第7练 站姿、走姿训练《商品销售》 （高教版第二版-课程改革成果教材）一课一练（原卷版+解析版）

编写说明：考虑到中职学生普遍基础知识相对薄弱的情况，我们依据支架式教学理念，精心编制了《商品销售》（高教版第二版－课程改革成果教材）一课一练。专辑中每1份练习，都与课堂所授知识点紧密相关，练习题内容围绕课堂所学知识点呈现。目的在于激发学生的学习兴趣，培养他们的学习自觉性，帮助学生掌握课程的基本概念及方法，为后续进一步提升奠定基础。 本卷为《商品销售》（高教版第二版－课程改革成果教材）一课一练的第7练，练习内容为站姿、走姿训练。 《商品销售》（高教版第二版－课程改革成果教材） 项目1 售前准备 任务1.3 仪态礼仪 第7练 站姿、走姿训练 一、单选题（每题只有一个正确答案） 1.21天效应是指一个人的新习惯或理念的形成和巩固至少需要（ ） A. 7天 B. 14天 C. 21天 D. 30天 【答案】C 【解析】21天效应是指一个人的新习惯或理念的形成和巩固至少需要21天，重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 2.站姿训练中，“九点靠墙法”要求身体紧靠墙面的点不包括（ ） A. 后脑 B. 双肩 C. 膝盖 D. 脚后跟 【答案】C 【解析】九点靠墙法要求后脑、双肩、臀、小腿肚、脚后跟共九点紧靠墙面，不包括膝盖。 3.走姿训练中，双臂以肩关节为轴前后自然摆动的幅度以（ ）为宜。 A. 10～20厘米 B. 20～30厘米 C. 30～40厘米 D. 40～50厘米 【答案】C 【解析】双臂摆动训练中，双臂以肩关节为轴，按摆动幅度的要求前后自然摆动，幅度以30～40厘米为宜。 二、判断题 1.一个人的一天行为中，大约有95%的行为都受理念支配，属于习惯性的行为。（ ） 【答案】正确 【解析】行为科学研究表明，一个人一天的行为中大约只有5%是非理念行为，剩下95%的行为都受理念支配，属于习惯性的行为。 2.站姿训练中，九点靠墙法要求后脑、双肩、臀、小腿肚、脚后跟共九点紧靠墙面。（ ） 【答案】正确 【解析】九点靠墙法要求后脑、双肩、臀、小腿肚、脚后跟共九点紧靠墙面，双臂自然下垂。 3.女生行走时，两只脚行走的轨迹应尽量走成两条平行线，不需要对齐正前方。（ ） 【答案】错误 【解析】女生行走时，两只脚行走的轨迹要对着正前方，尽量走成一条直线，而非两条平行线。 三、填空题 1.一个人的动作或想法，如果重复______天就会变成一个习惯性的动作或想法。 【答案】21 【解析】21天效应指出，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 2.站姿要求站立姿势像松树一样直立挺拔，即“______”。 【答案】站如松 【解析】站姿要求“站如松”，即站立姿势要像松树一样直立挺拔，双腿均匀用力。 3.走姿训练中，可以使用音乐进行步态综合训练，以培养韵律感和______。 【答案】表现力 【解析】行走时配合音乐进行练习，不仅可以放松心情，还可以培养韵律感和表现力。 四、名词解释题 1.21天效应 【答案】 21天效应是指在行为心理学中，一个人的新习惯或理念的形成和巩固至少需要21天的现象。一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。行为科学研究表明，理念与习惯在一个人行为中的作用是巨大的，形成良好的理念、习惯显得格外重要。 五、问答题 在商务交往中，良好的仪态是职业素养的重要体现。站姿和走姿训练是仪态训练的基础内容。 （1）请写出站姿训练中“九点靠墙法”的具体要求。 （2）请写出走姿训练中“双臂摆动训练”和“直线行走训练”的基本要领。 【答案】 （1）九点靠墙法的具体要求： ① 后脑、双肩、臀、小腿肚、脚后跟共九点紧靠墙面； ② 双臂自然下垂； ③ 通过靠墙训练，使身体形成直立挺拔的站姿习惯。 （2）双臂摆动训练和直线行走训练的基本要领： ① 双臂摆动训练：身体直立，双臂以肩关节为轴，前后自然摆动，幅度以30～40厘米为宜，纠正双肩僵硬、双臂左右摆动的毛病； ② 直线行走训练：先缓步行走，动作协调后再加快脚步，保持头正、颈直、目视前方。女生行走时，两只脚行走的轨迹要对着正前方，尽量走成一条直线，脚步内侧沿线行走，注意不要踩线。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：考虑到中职学生普遍基础知识相对薄弱的情况，我们依据支架式教学理念，精心编制了《商品销售》（高教版第二版－课程改革成果教材）一课一练。专辑中每1份练习，都与课堂所授知识点紧密相关，练习题内容围绕课堂所学知识点呈现。目的在于激发学生的学习兴趣，培养他们的学习自觉性，帮助学生掌握课程的基本概念及方法，为后续进一步提升奠定基础。 本卷为《商品销售》（高教版第二版－课程改革成果教材）一课一练的第7练，练习内容为站姿、走姿训练。 《商品销售》（高教版第二版－课程改革成果教材） 项目1 售前准备 任务1.3 仪态礼仪 第7练 站姿、走姿训练 一、单选题（每题只有一个正确答案） 1.21天效应是指一个人的新习惯或理念的形成和巩固至少需要（ ） A. 7天 B. 14天 C. 21天 D. 30天 2.站姿训练中，“九点靠墙法”要求身体紧靠墙面的点不包括（ ） A. 后脑 B. 双肩 C. 膝盖 D. 脚后跟 3.走姿训练中，双臂以肩关节为轴前后自然摆动的幅度以（ ）为宜。 A. 10～20厘米 B. 20～30厘米 C. 30～40厘米 D. 40～50厘米 二、判断题 1.一个人的一天行为中，大约有95%的行为都受理念支配，属于习惯性的行为。（ ） 2.站姿训练中，九点靠墙法要求后脑、双肩、臀、小腿肚、脚后跟共九点紧靠墙面。（ ） 3.女生行走时，两只脚行走的轨迹应尽量走成两条平行线，不需要对齐正前方。（ ） 三、填空题 1.一个人的动作或想法，如果重复______天就会变成一个习惯性的动作或想法。 2.站姿要求站立姿势像松树一样直立挺拔，即“______”。 3.走姿训练中，可以使用音乐进行步态综合训练，以培养韵律感和______。 四、名词解释题 1.21天效应 五、问答题 在商务交往中，良好的仪态是职业素养的重要体现。站姿和走姿训练是仪态训练的基础内容。 （1）请写出站姿训练中“九点靠墙法”的具体要求。 （2）请写出走姿训练中“双臂摆动训练”和“直线行走训练”的基本要领。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $