第1单元 第5课时 睡眠要充足-【黄冈小状元·作业本】2026-2027学年六年级上册科学同步练习（教科版·新教材)（1-2单元）

第一单元 健康生活 第1课时生长发育的信息 1.从上往下：正常(/)；及格(/)；及格(/)； 及格(/)；优秀(/) 2.(1)C(2)A(3)B(4)A 第2课时食物中的营养 1.(1)脂肪脂肪 (2)碘酒蓝紫色 (3)肥肉花生馒头 米饭（答案不 唯一) (4)蛋白质水 2.(1)B(2)A(3)B(4)C(5)B (6)C(7)C 3.(1)A (2)B (3)将衣服进行晾晒，痕迹消失的是水渍， 晾晒过后痕迹不消失的是油渍。（答案不 唯一) 第3课时营养要均衡 1.(1)谷薯类 (2)从下往上：BDGI FK ACJ EH L 2.(1)C(2)B(3)B(4)A(5)B 3.(1)×(2)/(3)× 4.(1)A(2)B(3)A 第4课时 身体的“总指挥” 1.(1)大脑小脑脑干 (2)神经 (3)左右 参考答案 (4)不同不同 2.(1)A(2)B(3)C(4)C(5)A(6)B 3.(1)×(2)/ (3)×(4)/ (5)× 4.(1)大脑弱 (2)大脑小脑 (3)左 (4)B 第5课时 睡眠要充足 1.(1)②睡眠分析 ③问卷调查调查数据 ④研究报告 (2)大脑 2.(1)C(2)B(3)A(4)B(5)A (6)B(7)C 3.(1)832(2)B(3)A(4)C 第6课时管理我们的情绪 1.戒骄戒躁(/)；三思而后行（√）；冷静思 考(/) 2.(1)A(2)B(3)C(4)C(5)B (6)C(7)A 3.(1)/(2)/(3)×(4)/(5)× 4.努力复习之余，要合理休息，进行科学运 动，或者阅读课外书放松自己。也可以和 同伴互相交流，找到高效复习的好方法。 (答案不唯一，合理即可) 第7课时制定健康生活计划 1.(1)①健康②习惯 (2)行动六年级科学上（JK) 第5课时睡眠要充足 )探索回顾 1.探索：制订调查睡眠情况的研究计划。 (1)调查研究活动设计： ①明确意义：分析“调查睡眠情况的研究计划”的意义， 交流睡眠对我们健康生活的影响。 ②确定目标：在了解同学们平常的（( )情况基础上， )睡眠充足（或不充足）的原因，并提出改善睡眠 的建议。 ③制订计划：设计调查表→实施( )→整理( )。 ④撰写报告：对整理的调查数据进行分析，依据分析结果撰写( )。 (2)长期睡眠不足会影响()的休息，造成记忆力、注意力下降，精神不集中，从而影响 学习效果。 )基础巩固 2.选一选。（将正确答案的序号填在括号里) (1)根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时 间应达到()小时。 A.8 B.9 C.10 (2)关于实施睡眠情况调查的步骤，下列排序正确的是( ①设计调查表②分析调查数据③实施问卷调查④撰写研究报告 A.①②③④ B.①③②④ C.③①②④ (3)在设计“睡眠情况调查表”时，我们首先要明确的是()。 A.调查的研究目标 B.调查的题目数量 C.调查的发放时间 (4)汇总全班同学的睡眠时长情况时，最直观的方式是（)。 A.用文字记录每人的睡眠时长 B.用统计图呈现出各睡眠时长的人数 C.用表格整理各睡眠时长的人数 8 第一单元健康生活 (5)长期睡眠不足会影响大脑的多项功能。下列现象中，属于睡眠不足直接导致的是()： A.上课总是走神，听不清老师讲的内容 B.体育测试成绩明显提升 C.背诵课文时记得又快又牢 (6)关于睡眠，下列说法正确的是（)。 A.中午睡觉会影响晚上睡眠，不需要午休 B.良好的睡眠是身体健康的基础 C.小学生可以熬夜，周末补一觉就可以 (7)参照睡眠情况的调查方法，开展“运动情况调查”时，下列做法不科学的是()。 A.先确定研究目标：了解同学们的运动时间和运动习惯 B.设计调查表，包含运动时长、运动项目等问题 C.只调查自己的好朋友，不调查全班同学 )素养提升 3.材料分析题。 皮皮小组对六(1)班40名同学开展了睡眠情况问卷调查，统计结果如下： 近一周平均每晚睡眠时长 6小时 7小时 8小时 9小时 10小时及以上 人数 2 8 12 10 8 (1)按照小学生每日睡眠时间应达到10小时的标准，六（1)班近一周每晚睡眠时间达标的有 )人，未达标的有( )人。 （2)以下做法中，不利于小学生获得良好睡眠的是( A.规律作息，按时睡觉 B.睡前喝浓茶 C.营造安静的睡眠环境 (3)针对该班级的睡眠情况，以下改善建议不合理的是( A.鼓励同学睡前进行剧烈运动，帮助入睡 B.合理安排作业量，避免熬夜写作业 C.引导同学养成良好的睡前习惯，不沉迷电子产品 (4)小学生需要充足的睡眠，但睡眠时间过长过多，也容易使人出现（)。 A.头脑清醒，精力旺盛，食欲变好 B.心情愉悦，身强体壮，反应敏捷 C.头昏脑涨，精神疲惫，食欲不振 9