内容正文:
第二单元 呼吸与消化
第3节 呼吸的变化
1
聚焦
×
○
剧烈运动后,通常会感觉到呼吸加快。这是为什么呢?
运动后呼吸加快,可能是因为身体缺少氧气,需要通过加快呼吸来获取更多氧气。
探索
活动1:体验运动前后每分钟呼吸次数的变化。
+
×
布置任务:测量并记录安静状态下和深蹲30次后每
分钟呼吸的次数。
整理测试方案
(1)4名同学为一组,明确分工:1名同学担任计时员,1名同学担任实验员(完成运动和配合测量),1名同学担任测量员(测量每分钟呼吸次数),1名同学担任记录员(记录实验数据)。
(2)测量员先测量实验员在安静状态下每分钟呼吸的次数;连续测量3次,记录每组数据并计算平均值,作为比较的基础。
探索
活动1:体验运动前后每分钟呼吸次数的变化。
+
×
布置任务:测量并记录安静状态下和深蹲30次后每
分钟呼吸的次数。
整理测试方案
(3)计时员下达开始指令后,实验员快速、规范地完成30个深蹲;运动结束后测量员立即开始测量每分钟呼吸的次数,同样连续测量3次取平均值,记录员将数据记录在表格中。
探索
活动1:体验运动前后每分钟呼吸次数的变化。
+
×
实验结果记录:
测量阶段 第一次测量
(次/分钟) 第二次测量
(次/分钟) 第三次测量
(次/分钟) 平均值
(次/分钟)
安静状态
深蹲30次后
22
22
22
22
46
44
45
45
探索
活动1:体验运动前后每分钟呼吸次数的变化。
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×
实验结论
人体在不同状态下,每分钟的呼吸次数不同;运动后每分钟的呼吸次数明显增多,且运动越剧烈,呼吸次数越多。
探索
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小结:运动能够改变人体每分钟呼吸的次数,呼吸次数与运动强度密切相关,运动强度越大,每分钟呼吸次数越多。
探索
活动2:用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态。
+
×
×
如何操作模型,模拟运动前后的不同呼吸状态呢?
先缓慢拉动、放松模型的“膈肌”部件,模拟
运动前膈肌平缓起伏;再加快拉动、放松的节
奏,快速往复操作,模拟运动后膈肌收缩、舒
张交替变得更频繁,以此体现运动后每分钟
呼吸次数的上升。
探索
活动2:用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态。
+
×
×
整理活动方案
(1)准备:分组领取简易呼吸模型(气球模拟肺、
橡皮膜模拟膈肌)、计时器、记录表格。
(2)模拟运动前状态:匀速平稳往复拉动橡皮
膜,控制拉动频率每分钟16~20次,记录每分
钟气球膨胀幅度和呼吸次数。
探索
活动2:用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态。
+
×
×
整理活动方案
(3)模拟运动后状态:保持橡皮膜拉动幅度和
安静时基本一致,加快往复节奏,控制频率每分
钟40次以上,记录对应数据。
(4)对比总结:对比两组数据,分析运动对呼吸
频率的影响。
探索
活动2:用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态。
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×
×
整理活动方案
(5)记录数据
状态 呼吸频率(次/分钟) 气球膨胀幅度
运动前状态
运动后状态
20
小幅度缓慢膨胀收缩
40
与安静状态幅度基本一
致,快速往复膨胀收缩
探索
活动2:用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态。
+
实验现象:
模拟运动前状态时,缓慢匀速拉动橡皮膜,气球(模拟肺)每次膨胀、收缩幅度较小,呼吸频率平稳,约16~20 次/分钟,对应人体安静时的平缓呼吸;
探索
活动2:用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态。
+
实验现象:
模拟运动后状态时,保持橡皮膜拉动幅度和安静时基本一致,仅加快往复频率,气球快速交替膨胀收缩,呼吸频率提升至40次/分钟以上,直观呈现运动后呼吸加快的生理变化。
探索
活动2:用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态。
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实验结论:
运动时身体需氧量增加,会促使呼吸频率加快;呼吸系统通过高效工作,吸入更多氧气、排出更多二氧化碳,满足运动时的能量代谢需求。
探索
+
×
小结:简易呼吸模型能直观模拟运动前后的呼吸变化,帮助我们清晰理解运动与呼吸变化之间的联系,进一步理解呼吸器官的工作会跟随身体的氧气需求发生改变。
探索
活动3:说一说运动前后每分钟呼吸次数的变化与人体健康的关系。
+
阅读资料,说一说运动前后每分钟呼吸次数的变化
与人体健康的关系。
×
人的呼吸实际上是在进行气体交换,使
空气中的氧气进入血液,同时排出二氧
化碳。气体交换主要在肺部进行。剧烈
运动时,人体需要消耗更多的氧气,所以
呼吸加快加深,使肺部气体交换速度加
快以吸进更多的氧气。
探索
活动3:说一说运动前后每分钟呼吸次数的变化与人体健康的关系。
+
×
阅读资料,说一说运动前后每分钟呼吸次数的变化
与人体健康的关系。
呼吸时,氧气进入血液,参与分解有机物
释放能量,供给各个器官活动;剧烈运动
时,身体代谢加快,对氧气的需求大幅增
加,因此肺部需要加快呼吸节奏,才能吸
入足够的氧气。如果身体摄入的氧气不
足,就会出现头晕、乏力等不适症状,进
而影响身体健康。
探索
活动3:说一说运动前后每分钟呼吸次数的变化与人体健康的关系。
+
×
要坚持适量运动,合理控制运动强度,避免过
量运动,才能达到锻炼身体的效果。
运动时,我们该怎么做才能既锻炼了身体,又保护了身体健康呢?
