第二单元 认识自我 健康成长 练习 - 2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以“认识-接纳-完善”为主线，通过多题型梯度训练构建自我认知与健康成长的方法体系，强化健全人格素养。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |概念认知|单选1-4题|概念辨析法|从生理、心理、社会自我三维度构建自我认知基础概念| |综合理解|多选1-5题|多维度筛选法|整合自我认知途径、挫折应对等知识点，形成综合判断能力| |关系梳理|简答1题|逻辑递进法|明确认识自我（基础）-接纳自我（前提）-完善自我（目标）的递进关系| |正误辨析|辨析1-2题|判断-理由法|先辨明性格可塑性、心理健康本质等认知误区，再结合原理阐释| |实际应用|材料分析题|材料-知识点结合法|通过小宇案例，迁移自我认知方法与情绪调节技巧解决实际问题|

第二单元 认识自我 健康成长高考一轮复习练习题 一、单项选择题（共 15 题） 1.自我认知包含三个维度：生理自我、心理自我与（） A. 理想自我 B. 社会自我 C. 现实自我 D. 未来自我 2.对自己外貌、健康、身体特征的认知属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 内在自我 3.性格、兴趣、情绪、能力等内在特质，属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 外在自我 4.在家庭、班级、社团中的角色，他人对自己的评价属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 理想自我 5.下列关于性格的说法正确的是（） A. 性格天生固定，无法改变 B. 性格具有可塑性，可以主动调整完善 C. 内向性格是性格缺陷 D. 外向性格一定更容易成功 6.“自知者明” 说明认识自我的重要途径是（） A. 自我观察与反思 B. 只听从他人评价 C. 和他人盲目攀比 D. 依靠网络测评 7.接纳自我的正确含义是（） A. 只欣赏优点，回避缺点 B. 安于现状，不再努力 C. 客观接纳优缺点，持续完善自我 D. 拿自己短处对比别人长处 8.自卑与自负的共同点是（） A. 能够客观认识自己 B. 没有正确、全面认识自我 C. 充满自信，积极进取 D. 善于接纳他人意见 9.下列属于合理调节情绪的是（） A. 遇到不顺心迁怒同学 B. 长期压抑情绪，独自硬扛 C. 通过运动、倾诉合理宣泄情绪 D. 沉迷短视频逃避负面情绪 10.面对挫折，积极的心理态度是（） A. 一蹶不振，自我否定 B. 正视挫折，总结经验教训 C. 怨天尤人，推卸责任 D. 害怕挑战，直接放弃 11.中职生心理健康的核心要求是（） A. 生活没有任何烦恼 B. 正确认识自我、调节情绪、适应环境 C. 成绩名列前茅 D. 拥有完美人际关系 12.他人评价是认识自我的重要方式，我们应当（） A. 全盘接受所有人的评价 B. 理性分辨，客观对待他人评价 C. 完全忽视别人的看法 D. 只听取赞美，拒绝批评 13.完善自我的基础是（） A. 客观认识自我、接纳自我 B. 盲目模仿优秀同学 C. 制定不切实际的目标 D. 等待他人督促改变 14.青春期心理闭锁矛盾指的是（） A. 渴望独立又依赖父母 B. 渴望交流又封闭内心 C. 理想远大，脱离现实 D. 情绪永远保持稳定 15.当心理压力难以自我调节时，最合适的做法是（） A. 隐瞒不说，独自承受 B. 主动寻求老师、心理辅导人员帮助 C. 用暴饮暴食宣泄压力 D. 逃避学习与社交 二、多项选择题（共 5 题，多选、少选、错选不得分） 1.科学认识自我的途径包括（） A. 自我反思、观察自身行为 B. 倾听老师、同学、家人客观评价 C. 在实训、社会实践中认识能力 D. 借助心理测评工具辅助参考 2.下列属于积极应对挫折的方法有（） A. 调整不合理想法，理性看待失败 B. 拆分目标，从小任务开始行动 C. 主动向亲友、老师寻求支持 D. 总结失败经验，不断改进方法 3.中职生合理宣泄情绪的正确方式有（） A. 进行体育锻炼、散步 B. 和信任的人倾诉内心感受 C. 书写日记梳理情绪 D. 摔砸物品、和他人争吵发泄 4.关于接纳自我说法正确的有（） A. 接纳自己的优点，也接纳自身不足 B. 接纳自我不等于不求上进 C. 不盲目和他人攀比，接纳自身节奏 D. 接纳自我就是放任自己的缺点 5.健康心理对中职生成长的意义体现在（） A. 更好适应校园学习与实训生活 B. 和谐处理人际关系，减少矛盾 C. 为未来职业发展打下心理基础 D. 从容面对困难、压力与挫折 三、简答题（共 3 题） 1.简述认识自我、接纳自我、完善自我三者之间的关系。 2.中职生可以通过哪些途径客观全面地认识自我？ 3.简要说说中职生调节负面情绪的常用方法。 四、辨析题（共 2 题，先判断正误，再说明理由） 1.有人认为：性格与生俱来，很难改变，我们不需要努力完善自己的性格。 2.心理健康就是永远没有负面情绪，不产生烦恼。 五、材料分析题（共 1 题） 材料：中职学生小宇入校后十分自卑。实训操作跟不上同学，害怕当众发言，总觉得自己一无是处。听到老师的批评就情绪低落，遇到一点困难就想放弃。后来班主任引导他学会自我反思，看到自己做事细心、有耐心的优点；鼓励他主动请教同学，把大目标拆分成小任务。经过一段时间调整，小宇慢慢接纳自己的不足，坚持练习技能，心态更加乐观，实训成绩稳步提升。 结合本单元知识，回答下列问题： （1）小宇前期存在什么样的自我认知问题？ （2）结合材料谈谈，中职生如何做到认识自我、接纳自我、健康成长？ 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.A 3.B 4.C 5.B 6.A 7.C 8.B 9.C 10.B 11.B 12.B 13.A 14.B 15.B 二、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABC 4.ABC 5.ABCD 三、简答题 1.认识自我是基础，只有客观看清优缺点，才能做到接纳自我；接纳自我是前提，正视自身全部特点，不自我否定；完善自我是目标，在认识与接纳的基础上主动改进不足，持续成长。三者层层递进，相辅相成。 2.①自我观察、反思日常言行；②理性听取他人评价；③在学习、实训、社会实践中检验自身能力；④借助正规心理测评辅助参考。 3.转移注意力、合理运动、找人倾诉、书写日记、积极心理暗示；压力过大时主动寻求心理帮助。 四、辨析题 1.观点错误。 理由：性格具有一定稳定性，但并非一成不变，性格具备可塑性。良好的性格有利于人际交往、职业发展。中职生应当主动反思性格短板，在日常学习生活中持续调整，不断完善性格。 2.观点错误。 理由：每个人都会产生负面情绪与烦恼，负面情绪是正常心理现象。心理健康不是没有负面情绪，而是能够正确觉察情绪、接纳情绪，掌握方法调节情绪，适应环境，积极解决问题。 五、材料分析题 （1）小宇存在严重的自卑心理，不能客观全面认识自我，只看见自身不足，忽视自身优势；抗挫折能力弱，遇到困难容易自我否定，不会调节消极情绪。 （2）①学会多角度认识自我，既要看到不足，也要善于发现自身优点；②学会接纳自我，接纳不完美，不盲目自我否定；③树立合理目标，循序渐进，从小任务积累自信；④主动调节情绪，遇到压力学会求助；⑤正视挫折，持续练习，在实践中不断提升自我，实现健康成长。 学科网（北京）股份有限公司 $