第14章 健康的生活方式 章末总结-【指南针·课堂优化】2026-2027学年八年级上册生物（北师大版·新教材）

第5单元健康地生活 章末总结 知识梳理 生活有规律 合理膳食 养成健康的生活习惯 合理用药 健康及其条件 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 创建健康的居室环境 创建健康的环境 健康的生活方式 创建良好的水环境 心血管疾病 当代主要疾病和预防癌症 糖尿病 专题突破上 一、健康及其条件 D.为保持健康的情绪状态，可适当进行体育 探究酒精对水蚤心率的影响，让我们知道 锻炼 酒精可以影响心率，帮助我们理獬酗酒、吸烟等 2.一则公益广告提醒：“家庭小药箱，管理要科 不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危 学。”以下做法中，符合安全用药原则的是 害作用。青少年要拒绝烟、酒，自觉抵制毒品， () 珍爱生命。 A.感冒时，将上次生病吃剩的抗生素翻出 生活有规律、合理膳食、合理用药等健康的 来吃 生活习惯及创建健康的环境是健康的保证。青 B.为了快速退烧，自行将两种退烧药加倍 少年应从自我做起，养成健康生活的态度和行 服用 为习惯。 C.服用非处方药前，仔细阅读说明书上的用 【跟踪训练】 法用量 1.(山东中考)良好的行为习惯是青少年保持身 D.觉得中药没副作用，可以长期随意服用 心健康的前提。下列做法属于健康生活方式 3.(川汇区中考)健康生活是指有益于健康的习 的是 () 惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没 A为促进生长发育，可多吃油炸食品 有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生等。 B.为提高记忆力和专注度，可偶尔吸烟 青少年应养成健康的生活习惯，下列生活习 C.为加快病情好转，可自行增加服药用量 惯不可取的是 () ·35· 格南针·课堂优化·八年纸上册·生物学(BS) A.用药前仔细阅读药品说明书再服药 D.只要不吸烟酗酒，熬夜不会影响心血管 B.多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素 健康 C.每天喝一杯牛奶来获取蛋白质和钙 7.心血管疾病、癌症、糖尿病是当代威胁人类健康 D.通过吸烟提高大脑兴奋度及记忆力 的主要疾病。下列有关叙述错误的是() 4.（开封中考)生物兴趣小组的同学探究了不同 A吸烟会损害心血管系统、增加癌症发病率 浓度的酒精溶液对水蚤心率的影响，结果如 B.口服胰岛素是治疗糖尿病最有效的方法 图所水。叙述错误的是 C.坚持体育锻炼，有助于预防多种当代主要 疾病 200H D.合理饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，可 女150 100 降低心血管疾病风险 5 8.某市初中学校全面落实《“健康中国2030”规 清水 2% 4% 6% 8%浓度 划纲要》及新课标要求，将“健康生活方式”纳 A.设置清水组的目的是为了形成对照 入学生综合素质评价体系。如下表是校医室 B.实验探究的变量是酒精溶液的浓度 对八年级(3)班40名同学进行的“健康生活方 C.不同浓度的酒精均降低了水蚤心率 式调查”部分数据统计： D.本实验结果启示人们酗酒有害健康 二、当代主要疾病和预防 人数 调查项目 具体内容 (共40人) 心血管疾病、癌症和糖尿病是当今社会威 每日睡眠 不足8小时 28 胁人类健康的主要疾病，良好的生活习惯可以 每周运动 中等强度运动<3次 24 有效地预防这些疾病的发生。 每周摄人高糖高盐零食≥ 【跟踪训练】 零食摄入 19 5次 5.心血管疾病已经成为对人类健康和生命威胁 情绪调节 遇到烦恼时从不主动倾诉 15 最大的一类疾病，下列均属于心脏和血管疾 电子设备 每日非学习使用>2小时 22 病的一组是 ( A.心肌炎、脑出血 B.高血压、佝偻病 下列对该班调查结果的分析及建议，正确的 C.新冠肺炎、脑血栓D.冠心病、夜盲症 是 ( 6.某同学经常吃炸鸡火锅且熬夜打游戏，体检 A.该班70%的学生每日睡眠不足8小时，应 时发现血脂异常，下列相关分析错误的是 提倡熬夜学习以弥补时间不足 ( B.高糖高盐零食摄入频繁与龋齿、肥胖有关， A.该生活方式会增加心血管疾病发病风险 应完全禁止学生食用零食 B.细胞异常增殖分化引发的癌症与不良生活 C.非学习目的使用电子设备超过2小时的学 方式相关 生占55%，需加强户外活动和用眼卫生 C.定期体检可提前发现健康隐患，降低疾病 D.从不主动倾诉烦恼的学生仅占37.5%，说 危害 明该班多数学生心理健康状况良好 ·36·指南针·课堂优化·八 形成对照 降低 2.睾丸3.卵巢4.卵巢精子受精卵 分层达标 5.胎儿妊娠280 随堂过关 6.