探索
+
×
小结:呼吸次数的正常变化与人体健康密切相关,我们要坚持合理锻炼,控制运动强度,守护自身身体健康。
研讨
+
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1.如果剧烈运动后每分钟的呼吸次数保持不变会怎样?
汇报与交流
剧烈运动时身体消耗氧气、产生二氧化碳的量会大幅增多,若呼吸次数保持不变,肺部气体交换量不足,身体得不到充足氧气,体内多余二氧化碳也无法及时排出,会加重心肺负担,使人出现胸闷、头晕、浑身乏力等不舒服的症状。
研讨
+
?
2.什么状态下我们每分钟的呼吸次数会变少?
汇报与交流
人在安静放松、深度睡眠时,每分钟呼吸次数会变少,其中睡眠状态下呼吸频率最低。因为睡眠时身体活动大幅减少,新陈代谢变慢,全身器官消耗的氧气变少,大脑调节呼吸的节奏随之放缓,呼吸会变得又慢又浅。
研讨
+
?
3.说一说蒙头睡觉会感觉气闷的原因。
汇报与交流
蒙头睡觉时,被窝会形成一个相对密闭的空间,随着呼吸,被窝内的氧气会逐渐减少,而呼出的二氧化碳会不断积聚,导致人体处于轻度缺氧状态,进而产生胸闷、气短、气闷等不适感。
拓展
+
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布置任务:运动后呼吸会加快,脉搏也会变化。测量运
动前后的脉搏,说一说运动后脉搏有什么变化。
活动主题:运动前后脉搏变化的探究。
活动目的:通过测量运动前后脉搏的次
数,观察并理解运动对心率的影响,认
识心脏在运动中的调节作用。
活动材料:计时器、脉搏记录表、笔等。
拓展
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×
布置任务:运动后呼吸会加快,脉搏也会变化。测量运
动前后的脉搏,说一说运动后脉搏有什么变化。
活动步骤
(1)学生安静端坐2分钟,保持身体放松,
用食指和中指按压手腕处的桡动脉,测
量1分钟脉搏次数,准确记录在表格中。
拓展
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布置任务:运动后呼吸会加快,脉搏也会变化。测量运
动前后的脉搏,说一说运动后脉搏有什么变化。
活动步骤
(3)组织学生原地高抬腿30秒,动作标准
且保持一定速度。
(4)运动结束后,立刻再次测量1分钟脉
搏次数,记录数据。
拓展
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×
布置任务:运动后呼吸会加快,脉搏也会变化。测量运
动前后的脉搏,说一说运动后脉搏有什么变化。
观察与记录。
状态 1分钟脉搏次数(次)
运动前状态
运动后状态
72
125
拓展
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×
布置任务:运动后呼吸会加快,脉搏也会变化。测量运
动前后的脉搏,说一说运动后脉搏有什么变化。
活动现象:
运动后测量的脉搏次数明显高于运动前
安静状态,部分学生运动后脉搏次数可
达安静时的1.5~2倍;休息3~5分钟后,
脉搏会逐渐回落至接近安静时的水平。
拓展
小结:运动时,身体对氧气和营养物质的需求大幅增加,心脏会通过加快跳动(表现为脉搏加快),向全身输送更多富含氧气和营养的血液,以满足运动需求。这是人体正常的生理调节反应,休息后,身体需求恢复正常,脉搏也会逐步恢复至安静水平。
板书设计
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1.体验运动前后每分钟呼吸次数的变化。
2.用呼吸器官模型模拟运动前后呼吸状态,观察“肺”的工作状态。
3.运动前后每分钟呼吸次数的变化与人体健康的关系。
4.运动前后脉搏的变化。
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