（　　） A．②③④⑤共同构成膝关节 B．若D处受损，则小锤叩击图示位置无膝跳反射 C．结构①增加了膝关节的牢固性 D．小腿未向上弹起时，A处肌肉可处于舒张状态 6.如图为关节的结构示意图。关于关节的结构和功能，下列描述错误的是（　　）    A．关节在运动中起着支点的作用 B．④能分泌滑液，增加关节的灵活性 C．①能维持关节的牢固性 D．②和③相连的骨上有肌肉附着 建议时间：30分钟 一、单选题 1．北大校长蔡元培先生曾提出“完全人格，首在体育！”，下列关于人体运动系统的叙述，正确的是（     ） A．骨髓腔中的骨髓终身都是红色的，具造血功能 B．少年儿童的骨弹性大，需要注意坐立行的姿势 C．关节软骨能减少摩擦力从而增加关节的牢固性 D．人体运动只需要运动系统与神经系统的参与 2．下面对骨骼肌的叙述中，不正确的是（     ） A．一个运动的完成通常需要多块骨骼肌配合 B．由肌腱和肌腹两部分构成 C．骨骼肌能够随人的意志而收缩 D．两端的肌腱分别固着在同一骨上 3．我国研究人员研制了一种“人工肌肉驱动的助力装置”如图所示。通过向人工肌肉通入高压空气可实现收缩，有望帮助偏瘫患者进行运动。下列相关叙述错误的是（     ） A．新型人工肌肉的两端应跨越一个或几个关节固定在相邻的骨上 B．感应装置相当于反射弧中的感受器，能感受刺激并产生冲动 C．肌肉接受神经传来的刺激后收缩产生拉力，牵动骨围绕关节活动，从而产生运动 D．当触碰感应装置后，控制系统控制气动人工肌肉A舒张，气动人工肌肉B收缩，这样就完成了缩手反射 兴趣小组的同学设计了“屈肘与伸肘模型”，设计初稿如下图。模型用轴承将两块轻质铝杆相连，通过对气动人工肌肉装置充气与放气模拟肌肉状态变化。请完成下面小题。 4．该模型中模拟肘关节的是（     ） A．轻质铝杆1 B．轻质铝杆2 C．轴承 D．气动人工肌肉 5．模拟屈肘动作时，气动人工肌肉发生的变化是（     ） A．收缩 B．舒张 C．兴奋 D．静止 6．有同学指出气动人工肌肉设计存在不足，修正后更合理的是（     ） A． B． C． D． 7．孙颖莎与王楚钦是国家乒乓球队的奥运混双冠军组合，被球迷称为“莎头组合”。在“莎头组合”进行乒乓球比赛时，肱骨、肘关节及肱二头肌的作用分别是（     ） A．支点、动力、杠杆 B．动力、杠杆、支点 C．动力、支点、杠杆 D．杠杆、支点、动力 8．2024年世界乒乓球职业大联盟（WTT）仁川冠军赛，中国队包揽男女单打冠军。如图为我国运动员在比赛时的瞬间动作，下列说法正确的是（     ） A．从状态a到状态b，运动员右臂肱三头肌由收缩变为舒张 B．运动员的骨骼肌收缩牵动骨绕关节活动产生运动 C．任何一个动作，只需要运动系统参与即可完成 D．运动员完成接球动作只需要一组肌肉的参与 9．模型构建是学习生物学的一种有效策略。如图是某同学用长木板①和②，橡皮筋③和④，螺丝⑤制作的肌肉牵拉骨运动的模型。下列叙述正确的是（     ） A．①和②相当于两块骨 B．用该模型模仿屈肘动作时，③和④都舒张 C．用该模型模仿屈肘动作时，⑤起杠杆作用 D．运动系统由①②③④组成 10．升旗仪式上，当看到五星红旗冉冉升起时，同学们情不自禁地抬手敬礼。做出敬礼动作的过程如图所示，下列有关叙述错误的是（     ） A．运动系统由骨、关节、肌肉组成 B．①是骨，②是关节，关节可使运动更加灵活 C．敬礼时，骨的运动要靠骨骼肌的牵拉 D．敬礼时，上臂的肱二头肌和肱三头肌都舒张 11．校运会拔河比赛中，某班同学齐心协力、同时发力。从运动系统的协作来看，拔河发力阶段时同学们上臂的状态是（     ） A．肱二头肌和肱三头肌同时收缩 B．肱二头肌收缩、肱三头肌舒张 C．肱二头肌舒张、肱三头肌收缩 D．肱二头肌和肱三头肌同时舒张 12．2026年某地马拉松比赛中，一名选手在冲刺阶段突然倒地，经诊断为“脱臼”。脱臼是指（     ） A．外力导致关节头脱离关节窝，关节囊撕裂，关节正常结构遭到破坏 B．关节腔内的滑液因剧烈运动而急剧增多，导致关节囊胀痛并发生错位 C．覆盖在关节面的关节软骨因摩擦过度而脱落，卡在关节间隙中阻碍活动 D．关节周围的韧带过度拉伸导致关节囊松弛，从而使关节活动范围暂时性增大 13．上完体育课回到教室，某同学拿起水杯大口喝水。他拿起水杯（如图）时（     ） A．①舒张,②收缩 B．①两端附着在同一块骨上 C．需要骨、关节、肌肉的协调配合 D．