第二单元 认识自我 健康成长 练习 - 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯
2026-08-13
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摘要：
**基本信息**
围绕“认识自我 健康成长”构建从概念认知到综合应用的训练体系，题型多样，强化健全人格培养
**专项设计**
|模块|题量/典例|题型特征|知识逻辑|
|----|-----------|----------|----------|
|基础认知|单选10题/填空5题|直接考查核心概念（如自我认知三层面、心理健康标准）|从自我认知内涵（生理/心理/社会自我）到健康成长前提（认识自我）|
|理解辨析|多选5题/判断5题|多维度理解与易混点辨析（如情绪调节方法、自我接纳边界）|从认知途径（自我观察/他人评价）到认知偏差规避（自卑/自负）|
|综合应用|简答2题/材料分析2题|整合知识要点与情境分析（如自我认知意义、健康心理培育）|从个体心理调节（情绪管理）到全面成长保障（身心/人际/自我提升）|
内容正文：
第二单元 认识自我 健康成长 练习
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）
1. 个人健康成长和生涯发展的前提是（ ）
A. 正确认识自我 B. 盲目自信自大 C. 忽视自身优缺点 D. 照搬他人优点
2. 完整的自我认知不包括（ ）
A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我
3. 能够客观看待自己、接纳自己的心理状态是（ ）
A. 自我接纳 B. 自我否定 C. 自负自大 D. 自卑怯懦
4. 中职生心理健康的核心标准是（ ）
A. 情绪稳定、心态积极 B. 从不产生负面情绪 C. 盲目乐观自信 D. 回避所有压力
5. 面对自身缺点和不足，正确的做法是（ ）
A. 逃避掩饰 B. 正视并主动改进 C. 放任不管 D. 自我贬低
6. 合理调节负面情绪的基础是（ ）
A. 正确识别情绪 B. 压抑情绪 C. 肆意发泄情绪 D. 无视情绪变化
7. 良好的自我意识对职业发展的作用是（ ）
A. 精准定位自我、适配职业 B. 限制职业选择 C. 阻碍能力提升 D. 造成认知偏差
8. 下列属于积极心理品质的是（ ）
A. 坚韧乐观 B. 消极悲观 C. 敏感多疑 D. 浮躁焦虑
9. 自我成长的关键是（ ）
A. 自我反思、自我完善 B. 固步自封 C. 依赖他人改变 D. 停止进步
10. 健康成长的根本保障是（ ）
A. 身心健康 B. 成绩优异 C. 物质富足 D. 人脉广泛
二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分）
11. 正确认识自我的有效途径有（ ）
A. 自我观察反思 B. 他人评价反馈 C. 参与社会实践 D. 自我主观臆断
12. 中职生常见的心理困扰包括（ ）
A. 情绪波动 B. 自我认知偏差 C. 人际交往困惑 D. 学习成长压力
13. 科学调节情绪的方法有（ ）
A. 合理宣泄 B. 积极暗示 C. 转移注意力 D. 极端压抑克制
14. 健康的自我认知状态表现为（ ）
A. 正视自身优势 B. 接纳自身不足 C. 客观评价自我 D. 盲目高估自我
15. 助力中职生健康成长的因素有（ ）
A. 良好心理素质 B. 积极生活态度 C. 和谐人际关系 D. 持续自我提升
三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分）
16. ________是个人成长成才的起点，也是心理健康的基础。
17. 自我认知分为生理自我、心理自我和________三个层面。
18. 适度的________可以激发个人动力，过度则会产生心理负担。
19. 心理健康的人能够________负面情绪，保持心态平和稳定。
20. 自我完善是一个持续________、不断进步的动态过程。
四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分，对的打“√”，错的打“×”）
21. 正确的自我认知能够帮助我们规避成长误区、找准发展方向。（ ）
22. 有负面情绪就是心理不健康的表现。（ ）
23. 他人的客观评价是认识自我的重要参考依据。（ ）
24. 接纳自我就是放任自身缺点、无需做出改变。（ ）
25. 身心健康是中职生学习、生活和未来职业发展的基础。（ ）
五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分）
26. 简述正确认识自我对中职生健康成长的重要意义。
27. 简述中职生调节负面情绪、保持心理健康的基本方法。
六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分）
28. 材料：部分中职生存在自我认知偏差，有的过度自卑，过分放大自身缺点，否定自我价值；有的盲目自负，高估自身能力，轻视学习和实践。这些心理问题容易导致情绪低落、心态浮躁、目标模糊，严重影响日常学习生活和个人成长进步。只有客观认识自我、理性接纳自我，才能走出认知误区，实现健康成长。
结合材料，分析中职生应如何树立正确自我认知，规避成长心理误区。（15分）
29. 材料：青春期是中职生心理成长的关键时期，容易出现情绪波动、压力过大、自我迷茫等问题。良好的心理素质是健康成长的核心，学会管理情绪、接纳自我、积极调适心态，能够帮助中职生从容面对学习压力、人际交往矛盾和成长挫折，不断完善自我，为未来职业发展筑牢心理根基。
结合材料，谈谈中职生如何培育健康心理、实现全面健康成长。（16分）
参考答案
一、单项选择题（每小题2分，共20分）
1.A 2.D 3.A 4.A 5.B 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A
二、多项选择题（每小题3分，共15分）
11.ABC 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABCD
三、填空题（每小题2分，共10分）
16. 认识自我
17. 社会自我
18. 压力
19. 接纳和调节
20. 反思精进
四、判断题（每小题2分，共10分）
21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√
五、简答题（每小题7分，共14分）
26. ①帮助中职生客观看待自身优缺点，规避自卑、自负等认知误区；②精准定位自我，明确成长目标和发展方向，避免成长迷茫；③助力调节心理状态，培育积极健康心态，促进心理健康发展；④为人际交往、专业学习和未来职业规划奠定良好基础，助力全面成长。
27. ①学会识别情绪，正视自身负面情绪，不逃避、不压抑；②掌握合理宣泄方法，通过倾诉、运动、书写等方式释放不良情绪；③运用积极心理暗示，调整思维方式，缓解焦虑、浮躁等负面心态；④主动转移注意力，参与兴趣活动、社会实践，调节身心状态；⑤学会自我反思调适，遇事理性看待，保持情绪稳定、心态平和。
六、材料分析题（共31分）
28. ①坚持全面看待自我，既要正视自身优势，树立成长自信，也要接纳自身不足，不自我否定、不盲目自负。②通过多元途径认知自我，结合自我反思、他人评价、社会实践等方式，形成客观完整的自我认知。③摒弃极端认知心态，克服自卑怯懦、浮躁自负的心理问题，树立理性平和的自我认知。④立足成长实际，针对自身短板主动改进提升，发挥自身优势，明确个人成长方向。⑤保持动态认知思维，在学习和实践中不断更新自我认知，及时修正认知偏差，助力稳步成长。（15分，言之有理可酌情给分）
29. ①筑牢认知基础，主动学习心理健康知识，正确看待青春期心理特点，接纳自身成长中的心理变化。②做好情绪管理，掌握科学的情绪调节方法，合理管控情绪波动，保持心态稳定健康。③积极应对压力，理性看待学习、生活中的压力与挫折，不逃避、不消极，主动迎难而上。④主动完善自我，持续反思自身不足，不断优化心态、锤炼积极心理品质。⑤构建和谐人际，主动沟通交流，化解人际交往矛盾，营造良好成长环境。⑥坚持全面发展，兼顾生理健康与心理健康，以良好身心状态助力学习成长、职业规划。（16分，言之有理可酌情给分）
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