厉兵秣马，亮剑一模 课件--2025-2026学年高三上学期一模动员主题班会

厉兵秣马 亮剑一模 ——2025届高三25班一模动员会 一模总动员 今天是 2025 年 02 月 16号 距离一模刚好30天 一模一过，高考基本定型了！ 目录 contens 一、一模功能意义 二、备战一模的心态 三、备战一模的方法 一、一模功能意义 一、“一模”的作用是什么？ 1.诊断：一轮复习的重磅检测，检测自我的好时机 2.赋分：赋分学科的分数更有价值 3.全真模拟：三天时间，让学生经历一次高考的实战演练（考前、考中、考后）熟悉有关程序，提高心理素质。 4.对标：全市成绩排名，清晰自身定位 可以让不同水平层次的学生对自己与目标的距离有 个较准确的定位，为后期增分方向与提高策略提供数据。 以便后阶段的备考更有针对性，提高上线的竞争力。 用一模成绩来对对标 1分有1分的世界 1分有1分的高度 我们要分秒必争，一分不让 一模是一次信度较高的实战练兵 命题最接近高考， 评卷最接近高考， 有效数据最接近高考。 八月 广州市调研测 十月 三校联考 十一月 三校区联考 十二月 广州市调研测 一月 三校区月考 短短的 寒假 二月 三校区月考 三月 英语口语 + 广一模 四月 广二模 五月 三模 六月 高考 成绩放榜 填报志愿 长长的 暑假 大学 第一二圈 第三四圈 最后冲刺 高考是一场体力、智力、心力的马拉松！“强心”还是“虐心”，是对意志的严峻考量。“广州市一模”，已到了第七站。想要“最强”，想要“最赞”，都须倍加用心付出，都须特别严谨细心。 九月 1500米是中长跑项目中工人的最难跑的一个项目，要有速度和耐力。 8 二、备战一模的心态 备战一模的心态 1.端正心态，控制焦虑水平 “在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会 低焦虑，人会过度放松，无所用心不求上进；中度（适度）焦虑对考试有积极作用，使人复习时更专心，考试时更细心。 2.根据自己的实力水平调整期待水平 根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵 备战一模的心态 3.集中精力，心无旁骛 “蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也”别把心思用在学习之外的事情上。 4.心静如水，别浮躁，贵在坚持 快到考试了，连教室都不想回，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江倒海，我自岿然不动的气魄。 二、备战一模的方法 备战一模的方法 STEP1.确定目标 清楚自己的定位，设置合理的目标 因为建立合理的目标设置能提升自信心水平，提升备战的动力；而不合理的目标设置会降低自信心水平，从而导致不战自败 所以每一位同学都要根据自身的成绩、水平等因素制定合理的学习目标方可奏效。 备战一模的方法 STEP1.确定目标 设置多极化目标，设置的目标既要有挑战性又要有可实现性 三级目标：①最理想的目标：超水平发挥时应达到的目标 ②最现实的目标：正常发挥时应达到的目标 ③最低限目标：无论出现什么情况，也应奋力达到的目标 这样做会避免“不成功便成仁”式的单一目标所造成的心理负担，会更有利于现实目标的实现。 备战一模的方法 STEP2.向目标奋进 30天，我该怎么去做呢？ 高效备考， 坚持，坚持，再坚持 备战一模的方法——讲究复习方法，提高学习效率 1.把控重点，扶弱固强 制定一个适合自己水平和进度的复习计划，复习有针对性，固强补弱 2.目标明确，狠抓增分点 着重针对错题本上的题目，查漏补缺，不失为一个事半功倍的方法 3.注重效率 做题过程不但要有做题的数量，更要有质量，尽量发挥每道题的作用，在不同中见相同，在相同中见差异，培养举一反三的能力。 备战一模的方法——讲究复习方法，提高学习效率 4.进行自我总结 每门课的学习情况怎么样？存在哪些问题？取得了哪些进展？特别是方法上要进行哪些改进，做过的题心中有数没有？ 5.处理好学习，锻炼与休息 注意劳逸结合，既要刻苦学习，又要保证休息和锻炼，积极参加跑操活动，有了旺盛的精力，才会有好的学习。 备战一模的方法——讲究复习方法，提高学习效率 6.重视时间管理 二八规律 大块时间 碎片时间 有精神 黄金时间（高强度的主动学习） 积累时间（背诵、记忆、复习） 没精神 反馈时间（归纳、总结、调整、计划） 垃圾时间（低强度的被动学习） 黄金时间：可以完成一些高强度的学习任务，例如各科的限时训练、难点的重点突破、复杂问题的深入思考 垃圾时间：做一些不需要进行大量思考的低强度学习，例如练字、摘抄、作文素材 反馈时间：进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳，反思自己的学习计划、思考下一阶段的方向 积累时间：适合进行与记忆和积累相关的学习任务，例如英语单词、语文古诗文背诵 备战一模的方法——坚持，坚持，再坚持 虽然我们找到了高效备考的方法，但在史记学习中，一定会遇到很多困难，我们该怎么办呢？那就是坚持，坚持，再坚持！不怕基础差，就怕不发奋！ 贵在坚持，难在坚持，成在坚持！ 一模至，顶峰见！ 做有准备之人，打有准备之仗！ 君子有不战，战必胜！ $