只需要运动系统和神经系统的参与 14．长时间低头看手机等电子设备引起的颈肩部疼痛、头痛等各种不适症状称为“手机脖”。 “手机脖”会对颈椎和斜方肌造成极大的负担，长此以往，可能会造成永久性的损害。 据图分析，下列相关叙述错误的是（     ） A．颈椎具有支撑头部的作用 B．抬头时斜方肌呈舒张状态 C．头部运动中关节起支点作用 D．可通过耸肩等形式锻炼斜方肌 二、综合题 15．运动对健康非常重要，世界卫生组织总结全球的研究，提出缺乏运动是人类的第四大死因。请据图回答下列问题： (1)人体运动系统主要是由骨、______和骨骼肌组成的。 (2)图甲中，投出篮球时，手臂伸直，此时肱三头肌处于______状态。 (3)图乙所示关节在运动中起______作用。 (4)经常锻炼的关节比较灵活，运动能刺激_______分泌滑液进入_______，减少骨与骨之间的摩擦。 16．强度适中的体育锻炼能增强人体机能。进行体育锻炼时要尽量避免运动带来的损伤。甲图是关节的结构模式图，乙图是屈肘示意图，据图回答下列问题。 (1)当你做出乙图所示的屈肘动作时，肱二头肌收缩、肱三头肌舒张，牵引骨绕着____________活动。 (2)体育比赛前运动员需要进行跑步、跳跃等热身，热身能促进骨骼肌细胞的____________作用，使体温升高，降低肌肉拉伤的可能。热身还能加速甲图中②分泌滑液到③____________中，提升关节灵活性，与关节灵活性有关的结构还有⑤____________。 (3)结合你自己的身体状况，谈谈除运动前需要热身外，如何避免发生运动损伤的措施或做法？______________________________________________________（回答出一条即可）。 17．在2024年巴黎奥运会上，中国乒乓球队经过艰苦卓绝的奋斗，成功包揽了乒乓球项目全部金牌，振奋了全国人民的心。请据图回答问题： (1)从动作完成来看，运动主要通过运动系统来完成。运动员大力扣球时，力量来源于________的收缩，其牵拉骨绕关节活动产生运动。图一展现的是我国运动员在巴黎奥运会乒乓球比赛中的瞬间，此时运动员右臂的肱二头肌处于________（选填“收缩”或“舒张”）状态。 (2)运动不仅靠运动系统来完成，还需要其他系统如________系统的调节。运动所需的能量，有赖于________系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。 (3)为了更好地体会运动的过程，小冀制作了人体肘关节活动的模型（如图二所示），其中木条、皮筋和螺丝处分别代表人体的骨、________和关节。 (4)图三为膝关节示意图，运动强度大且时间长会造成膝关节负担过重，导致［B］_______磨损，骨质暴露，引起疼痛，影响运动员职业生涯。为避免关节损伤，请你提出一条保护关节的措施：________________________________。 / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题08 人体的运动 （3大常考题型+通关测试） 考向探秘·知考法 聚焦真题命题逻辑，精准锁定命题趋势 题型突破·攻技巧 深挖题型解题内核，高效吃透答题套路 题型01 识别关节结构示意图 题型02 骨骼肌与骨、关节的协作关系 题型03 理解“关节的牢固性”与“灵活性” 的结构基础 实战通关·冲高分 通关全套综合特训，稳步冲刺考场高分 题号 1 2 3 4 5 答案 A A B A B 题号 1 2 3 4 5 6 答案 B B A B A B 建议时间：30分钟 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 B D D C A C D B A D 题号 11 12 13 14 答案 A A C B 15．(1)关节 (2)收缩 (3)支点 (4) 关节囊 关节腔 16．(1)关节 (2) 呼吸 关节腔 关节软骨 (3)运动时佩戴合适的护具（或根据自身情况选择适宜的运动强度，合理即可） 17．(1) 骨骼肌 舒张 (2) 神经 消化 (3)骨骼肌 (4) 关节软骨 运动前做好充分的准备活动（合理即可） / 学科网（北京）股份有限公司 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