第五单元 规划生涯 放飞梦想 练习-2027届中职政治高考一轮复习高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 以生涯规划全流程为逻辑主线，通过分层题型构建“认知-目标-行动-素养”方法体系，强化责任意识与健全人格培养。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |单选|15题|聚焦基础概念辨析，如SWOT分析法、目标分层逻辑|从自我认知（如第1题）到职业选择（如第7题），构建“认识自我-环境分析-目标设定”递进链条| |判断|10题|强化核心观念正误判断，如规划动态调整（第2题）|通过正反表述巩固“规划需动态适配”“个人与国家发展结合”等辩证关系| |简答|2题|系统梳理规划步骤（如自我评估→环境探索→目标分层）、素养作用（工匠精神+终身学习）|整合“方法论（步骤）”与“价值论（素养）”，形成规划落地完整路径| |材料分析|1题（小航案例）|综合应用SWOT分析、目标拆解、行动执行等方法|以真实案例串联“方法应用-问题解决-价值实现”，体现理论到实践的转化|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（共15小题，每小题4分，共60分） 请将正确答案序号填写在括号内 1. 做好职业生涯规划的首要前提是（） A. 一味追求高薪工作 B. 全面客观认识自我 C. 照搬他人职业道路 D. 仅凭兴趣随意选择 2. 职业生涯目标分为短期、中期、长期三个层次，三者关系是（） A. 互不关联、各自独立 B. 短期目标是基础，层层递进实现长远理想 C. 只需要制定长期目标即可 D. 长期目标优先，不用落实当下小事 3. SWOT 分析法中，S 代表的是（） A. 自身劣势 B. 个人优势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 4. 工匠精神的核心内涵是执着专注、一丝不苟、追求卓越与（） A. 敷衍应付 B. 精益求精 C. 浅尝辄止 D. 急于求成 5. 生涯规划不是一成不变的，需要定期复盘调整，主要原因是（） A. 规划书写不够美观 B. 个人成长、行业环境不断变化 C. 调整规划等于否定自己 D. 目标难以实现就直接放弃 6. 中职生实现职业理想两条主流路径是就业和（） A. 在家待业 B. 升学深造 C. 频繁跳槽 D. 空想等待 7. 选择职业时应当秉持的正确观念是（） A. 只看薪资高低 B. 兼顾个人兴趣、能力、行业需求与国家发展 C. 鄙视一线技术岗位 D. 盲目跟风热门行业 8. 职业规划最终能否落地，关键在于（） A. 纸面文字完美华丽 B. 脚踏实地执行行动 C. 拥有远大空想即可 D. 依靠运气等待机会 9. 新时代中职生将个人职业理想融入国家产业发展，会（） A. 束缚个人发展空间 B. 拓宽职业道路，提升人生价值 C. 失去择业自主权 D. 增加职业压力毫无益处 10. 下列不属于支撑职业发展必备职业素养的是（） A. 团队协作能力 B. 敷衍散漫的工作态度 C. 诚实守信、爱岗敬业 D. 终身学习意识 11. 面对规划执行途中的挫折与困难，正确做法是（） A. 直接放弃原有规划 B. 冷静复盘、微调方案、坚持奋进 C. 怨天尤人消极躺平 D. 随意更换职业方向 12. 考取职业技能等级证书、参与实训实习的意义是（） A. 耗费时间没有用处 B. 夯实技能，提升就业竞争力 C. 只为完成学校任务 D. 拖延毕业时间 13. 外部行业技术迭代加快，稳固职业发展的核心保障是（） A. 固守原有技能不再学习 B. 坚持终身学习、持续精进本领 C. 依靠资历安稳度日 D. 频繁更换工作规避压力 14. “三百六十行，行行出状元” 体现的职业理念是（） A. 只有办公室工作才有价值 B. 所有正当职业都值得尊重，技术岗位同样大有可为 C. 体力劳动低人一等 D. 热门职业才值得选择 15. 放飞职业梦想的根本落脚点是（） A. 空想远大抱负 B. 