卵黄胎盘脐带脐带胎盘母体内母体血 1.A2.B3.C4.C5.C6.C7.C 液 综合演练 随堂过关 8.C9.C10.A11.D12.A13.D 1.B2.A3.D4.C5.D6.B7.C8.D9.D 14.(1)能直接购买此药属于非处方药 (2)不能 10.A (3)不正确可能危害健康 综合演练 核心素养 11.A12.D13.A14.A15.C16.D17.B 15.(1)抑制降低(2)相近(3)取平均值(4)用同 18.B19.C 一只水蚤依次实验时，水蚤体内会残留酒精，影响实 验结果的准确性（答案不唯一）。（⑤）饮酒有害身 核心素养 体健康，青少年不要饮酒（答案不唯一）。 20.(1)受精卵 体外(2)卵巢(3)子宫④胎盘 第2节当代主要疾病和预防 ⑤脐带(4)输卵管 预习新知 第2课时人出生后的发育阶段和青春期 1.糖尿病 预习新知 2.(1)胆固醇冠状动脉栓塞或发生痉挛 收缩功能 1.婴儿出生 性成熟 3.(1)致癌因素遗传因素(2)饮食习惯紫外线 2.身高和体重突增脑和内脏的功能趋于完善性发育 4.(1)多饮体重 和性成熟 分层达标 3.睾丸雄性激素卵巢雌性激素 随堂过关 4.生殖器官 其他性别长胡须声音洪亮而低沉 1.C2.C3.A4.C5.A6.C 声音较高 综合演练 5.子宫出血初潮 7.D8.A9.D10.D11.A12.C 6.遗精 13.(1)B药对冠心病的辅助治疗是否有效30 (2)单 7.(1)生殖细胞子宫壁 一变量(3)设置对照(4)养成合理科学健康的生 活方式，如早睡早起、坚持运动等。 分层达标 核心素养 随堂过关 14.(1)血管服药方法和用量等(2)人乳头状瘤病 1.B2.D3.A4.D5.A6.D7.D8.B9.D 毒化学(3)病毒对抗生素不敏感，抗生素对病毒 10.D 一般不起什么作用 综合演练 章末总结 11.C12.D13.B14.A15.B16.C17.B 1.D2.C3.D4.C5.A6.D7.B8.C 18.A 19.(1)男孩大约13岁，女孩大约11岁，女孩的发育早 第6单元生命的延续 于男孩。(2)有关系。因为从乙图我们可以看出， 第15章生物的生殖和发育 女孩的卵巢和男孩的睾丸的重量在突然增加后不 第1节人的生殖和发育 久，体形发育也明显增加。 第1课时人的生殖系统及新生命的孕育 核心素养 预习新知 20.(1)碘(2)男生晚(3)卵巢、睾丸 1.体积增大体重增加简单到复杂不完善到完善 (4)20:00-7:00 27 年级上册·生物学(BS》 第2节动物的生殖和发育 第1课时昆虫的生殖和发育 预习新知 1.形态生理习性2.不完全变态3.完全变态 分层达标 随堂过关 1.A2.C3.C4.C5.B6.C 综合演练 7.A8.B9.D10.B11.B12.B13.B14.C 15.(1)桑叶(2)幼虫完全变态发育(3)雄 雌雄蚕蛾完成交配后，雄蚕娥即死去，而雌蚕蛾产卵 后才死去 核心素养 16.(1)幼虫蛹 c→b→d→a幼虫 完全变态 发育(2)23~25全部黑暗平均值 每天24小时光照 第2课时两栖类动物与鸟类的生殖和发育 预习新知 1.受精卵幼蛙2.卵细胞精子精子卵细胞 3.水中变态发育 4.生活习性形态结构四十多 7.胚胎卵黄胚胎外界温度低 分层达标 随堂过关 1.C2.D 3.B4.D5.D6.A7.D 综合演练 8.A9.B10.A11.B12.C13.C14.B15.B 16.B17.D18.C 19.(1)1卵壳3卵黄5卵白(2)胚盘颜色的 深浅和大小3卵黄9卵黄膜细胞壁、液泡 和叶绿体等(3)钝7气室 核心素养 20.(1)卵壳保护(2)小孔（气孔）气泡 (3)B卵壳膜(4)胚盘 第3课时克隆技术 预习新知 1.(2)无性核移植、细胞培养、胚胎移植 2.受精过程3.濒危器官移植 分层达标 随堂过关 1.A2.B 综合演练 3.A4.B5.C6.A 7.(1)分化器官(2)细胞核A(3)受精卵 核心素养 8.(1)雄性 (2)A细胞核(3)死亡(4)细胞分裂 细胞分化 第3节植物的生殖方式 预习新知 1.两性生殖细胞有性生殖 2.两性生殖细胞无性生殖 3.营养器官母本的优良性状繁殖速度扦插 嫁接压条 4.人工配制植物体外植体 分层达标 随堂过关 1.C2.B3.B4.B5.B6.B7.C8.C 综合演练 9.A10.C11.B12.B13.A14.D15.C16.B 17.D18.D 19.(1)减少插条水分散失 :(2病菌(3)不定根 (4)相同变量 20.(1)扦插(2)胚有性生殖 (3)果实枝接芽接 核心素养 21.(1)嫁接无性繁殖速度快，能保持优质枇杷品 种的优良性状(2)砧木接穗形成层分生 (3)软条白沙(4)有性受精卵父母双方 章末总结 1.B2.D3.A4.D5.A6.C 专题二生物的生殖和发育 1.A2.D3.B4.B5.C6.D7.B8.B 9.(1)2输卵管1子宫(2)胎盘营养物质和氧 气(3)细胞分裂和细胞分化分娩(4)身高和体 重突增身体和智力 10.(1)ACA(2)鳃肺和皮肤(3)图二、图三 保持母本的优良性状不定(4)形成层 (5)变态发育 28