以生涯规划为指引，脚踏实地不懈奋斗 C. 幻想一蹴而就成功 D. 脱离现实制定宏大目标 二、判断题（共10小题，每小题1分，共10分） 正确打√，错误打× 1. 科学的职业生涯规划能够有效缓解中职生择业迷茫，明确奋斗方向。（） 2. 生涯规划定稿之后就永久固定，无论环境变化都无需改动。（） 3. 短期目标积累到位，才能稳步达成中期、长期职业理想。（） 4. 职业选择只需考虑收入，不用考量自身性格与能力适配度。（） 5. 实训经历、技能证书都是推动职业规划落地的重要资本。（） 6. 一线技术工人岗位没有发展前景，只有文职工作才算体面。（） 7. 将个人理想与国家发展相结合，人生发展空间会更加广阔。（） 8. 工匠精神仅适用于传统手工业，现代服务业、信息技术行业不需要。（） 9. 定期评估调整规划，可以及时规避偏差，少走职业弯路。（） 10. 终身学习是适应行业变革、实现长久职业发展的必要条件。（） 三、简答题（共2小题，每小题10分，共20分） 1. 简述中职生制定科学职业生涯规划的基本步骤。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 结合中职校园生活，谈谈弘扬工匠精神、树立终身学习理念对实现职业梦想的作用。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 四、材料分析题（共1小题，10分） 材料：数控专业中职生小航入学初期没有任何目标，整日松懈度日，觉得学好学坏无所谓，既不愿钻研专业实训，也从未思考未来就业方向。后来在老师引导下，他运用 SWOT 分析法审视自己：动手能力强、做事细心沉稳是自身优势；文化课基础薄弱、缺乏耐心是短板；智能制造行业飞速发展，技能型人才缺口大是外部机遇；行业技术更新快，不持续学习就会被淘汰是潜在挑战。于是他制定规划：短期夯实专业基础、考取车工技能证书；中期进入优质制造企业积累实操经验；长期成长为资深数控技术技师。平日里认真上好理论课、反复打磨实训操作，遇到技术难题主动钻研请教，课余主动学习数控编程新知识，定期复盘调整计划。几年之后，小航顺利入职知名制造企业，凭借扎实技艺快速成长，圆满实现了最初的职业目标。 结合本单元知识作答： （1）小航能够顺利实现职业理想的关键因素有哪些？（4分） （2）结合材料说一说中职生应当怎样规划生涯、逐梦前行？（6分） ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1. ①全面自我评估：认清自身兴趣、性格、优势与不足； ②职业环境探索：了解所学专业、对应行业现状、发展趋势与岗位要求； ③分层设定目标：依次制定短期、中期、长期相互衔接的职业目标； ④细化行动方案：将目标拆解到日常学习、实训、考证之中； ⑤定期复盘评估：根据个人成长与行业变化，动态调整完善规划。 2. ①工匠精神指引我们认真钻研技艺，不浮躁、不敷衍，打磨过硬专业本领，筑牢追梦根基； ②终身学习理念帮助我们紧跟行业技术革新，持续更新知识技能，避免被时代淘汰； ③二者相辅相成，既能立足当下练好技能，又能着眼长远适应职场变化，稳步推进职业理想落地； ④锤炼敬业、专注、精益求精的职业品质，提升综合职业素养，拓宽职业上升空间。 四、材料分析题 （1）①正视自我，运用科学方法全面分析自身条件与外部职业环境； ②树立清晰的分层职业目标，告别迷茫松懈的状态； ③立足日常踏实付出，认真学习理论、刻苦实训，主动提升专业能力； ④秉持终身学习意识，主动学习新知识新技术，定期调整规划适配发展需求。 （2）①认清自我优劣，客观分析行业机遇与挑战，找准自身职业定位； ②结合专业与时代需求，制定循序渐进、切实可行的生涯规划； ③摒弃懒散心态，认真对待文化课与实训课程，积极考取技能证书，积累职业资本； ④坚守工匠精神，做事专注细致，遇到困难不轻言放弃； ⑤保持终身学习习惯，紧跟产业发展节奏，定期复盘优化规划，将个人发展融入国家制造业发展浪潮，脚踏实地奔赴职业梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $